山药玉米窝窝头 奶香浓郁有嚼头。 食材 山药50克、小麦粉30克、玉米面10克、红糖2克、奶粉10克、温水少许 标签 手指食物、缓解便秘、加餐零食、不爱主食、中式面食、12m+ 难度 ★★★ 1、准备食材。 2、将蒸熟的山药去皮压成泥。 3、用20克温水将红糖化开。 4、将小麦粉、玉米面、奶粉倒进红糖水里，一边放山药泥一边搅拌均匀。 5、和成面团。 6、将面团均匀分成六等份的小面团。 7、将每个小面团捏成窝窝头的形状。 8、锅中水烧开后放入窝窝头。蒸10分钟即可。

母乳喂养的女性，很多都有遇到过这样的烦恼，就是奶水不足，宝宝饿了，妈妈奶水不足宝宝可就要受苦了，那么：如何帮助哺乳妈妈下奶？有什么好的方法呢？一起来讨论下吧？ 今天下午，家里来了许多客人，一进门就热火朝天地聊上了，忽然提到乐乐宝贝吃奶的问题，大伙儿都以为我没奶水给乐乐吃了。我默默答了一句：“从小到大，除了坐月子那段时间，奶水管够。”大家听完，竖起大拇指，又抛来一个新的问题：咋才能有这么多奶水呢？ 其实，这是很多新手妈妈都会遇到的难题。我今天就和大家好好唠叨一下吧。 我家乐乐宝贝是纯母乳喂养，出生于2017年2月22日，一直按照母乳宝宝的喂养时间轴，添加辅食，乖巧长大。现在吃饭吃粥吃水果都吃得特别好特别香，像个小大人，是一个健康活泼又调皮的可爱妞。 是的，我很享受母乳喂养的过程，还会坚持下去，更开心的是，我的奶水一直都是刚刚

我家宝宝怎么还不出牙…… 我家宝宝怎么还不会走路…… 我家宝宝枕秃怎么这么明显…… 我家宝宝怎么成O型腿了...... 这些家长因为宝宝某些看似“不正常”的情况而焦虑无比，坚持要到医院测血钙、测骨密度。其实，上述这些情况大都和缺钙没什么关系。每个人的生长发育速度都不一样，这些情况的发生很可能是宝宝们的个体差异。如果宝宝的生长发育比同龄人慢半拍，家长不妨耐心陪着宝宝“慢慢来”。 ★在讨论要不要给宝宝补钙之前，咱们先聊聊“什么是钙”。 钙是人体含量最多的矿物质，约99%存在于骨骼和牙齿中，约1%分布在全身细胞以及细胞外液和血液中。钙建造并强化骨骼及牙齿，维持心脏、神经、肌肉的正常功能，参与凝血过程和炎症反应，维持酸碱平衡，调节激素水平。 ★儿童生长过程中，钙的正常需求量是多少呢？

春季是万物生长的季节，也是宝宝一年当中长高的最佳时期。春季长高有三宝：吃饭睡觉运动好。要想让孩子抓住长高的黄金季节，宝爸妈们就应该从营养、睡眠、运动三方面加强护理。 春季宝宝的消化功能加强，趁着这个大好时机合理饮食，营养加倍，才能给宝宝提供足够的“燃料”。 宝宝长高，必不可少的营养素包括钙、蛋白质、维生素、矿物质和必须量的脂肪。 除了牛奶，绿叶蔬菜和豆制品也是补钙大户。珈贤今天分享两道补钙食谱，宝妈们抓住黄金季节做给宝宝吃哦！ 嫩油菜水饺 适合12M+的宝宝食用 材料 小麦粉100克、嫩油菜2颗、猪肉馅儿100克、胡萝卜1/4根、北豆腐1/4块、大葱1小段、香油1小匙、盐少许、酱油1小匙、色拉油1大匙。 步骤 1.嫩油菜切碎，加盐拌匀并挤干水分，挤出的汁水待

　　据科学家称：婴儿出生后大脑发育的主要活动范围是在大脑皮层进行的。根据成熟的顺序,可将大脑皮层分为四个主要区域：枕叶--视觉能力;顶叶-- 触觉和空间能力;颞叶--听觉和语言能力;额叶--有两个部分,一是运动皮层,协调肢体运动,二是前额皮层,其功能是理解、记忆、判断,这要在孩子长到十几岁以后才会有较大的发展。婴儿的大脑发育成长依赖于对上述五种感官的刺激。 　　0～3岁是智力和语言发育的黄金时期 　　心理学家研究证实，0～3岁是开发儿童智力的关键时期，因为0～3岁是人脑发育的重要阶段。此期婴儿的脑重增加特别快，刚出生时仅370克左右;9个月就增加至660克;3岁可达到1200克，约占成人脑重的70%～80%。此期幼儿的好奇心和接受外界事物的能力都很强，其记忆力也可达到成人的50%。 　　良好的听觉功能是智力开发的重要条件，听力对语言的发育起着

现在女儿3岁左右，小周是越看女儿的牙齿越不对，有点地包天的感觉，但是自己又没有这个特征，也不可能是遗传的，于是带女儿去看了医生，原来是喂奶姿势不当引起的，还好女儿小，矫正起来也很容易，要不然这么美的小姑娘，真的要丑一辈子了，而且这丑还是后天因素造成的，想想能不心塞吗？ 躺着喂奶坏处多 躺着喂奶真的挺方便的，孩子也乐得舒服，但是躺着喂奶其实没太大好处，当宝宝躺着喝奶瓶里的奶时，就需要下颌往前伸，如果长期这样，孩子的下颌就可能会前伸，看起来会有些“地包天”，而且宝宝躺着喂奶时，所有的门牙都会侵泡在奶中，当宝宝喝着喝着睡着以后，口中会残留些奶，长期以外，孩子的牙齿也容易被腐蚀，对宝宝的牙齿不好。 这些坏习惯也会引起“地包天” 舔牙齿 孩子在乳牙恒牙的交替期，最忌讳用舌头伸舔牙齿，这时候，有的乳牙松动，有

　　泥糊状食物与固体食物是辅食添加时，最常见的两种辅食方式，那么，如何制作泥糊状食物与固体食物呢?下面请看本文给出的详细指导方案。 　　添加泥糊状食物与固体食物的方法： 　　①应逐渐由一种添加到多种，不能1-2天内加2-3种，以免消化不良和对食物过敏 　　②添加过程中，如果出现消化不良或过敏症状，应停喂这种食物，待恢复正常后，再从少量重新开始。 　　③应遵循从谷物、蔬菜到鱼、肉的原则。 添加泥糊状食物与固体食物的方法 　　④每加一种新的食物，应试用3-7天，并应由小到多，由稀到稠，由细到粗，让宝宝有个适应过程。 　　⑤宝宝往往对新食物表现出拒食、恶心甚至呕吐，要注意孩子是否适应，并可咨询医生。 　　⑥宝宝患病或天气炎热时，应暂缓添加新品种，以免引起消化不良。 　　⑦进食工具也应随之改变，不要把泥糊状食物及固体食物添加到奶中。 　　4-6个月：米糊、菜泥、水果泥。让宝

孩子要长高了都有哪些迹象表现？当爸妈盼望着自己的孩子快快长高长大，如果孩子有这几种迹象，很可能是要长高了！大多父母都希望自己的小孩长高点，但是总是由于遗传、后天营养补充等因素的限制，不同的小孩之间，身高总是存在很大差异。 这让一些父母很烦心，一些父母为此，还特意为小孩补充钙片等，但是收效甚微。其实，并不是这些父母的方法错了，而是多数父母给小孩营养的补充，没有找准合适的时机。 其实，小孩的成长都有迹可循，父母只要找准时机，再做一些适当的辅助，很可能会取得一个极其不错的成果。 当宝宝开始长高时，通常会表现出这几种迹象，这时父母就需要注意了。 1、饭量突然变大 小孩如果出现爱吃、能吃，而且易饿的现象，这个时候父母就需要注意了，小孩很可能是要长个子了。 这个时候父母需要注意小孩的饮食搭配了，妈妈要多给小孩做

我家平时吃汤羹类的菜比较少，因为食物中的营养是不会跑到汤里去的，想要摄入更多营养，只有吃汤里的食材，而不是喝汤；汤喝一两碗肚子就饱了，然而并没有吃进去多少有用的，喝到肚子里的都是油和调味料，所以说汤的营养密度很低，我偶尔喝一喝，鸽子几乎很少喝汤，三餐中我都用牛奶代替她的汤水。 我本人呐，非常喜欢酸辣口味，所以火锅料要调成酸辣的，麻辣烫要调成酸辣的，酸辣粉螺蛳粉都是我的爱，虽然不怎么喝汤，但是对酸辣汤不抗拒！做完这个西湖牛肉羹，其实最后只要撒一点香油就很好吃了，不过我还是忍不住试了一下，加了醋和辣椒油，哇塞，果然我更爱啊~酸辣牛肉羹也是杠杠的！和我一样喜欢酸辣的一定懂的！ 如果有喜欢汤汤水水的胖友，还可以猛点以下菜谱，我做的汤羹类菜谱都是汤很少食材很多，如果纯捞干货吃的话，也是很好的。 土豆海带汤 三鲜豆腐汤

这道辅食适合1岁及以上的宝宝吃哦，全蛋制作，口感松软奶香扑鼻。玉米是好东西，其微量元素丰富，脂肪、磷元素、维生素B2的含量居谷类食物之最。 玉米磨成粉后可以做出各种点心，是给宝宝做辅食的上等食材。 开始做菜咯 菜名：奶香玉米松饼 月龄：适合12M+宝宝 食材：玉米面30g、低筋面粉45g、牛奶（可换成奶粉或母乳）75g、鸡蛋1个、植物油7g 工具：辅食机、煮锅、碗、勺子 制作步骤 1、玉米面和面粉过筛混合 2、筛好的粉倒入牛奶和植物油，搅拌均匀，备用 3、打发全蛋，至蛋液颜色变浅，提起打蛋头滴落下来的蛋液不会马上消失即可；打蛋头在蛋糊表面可以画出清晰的纹路   4、蛋糊分两次加入到面糊中，翻拌均

　　对于母乳喂养的宝宝，在四个月内都可以不用喂水，但对于人工喂养的宝宝，那就不同了，应该经常给宝宝喂水才行，那么，人工喂养的宝宝如何喂水呢?请看本文给出的详细指导。 　　喝水对于宝宝来说是很重要的。因为牛奶中酪蛋白分子量大不易消化，牛奶中乳糖含量较人乳少，这些都容易导致宝宝便秘。给宝宝适量补充水分有利于缓解便秘。 　　另外牛奶中含钙磷等矿物盐较多，喝水可帮助矿物盐和蛋白质的代谢产物从肾脏排出。宝宝之间存在个体差异，喝水量可根据宝宝自身的要求所决定，每次可多可少，在50毫升-120毫升之间，不要强迫宝宝喝水。 人工喂养的宝宝如何喂水 　　在宝宝发热呕吐及腹泻的情况下可增加水量。在两次喂奶之间给宝宝喂水比较合适，否则会影响奶量。喂水次数也要根据孩子的需要来决定一次或数次不等，夜间最好不要喂水，否则会影响孩子的睡眠。半岁前的宝宝以喝白开水为宜，蔬菜水和果汁尽量少喂。

怎么给宝宝做美味营养的蛋羹？猪肉蛋羹怎么做好吃？鸡蛋几乎含有人体需求的全部营养，属于价廉物美的高营养食材。婴幼儿喂养指南推荐的每日必吃食物中也有鸡蛋，蛋羹是许多妈妈的首选。接下来看看猪肉蛋羹的做法。 菜名：猪肉蛋羹 月龄：18 月+ 食材：猪肉50g、小油菜2颗、鸡蛋2个、盐少量、香油少量 辅料：清水适量 工具：普通锅 制作过程： 1、小油菜焯水切碎 2、猪肉剁馅 3、油菜碎、猪肉泥、鸡蛋一起加入碗中，加少许盐搅拌均匀 4、隔水小火蒸10分钟 5、加少量香油即可 推荐理由： 鸡蛋是老少皆宜的营养佳品，也是婴幼儿生长发育所必需的辅助食物。 因为鸡蛋除

宝妈周末的时候可以为宝宝做一份银鱼鸡蛋羹，这个美味的食谱非常适合宝宝，下面就是银鱼鸡蛋羹的做法，可以补钙促进生长发育。 银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪的淡水鱼类，脂肪含量低，基本没有鱼刺，而且味道鲜美，腥味不重，非常适合作为婴幼儿辅食食材。 尤其对于想要给宝宝补钙的妈咪们来说，银鱼真的是个非常不错的选择哟！ ▼ ▼ ▼ 【银鱼鸡蛋羹】 食材：鸡蛋一个、银鱼若干条 工具：蒸锅 参考月龄：10个月及以上 适用对象：对以上食材不过敏的宝宝 【做法】 1. 准备食材：鸡蛋一个、银鱼若干条； 2. 银鱼用温开水泡15分钟； 3. 鸡蛋打散，加入一倍的温开水，调匀； 4. 调好的鸡

很多妈妈都不会做饭，但是生了宝宝以后，生怕宝宝的营养跟不上，所以开始自己捣鼓辅食，希望给孩子更多的营养，但是爱做辅食的妈妈，和只会煮米饭的妈妈，区别在哪里？ 一个小家庭里，有了宝宝以后，很多不会做饭的宝爸宝妈也都开始尝试着添置厨房用具，开始舞刀弄枪的千锤百炼大显身手，给宝宝开始研究各种辅食。 虽然常常费劲费时做出来的辅食自己都难以下咽，宝宝更是不买账，但是还是愿意继续尝试。话说，谁也不是生下来就知道煮饭要放多少水的。 身边有两个朋友，我们都在一个小区，之前溜娃的时候认识的，这两个女人，真的是我见过的两个极端。一个特别喜欢给宝宝做辅食，一周七天，一天四顿，可以不重样，真是佩服的五体投地，而另一个只会煮米饭，一个菜都不会做。 这俩姐妹儿的微信我都有，她们俩在同一天发了不同的朋友圈，让我不得不把她俩单调出来作比较。

铁是微量元素中重要的一种物质，在人体中的重量仅占0.004%，但却发挥着巨大的生理作用，铁也是组成血红蛋白的重要原料。人体内缺乏铁会导致缺铁性营养性贫血，表现为食欲降低，面色苍白、疲倦乏力、免疫力下降等症状。儿童和青少年处于生长发育阶段，对铁的需求量很大，缺铁的儿童可能会出现虚胖、肝脾轻度肿大的症状。所以，儿童缺铁的问题越来越得到了外界的关注。 如何补铁? 建议在医生的指导下给孩子补铁，补铁不当的话可能会导致一些疾病的产生，缺铁比较严重的孩子要服用口服液了，不过给孩子最好的补铁方式还是食疗。 含维生素C的食物 一周岁以上的宝宝在食用了含铁食物的同时，再吃一些含维生素C的水果和蔬菜。，会使铁的吸收率提高4倍以上，樱桃、橙子、草莓、蒜苗、菜花等都是含维生素C比较高的果蔬。 动物内脏

现在市面上有越来越多的婴幼儿辅食，买回来就能直接给宝宝吃，既方便快捷，又能让爸妈偶尔偷个懒。 但是爸妈们在给宝宝选婴幼儿辅食时，一定要擦亮眼睛看清楚，并不是所有商家宣称适合宝宝吃的辅食，就真的适合宝宝。 网红辅食真的适合宝宝吗？ 比如这款「日本扇屋 OHGIYA 鳕鱼芝士奶酪条」，传说中经常在某宝和朋友圈卖断货的「婴儿辅食」，简直是辅食界的网红。 （丁妈特意搜了一下，发现销量确实非常好。） 在卖家的宣传中，称这款奶酪条富含钙和 DHA，能够促进宝宝大脑发育和骨骼发育。很多卖家还特意标注了 9 个月以上的宝宝就可以吃。 店铺的客服人员也说，日本很多妈妈把这款奶酪条作为婴儿辅食。 客服人员还介绍，这款奶酪条分为两种，黄色包装的含钙较多，保质期是 12

宝宝怎么喝酸奶？宝宝多大可以喝酸奶？怎么给宝宝挑选酸奶？这些宝妈都知道吗？小编今日要分享的是怎么给宝宝自制一份爱心牌酸奶？ 1、多大的宝宝可以喝酸奶？ 美国儿科学会建议，宝宝如果对牛奶蛋白不过敏，最早在 6 个月大的时候就可以喝酸奶了；而我国最新的膳食指南建议是1岁以后再添加，主要基于考虑鲜奶、酸奶、奶酪等的蛋白质和矿物质含量远高于母乳，会增加婴儿肾脏负担，所以不宜喂给7-12个月龄的婴儿。 综合来看，如果孩子对牛奶蛋白不过敏，添加辅食后可将酸奶作为辅食的一种让宝宝尝试接触，但仍需要保证每天至少600mL的奶量。待1岁后可作为奶制品的一种补充来添加。 2、喝酸奶，益生菌越高级越好？ 首先，传统的酸奶肯定由保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌发酵而成的。换句话说，下次哪个酸奶广告宣称自己含有这两个菌，也没啥大不了的。

对于李女士来说，自从有了宝宝之后，总是担心宝宝吃不饱，平时给宝宝吃奶也总是给宝宝多喂点。可是没过多久宝宝就出现了消化不良的症状，可是李女士却怎么都想不通：不就多给宝宝吃了点奶和辅食吗?这都能把宝宝给撑着? 观点分析： 其实很多父母对于宝宝是否吃饱都是模棱两可，而且还老是认为宝宝经常会饥饿，于是干脆增加喂食的次数。宝宝的胃是很小的，并非总感到饥饿，很多时候宝宝都已经吃饱了，可是父母继续给宝宝喂食，这样只会让宝宝消化不良。 那么到底怎么判断宝宝是不是吃饱了呢? 1、喂完奶含着乳头不放，说明没有吃饱 如果给宝宝喂完奶之后，宝宝仍然不愿意送掉乳头，继续吸食，那么就说明宝宝还没有吃饱呢，需要继续喂养。这时候妈妈可能会感到乳房出现胀痛，等到宝宝再吸食一会听到宝宝咽下奶水的声音，宝宝就会自己主动的放开乳头。

　　对于人工喂养的小宝宝，在奶粉喂养的过程中，离不开奶粉的正确冲调，本篇资讯，亲亲宝贝小编就整理出配方奶粉的正确冲调方法指导，分享出来，以供大家参考。 　　配方奶粉是以母乳为标准，对牛奶进行全面改造，使其最大限度地接近母乳，符合宝宝消化吸收和营养需要的奶粉，是供给婴儿生长与发育所需要之一种人工食品。与普通奶粉相比，纠正了牛奶中蛋白质和脂肪的结构、钙磷比例失当等缺点，又添加了一些维生素、微量元素、核苷酸、不饱和脂肪酸等婴儿生长发育必需的成分。被用来当作母乳的替作品，或是无法母乳哺育时使用。 　　那么冲泡婴儿配方奶应注意哪些事项? 　　1、水必须完全煮沸，不要使用电热水瓶热水，因其未达沸点或煮沸时间不够。 　　2、冲泡开水必须调至适当的温度，并将水滴至手腕内侧，感觉与体温差不多即可。因为水温过高，会使奶粉中的乳清蛋白产生凝块，影响消化吸收。另一方面，某些对热不稳定的维生素将被破坏，特别

宝宝的第一口辅食，是人生中众多重要第一次之一。对于新妈妈来说，会有点摸不着头脑，甚至还有点紧张？什么时候开始吃，吃什么，怎么吃？吃之前注意啥，不爱吃又该怎么办？让我们来逐一了解。 一、什么时候添加辅食？ 1、添加辅食，4个月or6个月？ 小婴儿唾液腺分泌相对的少，4个月才开始逐渐增加，5－6个月分泌量增多。唾液具有消化和抑制细菌生长的作用，同时唾液还有消化酶，主要是淀粉酶分泌增加，能对食物进行初步的消化作用。根据孩子生理发育的特点在4个月前是不能早添加辅食的。 母乳是0~6个月婴儿最合理的“营养配餐”，能提供6个月内婴儿所需的全部营养。为满足其不断发展的营养需要，母乳喂养宝宝可在6个月开始添加辅食。 奶粉喂养的宝宝可以在4个月后开始尝试辅食，以增加营养获得。 当然，每个孩子发育是有差异的。如果你的孩子已经完全具备