菠萝减肥法有效吗 有效，但是会反弹 菠萝减肥法就是在一个星期内只吃菠萝，其他的什么都不吃，坚持一个星期的话确实能有一定的减肥效果，但是过了一个星期之后恢复正常饮食的话就会马上反弹，所以这种减肥方式是不科学的。 吃菠萝注意事项 1.吃前要处理好 菠萝在吃之前一定要先切好用盐水泡半个小时，因为没有处理过的生菠萝容易导致生产菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的人，会出现皮肤发痒等症状，而且会影响味觉。 2.不要吃太多 吃菠萝的量一次应控制在一个菠萝的1/5以内，如果菠萝个儿比较大，应控制在1/6以内，否则很容易上火。 什么人不适合吃菠萝 1.过敏体质 菠萝中含有蛋白酶，与人体中的部分元素产生化学反应，对过敏性体质的人可能会造成头晕、恶心、呕吐等症状。

看皮肤 气血充足的朋友，皮肤看起来光滑细腻有弹性，且很少有皮肤疾病。而那些气血不足的朋友，皮肤则看起来黯淡无光、干燥发黄。 看睡眠质量 如果一般情况下，每晚都可以很快入睡，且一觉到天亮，则说明你的气血充足。反之，如果每天都辗转反侧、难以入睡，即使睡着了也经常惊醒，则说明此人的气血不足，需要及时加以调理。 看耳朵 一般人的耳朵看起来光滑、无斑点，而如果并非如此，比如耳朵有皱纹等，就可能是气血不足所致。 看运动状态 我们还可以通过自身的运动状态来判断气血，也就是说，如果运动时气喘吁吁、体力不支，则说明气血不足，而如果运动时没有不良反应，且运动之后觉得浑身轻松，才是气血充足的表现。

在中国坐月子可算是女性人生中的一件大事了，如果赶上了寒冬腊月坐月子，妈妈们就更头疼了，既不想被老人的禁忌、习俗捂得严严实实的，又不想因此被病痛缠身，这可怎么办？如果你也有这样的担忧，不妨听听医生的建议，跟着医生坐月子，不管天气如何都可以坐的舒舒服服，还不会落病。 1、尽早开乳 最好在分娩半小时后就开乳，这样既可以刺激乳汁分泌，也为以后的母乳喂养开启良好的端头。而且尽早母乳还助于子宫收缩、产后身体的恢复。 2、室内环境要暖 冬季坐月子要防寒防冻，因此保暖是很重要的一项，室内温度最好控制在20℃～ 25℃之间，太低妈妈和宝宝容易感冒，太高不利于妈妈身体的恢复。另外冬季干燥记得在室内放一个加湿器，将湿度控制在55%～65%之间。 3、注意保护肩关节 冬季坐月子妈妈最容易落下肩关节痛，尤其是母乳喂养

月子汤催奶真的有效果吗？产后吃什么能催奶？我们都知道母乳是给宝宝最好的礼物，然而月子汤催奶真的管用吗？ 对于许多准妈妈、新晋妈妈而言，母乳无疑是喂养孩子最好的方式。母乳不但营养丰富，而且易消化。此外，婴儿在吸吮乳汁的过程中，还能锻炼口腔、脸部肌肉以及心肺功能。但部分妈妈产后乳汁过少，无法满足婴儿的需要。于是，“催乳”就成了准妈妈、新妈妈之间的热门话题，鲫鱼汤、猪蹄汤等各种月子汤成为妈妈们坐月子时进补的首选，甚至“催乳师”这种新型职业也应运而生。那么，月子汤催奶真的有效果吗？产后需要做什么才能“催”出奶来呢？ 孕中期乳汁合成工作就开始了 新妈妈乳房产奶是个正常的生理过程，大部分情况下是可以自然启动的，而不需要靠外界的干预发生。事实上，乳房在孕中期就会开始乳汁合成的工作。在宝宝出生后，就能吮吸到初乳。 产后前三天，新妈妈的乳房并不会胀得很满

哺乳期可以吃六月雪吗 哺乳期应少吃六月雪。 六月雪作为一种中药材，其成分复杂，味苦、辛，性凉。哺乳期大量食用后，可通过乳汁进入婴儿体内，但婴儿肝肾功能尚未发育完全，很难将药物代谢完全，由此可影响其身体健康。 吃六月雪的注意事项 六月雪不可与茶、红酒等共食。因其含有一定量的咖啡碱，同食会刺激神经，造成轻微头疼、口干等不良反应。 六月雪的功效 六月雪作为观花的植物，花色鲜艳，造型大方典雅，可以起到美化环境的作用。 六月雪入药有清热解毒的作用，有一些天然杀菌消炎成分，能增强人体的抗病毒能力，预防感冒和发烧，更能防止多种细菌性感染疾病发生。 具有清肝利胆的作用，减少药物和有毒物质对肝脏的伤害。

秋冻注意事项 头颈部 头作为人体“诸阳之汇”，是全身阳气最旺盛的部位之一，如果受寒，体内阳气会散失大部;颈部是人体的“要塞”，是神经中枢最重要的部位，更是心脑血管的必经之路。这个部位受寒，全身抵抗力都会下降。 方法：用热水洗头，避免早晚洗头，洗完头发之后用毛巾擦干或电吹风吹干，以免着凉。在空调环境和起风的时候戴围巾，给颈部保暖，也可以避免风寒侵扰。 秋冻注意事项 腰腹部 肚脐部位的表皮最薄，皮下没有脂肪组织，但有丰富的神经末梢和神经丛，对外部刺激敏感。若防护不当，晚上睡觉暴露腹部或爱美穿露脐装，寒气极易通过肚脐侵入人体。 如果寒气直中肠胃，就会发生急性腹痛、腹泻、呕吐;天长日久，寒气逐渐积聚在小腹，容易导致泌尿、生殖系统疾病。 方法：用热水袋、暖宝宝保暖，穿贴身的纯棉背心，不穿露脐装。

生完孩子后，宝妈们不但要给宝宝进行母乳喂养，还需要恢复身体。那么问题来了，月子期间有助于宝妈催奶和恢复子宫的食物有哪些？一起来看看吧。 有了宝宝之后的一段时间，妈妈最大的任务就是给宝宝提供足够的奶水让他们成长，但是有的妈妈因为身体的原因，可能产出的奶不够宝宝喝的，其实多吃一些食物是可以促进身体产奶的，为了让自己的身体产更多的奶水，在月子期间，宝妈可以多吃这4种食物，不仅能修复子宫，还能催奶。 1、丝瓜 有很多妈妈都不喜欢这种食材的味道，而且觉得它的口感也不好，软软的像一个软体虫子，但是它对妈妈却有非常多的好处，因为它里面有一种丝瓜络，是可以催奶的，另外它还可以让乳腺更加的通畅，并且可以很好的清除毒素，所以如果想要自己的奶水更多，如果遇到了堵奶的情况，那么就要多吃一些丝瓜，把它和肉汤炖成一锅汤水喝下去，立马就能催奶，虽然在刚开始喝的时

今天在办公室写工作纪录的时候，有位丈夫问我：“明天我老婆就要剖腹产了，是否需要结扎？结扎会影响激素分泌吗？”基本上很多家庭都会对这个问题有疑惑，特别是现在计划生育的时代，避孕措施多种多样，不少地区会推广上环和结扎这两种形式。而后来国家开放二胎政策，不少家庭会打算生二胎。很多家庭第一胎会因各种因素而选择剖腹产，因此二胎的时候也基本上需要再次剖腹生产。很多人再次剖腹时，都会问医生一句话，要不要结扎呢？那今天我跟大家说说关于结扎的事。 女性结扎的是结扎输卵管。即是利用手术把输卵管两侧结扎。目的是阻止精子和卵子结合，达到节育的效果。这是一种永久且有效的节育方法。精子和卵子会在输卵管结合，然后一起游到子宫内开始养育生命。输卵管结扎就像阻隔了精子卵子相遇的唯一道路。 这种结扎方式是比较当前各种技术而言最安全和避孕成功机会最大的方法。当然结扎后无法自然受孕，但

　　剖腹产妈妈相对于顺产妈妈来说，更要小心的做好保健工作，在饮食上也有更多的讲究，产后的饮食禁忌有很多，产妇应该懂得相应的自我保健常识，在剖腹产后最好不要吃鱼和人参。 　　剖腹产手术对产妇身体会有一些损伤，所以产妇应懂得一些自我保健常识，以利早日康复。 　　一、 早期下床活动，是帮助子宫收缩、促进伤口愈合、防止肠粘连的主要环节。 　　手术时腹腔打开，使一部分空气进入腹腔，而术后往往活动小，使肠蠕动减弱，容易发生肠胀气和粘连。所以产妇不要静卧，术后麻醉消失恢复知觉后，要进行肌体活动。24小时后忍痛下床走走，能增加肠蠕动，早排气，防止肠粘连及血栓形成。经过活动，血循环加快，促使子宫收缩，利于伤口早日愈合。 　　二、 注意饮食营养是产妇康复的一个重要方面，术后产妇要担负喂养的重任，更应注意饮食，遵医嘱进食。 　　开始吃些易消化的食物，如：面条汤、鸡蛋汤、粥等。在腹胀排气前不能吃产气

由于剖腹产对于每位妈妈都是损伤大、出血多、恢复慢，所以剖腹产后坐月子需要延长至40天。而且产后可引起的并发症多，其常见的并发症有发热、子宫出血、尿潴留、肠粘连；最严重的并发症有肺栓塞、羊水栓塞，所以经历了剖宫产的新妈妈在产后护理及坐月子的时候，要注意的事项会很多。但是剖宫产的新妈妈也不必为此忧心忡忡，只要科学、合理地进行护理，一样可以快速恢复。 下面猫爸就为大家分享一下剖腹产后的注意事项： 1、应尽快排气 由于在剖腹产的手术中，肠管受到激惹、肠蠕动减弱，所以通常需要经过24～48小时后，肠道功能才会逐渐恢复。肛门排气（也就是放屁）是肠蠕动的标志，表明新妈咪肠道功能基本恢复。 也只有在肠蠕动恢复后才可以进食半流食及正常食物，否则肠胃不能承受。一般剖腹产后24小时后会出现排气，若在48小时之后还未排气，则为异常情况，必须找医生

经历千辛万苦，妈妈们终于等来了这个在腹中呆了10个月的小天使，是时候该好好松一口气了！ 可是，那些美其名曰“为妈妈好”的中国式坐月子陋习。 不能洗澡?不能洗头?不能吹空调?不能开窗?不能吃水果等等这些“不能”放在现在的夏天里，对妈妈而言，简直就是满清十大酷刑啊…… 曾看过上海的一名产妇在坐月子的时候，由于家人相信传统的捂月子，于是整天裹的严严实实，长衫长裤，房间被封的死死的，连裤脚袖口都被束紧，不料产妇在家中毫无意外的出现中暑症状，由于家人传统观念太过浓厚，并未处置妥当，被送往医院，经抢救无效后死亡，只留下嗷嗷待哺的宝宝。 因同样的原因，导致产后妈妈昏厥中暑更是很多，为了妈妈们少受罪，为了清凉舒服坐月子，在今年悲剧还没发生前，是时候再纠纠错了。 坐月子不能洗澡洗头? 在炎热的夏天，一个月不洗头、洗澡

坚持母乳喂养 哺乳过程中，母体会消耗大量热量，一天大概可消耗200-500左右卡路里，相当于2公里的长跑或者骑自行车爬坡1小时，是最轻松的减肥方法。 管住嘴 除了坚持母乳喂养外，产妇要想减肥控制饮食也很重要。建议哺乳的妈妈们不用每天都喝骨头汤鸡汤鱼汤来保证营养或催奶，因为这样并没什么效果，反而容易长胖。哺乳期适量增加奶类、豆制品、蔬菜和水果，用杂粮杂豆薯类替代一部分白米饭，适当吃点肉类鱼类和蛋类就能满足日常所需营养。 坚持运动 要想瘦运动也必不可少，但产后妈妈不宜马上进行剧烈运动，刚开始可以做一些健身操、慢跑、快走的运动，瑜伽也是不错的选择，特别是一些亲子瑜伽，减肥的同时还能增进亲子关系。

产后吃什么回奶？断奶期间，吃什么回奶又快又安全？回奶对于妈妈来说是件痛苦的事，如果是自然回奶，很可能一方面要忍受乳房胀痛，另一面又要承担乳腺炎风险，吃回奶药的话又感觉是药三分毒，还不一定有效果。 先看下面这些断奶方法 1.妈妈们应逐渐减少喂奶的次数，由每日3次减到2次、1次，多余的乳汁，不要积聚在乳房内，应该挤出直至乳房松软没有胀痛的感觉。 2.饮食方面，妈妈的饮食宜清淡勿油腻，少喝水少喝汤，特别是鸡汤、鱼汤等发奶食物，可适当多吃韭菜、山楂等。 3.断奶后要穿合身或稍紧一点的文胸，这样除了能抑制乳汁的分泌外，还能减轻乳房的胀痛。 4.药物治疗，可以用炒麦芽煎水喝(50克煎服，每日3次)，还可外敷芒硝(用小布袋包裹后敷在乳房上，避开乳头乳晕)，也可服维生素B6、乙烯雌酚、溴隐亭等药物，但必须遵医

　　亲亲宝贝小编提醒产后新妈妈们，想要产后身体快速的恢复，那么就一定要注意产后的一些生活细则，在此，亲亲宝贝小编总结了一下，主要要注意以下这些产后恢复的生活细则。 　　产妇忌不刷牙 　　妇女在怀孕后，由于内分泌的变化，或维生素C的摄入不足，可以有牙龈充血、水肿，容易出血，特别是刷牙时出血。另外，怀孕后牙齿的矿物质往往补充不足，牙齿的坚固性差。这些情况已对牙齿不利，再不注意口腔卫生，使口腔内的细菌增多，在大量细菌作用下，食物残渣中的碳水化合物得以发酵、产酸，导致牙齿脱钙，形成龋齿。因此，妊娠期间比平时更要注意口腔卫生，至少早晚刷牙各1次，饭后漱口。晚上刷牙后不要再吃东西，特别是不要吃甜食。若有吃夜宵的习惯，睡前应再刷牙1次。产妇在月子里不刷牙危害更大。产后的头几天，为了补充营养，促进体力恢复，常给产妇以高糖、高蛋白、高脂肪饮食，每天多达6~7餐，大量的食物残渣留在口腔内、牙缝里，在细菌

取吉妮环时为啥要刮宫 取吉妮环的时候刮宫，主要是因为曾经有过月经失调，或者B超检查发现子宫内膜异常增厚，所以在取环的同时做了刮宫，或者出现不规则阴道流血，而B超检查的时候发现子宫内膜出现异常增厚或者回声不均匀，需要给予病理诊断，所以做诊断性刮宫，同时将节育环取出。刮出的组织物一定要送病理化验，以病理诊断为准。 建议取环之后一定要保持外阴清洁，要休息一天，最好是卧床休息，使身体尽快的康复，并且在半个月之内不可以有性生活，以免引起感染。 吉妮环取环过程 取环首先要做超声或者透环检查，确定宫腔内是否有环存在。 同时要进行白带常规的化验以及阴道的检查，排除患有急性期生殖道炎症。 抽血化验血常规，传染疾病，凝血4项血型等相关化验。 无异常存在可进行取环手术，进入手术室后，要先进行消毒外阴阴道。将窥

改善免疫系统 燕麦中丰富的β葡聚糖能改善免疫系统，有效抗击病毒、细菌和寄生虫，从而提高人体免疫力. 有益减肥瘦身 燕麦片中膳食纤维丰富，可长时间保持饱腹感，防止摄入过多的油腻和咸味食物，达到减肥瘦身的效果。 预防便秘 燕麦片犹如“天然肠道刷洗工”，能帮助预防便秘。 改善血糖 燕麦对血糖的影响较小，并且能减少胰岛素依赖，提高胰岛素敏感性。 降压降脂 每天食用燕麦有助于降低收缩压和舒张压。燕麦富含可溶性膳食纤维，能大量吸收人体的胆固醇并排出体外，降低“坏胆固醇”水平。 减少儿童哮喘 多项研究表明，儿童常吃含燕麦片的食品，有助于降低哮喘

早接触、早吸吮、早哺乳 糖尿病妈妈大量下奶时间可能稍晚，所以，妈妈产后初期要做到早接触、早吸吮。分娩后立即和宝宝皮肤接触，要持续1个小时以上。尽量产后1小时内开始第一次哺乳，如果做不到，也是越早越好。 如果母婴分离，需要使用具有泌乳启动程序的医院级吸乳器代替宝宝吸吮，尽快大量下奶。 产后初期检测宝宝血糖浓度 宝宝容易发生低血糖，需要监测宝宝的血糖。让宝宝频繁吸吮，不仅帮妈妈尽快下奶，还能增加宝宝的摄入量。 母乳喂养时间越久越好 妈妈患有妊娠期糖尿病，坚持母乳喂养可以预防2-糖尿病的发生，因此，尽量延长母乳喂养时间。 注意监测妈妈血糖 哺乳可以帮妈妈降低血糖，如果妈妈产后还需要使用胰岛素/药物控制血糖，妈妈应定期测量血糖，评估胰岛素/药物的用量

产后坐月子期间站着喝水以后会漏尿吗 产后坐月子期间站着喝水漏尿的说法是没有科学依据的，因为产后漏尿是产后一种很常见的症状，产后一年内是女性漏尿的高发期，十个女性之中就有五个有漏尿现象的发生，刚生完孩子产妇身体各方面都没有完全恢复，盆底肌在受到膀胱和羊水的压迫导致回弹和松弛，子宫和膀胱下垂肌肉还没有复位，就会引起漏尿现象的发生。但是这种情况一般经过一些物理锻炼就可以得到很好的改善，站着喝水虽然不会引起漏尿，但是还是建议产妇每天站的时间不要过长，多卧床休息有利于后期身体的恢复。 坐月子一定要坐着喝水吗 坐月子期间站着喝水也是可以的，没有严格的要求，但是不管顺产还是剖腹产都需要每天下床适当活动能有效促进肠胃蠕动，这样可以有效减少便秘的发生。并且产后妈妈每天最好多喝红枣水或者温开水，可以有效的促进恶露和内体毒素的排出，饮食也需要清淡多吃蛋白质

产后减肥的最佳时机 1、月子期间不可减肥 女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体。不过也要注意，在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，那也会给日后的减肥加重负担。 2、产后6周可以根据自身情况酌情开始减肥 坐完月子后也不要立刻开始减肥，因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况，因此还需要继续恢复体力。产后大约6周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划。在身体完全恢复且不需要进行母乳喂养的前提下，此阶段开始可以通过适当运动和适当控制食量的方式减轻体重。不过，产后减肥的最好方式其实是母乳喂养。母乳喂

由微生物所导致 有一些微生物的代谢产物是红色的，如果这样的微生物污染了乳汁并且在乳汁中顺利繁殖，就可能让久置的乳汁变成红色。 血乳 如果毛细血管与乳泡之间的几层细胞被破坏，血液进入乳汁，就会造成血乳。除了乳房和身体病变的可能外，由于怀孕身体激素增长导致乳房毛细血管膨胀过大，或是因乳汁淤积时间过长，令一部分毛细血管破裂使乳汁变成血色的情况比较常见。 乳腺导管内乳头状瘤等健康问题 因为乳腺导管内乳头状瘤等健康问题导致血乳的可能性也是存在的，不过这种情况是一种乳汁分泌异常，也完全不能代表“乳汁就是血液”这一说法。 母乳是血变成的吗 母乳并不是血变成的。 1.血液和乳汁不是同一种物质 从成分上看，血液和乳汁里都有蛋白质、脂肪，但乳汁里没