为了宝宝的健康，1岁半前的辅食应该不加任何调味料，包括盐和糖。好些妈妈问我，这样的辅食吃着没味道啊。怪不得宝宝不爱吃！ 遇到这样的问题，我会劝妈妈们不要用大人的口味去衡量宝宝的食物。宝宝3岁之前，吃得要尽量清淡，并且接受的食材越丰富越好。原因简单，这样的宝宝长大后不容易挑食。相信每个家长都希望宝宝可以吃得丰富而健康。没人愿意看到孩子因为挑食，营养跟不上。 像成人一样，孩子们的基因让他们天生的爱盐和爱糖。一旦宝宝过早接触成人食物，吃了过甜或者过咸的东西，他们会喜欢上这些“重口味”。从此他们会更加依赖这些调味料，而不是食材本身的美味。 过早吃盐或者吃太多糖，对年幼的宝宝只有害处。尤其是盐！如果妈妈们不理解吃盐过早对宝宝的危害，可以看看这篇文章补一补哈！不加盐就不好吃？天，你还要害孩子到什么时候？ 宝宝的辅食就该难吃？不是的！如果选好食材搭配

喂母乳能坚持到几个月？我们喂母乳好，但是总有断奶的时候，人人都知道母乳喂养对孩子有好处，但同样也知道，母乳只能是宝宝一个阶段的主食，随着宝宝逐渐长大，是要逐渐被取代的。但这个取代发生在什么时候，那就要看宝妈们的想法了。 有的宝妈心急，宝宝能吃辅食之后就开始逐渐断奶，最次也是断了母乳、改喝牛奶；也有的宝妈则比较心疼宝宝，一直不断地给孩子吃母乳，哪怕孩子已经好几岁了都不停歇，十足一个“奶娃”。 这样的极端案例到底都是少数，我们还是要着眼于现实的：喂母乳，你最多能坚持到宝宝几个月？ 网友：我坚持到了宝宝11个月，还是断晚了，很后悔。当时还是舍不得断奶，担心孩子吃不惯奶粉，结果孩子断奶后吃奶粉吃辅食吃到飞起，胃口大好，发育贼快，要不是我断得晚了应该会更好才对的。 网友：坚持到九个月了，我还能继续坚持，等宝宝自然离乳。涨奶，皲裂，长

夏天到了，气温越来越热, 高温天人们不仅大量出汗而损耗大量养分，而且也变得食欲不振，我们该怎么办呢？ 我推荐大家可多多喝汤，一方面可补充肌体亏损，同时发汗还可以促进新陈代谢，有益于身体。汤是将原料放入一定量的水中，经过长时间的加热，其中的呈味、呈鲜物质溶解于水中，而产生成鲜美的汤汁。汤中不但充满了营养，还各有独特的风味特色。 夏季不想吃得过于油腻，就来道清爽简单的―――番茄木耳菜肉丸汤吧。 木耳菜营养极其丰富，经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、防止便秘等功效，特别适宜老年人食用。木耳菜还是补钙的优选经济菜，同时它对抗癌防癌有很好的作用。番茄呢不仅好吃，而且营养丰富，既能缓解疲劳、抗癌祛毒、延缓衰老，还能保护心血管、降低心脏病的发病率的功效；男士也要多吃它，常吃对前列腺癌有预防作用。 为了营养更丰富， 我在汤中加入了肉丸，这种肉丸汤

宝宝猛涨期一般出现在什么时间？宝宝猛涨期在哪几个月，宝妈要如何分辨宝宝猛涨期，抓住猛涨期就能让宝宝快速生长发育，宝宝猛涨期你get了吗？ 猛涨期是个什么鬼? 宝宝的成长发育并不是简单的线性模式，总有那么一些转折和变动，让之前那个甜心天使变得很难对付和“不可理喻”，让爸爸妈妈感到困惑不已，这其中就包括“猛涨期”。 处在猛涨期的宝宝和平时相比，会变得烦躁不安，吃奶量比平时更频繁，甚至达到每隔1小时就要吃一次，尤其是母乳宝宝。 猛涨期一般持续2到3天，有时也会持续一周。 猛涨期具体表现有哪些? 在这段时间里，宝宝会感到非常烦躁，睡眠倒退，吃奶频次明显增加，间隙缩短，可是又总也不认真的样子，吃吃玩玩，让妈妈非常困惑与辛苦。 其实，这些表现都

      九月，夏秋交替，天气逐渐由热转凉，孩子如何才能平安度过这个转折期呢？以下几方面的保健尤其要做好— 　　调整三餐 偿还夏季“营养债” 　　说到夏天，人们总是难以忘怀高温天气带来的诸多不适，吃不好饭、睡不好觉是家常便饭，因而精神不振、情绪不宁，健康质量下降。大人如此，儿童更糟，发育所受到的消极影响令人吃惊。有资料显示：九月份儿童的血色素普遍低于五月份，身高、体重的增长则低于一年中的任何一个季节。 　　当气温逐日下降，机体逐渐恢复，食欲也自动调节到良好状态，孩子向夏季讨还“营养债”的时机到来了。以1-3岁的孩子为例： 　　粮食2-3两(包括强化米粉)，猪瘦肉或鱼1两，动物肝2两，豆类1两，蔬菜4两，水果1两，奶制品半斤，植物油20克。 　　当然不是说每天都要安排这么多种类，但一周内应满

小小妈妈说自己的孩子已经九个月了，体重26斤，是不是营养不良啊，身高82厘米，是不是矮了。孩子9-12月的体重标准是：出生时候的体重+月龄*0.5KG。小小出生时候是6斤八两，按照标准算下来孩子体重是11.3公斤，而孩子的现在体重是13公斤，还是有点发胖的，身高在82厘米也是略微高的，一般孩子一周岁的平均身高在75厘米就算是正常的。 那么孩子体重身高的标准是怎么衡量的哪? 孩子的体重身高都有一定的判断的标准的。关于孩子体重的判断标准如下： 0-6个月的婴儿体重=出生时候的体重+月龄*0.6kg 9-12个月的婴儿体重=出生时候的体重+月龄*0.5kg 24个月以后的体重=年龄*2+8kg(年龄不超过10岁) 孩子身高的判断标准如下： 孩子在婴儿期发

辅食：给宝宝冲米粉时5个错误，其中2个大多数人都中招了！今天我们就来具体聊聊，哪些是给宝宝添加辅食米粉，我们不经意间犯得错误。 误区一：冲调的水温过高 很多人都知道米粉应该用水冲，但是多少度的水温合适却不知道。有些人怕米粉不好溶解所以习惯用开水冲;还有人用宝宝专用的婴儿水冲觉得更加卫生;还有人习惯用蔬菜水冲觉得有营养。其实，这些都不对。 最好的冲调方法是用烧开的水凉到40-50度左右的时候冲调米粉，也就是我们说的凉白开。为什么呢? 【1】过高温度的开水，会破坏米粉中的营养物质，比如：维生素等。 【2】宝宝专用的婴儿水里面还有矿物质，小月龄的宝宝代谢矿物质的时候会增加肾脏的代谢负担，所以不建议给宝宝喝矿物质水。 【3】蔬菜水放置时间过长的话，里面生成亚硝酸盐，而亚硝酸盐是一种致癌物质，会使宝宝亚硝酸

宝宝在能够添加辅食后，宝爸宝妈们可就犯愁了。有些宝宝脾胃不好，不知道该怎么办好。下面就给大家推荐一款辅食：山药芝士肉丸 其实大部分的脾胃差，不长肉，可能是因为宝宝咀嚼能力差、营养密度不够或喂养不当引起的。所以，我研究了好多食谱，搭配了这一道营养密度高、既能健脾胃，又能锻炼宝宝咀嚼能力的山药芝士肉丸。 为了保证肉丸的口感不柴，软嫩易嚼，我特地选了八分瘦肉，用更多的山药粉代替了普通淀粉，还加了一个鸡蛋，都是有嫩肉作用。 从营养上来说，瘦肉能补铁补锌，山药粉能健脾胃、止泻，鸡蛋益智补脑，另外我还在肉丸里夹杂了低钠奶酪，增强了补钙效果。 现在天气刚好凉了，所以我做成了热呼呼的山药芝士肉丸汤，再搭配一点绿叶蔬菜，荤素搭配，能吃肉又能喝汤。不论用它配面，还是配饭，都非常合适~ 山药芝士肉丸 营养分析

要知道早在三年前，姚明的女儿姚沁蕾才三岁就已经有1.1米，远远超过其他同龄女孩子的平均身高了，小编三岁的时候还不知道在哪呢，不由感叹高个子基因呀，爹妈的好基因是影响宝宝身高的其中一个因素，遗传占70%，后天因素占30%。对于基因没有那么强大的普通宝爸宝妈来说，想让宝宝长高个儿就得在这30%的影响上多下功夫了。 一般来说，新生儿的平均身长为50厘米左右，第一年长得最快，差不多可以长25厘米，以后会慢慢稳定下来，每年增长5-7厘米左右。宝宝在每个季节里生长速度也不一样，5月份是平均生长速度最快的一个月，所以爸爸妈妈们要把握好4、5月份的生长黄金期，多多关注宝宝的身高增长是否正常。 对于两岁以内，特别是不满一岁的宝宝来说，婴儿期对身高起到主要影响作用的是营养的供给，所以在这个时期，妈妈们要注意培

琳琳妈妈找我诉苦：“哎，别的妈妈都是发愁宝宝不吃奶瓶，我女儿倒好，现在就要奶瓶，每次亲喂都不肯吃，吸两口就别过头去，这可怎么办啊？” 有的小宝宝出生还不久，但不知道为什么，只喜欢用奶瓶喝奶，不愿意吸母乳，还经常吐掉奶头，这是怎么回事呢？ 宝宝很有可能发生“乳头混淆”了，这也是母乳喂养妈妈经常碰到的问题，今天我们就来了解下。 乳头混淆怎么回事？ 它是指宝宝在掌握喝母乳的技巧之前，过早使用奶瓶，而使宝宝不会或不愿意吸吮妈妈乳头的现象。 对宝宝来说，喝奶瓶里的奶，只要轻轻一吸，不费吹灰之力就可以吃饱，而喝妈妈的奶就要使出九牛二虎之力。可以想象，要让宝宝拒绝奶瓶接受母乳，是多么“痛苦”的一件事。 乳头混淆能不能纠正？ 当然能，但是妈妈们一定要有足够的决心和耐心，这可不是一朝一夕能办到的，做好打持

　　虽然说母乳是宝宝最好的口粮，但是随着宝宝月龄的增长，宝宝对营养的需求，母乳已经不能完全提供了。这时候就需要给宝宝添加辅食了，那么，什么时候给宝宝添加辅食最好呢？ 　　母乳是宝宝最好的营养，它完全可以满足4个月前宝宝的生长发育需要，通常宝宝1-3个月时，只需喝少量的菜水、果汁，补充一定的维生素，不需任何辅食。 　　实际上，许多宝宝都无法适应过早添加辅食。有的母亲担心母乳不足影响了宝宝的发育，希望给宝宝更多的营养，过早地给宝宝添加辅食，这样做常常会适得其反，对宝宝身体健康不利。过早地吃米粉等辅食，可导致蛋白质摄入不足、影响体格生长和脑发育。 　　有的母亲觉得母乳充足，有足够的营养喂养宝宝，而推迟添加辅食。其实4个月后的母乳中铁的含量越来越少，需要从辅食中得到补充。 　　有的父母觉得添加辅食太麻烦，特别是宝宝刚开始学习时会弄得一塌糊涂，父母索性将米粉、奶糊装进奶瓶让宝宝喝，或者干脆推

　　当宝宝8个月已经开始可以适应添加辅食，这个时候妈妈可以适量的给宝宝喂鱼泥、肉泥等荤食了。在宝宝辅食添加中期，妈妈该给宝宝准备什么样的辅食呢?看看下面两款适合8个月宝宝的简易辅食吧! 　　胡萝卜鳕鱼粥 　　材料：鳕鱼、胡萝卜、粳米 　　做法：鳕鱼去骨，胡萝卜切末煮熟，放入米粥搅拌。 　　肝末鸡蛋羹 　　材料：猪肝、鸡蛋 　　做法：将猪肝煮熟切末，放入调散的鸡蛋中，加少量细盐蒸成蛋羹。 　　白菜牛肉粥 　　材料：小白菜、牛肉、粳米 　　做法：小白菜和牛肉剁成末炒熟，放入粳米熬成粥。 　　杂谷营养粥 　　材料：玉米粉、红豆、碎面包 　　做法：红豆煮烂放入玉米粉调和，加碎面包。 　　蘑菇鸡茸粥 　　材料：蘑菇、鸡胸肉、粳米 　　做法：蘑菇和鸡肉切末炒熟，放入熬好的粳米粥。 　　适用月龄：5个月以上 　　甜瓜汁     食材：甜瓜

      研究发现，维生素B2和维生素E具有帮助人体抵御寒冷的作用，可以增强人体在寒冷环境中的适应能力。单纯补充维生素B2，可以使人体耐受的寒冷温度降低2～3℃。一般人在零下5～6℃时可能发生冻伤，而补充维生素B2之后，零下7～9℃时才发生冻伤。如果能给孩子同时补充维生素B2和维生素E，那么耐受寒冷的能力更强。         此外，维生素B2和维生素E在机体内还有其他的功效。如维生素E能够清除体内的氧自由基，具有增强机体抵抗能力、改善血液循环、预防心血管疾病等作用。寒冷的冬天，适量补充维生素B2和维生素E不仅可以帮助抵御寒冷，还可预防和减少寒冷所诱发的多种疾病。  富含维生素E的食品    

怎么给宝宝添加美味营养的辅食，很多宝妈担心宝宝辅食添加的问题，费时费力的给宝宝做的辅食，但是宝宝就只能吃几口，做的多了浪费，做少了宝宝不够吃，这个量到底该如何掌握呢？ 宝宝每次吃的辅食量都要随着宝宝的发育程度而定。一般刚开始给宝宝添加辅食时，建议每次食用30~45ml，循循渐进慢慢加量即可。其实，我们也可以一次性多做几份宝宝吃的辅食，然后把没吃完的冷冻上，这个方法既能解决宝宝每次吃的量多少问题，还能省去妈妈们很多的时间。 那今天小心肝就来推荐一道这样的辅食——黄瓜鸡肉汤。但是，宝妈们要注意哦，这道辅食中的黄瓜不适合冷冻，肉汤可以冷冻～ 解冻过得辅食可以重新冷冻吗? 如果反复解冻后又冷冻，会加快食物损坏速度。解冻后宝宝吃剩下的辅食，再舍不得也要扔掉！！ 解冻后的辅食，宝宝不怎么喜欢吃怎么办？

今日推荐一款美味又营养，香甜软糯的口感的宝宝辅食是红枣山药泥，下面看看红枣山药泥的做法。 红枣山药泥 食材 红枣5颗、山药1小段、清水适量 标签 不爱主食、汤羹米糊、6m+ 难度 ★ 1、准备食材，山药去皮洗净备用。 2、将红枣山药放入蒸锅，中火蒸10分钟。 3、趁热取出红枣，撕皮去核。 4、处理好的红枣如图所示。 5、红枣肉切小块，在热水里再煮一分钟。山药用研磨碗磨成泥。 6、山药和枣肉放料理机，倒入适量清水，打成泥即可。 小贴士 1、红枣去皮必须趁热，建议一颗一颗往外拿，提前拿出来凉了就不好撕了。 2、红枣肉再煮一分钟，是为了更好打泥。 3、

为什么一岁内的孩子不能喝鲜奶？辅食中加了鲜奶怎么办？一岁以内的宝宝不适合喝鲜牛奶，宝妈知道吗？ 一岁以内的宝宝不适合喝鲜牛奶，主要有三个原因。 1. 鲜奶的营养成分和比例不适合一岁以内的宝宝。鲜奶中铁、亚油酸和维生素E的的含量低，而钠、钾、氯化物以及蛋白质含量过高。一岁以内的宝宝如果以鲜奶代替母乳或配方奶会导致营养不均衡，尤其容易出现贫血。六月龄以上的宝宝需要从食物中获取丰富的铁，但鲜奶中铁含量非常低，并且其高蛋白、高磷以及低维生素C的成分特点还可能妨碍宝宝从其他食物中吸收铁元素。 2. 婴儿的胃肠道发育不成熟，尤其半岁以内的小宝宝，喂鲜奶容易导致过敏，甚至引起胃肠道出血，加剧贫血。随着年龄增长，绝大多数宝宝会对牛奶蛋白脱敏。 3. 小宝宝的肾脏还未发育成熟，鲜奶中高浓度的蛋白质、钠、钾和氯化物会增加肾脏负担，并容易导致脱水。

最近有不少宝妈反馈说，宝宝脾胃差，让我多推荐一些健脾胃的食谱。其实健脾胃的食谱有很多，大家可以灵活搭配，大家可以试试这一道——银鱼蔬菜双色粥，健脾养胃，还补钙。 银鱼蔬菜双色粥 营养特色 ①补钙+优质蛋白质：银鱼营养丰富，富含优质蛋白和各种矿物质；尤其是含钙量不错，且银鱼无鳞无刺，肉质鲜嫩，很合适宝宝吃； ②健脾养胃：中医角度来说，银鱼和小米都有健脾养胃、养阴润肺的功效； ③富含B族维生素：小米富含B族维生素，双色粥比普通白粥营养更丰富； ④补铁+VC：茼蒿菜含有一定的维生素C，可以促进银鱼中铁的吸收； 烹饪指南 参考月龄：8M+ 烹饪方式：煮 烹饪时间：30分钟 烹饪难度：简单 搭配建议：可作为主食单独食用，或搭配其它当早餐； 银

奶粉、母乳该如何混合喂养？这5大注意事项不可忽视！选择奶粉和母乳的混合喂养，喂养的方式有代授法和补授法，什么是补授法和待授法呢?今天小编给来给大家好好说说! 补授法： 补授法就是每一次喂养都是先喂母乳，母乳不够时，再补充奶粉。6月龄内婴儿母乳不足时，仍应维持必要的吸吮次数，以刺激母乳分泌，补授的乳量根据婴儿食欲及母乳分泌量而定，即“缺多少补多少”。 代授法： 母乳和奶粉完全分开，一次完全母乳，一次完全奶粉，交替进行。一般用于6月龄以后无法坚持母乳喂养的情况，可逐渐减少母乳喂养的次数，用配方奶替代母乳。 妈妈应该根据自身情况自行选择使用哪一种方法。但是补授法可能会不利于宝宝消化，容易形成乳头错觉，从而引发宝宝对奶瓶以及奶粉的厌恶和拒绝。所以一般来说，建议采取代授法。 一、如何控制混合喂养的量

从宝宝辅食开始加肉时，我就总在琢磨各种吃肉的方法，既要好消化，还要美味。今天就教给大家一道双色鸡茸薯泥，两种做法，针堆不同月龄的宝宝！ 鸡茸紫薯泥：鸡肉和紫薯被打成细腻的泥状，适合9月+的宝宝。 鸡茸红薯泥：是通过研磨碗，碾压成碎状，适合1岁左右的宝宝，可以锻炼TA们的咀嚼能力。 红薯、紫薯都是甜甜的，可是和鸡肉搭配在一起，却是意想不到美味。 红薯中的胡萝卜素，和紫薯中的花青素，都对宝宝的视力发育有好处。 而且薯类富含的纤维素，还可以帮助宝宝消化、通便，是宝宝辅食很好的食材。 你要准备这些 红薯 \ 紫薯 \ 鸡胸肉 第一步：红薯、紫薯去皮切成小丁。 第二步：鸡胸肉洗净，去除筋膜，切成小块。

　　宝宝长到八个月大的时候，如果是母乳喂养的宝宝的话，应该大部分都已经进入断奶期，即使母乳充足，也应该逐渐实行半断奶。因为母乳中的营养成分不足，不能满足宝宝生长发育的需要。因此在这个月里，母乳充足的不必完全断奶，但不能再以母乳为主，一定要加多种代乳食品。而如果是用牛奶喂养宝宝，此时也不能把牛奶作为宝宝的主食，也要增加代乳食品，但是每天牛奶的量仍要保持在500-600毫升之间。 　　之所以要增加宝宝的辅食，是因为，在这个阶段，宝宝已经开始学爬行，体能消耗较多，另外，在这个时期，宝宝看到大人吃东西时会流口水，而且会挥手示意要拿，或者在大人吃饭时哭闹不已，表示也想尝尝，这就表示到了宝宝需要添加辅食的重要时期。所以，在宝宝八个月大的时候适当增加热量、碳水化合物、脂肪和蛋白质类食物是非常有必要的。 　　水果方面，到宝宝八个月的时候，可以把苹果、梨、水蜜桃等水果切成薄片，让宝宝拿着吃。香蕉、葡萄、