5分钟就能吃上的8款营养早餐食谱

　　3、杂粮三明治

　　材料：杂粮土司三片，鸡蛋一个，火腿4小片，早餐奶酪一片。

　　做法：

　　1)鸡蛋倒入锅中煎成蛋饼。

　　2)准备杂粮土司三片去掉外皮，以及其他材料。

　　3)取一片土司，上面平铺火腿。

　　4)放入一片奶酪;再放一片土司，上面放鸡蛋。

　　5)上面再放一片土司，对半切成三角形即可。

　　4、芝士厚片

　　材料：芝士，牛油(搽面包的)，土司，火腿。

　　做法：

　　1)准备芝士、牛油(搽面包的)、土司、火腿。

　　2)先在面包上搽牛油。

　　3)把切片的火腿撒在面包上，撒上芝士，放进烤箱，出炉啦!

　　温馨小提示：至于烤的时间视乎各家的烤箱功能，配上一杯牛奶，简单又方便的早餐

　　5、早餐蛋饼

　　材料：高粉8大匙，生粉2.5大匙，水220毫升，盐适量，葱花，鸡蛋3个，油，肉末。

　　做法：

　　1)高粉8大勺，生粉2.5大勺，水220毫升，盐一点点拌匀后放十分钟，可加适量葱花。

　　2)鸡蛋一个加一大勺水，盐一点点，葱花二大勺左右拌匀。(三份就用三个蛋)。

　　3)锅烧热，倒入一点油。把面糊分成三份，倒入一份摊开等半透明时翻面.倒入调好的蛋液，摊均匀，等蛋液凝固后再翻面煎一会就可以卷起来了。里面可以包肉松、肉末。