胃病经常发？养胃食物大推荐

2014年06月05日 16:34阅读次数：708

胃病得靠养，吃药是治标不治本，这应该是所有胃病患都深有体会的，那么当你胃病多发时，应该吃些什么来养养呢？特别是在春季，如何饮食呢？本文就推荐几种春季养胃的食材，一起来看看吧。

　　青豆

　　青豆不仅抗癌，还含有不饱和脂肪酸和大豆磷脂，可以保护血管弹性，其中含有的膳食纤维，可以帮助胃蠕动，促进消化。

　　莲藕

　　莲藕除含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，民间有“新菜嫩藕胜太医” 之说。但如想让藕成为养胃滋阴、健脾益气的食补佳品，必须把它做熟再吃。熟藕其性由凉变温，虽然失去消瘀、清热之功，却变为对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻之功效。

　　做法非常简单，只需要用普通的橄榄油快炒就行喽!春天的饮食一定要以清淡为主，不然不仅肠胃消化不了，还容易上火。建议您和您的家人这时候也可以服用一些芦荟，清火排毒，还是瘦身美肤的好法子!

更多>

网友评论

还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！