10～12个月宝宝已长有几个乳牙，在宝宝的辅食喂养上不能目盲。那因如何给10～12个月宝宝的喂养呢?我们一起来看一下吧。 　　10～12个月的宝宝，每天营养的绝大多数来源于辅食，所以在宝宝学会咀嚼食物、学会用牙龈磨碎食物的前提下，由原来每日2次辅食添加，逐渐变为3次辅食添加，但要控制宝宝的进餐时间，以20～30分钟为限，在此期间要注意宝宝的营养平衡，更要做到均衡膳食，由于此时宝宝的个体差异性已经越来越明显，在食物制作上只要宝宝喜欢吃就可以，不要与其他宝宝攀比。 　　由于辅食次数和食量的逐渐添加，从10～12个月开始，宝宝的授乳量可以逐渐减少。一般情况下，10～12个月的宝宝食量为成人食量的1/3～1/2，每餐的食物约半小碗左右，适当再给宝宝补充些牛奶就可以了。 　　10～12个月的宝宝食物制备，可以不像前几个月那样，把食物制成泥或糊，有些蔬菜只要切成丝或薄片即可。因为经过不断的咀

什么颜色的母乳最有营养呢?起初刚开始的时候，母乳的颜色是黄色，这被称之为初乳，里面含有丰富的营养和抗病物质。一般来讲母乳最常见的颜色就是奶白色，但是也不乏一些其他颜色的母乳，究竟母乳颜色与啥有关呢?一起来了解下。 母乳喂养的好处说得太多了，不过大多数的新手月嫂对母乳的相关知识了解得甚少，特别是在母乳颜色上很是困扰。母乳在不同的时期会有呈现不同的颜色，因此对于不了解母乳知识的新手月嫂来讲，这让她们手足无措，此时如果产妇也有困惑，产妇很可能会怀疑自己是否患上了疾病。其实不同颜色的母乳，各有不同的营养，那么哪种颜色的母乳最营养呢?此外，妈妈如何正确哺乳呢?接下来将一一为大家介绍，供大家参考。 哪种颜色的母乳最营养?   1、灰白色母乳 乳汁分泌要经过三个自然阶段，每一阶段都各有其营养特点。开始时

　　母乳质量的好坏，直接影响到宝宝的成长，所以，做一个负责任的妈妈，一定要想办法提高自己母乳的质量，在这里，亲亲宝贝小编就告诉新妈妈们，一些能够提高母乳质量的小窍门，希望妈妈们能牢记在心。 　　一：首先妈妈一定要加强营养。 　　多吃些新鲜的蔬菜水果，牛奶、鸡蛋、豆浆等高蛋白低脂肪且易消化吸收的食物，提高母乳质量。其次，在哺乳期间，要保证妈妈每天摄取的热量不低于5000千焦耳，否则母乳会大大降低分泌量。在保证质的同时也要保量，宝宝一天比一天吃得多，妈妈们也要多进食，更好的喂养宝宝。 　　二：有关专家告诉新妈妈们，婴儿的首次母乳时间越早越好，甚至在出生后一小时内也可以喂养。 　　初乳含有高质量的免疫球蛋白，能很好的被婴儿吸收，提高婴儿的抵抗力。而且初乳也含有很丰富的营养物质，提供宝宝生长发育所需的物质。专家们鼓励新妈妈们越早母乳喂养越好。 　　三：新出生的宝宝胃容量很小，吃的少，但是

— 南瓜甜豆面片汤 — 适合月龄：15M+ 你知道吗?南瓜其实是水果。南瓜、冬南瓜(长形的)都是葫芦家族的南瓜属植物。还属于这个家族的有黄瓜，小黄瓜，甜瓜等。 南瓜是极富有营养的“大礼包”，南瓜的维生素和矿物质含量都非常丰富。它富含β胡萝卜素，维生素C、维生素K和纤维素。β胡萝卜素是一种植物类胡萝卜素，当被消化吸收后，能在人体累转化为维生素A。南瓜也是很好的钾，蛋白质，铁等营养的食物来源。 荷兰豆的纤维含量也很丰富，除了大量的维生素C和维生素K，也是维生素B1和叶黄素的重要来源。面片是很多孩子都喜欢的主食，给孩子试试这种和南瓜、荷兰豆的新的搭配吧! — 材料 — 南瓜1块 小麦面粉1碗 荷兰豆适量 — 做法 — 01、

猪肝菠菜羹的营养价值与功效： 猪肝，富含B族维生素，铁和叶酸，具有养肝、明目、补血的功效，是理想的补血佳品。猪肝最好与菠菜搭配。 菠菜中，含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷等多种营养成分。菠菜中的胡萝卜素，在人体中，能转化为维生素A，能预防传染病，促进儿童正常的生长发育。 鸡蛋的蛋白质，是自然界中 最优良的蛋白质，能修复肝脏组织损伤；同时，鸡蛋富含DHA和卵磷脂，对神经系统和身体发育非常有利，能健脑益智，改善记忆力。 菠菜与猪肝、鸡蛋搭配，可以互相促进营养素的吸收，不仅能健脑益智，改善记忆力，而且鸡蛋中的 维生素D，还能促进钙、磷的吸收，对宝宝长高很有帮助，同时，菠菜和猪肝，能弥补鸡蛋 缺少维生素C和纤维的缺陷，营养更全面，具有养肝、明目、补血的功效。 生猪肝的处理方法： 1、把生猪肝用水冲洗掉表面的血，冲洗后

鲷鱼是一种低脂肪、高蛋白的食物，富含烟碱酸，是人体内不可或缺的营养之一，它有助于维持神经系统和大脑功能的正常，并能促进血液循环、消除疲劳和稳定宝宝情绪。今天给大家分享的是蒲瓜鲷鱼乌龙面，相信宝宝一定会喜欢。 适龄：中期离乳辅食 7～9个月 蒲瓜鲷鱼乌龙面 材料： 蒲瓜10克、乌龙面35克、鲷鱼10克柴鱼高汤100毫升、淀粉水少量 做法： 1.将蒲瓜去皮去籽，煮熟、切碎。 2.将鲷鱼和乌龙面煮熟，捣碎、剪小段。 3.在小锅中加入高汤、碎蒲瓜、碎鲷鱼和碎乌龙面，一起共煮，再以淀粉水勾芡即可。 Point： 以淀粉水勾芡，使食物变得浓稠，可帮助宝宝吞咽，使食物顺利通过喉咙，是煮辅食时常用的技巧喔！

当宝宝8个月的时候，就可以开始吃红薯了，而且在这一阶段，红薯也是宝贝辅食的极佳选择。这是因为它含有丰富的营养价值。今天分享给大家的是红薯橙泥的做法，下面就一起来学学吧! 【食材】 红薯20克 橙子10克 水100毫升 【做法】 1、红薯去皮切丁，橙子去皮去筋膜切碎备用。 2、锅中加入红薯丁和水，中火煮10分钟以上至软透。 3、红薯捞出放入料理碗中，与橙碎一起碾成泥即可食用。 红薯又称“甘薯“、”番薯”、“山芋”等，蒸煮熟后，可以作为主食食用，但它的营养价值要比普通主食高。 红薯中的蛋白质虽然不高，但是组成比较合理，人体必须的氨基酸含量高，特别是谷类食物中缺乏的赖氨酸含量比较高，可以弥补大米、白面中的营养缺失，经常食用可以提高宝贝消化系统对主食营养的吸收

　　早餐是一日三餐中很重要的一环，它关系着上午的活动能量，也关系着一日的饥饱，俗语说“早饭饱，一日饱”。 　　从营养角度看，早餐也确是极其重要。因为晚餐摄入的各种饮料，经过一夜休息已消化殆尽，消化道基本排空;尤其孩子一早醒来精神旺盛，食欲较好。因此，早餐是孩子最喜欢吃的一餐，也是父母最应该满足孩子的一餐。 　　根据我国的膳食习惯要注意以下几点： 　　1、干稀搭配。光吃稀食如稀饭、米汤、豆浆，能量不够，光吃干食如馒头、面包、蛋糕等，水分不足，消化不良。所以应干稀搭配。 　　2、荤素搭配。早餐应该包括奶、奶制品、蛋、鱼、肉或大豆及豆制品。还应安排一定数量的蔬菜，这不仅能够维持血液酸碱度的平衡，减轻胃肠道的压力，还能为机体及时提供一定量的维生素。 　　好多家庭历来只重视午餐和晚餐，对早餐经常是马马虎虎。有些父母早上忙于上班赶时间，匆匆给孩子进餐，甚至未吃完，便随

1、莲子鸡丁 材料：鸡脯肉250克，莲子60克，香菇10克，火腿肉10克，蛋清、淀粉、调料适量。 做法：将鸡脯肉切丁，用蛋清、淀粉拌匀;香菇泡软，同火腿肉切成小菱形块;莲子去心，蒸熟备用。先将鸡丁在油锅中煸至七成熟，沥去油，加入莲子、香菇、火腿及适量调味品，翻炒几下出锅即成，分数次佐餐食。 功效：健脾补肾、养心强身，适用于精神倦怠，饮食乏味的人。 2、清蒸鲈鱼 材料：鲈鱼;大葱和生姜;料酒、蒸鱼豉油和盐。 做法：收拾鱼时，可将鱼脊骨处切开，以防鱼蒸熟后由于鱼骨收缩而使鱼的整体变形。将鱼抹匀料酒和少许盐腌一会，撒姜丝。葱丝也均匀铺在鱼身上(鱼肚和鱼嘴还有鱼身下都要加)。 蒸锅水开后，再将鱼入锅。蒸6-7分钟关火再利用锅内余温“虚蒸”5-8分钟后立即出锅。将蒸鱼豉油和适量水兑好

　　新生宝宝爱睡觉，大家都知道。有的宝宝在妈妈怀里吃奶的时候都会睡着，这是每个哺乳的妈妈经常遇到的事情。这是怎么回事呢？ 　　宝宝为什么爱睡觉？ 　　新生儿由于大脑发育尚不完善，大脑皮层和神经细胞兴奋性低，耐劳力差，容易疲劳，所以决定了新生儿总的睡眠时间较长，而睡眠时间和次数又与宝宝的年龄呈正比，年龄越小睡眠的时间和次数就越多，这也就是我们经常看到新生儿一天中除了喂奶、换尿布、洗澡时间外，基本上有20～22个小时都在睡眠中。 　　有人统计，出生第一周的宝宝一天里有90%的时间是在睡眠中度过的，睡眠能使宝宝免受外界的干扰，使机体的各项生理功能不断完善，得到充分发育，这是宝宝正常的、生理性的自我保护现象，保护宝宝脆弱的大脑细胞不受外界过度的刺激。所以这就是为什么有一部分宝宝为了满足自己睡眠的要求，连吃奶时也会偷着睡一会儿。 　　吃奶对宝宝来说是项

　　有很多父母由于不了解孩子身心发育的规律，而对孩子本是正常的“自我主张”、“调皮捣蛋”等表现以打骂相向，这样做的结果是给孩子的心灵造成了创伤。因此，为了更好地塑造孩子的心灵，我们有必要了解一下孩子心灵的发育过程。 　　0岁-3个月建立与母亲间的愉快关系和语言的发育基础 　　婴儿在出生后两个月左右便开始出现微笑了，有人把此称做“召唤妈妈的微笑”。母亲对婴儿的这种微笑做出哄逗的反应，有助于建立母子间情感上的愉 快关系。婴儿的啼哭是一种不愉快的表现。需要注意的是，在这时候应采取一些相应的措施，如给他喂奶、换尿布，把他抱起来等等，使孩子重新获得舒适的感觉。 这样做会使孩子对母亲产生亲切感和信赖感。 　　婴儿在父母亲切的哄逗下，会渐渐地发出“呵呵”、“哦哦”的喃语来，这是

孩子成长过程中，免不了会与零食打交道。那么问题来了，给孩子吃零食需要遵循的原则有哪些？带着疑问，一起来看看吧。 现在很多孩子都喜欢吃零食，甚至没有节制，不少家长也对此担心。孰不知，孩子吃零食的习惯可能是从小就有的。在宝宝未满周岁的时候，我们给宝宝吃的一根磨牙饼干、一点肉松、一口鱼肉，这些对宝宝来说都可能是零食。那么，宝宝吃零食有什么原则呢？ 原则一：允许孩子吃零食 孩子还在生长发育阶段，需要的热能及各种营养素按体重计算相对地比成人多。但孩子胃肠道的容积小，消化能力相对差，一吃就饱，所以一次吃不了很多的食物;而且孩子活泼好动，不一会儿他肯定又觉得饿了想吃东西。如果这个时候还没有到正餐时间，那么不妨给宝宝一些零食，既满足了他对热能及营养素的需要，又缓解了燃眉之急。 所以，合理、适度地吃点新鲜、天然、营养丰富的零食，既能为生活

　　当宝宝长到4～6个月时，原本母奶或婴儿配方奶已经不足以提供宝宝所需的营养素，这时父母就会开始给宝宝吃一些副食品。但是，有时候宝宝会出现一些排斥的现象，不愿意吃。那该怎么办呢?准爸爸准妈妈不用担心，下面教你们几招让宝宝爱上辅食。 　　1、一次尝试一样新的东西 　　准爸爸准妈妈可一次尝试一个新的东西，尝试2～3天以后再加入新的，比较不会造成双方的挫折感。如果宝宝不喜欢这个食物，准爸爸准妈妈不用强迫喂食，可以考虑宝宝是否不喜欢这个味道，或者副食品太硬、太稀、太稠，如果强迫喂食可能造成宝宝日后排斥这项食物，不妨先换一道新的料理，过一段时间，调整食物烹调方式，再让宝宝重新尝试。 　　2、由稀渐浓循序渐进、不可操之过急 　　准爸爸准妈妈对于宝宝摄取副食品要有循序渐进的计画，不要一下子就希望宝宝可以完全接受，必须视宝宝发育状况慢慢调整，可从稀释一半的果汁、菜汤开始，一开始即使宝宝只吃一汤匙也

生下宝宝后，宝妈们都会给进行母乳喂奶。不过并非是什么情况都能给宝宝喂奶。比如下面这些情况，最好不要给宝宝喂奶。一起来看看吧。 大部分宝妈都知道，母乳是宝宝最好的营养品，可在一些特殊的情况下，母乳却并不是最佳的选择，在这些情况下，如果继续母乳喂养的话，不仅对宝宝无益，甚至还会损害宝宝健康，堪称给宝宝“喂毒”，宝妈一定要谨慎。 乳糖不耐受 宝宝食用的母乳和常规配方奶中都富含大量的乳糖，乳糖有助于宝宝神经系统和大脑的发育，促进钙的吸收，但因为宝宝的消化道发育并不完善，所以在摄入乳品时，非常容易引起乳糖酶分泌不足，出现乳糖不耐受的状况，并有可能继发婴儿肠绞痛。肠绞痛会影响宝宝的营养摄入、睡眠质量、大脑发育和乳糖酶的分泌，造成恶性循环，家长应该及时采取应对措施。在乳品中加入乳糖酶滴剂是一种很好的办法，可以在保证的母乳的情况下改善宝宝乳糖不耐受

菌菇汤 菌类中富含人体所需的18中氨基酸 多喝菌菇汤对人体可是非常有益处的 而且菌菇有很好的调味作用 煲好的汤自带鲜味 在制作的时候，我还加了一点点的蒜油 来提味，别提有多好喝，多鲜美啦~ 但是菌菇其实不太好嚼 所以，在制作的时候别忘记要切得碎一点 购物清单 配方：金针菇50g、杏鲍菇50g、海鲜菇50g 调料：无 烹制方法：搅 参考月龄：16个月以上 难易程度：无难度 提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。 ＊ 做法 ＊ 1. 水烧开后，将金针菇、杏鲍菇和海鲜菇一起倒入锅中焯熟。 PS： 宝妈也可以选择其他的菌菇，但是不建议选择香菇，香菇的气味较重。做菌菇汤最好选气味较

香菇疙瘩汤 参考月龄段：12-18个月 一道调节脾胃，口感丰富的辅食 营养价值 香菇含有丰富的蛋白质，其蛋白质的含量可以和肉类相媲美，并且含有人体必需的8种氨基酸，很容易被人体吸收，非常适合宝宝食用。鸡蛋中铁的含量也很丰富，鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油酸酯、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用。 所需食材 面粉400克、香菇100克、鸡蛋1个、虾仁20克、白菜50克、盐3克、香油2克 工具/准备 汤锅 制作/过程 1.虾仁和白菜各洗净、切碎 2.鸡蛋取蛋清与面粉加水和面成团，揉匀，擀成薄片

自制鱼豆腐怎么做？宝宝吃什么能增强记忆力，健脑明目，下面小编推荐这款鱼豆腐，自己做的无添加更放心~ 银鳕鱼属于深海鱼类，由于刺少，及营养价值高，被很多妈妈做为给宝宝添加鱼类的首选！ 银鳕鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以增强记忆力，健脑明目。 把鳕鱼做成鱼豆腐，不仅颜值高，口感好，还能锻炼宝宝的咀嚼能力。这款鱼豆腐绝对是宝宝餐桌上的新宠，爸爸妈妈们快给宝宝做起来~ 【自制鱼豆腐】 食材：鳕鱼60 g、玉米淀粉 8 g、鸡蛋清 20 g、柠檬汁几滴 工具：搅拌机、蒸锅 参考月龄：9个月及以上 适用对象：对以上食材不过敏的宝宝 1、准备食材：鳕鱼60 g、玉米淀粉 8 g、鸡蛋清 20 g、柠檬汁几滴 2、鳕鱼去皮，切块，挑出细刺；

　　对于开始添加辅食的小宝宝，亲亲宝贝小编提醒家长朋友们，在辅食的添加及选择上一定要注意锻炼宝宝的咀嚼能力，那么应该如何科学的用辅食来锻炼宝宝的咀嚼能力呢?请看下文给出的详细指导方案。　　锻炼宝宝的咀嚼能力 　　锻炼咀嚼，从泥糊到碎块 　　8个月的宝宝可以像模像样地坐在餐桌前吃饭了，出牙早的宝宝第二对小门牙也已长出，这时，宝宝的饮食就要向成人迈出一大步，从泥糊过渡到小碎块，咀嚼能力得到锻炼。 如何用辅食锻炼宝宝的咀嚼能力 　　主副食要分开 　　妈妈可以让宝宝把主食和肉蛋、蔬菜分开吃了，这样可以使宝宝品尝出不同食品的味道，增添吃饭的乐趣，也为以后转入饭菜为主的饮食打下基础。 　　宝宝的粥里可以不加菜汤、肉汤了，可以一口粥、一口菜、一口汤地吃，让宝宝嘴里的食物不断变化口味。 　　可以吃固体食物 　　无论宝宝是否长出乳牙，到8个月时，都应该给宝宝吃固体食物了。妈妈可以为宝宝添

和市售食物相比，家里做的食物通常更安全、可靠（家里卫生环境极差者除外）。外面买的婴儿食品，无论标榜得多健康、味道多好，也不如妈妈亲手做的一碗热汤面。如果条件允许，请尽量选择天然、完整、新鲜的食材，自己给宝宝做辅食，保证宝宝吃到尽可能安全、健康的食物。 一、为宝宝选择健康的食物 多了解自然，了解食物自然生长的过程和自然成熟的季节，了解它们的食性，知道它们本来的味道。不说我们的宝宝，现在就是很多成年人都已经不知道各种蔬菜、水果、粮食和海产等食物的出产季节了。这些常识不知道，又怎么能知道什么是“应季”和“反季节”呢？ 1选择应季农产品。 如果有可能的话，优先选择应季的农产品，不必追求那些不合时宜的瓜果蔬菜，如春天不一定要吃西瓜，最好等到７月再吃；秋天不一定要吃草莓，因为５月才是草莓收获的季节。大部分水果、蔬菜在５~１０月成熟，

最近，有个朋友问呱呱说：“感觉自己母乳比较少了，想给宝宝加点牛奶，听说鲜牛奶里面的营养物质保存得比较好，能不能给宝宝喝呢？”暂且不回答问题，呱呱先为朋友的这种知识求证态度点个赞！ 呱呱知道，爸爸妈妈都一心为宝宝好，只要听到对宝宝有好处的事情，就容易相信。 但是，有些信息其实并不准确，需要你们多多分辨。就拿鲜牛奶来说吧，它确实很有营养，但对于1岁以下的宝宝来说，却是不合适的。 中国营养学会的观点是，鲜牛奶、酸奶、奶酪中的蛋白质和矿物质含量比母乳高，会增加婴幼儿的肾脏负担，因此不适宜给1岁以内的宝宝吃。 1-2岁的宝宝，为了让TA逐步体验和适应多样化的食物，可以尝试吃一点鲜牛奶、酸奶和奶酪，但是也只能少量吃，不能用它们来代替母乳或配方奶。 美国儿科学会同样建议，不要给1岁以内的宝宝喝纯牛奶。并且，宝宝满1岁以后，牛奶的选择也是有