男性更年期应该怎么保健
2012年10月16日 16:16阅读次数：396
标签：更年期
当男性的更年期到来，那么男性更年期该如何保健呢，不要以为更年期是女性的专利，男性更年期也需要多加注意。下面，亲亲宝贝小编来告诉你男性更年期怎么保健吧!
当男性的更年期到来，那么男性更年期该如何保健呢，不要以为更年期是女性的专利，男性更年期也需要多加注意。下面，亲亲宝贝小编来告诉你男性更年期怎么保健吧!
男性更年期的综合保健
1)抽烟及胆固醇过高会增加男性更年期提早发生的风险，所以应立即戒烟。
2)适当休闲定期运动，能保持肌肉及骨胳质量，避免啤酒肚，减少血管硬化。
3)与另一半维持良好沟通、亲密关系，感情好，生活好，体内荷尔蒙自然增加。
4)均衡饮食，补充一般性保健食品，如大豆、山药、蕃茄、番瓜子等。
5)调整工作内容及生活目标，乐观的思想，"笑"是最好的药物。
6)若要用男性荷尔蒙补充治疗，则要请医生检验血液与身体检查，看是否适合。因男性荷尔蒙补充治疗不适合前列腺癌和男性乳癌、肝病、心脏病。
推荐阅读：更年期吃什么好
15:15
15:17
15:17
15:19
15:20
15:21
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！