苦瓜又名凉瓜，是广受人们喜爱的一种蔬菜。苦瓜富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素，对人体健康十分有益。苦瓜具有以下功效与作用。苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等疾病有一定的治疗作用。       苦瓜胡萝卜煎蛋 适合人群：儿童苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃，是开胃下饭的最佳选择之一。 【 食 材 】 苦瓜小半根、胡萝卜一段、鸡蛋两个、葱花少量、盐、料酒少许。 【 步 骤 】 1、苦瓜对半剖开，去瓤，切成条，再切小丁。 2、胡萝卜切小丁、葱切末。鸡蛋打散。 3、放入苦瓜丁、胡萝卜丁、葱末。放入盐、料酒少许。 4、锅中放少许油

宝宝总一阵阵喊腿疼怎么回事？宝宝总一阵阵喊腿疼是不是生长痛到了？儿童生长痛有什么特点？接下来了解宝宝生长痛的那些事儿。 家长常常这样描述宝宝的腿疼：两条腿反复出现阵痛，有时疼的直哭，有时就只是让给揉揉，尤其是小腿、膝盖及其周边部位明显。给宝宝按摩热敷后就没那么疼了，之后跑跳打闹都不受影响。 有时候宝宝吵着要去医院看，结果刚给孩子穿上衣服准备出门，又说没事了。 宝宝也没有抽筋，也没有外伤史，那么宝宝究竟是怎么回事？其实，这是儿童时期很常见的一种现象“生长痛”。 什么是生长痛？ 随着孩子年龄的增加，这种现象出现的次数越来越少。因此他总结出这些孩子的特点并首先提出了“生长痛”这一概念。 生长痛发作有什么特点？ 1、 年龄差异大：对2-12岁的儿童进行问卷调查，结果发现生长痛的发病率从2.6%-

有个姐妹问我，听说樱桃是水果界的钻石，它的营养价值真的有这么高吗？ 我说，这只是一种比喻而已，樱桃的色泽透亮，鲜艳诱人，看着像颗闪亮的钻石，并不是特指它的营养价值。当然，它的营养价值也不错，它含有各种维生素、矿物质等，尤其是富含维生素A和视黄醇，有利于保护视力，提高免疫力；同时它还富含有维E、花青素等抗氧化物质。 最近天气越来越热，很多妈妈反馈宝宝出汗多，没胃口。大家也可以给宝宝吃点樱桃，还可以搭配山竹一起做成樱桃山竹泥，这两种都属于现在的当季食材，且都属于营养价值高的水果，酸甜可口，生津止渴，开胃消食，特别合适现在天气热没什么胃口时给宝宝们食用。 山竹的果肉白嫩，清甜甘香，且营养丰富，除了富含钾，它还含有一种特殊物质，具有抗惊厥、抗炎、轻减胃肠紊乱等作用。中医说，山竹性凉，清热下火，能缓解因热症感冒引起的喉咙痛，声音沙哑，发烧等症状；

看到这里，都要忍不住说一句，你的老公太杞人忧天啦! 胸部的大小和乳汁的多少是没有太大联系的，因为乳房大小是由胸部的脂肪组织和结缔组织的多少决定的，而乳汁多少则是由乳腺组织决定的，到了怀孕的时候，乳腺组织就会逐渐增多，所以，准妈妈根本不必担心乳房太小会导致乳汁不足。 话虽如此，还是有很多宝妈在生孩子后会出现乳汁不足的情况，这个时候，不妨试试以下几种方法：1、按摩乳房在母乳喂养前，用温热的水把毛巾打湿，再盖在两只乳房上，两手的掌心按住乳头和乳晕，沿着顺时针或逆时针方向轻轻按揉15分钟左右。可以促进催乳素的分泌，帮助宝妈的乳汁进入乳窦。 2、让宝宝多吮吸不要因为乳汁少就断了母乳喂养的念头，尤其是对于新妈妈来说，不要因为一开始没有乳汁或乳汁较少，就不让宝宝吸吮乳头，宝宝吸吮乳头次数越多就越习惯，慢慢就会用自己的力量去吸吮乳汁。

孩子比同龄人矮很多是怎么回事？孩子比同龄人矮很多怎么办？关于朋友家10岁女儿的手指骨龄X光片，之所有朋友要带女儿查骨龄，是因为她发现女儿有提前发育的特征，检查结果显示骨龄超半年。你知道吗？除了孩子提早发育时，当孩子比同龄孩子矮很多时，也是需要测骨龄的！ 1、什么是骨龄？骨龄检查主要针对多大的孩子？ 骨龄是骨骼年龄的简称，通常要拍摄人左手手腕部的X光片，医生通过X光片观察左手掌指骨、腕骨及桡尺骨下端的骨化中心的发育程度，来确定骨龄。据北京儿研所的医生表示，骨龄一般只针对小学阶段的孩子。 2、骨龄判定 根据骨龄值可以判断孩子发育是否存在提前或迟缓的情况。生物年龄（骨龄）－生活年龄的差值在±1岁以内的称为发育正常；生物年龄（骨龄）－生活年龄的差值>1岁的称为发育提前（简称：早熟）；生物年龄（骨龄）－生活年龄的差值<-1岁的称为发育

1.辅食过早添加 说添加辅食的时间为4到6个月，早于4个月属于过早，即使是菜水，果汁看起来很＂稀＂的食物也不宜过早吃。即使已经满了4个月，有的条件还不满足的话，也属于过早添加，添加辅食至少需要满足的条件有: 孩子头部可以撑住固定； 对大人吃饭表示有兴趣； 有吞咽等动作； 挺舌反应（也就是会把送进嘴的食物用舌头往外抵）消失。 若孩子进食正常发育良好建议还是满6个月再开始添加辅食。 2.过早接触成人食物 老一辈尤其是爷爷奶奶带孩子，总喜欢给孩子喂成人饭菜和汤，认为这样宝宝长得快，其实这真是太难为宝宝了。宝宝的肠胃消化系统还没有发育好，不能有效处理成人粗硬的食物，过早接触成人食物容易损伤肠胃，还会因为不能很好消化食物而造成营养不良。 宝宝辅食应跟随其肠胃发育和咀嚼能力，从泥蓉状

宝贝越大就想要吃有味道的东西啦，所以就特别喜欢红枣这种天然的甜味剂，加点就很香甜，而且富含维生素矿物质。山药中含有大量的淀粉和维生素，清蒸是铁棍山药最理想的吃法，蒸完后口感软糯，入口即化，原汁原味，还能保持营养成分不被破坏。 这款糕点当点心或主食都很不错，加的是面粉所以也不用担心宝贝不消化，最后口感软糯香甜，可以多做一点，和宝宝一起分享。 适合宝宝年龄：10个月以上 难度：易 时间：30分钟 用具：刀、砧板、蒸锅 山药中含有大量的淀粉和维生素，蛋白质、氨基酸。宝宝吃山药不仅能补充能量和微量元素，对肠胃也有好处。 添加辅食初期可用山药泥来拌米糊，无需加盐；也可以将山药蒸熟后压成泥直接吃；宝宝消化功能还不是很健全的，吃多了会消化不良，要少量添加。 红枣富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素，以及磷、钙、铁等成

由于各种原因有些宝妈没有母乳，现在很多的宝宝都是喝奶粉长大的，对于那些新手的宝爸宝妈们来说。在给宝宝奶粉喂养的时候难免会发生一些喂养的错误方式，一起来看看吧！ 有时出错不会造成什么问题，可有的错误可能会给宝宝造成伤害，本次小编搜集了喝奶粉常见的六种错误，看看你有没有中招吧！ 让宝宝喝浓奶 许多宝妈怕宝宝营养补充的不够，冲奶粉的时候会冲调的浓一些，以为这样营养更高。或是因为冲调手法或冲调方式的错误，使宝宝喝的奶粉浓度过高。 长期食用浓奶粉易导致宝宝消化不良，排便困难，也增加了患消化道疾病的风险。同时会影响钙的吸收，使宝宝身体发育迟缓，摄入过多蛋白质也容易导致氮质血症。 对此，宝妈应该严格按照比例冲调奶粉，转奶的也要时候注意勺子大小的更换。 奶粉中添加其他食物 在宝宝可以添加辅食的时候，有很

为宝宝做一碗小混沌，简单好吃又方便，小馄饨不仅做起来方便快捷，还可以将宝宝平时不爱吃的蔬菜添加到馄饨里，可谓营养美味。下面，饭饭妈就和大家分享下，时蔬小馄饨的做法，帮助大家搞定宝宝的胃！ 时蔬小馄饨 适宜月龄：10个月以上 食材：猪肉馅50克、胡萝卜20克、菠菜20克、冬瓜20克、盐1克（选用）、虾皮3克，馄饨皮适量 辅料：植物油、少量葱姜、馄饨皮 工具：料理棒、普通锅 食材的准备过程： 1、冬瓜切丁后焯水备用。 2、.菠菜和胡萝卜分别焯水切碎。 Tips：焯水一定不要太久，如果煮的太烂，吃的时候咀嚼的口感会差一些。如果是年龄较小的孩子，咀嚼能力较差，可以适当煮的久一些。 3、猪肉剁成馅或者用料理机打成馅，放入胡萝卜和菠菜末，顺时针拌匀。 Tips：肉馅里可以加少许蛋

很多新手宝爸宝妈发现：宝宝白天的睡眠质量很好，一入夜就啼哭不安。 宝宝的这种情况被中医称为“夜啼”，为什么有些宝宝会有夜啼？ 准妈妈的饮食习惯和身体状态，很大程度上影响着孩子的体质。哺乳期宝妈的饮食也是如此。 体质寒凉的宝妈或宝妈喜欢食用过多或冷或热的食物，寒气/热气经母乳转移至孩子，寒邪/热邪直接对孩子产生影响，会出现夜间哭泣的情况。 寒邪直接影响孩子，进而使与消化机能相关的脾胃寒凉。 推荐食材：大叶紫苏、生姜、大葱、香菜、韭菜、肉桂、干姜、赤小豆、红糖等。 热邪直接对孩子产生影响，会出现夜间哭泣的情况。 推荐食材：小米、小麦粉（面粉）、豆芽、冬瓜、黄瓜、西红柿、食用菊、金银花、薄荷、西瓜、梨、苹果、橙子。 宝爸妈要根据自家孩子的情况，通过饮食来调理孩子的夜啼问题。今天

1～3岁的宝宝每月要花多少钱呢？且让我们来看看这两个家庭育儿消费的明细账吧！　　小档案　　父亲 王良平 IT工程师　　　母亲 刘思语 公务员　 　　宝宝 王 奕 1岁半　　居住地 北　京　　家庭年收入 9万左右　　要为宝宝将来的花销做好储备　　比起周围的朋友，我的儿子花钱可谓“节俭”，因为佳佳上面有两个时尚的哥哥，他们“淘汰”下来的衣服、生活用品都可以“接济”佳佳，所以节省了很多钱。佳佳的花费主要集中在以下几个方面：　　生存消费：佳佳以前吃母乳，现在开始吃饭，每天喝两杯牛奶，一个月大概200元。其他的食品很好办，新鲜、干净、花样多、营养均衡就可以了，这个花费不多，每月200元足够。婴儿床、童车、衣服等基本上不用买，综合起来，衣食住行方面佳佳每月顶多500元。　　娱乐消费：玩是儿童的天性，宝宝就是在玩中成长，所以宝宝的娱乐可以说是支出较大的一笔。尽管有

　　对于宝宝来说，一旦缺乏微量元素，生长发育就会受到阻碍，因此家长一定要注意监测宝宝身体内微量元素的情况。 　　微量元素虽然占人体体重的比率不大，但作用非常巨大。微量元素参与激素和维生素的合成，对人体代谢的调控有密切关系;是人体重要生物化学反应基础酶的组成成分或激活剂，影响免疫系统的功能，影响生长及发育。 　　研究表明，我国宝宝最容易缺乏铁、碘、锌三种微量元素。 缺锌会在造成儿童丧失味觉，食欲不振甚至性发育迟缓;缺乏碘会出现甲状腺肿大，甚至痴呆;缺乏铁会造成免疫力下降，甚至缺铁性贫血。可以说，缺乏这3种微量元素的其中一个都不可以，因此，建议家长要及时了解宝宝的身体状况，饮食全面，避免微量元素缺乏是很必要的。 　　儿童缺乏微量元素，与挑食、膳食不平衡有关。如果孩子真的缺乏某种微量元素，首选食补。如缺铁可多吃动物肝脏、血制品及肉类，并注意补充维生素C;缺锌可多吃一些动物肝脏及贝类海产品;

花豆腐的做法比较简单，花豆腐是一道美观可口，易于吸收的辅食，宝妈还怕宝宝消化不了吗？宝妈这样做即补钙，又好吃易吸收！ 花豆腐 参考月龄段：4-6个月 营养价值 据测定，每100克豆腐就含有119毫克磷，吃豆腐可以补充磷，有助于促进宝宝骨骼和牙齿的健康发育，保护宝宝骨骼和牙齿，还能保持和促进体内酸碱平衡，参与宝宝体内脂肪代谢。而且豆腐柔软，易被消化吸收，鸡蛋黄含丰富的铁质，对提高宝宝血色素极为有益。 所需食材 豆腐50克/青菜叶10克/熟鸡蛋黄1个/淀粉10克/精盐2g 工具/准备 汤锅 制作/过程 1.将豆腐煮一下，放入碗内研碎

　　一岁半的宝宝可以吃鸡精吗？ 　　鸡精里含有17%的味精。最好不要，毕竟不是天然食品，里面有些添加物。家长可以熬些鸡高汤冻起来，给宝宝做菜的时候放点调味，美味又营养。 　　哪些食品可以保护牙齿？ 　　可以这么说，孩子的食谱影响着牙齿的健康。人们普遍认为，蛀牙与含糖食品有关，其实这并不全面。例如，添加有巧克力的牛奶是很好的健齿的食品，它富含宝宝牙齿生长所必需的蛋白质、钙以及维生素。比起纯牛奶，宝宝一般更喜欢喝它。而诸如饼干、爆米花以及面包类的淀粉类食品，需要较长的时间溶化，它们呆在口腔中的时间要比糖果食品更长，这样就为制造牙洞的细菌提供了充足的食物，才是龋齿的最大元凶。 　　相比之下，还有一些食品能预防牙洞的形成。例如奶酪能中和腐蚀牙齿的酸液，奶酪及其他奶制品中还富含牙齿生长所需的钙。 　　另外，未加工的、生脆的水果和蔬菜，它们能

没办法，这时候珍珍感到十分的无奈，可是为了自己的孩子好，硬是坚持自己的观点，因为这就是自己的育儿经验心得。不相信科学，硬要给不满一岁的孩子吃蜂蜜，这是很危险的一种行为。最终双方僵持不下，咨询了老中医之后，才发现珍珍的做法是完全正确的。这时候，婆婆和老公都脸上带着笑，婆婆夸珍珍是个负责人的好儿媳，老公对珍珍也是赞许有佳。 其实像珍珍家庭这样的情况，现实中还是很多的。不少父母或者婆婆对于育儿知识不了解，总是抱着自己的那种想法去育儿，这样往往会给孩子的健康和正常成长带来很大的影响。为此，专门总结了几个育儿常见的误区，赶紧来看看你都中了几个： 1、为防黄疸，给新生儿喝黄连水 在国内的一些地区，孩子生下来之后首先吃的并非母乳，却是黄连水，而且当地将这种药物称作是 “去胎毒”。可是真的可以去胎吗?其实新生儿出现黄疸主要是因为身体里面

宝宝以后长得高，先要学会如何保护腿型。如何保护宝宝腿型、如何判断宝宝是否是O型腿或X型腿、如何预防宝宝出现O型腿或X型腿。下面我们一起来详细看看这篇文章吧。 宝宝长大后的身高对于他的发展有很大的影响，如果身材高大，不管在工作还是生活中，都占据很大优势，所以很多家长都很在意这一点。想让宝宝长得高，遗传是一方面，还有很重要的一点是要保护好宝宝的腿型，不出现O型腿或X型腿。 那么该如何保护宝宝腿型、如何判断宝宝是否是O型腿或X型腿、如何预防宝宝出现O型腿或X型腿呢？下面，家有好baby小编就来给大家好好讲解一下吧！ 一、如何保护宝宝腿型： 要保护好宝宝腿型，首先就要了解好宝宝身体是怎样发育的，要顺应宝宝的身体发育规律，不采用不科学的方法来改变宝宝腿型，比如很多老人都有给宝宝绑腿的习惯，他们认为这样宝宝的腿就不会变弯了。其实这样是影响了宝宝的腿

肠仔包可以当早餐或者加餐，也是外出游玩时的不错选择。还可以配上自己喜欢的果酱。这道奶香浓郁的辅食，相信小朋友们一定会喜欢的。 — 肠仔包 — 适合月龄：18M+   — 材料 — 香肠4～5根；酵母4克 白砂糖35克；盐2克 奶粉10克；黄油22克 鸡蛋1个；牛奶100克 高筋面粉200克；低筋面粉50克 — 做法 — 01将粉倒入大碗中，混合均匀。 02然后调入鸡蛋、白糖、盐、牛奶，拌匀。 03然后加入切成小块的黄油，重新发面团揉20分钟左右，到进行基础发酵。 04将发酵好的面团掐成18～20等份面团，搓圆，盖上保鲜膜松15分钟。

　　宝宝饮食有什么注意事项? 　　7个月宝宝辅食应如何添加? 　　7个月宝宝食谱精选推荐 　　宝宝长到7个月时，已经开始萌出乳牙，有了咀嚼能力，同时舌头也有了搅拌食物的功能，对饮食也越来越多地显示出个人的爱好，喂养上也随之有了一定的要求。宝宝可继续吃母乳，但是因为母乳中所含的营养成分，尤其是铁、维生素、钙等已不能满足宝宝生长发育的需要，乳类食品提供的热量与宝宝日益增加的运动量不相适应，不能满足宝宝的需要。 　　7个月宝宝饮食特点 　　因此，无论是母乳喂养还是人工喂养的孩子，7个月是宝宝进入离奶的中期了，奶量只保留在每天500毫升左右就可以了。添加的辅食品种要丰富多样，做到荤素搭配，还可以在辅食中添加少许盐，以增加食物的口味，但要注意一定不要让宝宝养成偏食的习惯。 　　这个时期婴儿的牙齿开始萌出，咀嚼食物的能力逐渐增强，消化功能也逐渐增强，

给宝宝做辅食，既要考虑到宝宝是否爱吃，更要考虑食物能否满足宝宝的生长需求，充分补充宝宝所需的营养成分，尽量注意不能只给宝宝吃某一类食物，而要营养搭配、膳食均衡，有些食材宝宝可能不爱吃，但是也要经常给宝宝做一点，其实营养搭配非常简单。 例如今天的鸡肉香菇青菜粥 这一碗粥包括了肉类、菌类和蔬菜 肉类补充蛋白质 菌类补充氨基酸 蔬菜补充维生素 真的是非常有营养又很家常快手的一款粥噢 鸡肉香菇青菜粥 配方：大米60g、鸡肉40g、香菇40g、小油菜50g 调料：盐 烹制方法：煮 参考月龄：11个月以上 难易程度：无难度 提示：适合对文中食材不过敏的宝宝 ＊ 做法 ＊ 1. 准备食材：

　　微量元素是宝宝生长发育不可缺少的，那么妈妈们知道，各种微量元素都分别存在于哪些食物当中吗?下面请看亲亲宝贝小编为您整理出的，含各种微量元素的食物列表，以供参考。 　　富含含微量元素的食物表如下： 　　铁：黑木耳、肝、海藻、黄花菜、血豆腐、油菜、蘑菇、芝麻、腐竹、酵母、蚬子。 　　锌：花生、芝麻、可可、鱼、瘦肉、核桃、大豆及大豆制品、猪肉、牛肉、羊肉、肝、蛋、奶。 　　铜：菠菜、大豆、肝、芝麻、柿子、猪肉、糙米、河螺、虾。 　　镁：海带、紫菜、芝麻、玉米、胡萝卜。 　　碘：海带、紫菜、海虾、海鱼。 　　钙：海藻、海带、虾米、虾皮、蟹、菠菜、大豆及大豆制品、花生、鱼、骨头汤。 　　磷：大豆、花生、蛋黄、虾、南瓜子、葵花子、酵母。 含各种微量元素的食物列表 　　钴：茶、可可、肝、牡蛎、虾、裙带菜。 　　锰：大豆、大麦、糙米、牛肝、豆腐、芝麻、纹蛤。 　　钼：咖啡、