做法一 用料：西柚四个、冰糖100克 做法： 1、把西柚皮剥掉，留下果肉。 2、放入粉碎机中打成泥。 3、倒入锅中，下入冰糖，大火熬至，用勺子不停的滑动。 4、慢慢的收干水分，变得越来越浓稠关火。 5、装入瓶中密封保存，健康无添加。 做法二 原料：白糖200g、西柚2个、纯净水500毫升 做法： 1、西柚切开，只留红色果肉。 2、加白糖腌渍十分钟。 3、加水、大火熬煮。 4、等熬出糖浆、酱汁粘稠、即可关火。 5、装入无水无油的容器，最上层挤一层蜂蜜、倒扣排气，封瓶、包装。 做法三 原料：西柚5个，冰糖适量，盐适量，蜂蜜2勺，水少量，柠檬半个。

绞股蓝能治失眠吗 绞股蓝可以起到镇定安神的作用，对于神经衰弱引起的失眠能够起到一定的治疗效果。(神经衰弱引起的失眠，在中老年人中较为多见。这是由于紧张引起的神经机能暂时失调，症状有：头晕、头痛、失眠、多梦、健忘、注意力不集中、坐卧不安等。) 绞股蓝治失眠的原理： 绞股蓝中含有多种人参皂苷成分，皂苷具有安神养性、改善脑力活动，提高大脑机能的作用。皂苷能调节人体皮质兴奋和抑制反应的平衡，对中枢神经具有双向调节的作用，进而起到镇静安神，促进睡眠的作用。 绞股蓝治失眠的方法 方法一 绞股蓝15克，红枣8枚，两物分别洗净，放入适量水锅中，用小火煮20分钟即可。每日1剂，吃枣喝汤。 方法二 取九叶蓝绞股蓝茶3克，枸杞子3克。将绞股蓝茶和枸杞原料倒入杯中，加入沸水冲泡，然后加上盖焖5分钟即

西柚养乐多 用料：西柚一个、养乐多三瓶、蜂蜜若干 做法： 1、西柚剥皮后放入榨汁机。若不喜欢西柚外面那层皮的苦味，可以将果肉取出榨汁。 2、榨的差不多的时候可以往西柚汁中加入养乐多。再在榨汁机中进行混合，这样混合的较均匀。 3、喜欢喝的甜一点的话还可以在加养乐多的同时加一点蜂蜜。 西柚酸奶布丁 材料：西柚200克，酸奶150ml，牛奶300ml，鸡蛋1只，砂糖2大勺 做法： 1、牛奶用小火煮开，倒入酸奶和西柚果肉，稍煮片刻立即闭火。常温冷却6-10分钟。 2、取出蛋清，加入砂糖搅拌均匀。 3、将之前煮好的牛奶和酸奶倒入蛋清碗中搅拌，上锅蒸10分钟。 4、蒸好后放凉，放入冰箱冷冻2小时(还可在上面涂上喜欢的果酱，或放上樱桃或煮好的

苦丁红枣茶 材料：苦丁茶3克、红枣3枚 做法： 1、将苦丁茶放进茶杯，用沸水冲泡，10-20秒即可倒出茶水，以醒茶及清洗杂质; 2、然后将红枣加入杯中，再用沸水冲泡，焖盖5-10分钟即可。 功效：降压减肥、抗衰老、活血脉。 莲心苦丁枸杞茶 材料：苦丁茶3克，莲心1克，菊花3克，枸杞子10克 做法： 1、将枸杞子、白菊花拣去杂质，洗净，晒干或烘干，与莲心、苦丁茶同放入杯中，用沸水冲泡，加盖闷10分钟，即可开始饮用; 2、代茶，频频饮用，可连续冲泡3~5次。 功效：滋阴肝肾，宁心安神。适用于肝肾阴虚型卵巢早衰，对兼有心神不宁者尤为适宜。 蜂蜜苦丁茶 材料：苦丁茶3-10克、蜂蜜适量 做法：

土蜂蜜什么时候喝最好 土蜂蜜不同时间喝效果不同，可以根据自身需要选择。 1、早晨起来空腹喝一杯蜂蜜水，具有通肠润便的作用，对想减肥排毒的人来说再适合不过了，不过要是肠胃不好的人早上起来就不建议喝，以免拉肚子。 2、午后三四点的时候喝一杯，具有提神的效果，蜂蜜的糖分很高，忙碌一天，三四点的时候身体是需要补充糖分的时候，喝一杯蜂蜜水，刚好可以补充所需的能量，更有精神。 3、餐前一杯蜂蜜水，可以抑制胃酸，减少食物对胃黏膜的刺激，特别是即将吃一些比较伤胃的食物或者饮酒前就建议先喝杯蜂蜜水。 4、餐后一杯蜂蜜水助消化，餐后一两个小时后饮用一杯蜂蜜水，可以调节肠胃，使胃酸分泌，帮助消化，达到很好的减肥效果。睡前喝一杯蜂蜜水。睡前喝蜂蜜水有助于睡眠，蜂蜜中的维生素可以调节人的神经系统，缓解紧张。对于经常失眠的人，建议每天晚上睡前喝杯蜂蜜水

土蜂蜜小孩可以吃吗 土蜂蜜一岁以下的小孩不能吃，3岁以后的小孩有特殊需要时可以吃一点。 蜂蜜中还可能含有一些雌性激素，如果长时间食用，可能导致宝宝提早发育。所以即使是一岁以上的宝宝，也不能毫无限度地吃蜂蜜，偶尔作为调味品加一点还可以。10岁以后，对蜂蜜的限制就可以放宽，基本能和成人一样食用蜂蜜了。 小孩吃土蜂蜜的注意事项 1、食用量不宜过多 儿童食用土蜂蜜要注意用量，虽然土蜂蜜没有明显的毒副作用，但是其中的所含的单脂葡萄和果糖约占总量的70%，儿童食用过多的土蜂蜜可能容易引起肥胖或龋齿，一般建议儿童一天食用5克左右即可。 2、防止过敏反应 土蜂蜜中含有一些花粉，有的儿童由于体质或者遗传的原因可能会对土蜂蜜产生过敏反应，如：全身瘙痒、长荨麻疹、呕吐等，所以没有食用过蜂蜜的儿童，家长在喂食时

糖尿病喝苦丁茶好吗 糖尿病患者喝苦丁茶可以起到辅助降糖的功效。 药理实验表明苦丁茶提取物组分1能显着地降低2型糖尿病小鼠高血糖值，改善脂代谢紊乱，提高糖尿病小鼠氧化应激能力。确定了苦丁茶降血糖的最强活性部位为100%甲醇回流部位，为单味中药预防及治疗糖尿病开辟了新的思路。 由巴西Santa Catarina联邦大学的G.A.Klein教授领导的研究小组所进行的研究实验，选取了29位2型糖尿病病人和29位糖尿病前期的病人，分成叁组，分别给予巴拉圭苦丁茶治疗、饮食控制干预、以及苦丁茶加饮食干预治疗。分别在基线、20天、40天、60天做饮食摄入调查和采血化验。结果显示： 2型糖尿病组——空腹血糖下降25mg/dl，糖化血红蛋白下降0.85%，低密度脂蛋白胆固醇LDL下降13.5mg/dl。而患者饮食摄入的总热量、蛋白质、碳水化合物、脂肪、

土蜂蜜怎么吃最好 土蜂蜜温水冲服最好。 土蜂蜜含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素和酶类、核酸、黄酮类等100多种营养物质，是浓缩的天然药库。土蜂蜜能增强人体免疫功能，提高机体抗病能力。土蜂蜜用温水冲服能更好的保留营养，易于人体吸收。需要注意的是一定不能用高于50度的热水冲泡，温度高的热水会对土蜂蜜的一些矿物质，微量元素，活性酶等造成一定程度的破坏。 土蜂蜜一天吃多少合适 食用土蜂蜜的一般剂量是：成年人每天食用最多不超过100克，分早、中、晚三次食用，早晨食用不超过30克，中午食用不超过40克，晚上食用不超过30克，儿童每日食用30克较好。当土蜂蜜用于治疗时，以两个月为一个疗程。 食用土蜂蜜注意事项 1、一周岁以下的婴儿不能吃土蜂蜜。 2、不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜

土蜂蜜里的杂质能喝吗 土蜂蜜里的杂质一般是蜂花粉、蜂胶、蜂蜡等，是可以喝的，如果不放心，可以过滤后食用。 有杂质的蜂蜜是未经工厂深加工的，也就是通常说的天然蜂蜜。蜂蜜在蜜蜂酿造过程中会混入一些杂质，比如蜂花粉、蜂胶、蜂蜡等等碎屑都存在于蜂蜜中，蜂蜜只进行初加工的粗滤，也难免有极少量的蜂花粉颗粒和碎屑就保留在蜂蜜中，这些物质对人体无害，可以放心。 土蜂蜜有杂质怎么办 1、过滤 将蜂蜜放入玻璃瓶或者塑料瓶中，然后把瓶子放入50度左右的温热水中，蜂蜜全部溶解后进行过滤。加热的温度不能太高，会损害蜂蜜中的营养。可先用较大的孔网过滤，再用细孔的筛网过滤。 2、撇去杂质 喝的时候用较热一点的开水冲泡，杂质自然沉淀或飘浮，撇撇就是了不影响食用，只是有些不雅观，这比那些看上去很干净，实却受重度金属和细菌

苦丁茶可以生发吗 目前暂无权威的研究或者文献可以证明苦丁茶可以生发，不过网络上流传着用侧柏叶、桑叶、苦丁茶治脱发的偏方，至于其功效不少人在试过之外对此也是说法不一，有医者表明该偏方的基本功效就是抗菌、止痒、清凉的功效，如果说它们能治疗白发或者脱发，那就有点夸大其词了。 苦丁茶生发偏方 1、桑叶、侧柏叶、苦丁茶叁种每样一把(30g左右)，先泡一小时。 2、取两公斤水，放入水中熬煮，等水沸后再小火熬40分钟。药水不太烫时，再倒出滤渣，用剩下的汁水洗发。 3、 洗发时，不再用洗发水。可采用小杯淋头的方法，比较舒服。洗完暂时不要用清水清洗，让药物发挥作用。 苦丁茶的主要功效 1、抗氧化、抗病毒 苦丁茶(Ilex)的主要天然化学成分为绿源酸、黄酮类和乌苏酸。绿源酸在国际上

土蜂蜜可以放冰箱吗 土蜂蜜可以放冰箱。 对于那些水份大，不成熟的蜂蜜，夏天温度高，有冰箱一定要放冰箱，但温度不要过低，0度以上保存就好，放到保鲜层即可。蜂蜜放入冰箱，会促使它结晶。这个变化并不影响蜂蜜的品质，也不影响它的营养价值，只是外观或者颜色有变化。纯天然浓度高的蜂蜜放室温保存也没有问题，即使在炎热的夏季。 土蜂蜜放冰箱可以保存多久 土蜂蜜放冰箱能保存3年以上。 土蜂蜜本来的保质期就很长，不易发生变质，冰箱中的低温更是可以抑制细菌的增长以及繁殖，一般土蜂蜜放在冰箱中至少可以保存3年左右，即使是超过了保质期，只要没有发酵变质，都是可以继续食用的。 土蜂蜜的保存方法 1、蜂蜜最好的包装是用陶瓷、玻璃瓶、无毒塑料瓶等非金属容器贮存，不能用铁容器!因为蜂蜜是属于弱酸性的液体，能

土蜂蜜多少钱一斤 真正的土蜂蜜价格根据各个地区不同，价格也不同的。一般150元-300元左右一斤。 在农村农家房前屋后自养的或者山上采集的中蜂蜜，一般每斤150元至200元，为什么那么贵呢?因为农家自养或采集的产量低，物以稀为贵。真正的天然野生蜂蜜，非人工饲养的野生蜂蜜价格普遍价格在160-300之间。土蜂蜜又称野生蜂蜜，是中华蜜蜂采集多种花蜜而成，亦称中蜂糖，产量稀缺，山区放养无污染。相比其他蜂蜜在美容，减肥，养生方面效果更好。 土蜂蜜营养价值高的原因 1、远离城市，老山区自然环境优越，空气新鲜，无污染。 2、蜜蜂的品种，来源一般都是本地人在山上弄来饲养的品种，通叫中华蜜蜂，简称中蜂，也常被本地人称为土蜜蜂或野蜜蜂。 3、自然放养，无喂糖和没有使用任何防病抗病虫抗生素药物。 4、颜色，

蜂蜜有泡泡是怎么回事 蜂蜜有泡沫有两种情况，一种是正常的，一种是变质的表现。 正常的蜂蜜的泡沫是在蜂蜜表面漂浮一层白色泡沫，即使我们将其撇去，过几天仍会长出来，这是非常正常的现象，常见于刚刚生产不久的蜂蜜，原因是蜂蜜内部仍然发生着化学变化，正在不断的酿造之中。这个过程会有气体的产生，这就是蜂蜜表面泡沫的原因所在。 另一种蜂蜜泡沫不正常，是蜂蜜发酵变质的产物，蜂蜜被酵母菌污染之后，如果蜂蜜的波美度不高，环境温度又合适，就会大量繁殖，同时分解蜂蜜的糖分，使之变成酒精、醋酸、二氧化碳和水，二氧化碳漂浮在蜂蜜表面形成泡沫，这就是不正常的蜂蜜泡沫。 如何分辨蜂蜜是否变质产生泡沫 如果是正常的泡沫，泡沫量不会很大，泡沫细腻，只是淡淡的一层，蜂蜜不会有其它变化，味道性状等等;如果是不正常的泡沫，泡沫气泡会很大，并且量也很大，

杜仲茶可以长期喝吗 只要保持适量原则，杜仲茶是可以长期喝的，而且如果是有家族性高血压、高血脂史的中老年朋友长期喝杜仲茶可以起到保健和辅助治疗作用，一般作为保健用茶的用量为5--10克/日，一天可以分两到三次冲泡。刚开始饮用的时候要少量，等身体慢慢适应之后，再一点一点加量。 需要注意的是阴虚火旺的朋友或者热症人群都不适合喝杜仲茶，如果喝过量可能会导致头晕，心悸疲惫，或者嗜睡等现象，严重的可能会导致抽搐昏迷或者呼吸减弱。所以平常喝杜仲茶一定要看看自己是否适合，不适合的就别喝了。 杜仲茶的主要功效 1、防治心血管疾病 杜仲茶所含的槲皮素等多种天然活性成分，可以促进冠状动脉血液循环，对于治疗心、脑血管疾病有显著的疗效。 2、补肾壮阳 杜仲茶中含有的木脂素类活性成分能够增加吞噬细胞活性，可以促进免

土蜂蜜有保质期吗 真正成熟的土蜂蜜久置后完全能食用，没有什么严格保质期。 蜂蜜由于浓度极高，渗透压大，进入其中的细胞会严重脱水死亡，所以蜂蜜不会变质，无需添加防腐剂。不管什么品种的优质成熟蜂蜜，也无论保存了多久，只要未发生变质，是可以食用的，不会对身体有害。只是久置的蜂蜜与新鲜蜂蜜相比，营养价值略差些。 怎么判断蜂蜜是否变质 蜂蜜放久了会变质，表现为三个方面： 一是味道变得较酸; 二是变得很稀(正常蜂蜜非常粘稠，上等的桂花蜜甚至可以用干净的纸来包，而不是用桶或瓶来装，可见其粘稠程度)。蜂蜜变质主要是温度升高所致，因此冰箱可以解决这一问题。 三是蜂蜜上面出现很多灰色的泡泡，表明蜂蜜里某部分有机物分解，发酵冒泡，化为气体溢出，此时，即使蜂蜜尚未变质，但营养价值已经降低。

新鲜杜仲叶可以直接泡水喝 一般不建议直接用新鲜的杜仲叶泡水喝，经专业加工而成的杜仲茶药效才能更好的释放。 杜仲茶所采用是春季杜仲树幼叶尖为主要原料，具有降血压、强筋骨、补肝肾的功效，可用于肝肾不足，腰膝酸痛无力及足膝痿弱无力等，而且杜仲茶中无茶碱，睡前饮用能安神。 杜仲叶泡水的方法 方法一 1、先取杜仲叶5到10克; 2、用500毫升的开水适合，85度的开水冲泡，加盖闷泡5分钟即可; 3、保健量用法是15—25克一天，治疗量30克以上一天。 小贴士：每泡反复冲泡不宜超过3次。 方法二 1、取2-3袋左右杜仲茶置茶杯中; 2、,再倒入1公升的水煮沸10分钟后倒出茶水，一天内分数次将其全部喝完。 小贴士：杜仲茶不易冲泡

你喜欢喝汤吗？很多人喜欢在饭前喝一碗汤的哦，那么在汤里面加入茶树菇是非常不错的了，茶树菇吃了有什么好处呢？ 茶树菇是广东人煲汤最爱的材料之一，汤里加一点，即鲜甜美味。 茶树菇不止能增加汤的鲜味，它也是一种营养丰富的食材，给家人吃点它，就能提高身体免疫力！ 营养功效 ▎增强免疫力 茶树菇含有高分子多糖，其中柱状田头菇多糖具有免疫调节等作用。 ▎促进生长 茶树菇里面含有人体所需要的18种氨基酸，其中赖氨酸和精氨酸占总量的9.4%。这两种氨基酸对于宝宝身体发育和智力发育起着重要的作用。 ▎预防便秘 茶树菇富含膳食纤维，干茶树菇每百克中含有的纤维素是14.4克。茶树菇中的纤维素可以刺激胃肠蠕动，减少粪便在肠道中的停滞时间及粪便中有害物质与肠道的接触，从而帮助消化和预防便秘、痔疮等疾病。

实热引起的喉咙痛 吃了热气、麻辣、煎炸的食物，或是风热感冒引起的喉咙痛。 菊花 专门清上焦(即指横膈以上的 脏腑，主要是心和肺)的风热，对肺热、肺燥、因捱夜而引起的咽喉干涸非常有效。除了焗菊花茶外，也可以用菊花、 橄榄、胖大海煲水喝。 罗汉果 味甘性凉，归肺、脾经，有清肺利咽、化痰止咳、润肠通便、养阴之效。适合经常吸烟、饮酒，需要清肺、护肝、养胃和洗肠清宿便者，或常捱夜、易上火、排毒能力低的人，或室外活 动、运动量较大，体内水份容易流失的人。 桑叶 可治疗风热感冒，具有发散风热的作用，适合外感热病后咽喉不适，或经常吃热气食物而喉咙痛的人，可煲桑叶水、桑叶茶。此外，桑叶也有润肺止咳、平肝明目之效，亦适合因捱夜而导致眼睛不适、视力降低、早

辛辣食物 所有香辣食物或以香辛食材调味、烹调的食物都易令人上火，如咖喱粉、五香粉、辣椒等都属温热及燥热的调味料，不宜多吃。 油炸食物 所有煎炸、油炸食物，如薯条、炸鸡、方便面等，都是热气食物，容易令人上火。譬如土豆并不热气，但经过油炸成薯片后便会热气。 荔枝 俗语有云：「一粒荔枝，三把火」。吃荔枝的确会易有喉咙痛、 牙肉肿痛、生痱滋等。鼻子不好的人，吃得多更甚致会流鼻血。以纯果肉计。每天建议吃不多于50克，大约10至12粒。 榴莲 榴莲属温热的生果，如果吃得多，特别是本身是热底的人，会容易有喉咙痛、牙肉肿痛及生痱滋。建议

土蜂蜜为什么会发酵 土蜂蜜发酵是里面的酵母菌受到环境的影响发生的现象。 蜂蜜内常有少量的酵母菌，遇到适宜的温度、湿度时便会迅速生长繁殖，分解蜂蜜中的一部分糖分，产生乙醇和二氧化碳，这种现象称之为蜂蜜的发酵。室温在10摄氏度以下时蜂蜜不易发酵，但在较高的温度下会加速蜂蜜的发酵，当气温在14-20摄氏度时蜂蜜最易发酵。而气温在4摄氏度以下，30摄氏度以上时蜂蜜则不易发酵。 影响蜂蜜发酵的因素 1、蜂蜜的水分 蜂蜜本身是糖的过饱和溶液，不利于细菌在其中生长，即使耐糖酵母菌能在蜂蜜中存活，也不易生长繁殖。但是如果蜂蜜的含水量大，含糖量低的话，就能够满足酵母菌生长繁殖的要求了，所以含水量大的蜂蜜容易发酵。 2、蜂蜜的温度 蜂蜜中的酵母菌的最佳生长温度是23-26摄氏度，在此温度下蜂蜜发酵最快，而如