小米粥怎么做养胃

小米粥怎么做养胃：山药小米粥

材料：粥米80g、小米50g、铁棍山药150g、枸杞20粒。

做法：

1、备好主要材料：小米、粥米和山药

2、将小米和粥米清洗干净。

3、山药去皮切成滚刀。

4、将小米、粥米和山药放入压力锅中，加入清水约1300克。

5、盖好锅盖，设置加压12分钟。

6、解压后放几粒枸杞，搅拌煮开即可。

小米粥怎么做养胃：燕麦南瓜小米粥

材料：燕麦100g、小米100g、南瓜500g、水适量。

做法：

1、南瓜去皮去瓤。

2、洗干净切成块。

3、燕麦洗干净用冷水浸泡。

4、煮锅加水，南瓜入锅煮。

5、开锅后燕麦入锅同煮。

6、煮至南瓜5成熟时，小米洗干净入锅同煮。

7、煮至食材熟停火，焖10分钟，盛出享用。

小米粥怎么做养胃：湘白莲小米粥

材料：湘白莲40g、小米50g、清水适量、鸡粉适量。

做法：

1、准备材料。

2、将湘白莲用清水泡发。

3、将全部食材放入电炖锅中。

4、加入适量的清水。

5、盖锅盖，通电，炖1小时。

6、揭盖，加入适量的鸡粉调味。

7、再炖10分钟，即可关火。

8、盛入碗中，上桌后就可美美享用啦。