很多人都想了解孕妇能吃竹笋吗？为此，小编特别整理了这篇关于“孕妇能吃竹笋吗？”的文章，具体如下： 1.竹笋含有大量的丰富元素，竹笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C.多种维生素和胡萝卜素含量比大白菜含量高一倍多，营养丰富，而且是粗纤维，所以，对于怀孕的女性来讲，如果有便秘的话，可以吃一些竹笋的。 2.但是，虽然可以帮助你改善便秘，但有一点要清楚，竹笋是不利于消化的，所以，你吃的时候，要尽量少吃，不能多吃。一次最多也就是100克。 3.竹笋不好消化，但是可以帮助消除水肿，所以，如果怀孕后，水肿厉害的孕妇的话，请吃竹笋了，而且其有丰富的营养。 4.孕妇在吃竹笋的时候，记得，切得时候，一定要按纹理来切，千万不要破坏了竹笋的纹理，否则营养价值就完全没有了。 5.竹笋含有一种

你吃过牛油果吗？感觉味道怎么样？牛油果是一种价值非常高的水果，作为孕妇来说能不能吃呢？牛油果对孕妇的营养价值是什么？ 关于牛油果对孕妇的营养价值？很多的妈妈不是特别的了解，为此小编特为您整理撰文如下： 牛油果的果实是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素，营养价值可与奶油媲美，甚至有“森林奶油”的美称。一般作为生果食用，也有被制作为菜肴和罐头的。 牛油果富含钾、叶酸以及丰富的维生素B6，还含有多种矿质元素，包括钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等，还含有大量食用植物纤维。每100克生鳄梨中，水分占74.3%，含蛋白质2克、脂肪15.3克和碳水化合物7.4克，能提供673.9千焦的热量，是一种高能低糖的水果。牛油果的脂肪量比较高，其中含有大量的不饱和脂肪酸，有健胃清肠的作用，还能降低

莴笋炒虾仁 用料：莴笋1根、基围虾3两、蒜2头、姜2片、青线椒1个、红朝天椒1个、料酒1汤勺、生粉1茶勺、油、盐、味精各适量。 做法： 1、基围虾去壳去头尾去虾线剥出鲜虾仁，用料酒、盐、生粉腌片刻。 2、坐锅，下虾仁滑炒(虾仁在锅中一变色，立马关火，保证虾仁鲜嫩)，盛起。 3、锅中留底油，下蒜姜爆香，后放莴笋丁翻炒一下。 4、接着下青红椒炒匀，待锅中莴笋丁色变深绿，放盐味精调味关火。 5、最后放虾仁，依靠锅中余温把二者味道结合起来。 功效：莴苣含有多种维生素和矿物质，具有调节神经系统功能的作用，其所含有机化含物中富含人体可吸收的铁元素，对有缺铁性贫血病人十分有利，莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动;虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。

缓解孕吐 孕早期妊娠反应大时，适量的吃点油桃，能够缓解妊娠反应，减轻恶心呕吐的症状。但要注意不能多吃，以免导致胃胀，胃痛或者是引起腹泻。 缓解疲劳 油桃中含有比较多的碳水化合物，这些碳水化合物可以提供孕妇所需要的一部分能量，对于孕妇怀孕期间出现的疲乏无力的症状具有一定的缓解作用。 提高免疫功能 油桃中含有丰富的维生素C，维生素C对于增强机体的免疫功能具有确切的作用，有助于孕妈妈预防疾病的发生。同时维生素C还能促进铁的吸收，并对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要。胶原还能促进伤口结疤，对伤口愈合十分重要。 预防和缓解贫血 油桃中的铁含量是比较高的，而且含有丰富的维生素C。维生素C可以促进铁剂的吸收，使油桃的补铁效果进一步增强。

防风粥 食材：防风10-15克，葱白口茎，粳米30-60克。 做法：将防风和葱白水煎取汁，去渣，粳米煮粥，待粥将熟时参加药汁，煮成稀粥，温服。 功效：可祛风解表散寒，实用于风寒袭络引起的面瘫，肌体肌肉辛酸等。 荆芥小米粥 食材：荆芥穗、薄荷各15克，豆豉50克。 做法：先将荆芥穗、薄荷、豆豉加水煎至沸5分钟，去渣取汁，入白色小米100克熬成稀粥。每日早晨服用，以代早餐。 功效：荆芥能祛风凉血，可用于外感风邪引起的面瘫。 姜糖苏叶饮 食材：紫苏叶3-6克，生姜3克，红糖15克。 做法：将上述所有材料一起放入杯中，以滚水浸泡5-10分钟饮用。 功效：具有流风散寒，常浸解表的效用，适用于外感风邪引起的面瘫。

菌皇鹅肝粒 食材：鹅肝300克，鲜茶树菇200克，鲜芦笋150克。 做法： 1、鹅肝改刀成粒状，放生粉堆里，沾满生粉待用。 2、鲜芦笋切粒;茶树菇切粒;葱姜蒜切末。 3、锅里放油烧至6成熟时，投入鹅肝粒炸至金黄色，捞出沥油;再投入茶树菇粒炸干，出锅沥油;鲜芦笋汆水备用。 4、锅烧热下入少许花生油，放入葱姜蒜爆香，倒入鹅肝粒、茶树菇、鲜芦露，翻炒片刻，随后调入味精、鸡精、盐、生抽、蚝油，翻炒均匀，用水生粉勾芡即可装盘。 法国鹅肝红酒炖蛋 食材：土鸡蛋5只，鹅肝3小件，黑松露。 做法： 1、用开蛋器打开蛋盖，鹅肝上面粉煎香。 2、用毫升杯调控，100毫升全蛋，200毫升水，1茶匙红酒，半茶匙黑松露茸，半茶匙美极，牛奶

大家对红薯都情有独钟，因为它有独特的口感以及丰富的营养。红薯粉是由红薯制作而成，口感爽滑，同样兼具了红薯的营养成分。 那么，孕妇可以吃红薯粉吗? 孕妇可以吃红薯粉 1、红薯粉是一种淀粉，是通过红薯加工而成的粉丝。红薯粉既然是红薯制作而成，那它就具有红薯的所有功效。红薯中含有多种人体需要的营养物质。每500克红薯约可产热能635千卡，含蛋白质11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁2克，胡萝卜素0.5毫克，另含有维生B1、B2、C与尼克酸、亚油酸等。 2、红薯粉中的膳食纤维高于一般食品，在预防和治疗便秘上有极为突出的效果。 3、红薯粉口感不错，爽滑兼得，对于食欲不佳的准妈妈来说，可以通过红薯粉来增强开胃健脾，而且红薯粉具有丰富的膳食纤维，可以促进排便，解决便秘烦恼。 4、对于胎

增加上厕所的次数 孕妇喝水多了，尿液量也会增加，这样孕妇上厕所的次数就会增多，尤其是晚上时，频繁上厕所会影响睡眠质量。 加重孕期水肿 孕中晚期很多准妈妈都会出现水肿现象，此时若还是每天喝大量的水，就会加重妊娠水肿现象，甚至可能妊娠高血压等疾病。 水中毒 肾脏是维持机体的水和电解质平衡的重要器官，若准妈妈肾脏有问题，平时又喝大量的水，水的代谢受到影响，会造成摄入的水分不能正常流向，储存在体内导致水中毒，严重的可能导致胎儿畸形或流产。 加重心脏负担 患有心脏病的准妈妈喝水过多，会使得血液黏稠度降低，血管内的血容量增加，这样就需要心脏加大血液的运输力度和速度，此时会增加心脏的承受能力，加剧心脏疾病的病情。

直接食用 覆盆子是一种水果，所以在其成熟后可直接食用。 5月是覆盆子的成熟期，尤其是5月中旬是成熟的旺期，这时候的覆盆子多为红色的，少量为金色和黑色，吃起来口感酸甜，汁水丰富，还有一股明显的果香味。 覆盆子果汁 材料：覆盆子125克，香蕉半根，牛奶100毫升。 做法： 1、覆盆子清洗干净，沥干水分备用。香蕉切厚片备用。 2、将覆盆子和香蕉放入榨汁机中搅匀，加入牛奶，继续榨汁，榨两分钟左右倒入果汁即可。 覆盆子果酱 材料：覆盆子、白糖、柠檬汁各适量。 做法： 1、覆盆子洗净，沥干表面水分。 2、将覆盆子放入锅中，倒入白糖，加少许清水，开中火慢慢熬煮，并用勺子将覆盆子碾碎，边煮边搅动，直至覆

孕妇吃羊肉好还是牛肉好 孕妇吃羊肉和牛肉都好，对身体有不同的益处。不过若要冬季进补的话，羊肉比牛肉更好。 吃羊肉的好处： 羊肉的脂肪，胆固醇含量都较少，蛋白质含量较多，而且维生素B1，维生素B2，维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富，孕妇秋冬季适量食用，补充营养提高身体免疫力的同时，还能增加人体热量，帮助其抵御寒冷。 吃牛肉的好处： 牛肉富含铁、锌等微量元素，孕妇食用能帮助预防缺铁性贫血，补锌还能有益胎儿神经系统的发育。另外，牛肉具有补中益气、滋养脾胃的作用，可帮助防治孕妇内分泌变化而造成的慢性腹泻，食欲不振、下肢水肿等症。 孕妇吃羊肉的注意事项 1、吃煮熟的羊肉 羊肉一定要煮熟之后才能吃，尤其是孕妇一定要小心。因为羊肉中含有一种弓形虫，如果煮的不够透的话，温度不够高是消灭

要说备孕期的妈妈们最熟悉的一个词，估计非“叶酸”莫属了！啥也别说了，对宝宝神经发育有好处的，使劲补就对了！ 等等！怎么补？补多久？错过孕早期咋办？那个牌子的补充剂最好？关于叶酸，你真的了解透了吗？ 问 医生，我刚知道怀孕了，现在开始吃叶酸来得及吗？ 答：当然，现在开始补充到孕3个月都是可以的。 问 我听说直接吃孕妇维生素就行，不仅补叶酸还能补其他营养素，您说会叶酸过量吗？ 答：孕妇维生素含有的成分更多，有的可能叶酸含量超过0.4毫克，但目前没有看到因此导致叶酸过量的报告，放心吃。 孕早期为何要吃叶酸？ 叶酸是人体必需的微量元素，发现怀孕后一定要及时补充叶酸，因为孕早期是胎儿神经系统发育的关键时期。 循证医学结论得出：孕前

你在孕期会经常吃这样的食物吗？怀孕后除了生冷食物不能吃，还有什么食物需要忌口的？下面这3类食物孕妇要少吃，很伤胎儿的。 艳艳在怀孕前可以说是一个典型的吃货，哪里有好吃的，不管多远都要去尝一下。怀孕后可是在吃的方面没少受苦，身边的人不断地告诉她这不能吃那不能吃，她也一直在克制自己。有一次同学聚会，艳艳也去了，看到其他人都在吃冰激凌，她实在忍不住，心想就吃这一次，以后再也不吃了，于是就吃了不少的冰激凌。结果回到家就出现了腹泻的情况，而且还见红了，吓得她赶紧去医院。好在情况不是很严重，不会影响胎儿的正常发育。其实孕期除了生冷食物，这3类食物孕妇也要少吃，真的很伤胎儿。 1. 辛辣食物 相信不少的孕妇都听说过在孕期不能吃辛辣的食物，但是有一部分孕妇的胃口变得很重，在孕期就喜欢吃一些辛辣的食物。如果孕妇经常吃辣的，而且吃的量比较大的话，很容易上

孕妇夏天可以喝冰水吗 不建议喝。 冰水性寒凉，有收缩血管的作用，孕妇喝了可能导致子宫收缩，不利于安胎。并且，孕妇肠胃功能较弱，喝冰水会导致消化功能降低，甚至出现腹痛、腹泻等症状。 孕妇喝冰水有什么危害 引起胃部不适 妊娠期间，孕妇的胃肠对冷刺激比较敏感。喝冰水会使胃肠血管收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，对于本身肠胃功能差的孕妇，可能会引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象。 致胎动不安 有研究发现，胎儿对冰冷的东西极敏感，孕妇喝了冰水，会使得胎儿在子宫内躁动不安，胎动变得频繁。 致流产 冰水能使人体血管收缩，所以普通人夏季饮用后身体会很舒畅。但这对孕妇却很不利，因为喝冰水可能造成子宫收缩，若是子宫收缩太过剧烈会加大流产的概率。

樱桃 所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4——5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃功能。若孕妇食欲不佳，更应积极吃樱桃，对胎儿很有帮助，许多孕妇常吃樱桃，生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。 草莓 草莓含有极丰富的的氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、钙、镁等物质，可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动，能够促进宝宝的生长发育;国外还有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属。比较有问题的是，草莓清洗比较麻烦，怕有农药残留问题。 葡萄 葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不

羊水少可以吃橙子吗 羊水少可以吃橙子。 具体分析： 1、羊水少的准妈妈应该多吃一些富含维生素C的食物，譬如苹果、橙子、猕猴桃以及西红柿等。有条件的准妈妈们更应该多榨一些有营养的新鲜蔬菜汁或是水果汁来饮用，这样能起到补充维生素C，调节自身的羊水量的作用的。 2、橙子含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，课增加孕妇机体抵抗力，软化和保护血管、降低胆固醇和血脂，美白肌肤的作用，对孕妇和胎儿都有好处。 所以，羊水少的孕妇是可以吃橙子的。 羊水少可以吃橙子吗-孕妇吃橙子的好处 1、 橙子中含有大量维生素C，易于孕妇吸收。而且维生素C可以促进人的大脑发育，因此孕妇吃橙子可以帮助胎儿大脑发育，提高胎儿智力。 2、 橙子中含有的柠檬酸、苹果酸等营养元素，有助

孕妇吃甘蔗多头会晕吗 孕妇吃多了霉变甘蔗会头晕。 霉变的甘蔗内含有一种名叫节菱孢霉的真菌，它能产生一种强烈的嗜神经毒素3-硝基丙酸。吃多了这样的甘蔗会中毒，头晕是中毒的表现之一。 吃甘蔗中毒有什么表现 0.5克3-硝基丙酸就会使人产生中毒反应，甘蔗霉变程度越深，3-硝基丙酸的含量会翻倍的增长。 甘蔗中毒发病急，潜伏期最短的只有十几分钟，长的十余小时。一般情况下，轻微“3-硝基丙酸”中毒和普通食物中毒一样，出现恶心、呕吐、头晕、腹泻、腹痛、视力模糊等症状。重度中毒会肢体抽搐、脑部水肿、肺水肿，甚至导致呼吸衰竭和死亡。 吃了红心甘蔗中毒怎么办 发霉的红心甘蔗中含有大量的霉菌，若只是少量食用，且身体无不适表现，可多喝温水，促进毒素的排泄。 若出现了上述中毒表现，应当立

做法： 1.将牛肉（牛腱肉）原块洗净； 2.洗净北芪、党参、桂圆肉； 3.把适量的清水煲滚，放入牛腱、北芪、党参、桂圆肉、姜，煲至牛腱够稔为止，下盐调味即可。 食谱营养： 牛腱子肉：牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品；牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用；水牛肉能安胎补神，黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。 桂圆肉：桂圆因其种圆黑光泽，种脐突起呈白色，看似传说中“龙”的眼睛，所以得名。新鲜的龙眼肉质极嫩，汁多甜蜜，美味可口，实为其他果品所不及。鲜龙眼烘成干果后即成为中药里的桂

孕妇吃鱼胶多久吃一次比较好 一周1-4次都可以，但最好是根据孕周决定。 一般来说，怀孕前5个月，胎儿吸收能力较弱，孕妇一个星期吃1-2次鱼胶即可。而5-7个月时，胎儿的吸收能力加强，可适当的增加吃鱼胶的次数，一星期3-4次也行。但7个月之后却要慢慢较少食用次数，以免胎儿太大，影响分娩。 孕妇吃鱼胶的最佳时间 怀孕3-7个月吃鱼胶最好。 怀孕3-7个月吃鱼胶有助于胎儿大脑发育，提高智力，增强体能，并且胶原蛋白的补充还能预防孕妇产生妊娠纹。 另外，孕妇在吃鱼胶时最好是在早上7：00—8：00或晚上10：00—11：00空腹吃，这样能更好的营养其吸收。 孕妇怎么吃鱼胶好 鸡脚花胶汤 材料：鸡爪200克，花胶150克，香菇(鲜)50克，姜5克，盐2克 。

冬季孕妈妈安胎吃什么好？孕期安胎吃什么食物？对于所有人来说，冬日是最容易积累脂肪的时刻，大家都以“冬令进补”为名放心地给自己进补。下面来看看冬日孕妈安胎必吃的10款食物。 怀孕期间，妈咪此时不仅是要给自己补充营养，更是给肚子里的BB补充营养。因此就出现了产后身材过于丰满的烦恼了。 其实给肚子里的BB补充营养和保持孕妈咪身材不走样是不存在矛盾的。关键在于你怎么吃?特别是在这样寒冷的冬季里，与其绞尽脑汁考虑产后瘦身的问题，还不如从孕期就开始着手，选择一些只养胎不养胖的营养食材。本文特意严选10款食材给在冬日里安胎的孕妈咪选择哦，但是记得食材固然美味，但要严格控制摄入量。 第一：燕麦 燕麦片中含大量的可溶性膳食纤维及植物固醇，可以降低血胆固醇及血脂。还可以强化肠道菌群，改善消化，缓解孕妈咪因为肠道消化能力减弱而带来的便秘的问题。

每次看到自己漂亮的女儿，李女士都会不由自主的想起孕期因为贪吃，差点就让女儿这辆小火车开走了。原来李女士在孕早期遭遇过“先兆流产”，当时好在她姐姐认识一位中医，喝了一段时间的中药，才将宝宝保住了。而后来会找中医复诊的时候，李女士才知道原来自己有如此遭遇就是因为当时贪吃了两个螃蟹。走了时候中医再三叮嘱她螃蟹属凉性，怀孕时不要吃。 其实当女性当了妈妈之后，真的要好好管管自己的嘴巴了，因为孕期饮食不当真的会影响到胎儿的发育以及自身的健康。除了螃蟹这种凉性食物孕妈不能贪吃，下面这些食物孕妈也要管住嘴。 桂圆 桂圆有补血安神、养血益脾之效，但是它性温热，女性怀孕之后，身体多呈阴虚状态，阴虚则滋生内热，此时需要清热凉血的食物，食用桂圆则易导致胎热，活血动胎，出现漏红、腹痛等先兆流产症状。 山楂 从传统中医学