如何为宝宝做一份香甜软糯的小饼？南瓜奶香小饼是很多宝宝难以抗拒的，南瓜奶香小饼怎么做好吃，做法比较简单。 南瓜奶香小饼 食材 面粉90克、鸡蛋2个、南瓜90克、牛奶100克 标签 手指食物、腹泻调理、感冒发烧、不爱主食、不爱吃蛋、不爱喝奶、各种饼类、8m+ 难度 ★★ 1、准备好食材。 2、南瓜去皮去籽切块，上锅蒸透。加50克牛奶，搅打成南瓜奶糊。 3、面粉中加入鸡蛋及剩余的50克牛奶，搅拌均匀。 4、所有面糊搅拌均匀。 5、用电动打蛋器或者搅拌棒会把面糊处理得更细腻些。 6、不粘锅热锅入油，舀一勺面糊从一定高度倒入锅中，面糊凝固至可用锅铲推动后翻面煎制20-30秒即可出锅。

粉条是我的大爱，无论是炒粉条还是吃火锅里面的粉条都是我的大爱，酸菜粉条肉是爱都爱过来的开胃菜。每次做这些粉条，我都是当做主食来吃，而且可以吃到饱为止。我做粉条还是炒的话，可以有很多种搭配，韭菜炒粉条、干煸粉条等我都做过，还发过菜谱。牛肉炖胡萝卜那是一定得加粉条的，只要是炖牛肉类的，我都喜欢加一些粉条在里面，说白了，不是吃牛肉，而是想吃粉条，让粉条吸收牛肉的味道，吃起来更劲道可口。 这次的酱炒粉条，就是我自己做的辣椒酱，就剩一点点了，放着实在太占冰箱了，又不想扔了，又想吃粉条，因为这个月都没吃过粉条。就创意了酱炒粉条，喜欢重口味的于是加了花椒粉，不加麻辣开胃，撒上的香葱花，看着红红绿绿的也是食欲大增。 主料：干粉条、自制辣椒酱 辅料：植物油、盐、香葱、姜、蒜、花椒粉、白糖、生抽 做法：1、把干粉条用热水泡软捞起，用凉水过量捞起沥干水分，葱姜蒜洗净切末

奶香紫薯包 参考月龄：10个月以上 ◆ ◆ ◆ Tips：辅食小贴士 1提供给宝宝的营养 包子、馒头这类辅食易消化、易咀嚼，是宝宝必不可少的辅食。宝宝们从羹状辅食向固体辅食过度时，咀嚼动作虽然越发标准了，但消化能力却还很弱，所以用来锻炼宝宝咀嚼的辅食一定要易消化。另外，面食既能当作主食，也能作为加餐添加，而且还能冰箱保存，空闲时多做一点，平时就可以随吃随取非常方便。 2添加の小要领 ● 这里加上配方奶，是想给宝宝一股熟悉的奶香味，可以视为调味料的作用。配方奶也可以用牛奶或水代替，鲜牛奶要1岁之后添加，普通市售牛奶要2岁后添加。 ● 今天这款紫薯包，是紫薯又作调色又当馅料，蒸好打开锅盖那一刻，会有扑鼻的紫薯奶香，味道非常好。

　　家长在补充孩子营养防暑降温的同时，要注意以下几个问题。 　　西瓜消暑，但不宜多吃 　　炎热的夏季里西瓜是孩子常用的消暑佳品，但是现在吃西瓜也要当心惹出“祸”来了。因为，每年都有孩子吃了含有激素和剧毒农药的西瓜引起食物中毒，出现上吐下泻的症状。虽然西瓜引起的中毒并不多见，但是一旦自己的孩子出现不适症状家长一定要引起重视，及时到医院就诊。据介绍，一般带有激素和农药的西瓜，从外表看西瓜皮上的条纹黄绿不均匀，从里面来看瓜瓤比较红，但瓜子却是白色的，而且吃起来没有甜味。因此，家长在给孩子买西瓜的时候一定要仔细看好，以免孩子的肠胃受苦。 　　冷饮喝得过多影响营养吸收 　　冷饮吃得过多，会冲淡胃液，影响消化，并刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠内停留的时间，影响孩子对食物中营养成分的吸收。特别是幼儿少吃冷饮，6个月以下的婴儿应绝对禁食冷饮。幼儿的胃肠道功能尚未发育

　　每一位家长都希望自己的子女聪明，为孩子寻找健脑的食物，而有些“损脑”食品应尽量少给孩子吃。下面列举生活中常见的“伤心”“损脑”食品清单。 　　白糖：孩子在饭前吃太多含糖分高的食物，害处显著。糖分在体内过剩，会使血糖上升，体感腹满胀饱。长期大量食用白糖会引起肝功能障碍。糖汁留在牙缝里，容易造成龋齿。因此，为了保护孩子的智力，尽量少让孩子吃白糖以及用白糖制作的糕点饮料等。 　　精白米、面类：在精白米、面类的制作过程中，B族维生素等有益大脑的成分已丧失殆尽，剩下的基本上不具备健脑作用。 　　浓咖啡、浓茶：其核心在于“浓”，适量的不浓的茶和咖啡可能有益。茶与咖啡含有茶碱、咖啡因、可可碱等生物活性物质。一瓶340克的可乐型饮料含咖啡因50～80毫克。成人对咖啡因的排泄作用强，所以适量饮用不致造

豆腐香菇鲜虾粥 材料 A.大米30克 B.香菇10克→切末 C.鲜虾20克→去头、去虾线→煮熟去壳切碎 D.豆腐20克→焯水压泥 做法 锅加水煮开→放入A煮20分钟→放入B煮10分钟→放入C、D煮5分钟 功效 有补钙补铁的功效还可以提高宝宝抗病能力。 虾皮糙米粥 材料 A.糙米20克→加水浸泡30分钟 B.虾皮5克→冲水切碎 做法 锅加水煮开→放入A煮30分钟→放入B煮15分钟 功效 补充钙质等矿物质，有健脾养胃、促进消化吸收等功效。 木耳豆腐羹 材料 A.干木耳2

营养均衡对于孩子来说太重要了！如果长期营养不均衡、营养不良的话，可是会影响孩子的长高长大的。 孩子营养不良的4大症状 反应迟钝，脑子不够用 早期营养不良时可降低脑细胞的分裂率，导致神经调节功能失常，运动和语言发育迟缓。 免疫力下降，体弱多病 某些微量元素（如维生素、锌、铁等）缺乏时，可导致细胞和体液免疫功能下降，使孩子容易生病、感染，如经常感冒、反复牙龈发炎、毛囊性皮肤炎、口角炎、舌炎、角膜炎等。 便秘、口臭 孩子如果偏爱荤食、甜食、油炸等食物，而纤维素又摄入不足时，容易使肠道蠕动变慢而产生便秘的问题，粪便在肠道内停留时间过长时，又会进一步产生有害毒素而出现口臭的现象。 情绪变化无常 维生素B1缺乏时，可让人变得暴躁，维生素B6摄入不足时可导致情绪激动、困倦和急躁，维生素B12

是不是经常不知道早餐做什么给家里的宝贝吃，看看下面这10位辣妈的快手早餐，每天学一个，不愁给娃做早餐啦！ 黄金馒头片 主料：馒头 (2个) 调料：鸡蛋 (1个) 盐 (适量) 椒盐 (适量) 食用油 (适量) 厨具：平底锅 1.馒头切成大约1cm厚的大片； 2.鸡蛋加少许盐打散，尽量不要打起泡，打匀即可； 3.将一部分馒头片逐片蘸上鸡蛋液，边沾蛋液边下锅； 4.热锅中入凉油，逐片下入沾裹鸡蛋的馒头片，一面煎至金黄后翻面，再煎至金黄色，即可。 5.另一部分馒头片直接下锅（原锅，基本不需要再加油）； 6.一面煎至金黄色后翻面，撒上适量椒盐（或自己喜欢的其他调味料，如五香粉、辣椒粉等），待另一面煎至金黄色，出锅即可。 多彩蛋卷

　　对于一岁左右的小宝宝，能吃的食物已经非常多了，在此，亲亲宝贝小编就为一岁的宝宝，推荐几款四季食谱，让宝宝在不同的季节这享用不同的美食，下面，我们就一起来看看这些四季食谱的制作方法吧。 　　1、春季： 　　一般来讲，每天可进三次正餐，下午加1次午点。下面是参考食谱： 　　早餐： 豆沙奶发羔 25克 鸡蛋粥 25克 　　午餐： 猪肝摊鸡蛋 50克 软饭 50克 　　午点： 梨汁糯米粥 50克 　　晚餐： 猪肉、菠菜、馄炖 50克 小萝卜丝汤 　　2、夏季： 　　推荐食谱： 　　早餐： 牛奶葡萄干发糕 25克 豆浆 100克 　　中餐： 西红柿鱼丸汤 软饭 50克 　　午点： 大米绿豆稀粥 100克 　　晚餐： 鸡蛋黄瓜面片汤 50克 　　夏天，应注意多补充水分，多进汤食。 蛋白质以植物蛋白质为主，可多食豆腐，豆浆等大豆制品。 　　3、秋季： 　　推荐食谱

紫薯红枣粥怎么做好吃？我们都知道紫薯营养丰富，那么怎么为宝宝制作一份紫薯营养粥，下面来看看紫薯红枣粥的做法。 紫薯营养丰富，除了具有普通红薯的营养成分外，还含有硒元素和花青素，为抗癌蔬菜之首，但是紫薯含有氧化酶，容易产气，吃多了会引起腹胀、打嗝、所以一次不要给宝宝食用过多啦。 开始做菜咯 月龄：适合7M+宝宝 食材：紫薯、红枣、大米 工具：菜刀、菜板、辅食机、研磨碗、煮锅、碗 制作步骤 1、紫薯洗净去皮，去头去尾切块；大米和红枣洗净，浸泡30分钟 2、米和水1：10的比例，放入锅中大火煮开，转小火继续煮30分钟，也可以直接用BB煲慢炖2.5小时 3、煮粥的同时，把紫薯块和红枣放入辅食机蒸篮中蒸15—20分钟

喜欢蛋糕，喜欢甜蜜的感觉，更喜欢松软的口感。但是其实并不是每一个人都喜欢吃甜的东西，例如我老公。的确如此，一说到甜食，都会想到女生怎么怎么样，但对于“男人”却只字不提。 于是有天好奇的去询问，发现身边很多的男性都不爱吃甜食，“偶尔一次可以，吃多了很腻。”虽然我家那位平时对我的烘焙挺支持的，每次做的都说好吃，但是仔细发现他其实吃的不多，我想还是因为本身男人对甜食的抗拒吧，于是有一天看到小鸠老师的香葱味增戚风和培根戚风，觉得打开了新世界，原来戚风蛋糕还有咸口的，于是参照了一下自己调整做了这款香葱培根戚风，真的能用惊艳二字形容。 这样的蛋糕，不仅我家那位喜欢，我们家宝贝也赞不绝口！当她吃完了，我悄悄告诉她，这个里面妈妈可是放了你不爱吃的葱喔！她觉得太神奇了，原来小葱还有那么好吃的味道，一直拉我的衣角说妈妈我还想再吃。这样一款帮助孩子挑食的蛋糕，大人小

大枣桂圆粥 材料 A.大米30克→加水浸泡1小时 B.桂圆10克→去壳去核→切碎 C.枣10克→泡软→去皮去核→切碎 做法 锅加水煮开→放入A大火煮开转小火煮15分钟→放入B、C熬熟即可 功效 大枣、桂圆都属于温性食物有活血散寒的功效。 核桃姜汁粥 材料 A.大米30克→加水浸泡1小时 B.核桃仁10克→研成粉末 C.姜5克磨成汁或切片 做法 锅加水煮开→放入A大火煮开转小火煮20分钟→放入B、C熬熟即可 功效 生姜对于外感风寒、头痛、痰饮、咳嗽、胃寒呕吐都有很好的疗效。

小编今日要分享的是简单易做的南瓜布丁，南瓜内含有丰富的果胶，能吸附和消除体内的细菌毒素和其他有害物质，另外南瓜所含有的β-胡萝卜素，能帮助各种脑垂体激素分泌正常，使宝宝生长发育维持健康状态。 食材：南瓜一小块、鸡蛋一枚（蛋清过敏的宝宝只加蛋黄）、婴儿配方奶一勺（8 g左右） 工具：蒸锅 难度：简单易做 制作时间：准备时间很短，大部分都在蒸食物上，所以不耽误宝妈做其他事情！ 月龄：8月+ 对食材不过敏的宝宝 ? 月龄只供参考，宝妈们根据自家宝贝情况合理调整 【图文步骤】 1.食材：南瓜一小块、鸡蛋一枚（蛋清过敏的宝宝只加蛋黄）、婴儿配方奶一勺（8 g左右） 2.南瓜去皮去瓤，切块； 3.南瓜放入蒸锅蒸15分钟左右；

蔬菜牛肉生滚粥 软软糯糯好味道。 食材 大米80克、牛肉20克、白菜叶10克、白玉菇5根、胡萝卜1段、西兰花1朵、白玉菇5根、葱花适量、清水适量 标签 改善贫血、缓解便秘、感冒发烧、补锌开胃、不爱吃菜、混合搭配、各种粥类、10m+ 难度 ★★ 1、准备食材。 2、牛肉、胡萝卜、大白菜叶、白玉菇切成末，西兰花提前焯水切碎。 3、奶锅中加入半锅清水烧开，倒入大米煮开，然后加入牛肉末不停搅动。 4、水再次煮开后加入胡萝卜、白玉菇、白菜叶继续煮。 5、全程小火煮到粥变粘稠软烂。 6、最后加入西兰花末稍煮一分钟，出锅前加点葱花搅

秋冬季节最适合吃萝卜了，胡萝卜含有丰富的维生素和营养，质地细嫩，是非常适合宝宝生长发育补充营养的辅食食材，小编教你几道胡萝卜的做法，赶紧做给小宝宝吃吧！ 香菇牛骨萝卜汤 适合人群：儿童 牛骨汤是很好的营养食品，骨头汤中含有的胶原蛋白正好能增强人体制造血细胞的能力。另外，在煲骨头汤的时候，调入少量的醋，可以促进骨头中的钙和磷更有效的分解到汤水中，而且味道会更加鲜美。 【 食 材 】 牛骨500克、干香菇6朵、胡萝卜2根、老姜3片、香菜2根、盐少许 【 步 骤 】 1、干香菇用温水浸泡5分钟之后，去掉蒂，洗干净。 2、胡萝卜去皮洗干净后，切成块备用。 3、将牛骨斩成约5厘米长的块，洗干净放入汤锅中，一次性倒入足量的清水没过食材，大火加热后，撇去浮沫。

自从几个月前，我妈给多鸽做了一次鱿鱼之后，她就非常喜欢。这次也是，刚做好她就闻到香味爬上了凳子，伸手抓起一条鱿鱼就要造！结果被烫到！科科~ 被烫到的生无可恋脸哈哈哈 然后进行第二次尝试，还是不行，烫成狗了！ 第三次尝试还是失败，反正多鸽就要和这根鱿鱼拼到底了，于是对着它吹气 吹了很久之后的第四次尝试，终于成功了，整根放入嘴中，真不容易

西兰花和胡萝卜都是营养价值很高的蔬菜，宝妈经常给宝宝吃这两样蔬菜，不仅能促进宝宝生长发育，提高免疫力，还能保护宝宝视力。今天小编向大家推荐这道意大利浓汤面，加入了西兰花和胡萝卜一起吃，美味又营养，赶紧做给小宝宝吃吧。 意大利浓汤面 中期离乳副食品 7～9个月 ▲西兰花的营养价值很高，含蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等营养成分，宝宝吃可以促进发育，还能健脑壮骨。 材料： 意大利面20克、西兰花20克、胡萝卜10克。 做法： 1.意大利面放入滚水中，以中小火煮至完全熟透后捞出，再用干净的食物剪刀剪碎。 2.西兰花洗净，放入滚水汆烫至熟透，用搅拌棒或研磨器磨碎。 3.胡萝卜洗净去皮，蒸熟或煮熟后，用搅拌棒或研磨器磨成泥状。 4.

很多食物都有增强免疫力的功效，想要宝宝少生病选对食物很重要，在平时多了解一些育儿知识对于照顾宝宝很有帮助，就比如说了解小儿提高免疫力吃什么等问题，就可在平时给宝宝做好预防措施，减少宝宝生病的几率。 1、炖三菇 原料：香菇2朵，平菇2朵，草菇2朵、鸡汤一碗 做法：将香菇、平菇、草菇洗净剁成碎末；适量的鸡汤拌匀装盘扣碗，上蒸笼蒸熟后即可。 功效：蘑菇营养丰富，包括植物蛋白、维生素和矿物质等，加入鸡汤一起蒸熟味道更鲜美，有利于蘑菇中脂溶性维生素的吸收利用。 2、红萝卜薯仔牛骨汤 原料：红萝卜1斤、薯仔6两、牛骨1斤、生姜1片、清水6碗，调味料、盐少许。 做法：将红萝卜和薯仔去皮洗净，切件；牛骨出水备用；生姜去皮洗净。水滚后将所有材料放入，用中火煲3小时，加盐调味即可。

3岁宝宝吃什么早餐好呢？很多妈妈纠结宝宝早餐营养问题，今天小编推荐几款宝宝营养早餐食谱，不妨在早餐做给3岁宝宝吃哦。 菠 菜 鸡 蛋 面 片 汤（简 单 好 吃） 主 料 面粉，水适量，鸡蛋1个，菠菜20颗，盐适量，植物油少许，生抽几滴 ，葱花儿少许 做 法 步 骤 01 普通面粉中逐次加入适量冷水，用筷子拌成雪花状。 02 再用手合成团，盖好饧面二十分钟。 03 取一块儿面团，擀成薄片，随意切成各种形状的片就可以。我这是做馄饨切的方片，剩的边角料。 04 将面片放在案板或盖帘上晾干，装进保鲜袋，在冰箱冷冻可以保存一两个月。 05 热锅热油，爆香葱花后，加水煮沸。同时将菠菜洗净，焯水后切段。 06 水沸后下面片、盐和少许生抽

自制鸡肉高汤 参考年龄：8个月+ TPIS：今日辅食小贴士 1提供给宝宝的营养 今天这道辅食的营养要从汤和食物两个角度来讲。高汤所含的营养其实并不多，但味道极鲜，可以作为辅食的调味品，增强宝宝的食欲，比如平时做馄饨、蔬菜泥、面条都可以用高汤调味。很多人说熬汤剩下的食物就没营养了，其实这些食物中除了部分水溶性营养物质流失之外，其他的营养元素大多还在食物里，所以给宝宝做高汤，也别忘了将这些食物捣碎后给宝宝添加。 2添加の小要领 ●鸡汤冷却后，放入辅食盒中密封，冰箱冷冻保存，大约可以保存5天。不建议将鸡肉高汤和蔬菜泥混合后一起冷冻。 ●给宝宝添加高汤时，需要将表面的油脂撇去后再添加哦。 3黄妈说.... 很多妈妈在做鸡肉高汤时，往往存在两个误区：一是觉得老母鸡炖汤营养好，就认为适合宝宝；第二，处理食