“你家娃一岁多了，怎么还这么点高？！““这娃太矮了，要多补充营养！”我家宝宝过年期间老是被人这么唠叨，想忽视都不行！所以，智慧妈为了让娃长高，卯足干劲到处搜罗方子，事实证明：傻逼一样的坚持，总会看见牛逼的效果！宝宝真的比之前长得快了~下面跟着智慧妈抓住春天，一步一个脚印，学学让宝宝长高的“秘方”吧！ question “三岁定身高”有道理吗？ 老人说“三岁定身高”，这种说法有一定道理的。人一生中，有两个“长个”的高峰期：一个是出生后的第一年。出生时大概在50cm左右，一岁时长到75cm。之后每年长5厘米左右。成人身高1/3以上是在2岁前长成的。第二个是青春期发育前，这阶段一年可长8~10cm。接下来青春发育时会迅速一跳，不过因人而异，大部分男孩能长30厘米左右，女孩长25厘米左右。 身高受营养的影响可是很大的

　　对于孩子们来说，零食和玩耍都是童年里必不可少的快乐的来源，但是在大多数家长的印象中，一提起零食，立马就是想到各种碳酸饮料、油炸食品、膨化食品等，所以以一概全，倒禁止小朋友吃任何零食了，其实，只要用心选择，爸妈们也是可以发现有一些小零食健康又美味，非常适合小朋友，我们就一起来看看吧。 　　选择对的零食，它们所起的作用可是超乎家长的想象哦。不久前，美国专家曾为此做了大量研究，结果显示：零食能更好地满足身体对多种维生素和矿物质的需要，在三餐之间加吃零食的儿童，比那些不吃的同龄儿童更易将体内的各种营养更均衡。 　　其实零食不仅可以满足孩子的心理需要，他们的身体发育成长期对零食也是同样的“渴望”。 　　有助脑部发育的零食 　　脑部发育所需营养：富含不饱和脂肪酸的脂肪、葡萄糖、蛋白质、钙、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E。 　　典型代表零食：核桃、松子、榛

天气变换容易患上感冒。又有很多朋友因为感冒没有及时治疗，进而被咳嗽给缠上了。咳嗽是个让人讨厌的家伙，不仅让人喉咙难受，还让周围的人听着不舒服。既影响自身的生活质量，又影响周遭人的感受。有没有什么简单又有效的方法，能快速赶走咳嗽呢? 教大家一个简单的方法——自己制作雪里藏珠(即白糖蒸鸡蛋)。制作方法简单，味道又好吃，治疗咳嗽的效果还非常好。具体制作方法如下： 1.先将一个鸡蛋磕在碗里，不要搅动。 2.在鸡蛋上面均匀撒上一层白砂糖。 3.白撒上白糖的鸡蛋放入锅中蒸熟。 4.蒸熟后的鸡蛋呈现的就是这模样。趁热吃掉，吃完后马上刷牙，然后上床睡觉。只要是感冒引起的咳嗽，同时伴有喉咙痛、鼻子干、嗓子干，或是有黄痰的，都可以吃白糖蒸鸡蛋。如果是感冒后，感觉全

　　每个宝宝都是降落人间的天使，妈妈用关注和爱呵护宝宝成长的每一步。母乳喂养无论对妈妈还是宝宝来说都是最好的。母乳不仅为宝宝提供最天然的营养动力，更让浓浓的母爱随乳汁传递给宝宝。在母乳喂养周即将到来之际，作为母乳喂养行业领导者的飞利浦发起“百万妈妈为爱接力活动”，帮助更多妈妈坚持母乳喂养180天。 　　香港知名艺人：蔡少芬号召妈妈坚持母乳喂养180天 　　在母乳喂养的道路上，明星妈妈蔡少芬为众多妈妈树立了榜样，成为了坚持母乳喂养的模范妈妈，并携手飞利浦心安怡鼓励百万妈妈坚持母乳喂养180天。身为香港知名艺人，蔡少芬拥有两个羡煞旁人的女儿，她们不仅眼神明亮，越来越像妈妈，而且活泼聪明，让不少妈妈级粉丝感叹：如何才能养育出如此健康聪明的宝贝? 　　对此，蔡少芬分享了秘诀：“为了宝宝的健康成才，我坚持母乳喂养。然而，在这一过程中，我也遇到了不少艰辛。

　　婴幼儿消化不良是许多家长经常遇到的事情，严重的消化不良会影响宝宝的生长发育，所以家长们要引起重视，那么婴幼儿消化不良到底是怎么回事呢?请看本文给出的几个具体原因。 　　一、给的食物不太易消化(消化食品) 　　婴幼儿消化不良的原因有很多。由于婴幼儿的消化能力差，父母要针对孩子的年龄特点，给孩子吃能消化吸收、愿意接受的食品。一方面，父母要根据孩子不同的年龄特点，饮食逐渐由流质向半流质(如米汤、糊状食品、稀饭)以及固体食物(如软饭、面包等)转变。3个月内的婴幼儿，其消化液与成人不同，对淀粉的消化比较差，需要特别注意。而对于2岁以下的婴幼儿，所添加的副食品，一定要烂、细、软，比如，可将青菜切碎，弄烂，做成菜泥。而对于2-3岁的婴幼儿(婴幼儿食品)，因为已经有16-20颗乳牙，食品可以稍微粗一点。同时，像整颗的瓜子、豆子、花生米、果冻这些食品对于婴幼儿(幼儿食品)都十分危险，可能会被吞到器官

丁妈说每年的 8 月 1 日至 7 日是国际母乳喂养周，设立这么个节日，就是为了鼓励母乳喂养。 根据国家卫生和计划生育委员会 2014 年的数据，中国城市纯母乳喂养率还不到16%。同时，日本纯母乳喂养率接近100%，美国为77%，而全球平均水平为38%…… 比例这么少，难道是中国妈妈真的天生奶少？ 不不不，是因为有太多认识上的误区导致很多妈妈被断奶。 谣言不破，母乳难续。 今天，我们请来了一位公共营养师，她的小家伙已经纯母乳喂养 19 个月了，让她来给大家辟辟谣。 在辟谣之前，丁妈先来考考你： 奶粉比母乳更有营养？ 谁说的？ 母乳中包含了人类生命早期所需要的全部营养成分，还包含各种免疫活性物质和抗体，并且各种成分比例合适，不会给婴儿的身体增加额外负担，是任何其它代乳品都无法替代

薯泥蛋羹 材料 A.鸡蛋1个→取蛋黄加入少许温水搅匀过筛 B.红薯20克→去皮切片→蒸熟压泥 做法 1.将A、B混合搅匀 2.蒸锅水开放入蛋液小火蒸10分钟 功效 红薯：富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10余种元素，有润肠通便的功效。 奶香鲜菇嫩鸡肉 材料 A.鸡肉20克→切丁 B.香菇20克→切片 豌豆20克→焯水 C.婴儿配方奶50毫升 做法 锅烧热放油→放入A炒至肉变色→放入B煸炒一会儿→放入C、少许盐略煮即可 功效 香菇富含蛋白质、糖类、B族维生素、维生素A、维

　　怀胎十月，生下宝宝之后，不少爸爸妈妈都松了一口气，爸爸妈妈们注意了，生下孩子还只是开始，如何养育宝宝才是一个更为艰难的过程，那么，该如何养育宝宝呢？宝宝的生长发育情况如何自测？ 　　什么样的宝宝才算健康的宝宝?宝宝正常的生长发育状态是什么样的? 　　专家提醒家长，当宝宝出现以下任何一种情况，表示可能生长发育异常，应及时到医院检查。 　　①婴儿手脚经常用力屈曲或伸直、打挺，好像“很有力”。 　　②满月后头老往后仰，扶坐时头竖不起来。 　　③3个月时俯卧不能抬头。 　　④4个月仍紧握拳，拇指紧贴手掌不能张开。 　　⑤5个月俯卧时前臂不能支撑身体。 　　⑥6个月扶立时尖足，足跟不能落地。 　　⑦7个月不能发“ba、ma”音。 　　⑧8个月不能独坐。 　　⑨头和手频繁抖动。 　　⑩视听反应迟钝。

天气越来越热，最怕宝宝也跟着“上火”，对一些太干的辅食没有啥胃口，总想给宝宝做点汤汤水水的辅食，清清爽爽的，一碗下肚特别舒服。 很多问我有哪些去火的食谱，小思妈妈经常安利的鸡毛菜就是其中的一个，它是小白菜的嫩苗，口感和质地非常嫩，宝宝嚼起来也不费劲， 所以很适合用来给宝宝做辅食，而且味道还特别清香，有一定清热去火的效果。 尽管天气热，我也不敢给她吃太凉的东西。所以，我把传统的冰面鱼鱼改成了适合宝宝的做法。 主料是用面粉和玉米面混合的，也算是粗细粮结合了，把面用水和成面糊，再加到烧开的水中煮稠，立刻放到蒸锅的屉子上，用勺子把面糊碾压，面糊就像一个个小鱼一样跳到下边的凉开水中了！再用胡萝卜、莴笋、番茄和鸡毛菜，又撒上了能补钙的虾皮碎，最后把一个个小面鱼泡在五颜六色的酸甜汤里面，做出酸酸甜甜，又可口开胃的面汤，各种材料齐全也使得营养既丰富又

松软如蛋糕的铜锣烧，作为宝贝小甜品再合适不过。 蓝胖子的最爱，可爱的外形，Q弹松软的口感，里面的馅料可以根据自己情况做调整。 从不用泡打粉哈，今天依旧，为了保持口感松软度，将蛋清进行了打发，熟悉蛋白霜打发的人操作起来很简单。 适合宝宝年龄：12个月以上 难度：易 用具：筷子、碗、平底锅、锅铲、打蛋器 食材 》我自己做的豆沙馅甜味很低，所以加了5g左右细砂糖，如果你用的豆沙馅甜味较重，细砂糖就不需要加了哈。 》馅料也可以改用枣泥、紫薯泥等。 》建议用低筋粉，最后松饼口感像蛋糕很松软，当然实在没有低筋粉的，也可以用普通面粉替代。 做法及步骤图 1、准备好所有食材。 2、在蛋黄中

　　宝宝到了辅食添加阶段，家长们应该注意多给宝宝选择一些既营养又易于消化的辅食，那么如何科学的选择营养辅食，本文我们就重点的来讲讲这个问题，一起来看下文相关详细吧。 　　作为宝宝自出生后的第二生长高峰期，辅食添加阶段是宝宝成长路上的关键时期，慎重地为宝宝选择配方辅食非常重要。 　　也许很多家长会质疑，并不是人人都是大营养家，作为普通消费者，在选择配方米粉的时候会不会有些既科学又实用的方法，让家长可以轻松选到对宝宝健康最有益的配方米粉呢?下面我们就来介绍一种简单而实用的配方米粉挑选办法，家长只需看清包装上的营养成分含量表和配方表，就能挑选到对宝宝最有益的配方米粉。 科学的选择最有营养的辅食 　　首先，有了营养成分表，配方米粉所含营养素的种类我们便可以一目了然了。一般来讲，市面上配方米粉所含的营养素种类从十几种到二十几种不等。微量元素，维生素的种类的多少对宝宝茁壮成长的基础，因此

照顾宝宝要注意细节 说到有关宝宝发育的行为，哪个做家长的不关心。但是说到你正在影响宝宝健康发育，估计你会跟我急。很多家长只知道一味地给宝宝补充营养，增加宝宝体育锻炼等，就是没有想到你日常的这些小喜好，小习惯也会影响宝宝的健康发育。 以下这几种对宝宝不好的个人习惯，看看你有没有。 1，卧室温度和湿度 睡眠对于宝宝的健康成长至关重要，如果宝宝睡眠不好，将会影响他的生长发育。 夏天有空调，冬天有暖气的，很容易导致室内温度过高、过低或者空气偏干燥的情况发生，当人体受到这些变化的刺激后，健康的成人很容易适应，但是婴幼儿就很难适应了。 温度过高， 宝宝容易烦躁不安，温度过低，宝宝易被冻醒，而空气过于干燥，宝宝的鼻子容易变干、上火，还容易上呼吸道发炎、感染。理想的室内温度为20—24摄氏度，湿度为50%—60%。 2，

如何添加辅食？给宝宝更好的健康呢？相信一些妈妈都有自己的经验，那么你愿不愿意看看下面这位妈妈的一些感受呢？宝宝辅食怎么吃？ 玖妈的表妹一直在后台催促我，她家娃马上就要满6个月了，让我赶紧更一篇有关辅食添加的推文。 一直踌躇着没有写，为什么？ 没脸写啊！ 曾经添加过一个辅食群，群内的某位妈妈每天把辅食做的跟花一样，玖妈看了简直爱不释手，只能自愧不如。 不知道这位妈妈每天要花多长时间在厨房里给娃做辅食，想必除了全职妈妈，一般的上班族是没有这个精力的。 玖妈也曾经雄心壮志，想要跟着各种视频教程做个花色辅食，可往往到最后也是不了了之。 所以，玖玖从添加辅食开始，一直选择的是EASY模式，保证基本的营养需求下，尽量降低标准，能懒则懒。 带娃已经如此费力劳神，还要为那成千上万的辅食细节纠

母乳是宝宝最好的天然口粮，它的营养价值也是奶粉远远无法代替的。但是很多妈妈心中一万个想要选择母乳喂养，自己身体却分泌不出足够的乳汁给宝宝吃，看着宝宝嗷嗷待哺，非常焦急，母爱该如何安放？ 1. 吸奶器助攻，媲美催乳师 有些妈咪初为人母，虽然产奶少，但也不愿意错过亲自给宝宝哺乳的机会。虽然坚持母乳喂养是段艰辛之路，但是痛却非常快乐。如今科技发达，只要科学的追奶，借助吸奶器的科技力量，相信母乳喂养定能实现。软软的护罩就像宝宝的小嘴巴，再加上模拟宝宝吮吸的频次韵律，使得每一次吸奶都像是宝宝轻轻吮吸一般，不仅不会让妈咪感到不适，也能更加轻柔地按摩麻麻的乳头和乳晕，刺激乳房分泌更多的母乳。 2.燕窝滋补，补充身体营养 十月怀胎，一朝分娩，让妈咪大伤元气，生完宝宝自然要保证好营养，才能帮助身体恢复到孕前的状态。对产奶量少的妈咪，更应该多多补充营养，为

补钙是每个妈妈都面临的课题，关系宝宝身高、宝宝长牙、宝宝骨骼发育……钙的作用简直太大，因此妈妈们都是绞尽脑汁想要给娃补钙，各种钙片、钙剂精心挑选。平日里也多给宝宝吃含钙高的食物。 含钙高的食物有虾皮、黄豆、牛奶、奶酪和海带等，那么该做些什么菜式给宝宝吃呢？今天丝瓜妈妈推荐5道补钙食物，宝宝吃的好，长得高。 1虾皮蛋花粥 8个月以上 虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有“钙库”之称，是食疗补钙不错的选择。 准备食材： 虾皮1汤匙、鸡蛋1个、米饭1小碗、豌豆10颗、葱1棵、油1/2茶匙、盐1/2茶匙 烹饪步骤 步骤1：鸡蛋打入碗中打成蛋液，葱切成葱花。步骤2：将米饭倒入锅中，倒入适量的开水，淋入1/2茶匙油，将米饭煮成粥。步骤3：粥煮开后加入豌豆，换成小火

辅食添加顺序 宝宝满四个月后可以逐渐开始添加辅食，但由于宝宝消化系统发育的特点，辅食添加需要遵循由少到多、由稀到浓的原则，一开始最好先添加果汁、菜汁，宝宝适应后再开始添加米汤、蛋黄等。 1、先从低过敏、淡口味的食物开始尝试。 2、一次只喂食一种新的食物，而且从少量开始喂起，食物的浓度也应该从稀到浓。 3、每一餐先从新食物吃起，不想吃了才加入已经吃过的食物，大约5—7天添加一种新食物。 4、6个月时添加米粉或者米汤，7—8个月左右添加五谷根茎类，并开始尝试各种叶菜类和水果泥，8个月以后可以开始添加肉类。 宝宝辅食添加原则 宝宝辅食添加原则就是，添加辅食时应根据婴儿的实际需要和消化系统成熟程度，遵照循序渐进的原则进行。爸妈一定要有耐心，不能强迫宝宝一下子就完全接受辅食，这样反而会适得其反，让宝宝更不喜欢辅

入冬以来，宝宝已经感冒2次了，咳嗽发烧还便秘，除了吃药外，怎样让宝宝的病好的快一些呢？免疫力高一点呢？ 秋冬是疾病的高发期，再加上孩子的免疫系统还没有发育成熟，很容易感冒、发烧咳嗽。另外，因为气候干燥，很多孩子还会发生便秘、上火、消化不良等的问题。 那么孩子得病后，除了治疗外，还能通过什么方法提高孩子免疫力呢？很多家长可能没有意识到，其实，一碗热乎乎的汤饮既能暖身，又有食补的功效，让孩子免疫力的成倍提高，少感冒、肠胃健康、滋补又去燥！ 今天推荐的这些汤煲，都是经过网友们论证过的、有很好功效的，希望妈妈们可以收藏留存，每天为孩子们做一下。 一、感冒咳嗽：川贝陈皮汤 功效：止咳、理气、顺喘、化痰，味道好，宝宝爱喝，省去了喂药的痛苦。 材料：川贝、陈皮、蜂蜜、米汤 做法：川贝3克，捣碎，蜂蜜一汤匙，米汤小半碗，

适合宝宝年龄：9个月以上宝宝 难度：容易 时间：15分钟 用具：刀、平底微波炉碗或深底盘子、勺子、微波炉 营养小贴士 宝宝可以吃藕粉吗？ 藕粉除碳含水化合物、蛋白质外，还含有钙、铁等微量元素，而且易消化吸收，可以给8个月以上的宝宝适量食用。给宝宝吃的藕粉，尽量选择没有添加蔗糖的纯藕粉（可以看包装上配料表）。 小宝宝的肠胃功能并不完善，任何食物一定要做到适量，不能吃太多哈。 食材 ps:藕粉也可以用马蹄粉替代，一样选择无添加的最好哦！ 做法 1. 在藕粉中缓慢倒入40g温水，搅拌成均匀藕浆 2. 再在剩余的温水中，加入宝宝即食米粉，边加边搅拌均匀。最终米糊的状态如图呈现较浓稠的状态。 3

　　秋季是儿童补钙的最佳阶段，秋季气温日渐凉爽，对于正处在生长发育迅速、新陈代谢旺盛时期的孩子们来说，更是到了一个适宜骨骼生长的最佳阶段。 　　缺钙，这是一个时代的现象，只有这一代孩子才这么娇弱，也只有这一代年轻父母才这么对缺钙焦虑。像我们原来，我们这一老一代的人，爸爸妈妈们没有刻意为我们补钙，大家还是健健康康地长大了。而现在经常能看见有缺钙症状的婴儿，大概是因为生活好了、营养不均衡，导致宝宝生长迅速，钙就相对缺乏了。 　　秋季是补钙的最佳时期。由于气温逐渐降低，人体各组织的功能相应提高，对钙的吸收和利用的能力也有所提高。但是如果不掌握科学的方法进行补钙，即使服用大量的钙制剂，也难以达到理想的补钙效果。 秋季怎么给宝宝补钙 　　钙元素是宝宝生长不可或缺的，新生儿正处在身体长得最快的时候，骨骼中钙的更新速度也是成人的很多倍，2岁以下尤其是1岁以内的婴儿容易缺钙，早产儿、双胞胎及经

现在的父母为了让孩子拥有健康高挑的身材，时常会给孩子补充一些含有各种营养元素的保健品。其实，保健品再好，营养也不全面。相对来说食补既安全又有效，还经济实惠。下面介绍的几种有益孩子生长发育的蔬菜，供家长朋友们参考！ 菜花 推荐理由：含有一般蔬菜所没有的维生素K 营养成分：菜花又叫花椰菜，有白、绿两种。白菜花和绿菜花的营养价值基本相同，绿菜花比白菜花的胡萝卜素含量要高一些。菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质而且还含有一般蔬菜所没有的丰富的维生素K。同时，还是含有类黄酮最多的食物之一，而其钙含量还可与牛奶相媲美。 茄子 推荐理由：含有丰富的维生素E和维生素P 营养成分：茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常见的家常蔬菜，在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，这是其他蔬菜所不能比的。茄子纤维