吃青提要剥皮吗 吃青提不需要剥皮。 青提的皮其实是可以吃的，一般青提的皮非常薄，营养物质比较高，富含多种维生素以及矿物质元素，能补充身体所需营养，在吃的时候，只要是确保清洗干净了，不用剥皮也可以吃，买回来的青提子先用清水冲洗干净，再加上一点盐水或者是生粉浸泡下也是可以的。 吃青提皮有什么好处 保护心血管 青提皮的好处跟吃青提的肉上很相似，一般含有比较多的就是花青素，外表皮最多的就是微量元素和花青素了，对于保护心脑血管有一定的保健效果。 延缓衰老 延缓衰老是整个青提子有的一种特殊效果，除了花青素之外，青提含有的多种微量元素和矿物质也是有这个作用的。其中的维生素C和花青素有极强的抗氧化性，能清除体内自由基，氧化衰老。是众多女孩子吃的水果经典美味之一。 青提怎么清洗干

一斤肉放多少桂皮 一般建议一斤肉放5厘米长左右的桂皮就可以了，桂皮的味道浓郁，一般在卤料组合中是起一个引子的作用，如果放太多会遮掩食材本身的肉香。 桂皮在调料中的作用 1、桂皮中含有一定含量的挥发油，所以闻起来有一股香味，在尤其是在烹饪肉类的食物的时候，放入少许的桂皮，既可以解除肉类的腥味，而且还可以使菜肴尝起来更加美味，增加食欲。 2、在烹饪菜肴的时候，适当加入桂皮，还可以预防和延缓年老而引起的糖尿病，对于加快体内葡萄糖代谢、降低血糖等具有重要的作用。 3、桂皮还具有壮阳、驱寒、止痛、暖脾胃的功效，所以四肢发冷、腹痛隐痛、产后腹痛、月经期间小腹冷痛等患者都是可以食用桂皮的，对于缓解症状具有一定的作用。 桂皮做什么菜放合适 1、炖肉：一般炖肉时都少不了桂皮，尤其是烹饪大肠、

陈皮柠檬膏的做法一 材料：柠檬8个、陈皮15片、黄冰糖800克、电饭煲1台 做法： 1、柠檬沾盐用刷子清洗干净，没有刷子就用手搓，目的去除表面打的蜡和农药残留及其他有害物质; 2、把两头的跟蒂部分去除切成1厘米左右的薄片; 3、用筷子把柠檬籽一个个去除，要去干净，这样熬出来的柠檬汁不苦; 4、去籽后的柠檬片平铺到电饭煲里，电饭煲保证无水无油; 5、在铺好的柠檬片上放上适量陈皮，在放柠檬片1.5倍的冰糖，如果加川贝也是这个时候加; 6、选择电饭煲稀饭模式，大概一个小时煮好后保温8到12小时，如果你家电饭煲没有稀饭模式就选择煮粥煮40分钟左右就行，然后保温，保温时间越长，熬出来就会越酸; 7、保温好的柠檬膏倒入无水无油不粘锅里，小火熬制出现白色小泡泡，关火，待完全凉透了放入开水消毒

鸡蛋和鸡肉哪个营养高 鸡蛋和鸡肉的营养各有其千秋，因此不能一概而论。 每100克鸡肉的营养成分： 热量698千焦，蛋白质19.3克、脂肪9.4克，糖类1.3克，维生素A4.8微克，维生素B10.09毫克，维生素B20.09毫克，烟酸5.6毫克，维生素E0.67毫克，钾73l毫克，钠63。3毫克，钙9毫克，铁1.4毫克，锌1.09毫克，磷156毫克，硒11.75微克。 每100克鸡蛋的营养成分：  热量114千卡 ，蛋白质13.3克 ，脂肪8.8克 ，碳水化合物2.8克 ，叶酸113.3微克 ，胆固醇585毫克， 维生素A234微克 ，硫胺素0.11毫克 ，核黄素0.27毫克， 烟酸0.2毫克 ，维生素E1.84毫克， 钙56毫克 ，磷130毫克 ，钾154毫克 ，钠131.5毫克， 碘27.2微克， 镁10

当归的最佳配伍应用 1、用于心肝血虚，面色萎黄，眩晕心悸等。当归甘温质润，为补血要药。常配熟地、白芍等同用，如四物汤。若气血两虚者，常与黄耆、人参等同用，如当归补血汤、人参养营汤等。 2、用于血虚或血虚而兼有瘀滞的月经不调，痛经，经闭等症。当归既能补血、活血，又能调经，为妇科要药。如上述诸证，因于气滞血瘀者，常配香附、桃仁、红花;因于寒凝者，常配肉桂、艾叶，因偏血热者，则常配赤芍、丹皮等。 3、用于血虚，血滞而兼有寒凝，以及跌打损伤，风湿痹阻的疼痛证。当归补血活血，又兼能散寒止痛，故可随证配伍应用。如治血滞兼寒的头痛，常配川芎、白芷等;气血瘀滞的胸痛、胁痛，常配郁金、香附等;治虚寒腹痛，常配桂枝、白芍等;治血痢腹痛，常配黄芩、黄连、木香等;治癥瘕积聚，常配叁稜、莪朮等;治跌打损伤，常配乳香、没药等;治风湿痹痛、肢体麻木，常配羌活、桂枝、秦艽等。现代

高蛋白质乳制品 1、希腊乳酪—蛋白质含量：23克/8安士 比起普通的乳酪，希腊乳酪所含的蛋白质有两倍之多。除此之外，它还有高钙质和益生菌，对于骨骼和肠胃都很有益，难怪近年这么多人都改食它。 2、茅屋芝士—蛋白质含量：14克/1/2杯 晚上有点肚饿，可是吃宵夜又太胖?茅屋芝士不失为一个好选择。它是一种鲜芝士，比瑞士芝士淡味，而且较为低脂，近年更成为减肥人士的新宠儿。 茅屋芝士含有丰富的酪蛋白和维他命B、铁质、钙质等，其中酪蛋白需要更多时间去被消化，故饱腹感更持久，还可以减轻肌肉在晚上分解代谢的情况，即使在睡梦中也可以持续以蛋白质温养肌肉。 3、瑞士芝士—蛋白质含量：8克/1安士 虽然传统的瑞士芝士比茅屋芝士较高卡路里，但在补充蛋白质方面仍属佳选，而且比茅屋芝士更易买到，日常搭

可尔必思怎么调最好喝 可尔必思可以根据自己的喜好调配。 可尔必思可以和伏特加、威士忌、白兰地、朗姆酒、 琴酒、龙舌兰、利口酒一起搭配，还可以和苏打汽水、奎宁汽水、姜汁汽水、七喜汽水、可乐一起喝。 此外，可乐还可以和柳橙汁、凤梨汁、番茄汁、葡萄柚汁、葡萄汁、芭乐汁、苹果汁、小红莓果汁、运动饮料、杨桃汁、椰子汁一起喝。 青柠+可尔必思 一颗青柠切片泡水，大概一颗配一升的样子～浓缩液和青柠汁大概一比五的比例混合，我加了整杯冰块所以水略微少一些，大概40ml配180ml青柠水。搅拌搅拌就好啦! 蝶豆花+可尔必思 材料：蝶豆花 菠萝汁 可尔必思浓缩 苏打水 步骤： 1、4~5朵蝶豆花开水泡开~泡出来是蓝色的 2、蓝色的蝶豆花加入菠萝汁调成紫色~边看颜色边倒，倒到

炖猪肉最忌讳的香料有哪些 炖猪肉最忌讳放花椒，花椒辛、辣、麻，本来猪肉的腥味就不如羊肉和牛肉那样重，基本是没什么太大的味道的，所以根本就不需要放什么花椒等调料去除味。同时花椒本身的味道就比较重，炖猪肉放了花椒会掩盖住肉原本的香味，吃起来会变得又老又柴，如同嚼蜡一般，硬邦邦的一点都不好吃。 如果是家庭里面，不建议在炖猪肉里面添加香料，如果是真喜欢味道厚重的肉类，可以在自家制作一锅卤水，每次烧肉的时候加一勺卤水足以! 什么情况下猪肉里面要加香料 ① ：制作红烧菜肴，好增添菜品的香气及味型。 ② ：腥膻味重的内脏类，比如肥肠/肚子等。 ③ ：猪肉的肉质柴/硬，腥膻味重。需要用花椒辣椒及香料来压住里面的腥膻味! ④ ：卤肉，如卤猪蹄/猪头皮/猪大肠。 炖猪肉放什么香料合

李子和鸡蛋能一起吃吗 李子和鸡蛋不建议一起吃。 鸡蛋属于高蛋白的食物，李子性寒，在食用后会降低胃肠的消化功能，而高蛋白的食物需要一个良好的胃肠功能确保消化吸收，而食用李子的同时食用高蛋白食物会引起蛋白质消化不良，出现腹胀、嗝气等不适症。 吃李子的好处 1、进消化 李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。 2、清肝利水 新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益。 3、降压、导泻、镇咳 李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用。

鸭肉可以和虫草花一起煮汤吗? 可以，很营养。 虫草花含有丰富的蛋白质、氨基酸以及虫草素、甘露醇、SOD、多糖类等成分，其中虫草酸和虫草素能够综合调理人机体内环境，增强体内巨噬细胞的功能，对增强和调节人体免疫功能、提高人体抗病能力有一定的作用。有益肝肾、补精髓、止血化痰的功效。 虫草花性平，鸭肉大补，虫草花遇到鸭肉，鸭肉的醇厚味道和虫草的淡淡草药香味融合，端给家人的是满满的美味和营养。 鸭肉和虫草花一起炖汤的做法 主料：鸭边腿2只500克、虫草花100克、 辅料：盐适量、姜片5片 做法： 1、鸭腿洗净砍成大小适中的块，姜切片，虫草花洗净滤水备用; 2、煮锅内放适量水烧开，放入鸭块氽下水; 3、用滤网捞起，再用清水洗净; 4、放入汤煲中，将姜片

板栗是发物吗 板栗不是发物。 板栗营养价值很高，甘甜芳香，含有丰富的不饱和脂肪酸，维生素和矿物质，有补肾抗衰老的作用，并有干果之王之称。而发物一般是指高蛋白易腐败的食物，主要是海鲜类和牛羊肉类。板栗是种天然食物,一般是可以放心食用,但是也不能过多食用,容易引起消化不良,糖尿病的人尽量不要吃,因为板栗含糖份较多。 常见的发物有哪些 1、助湿发物。多具有黏滞、肥甘滋腻之性。如糯米、醪糟、米酒、大枣、肥肉、面食等。患湿热病、黄疸、痢疾等病者忌食。 2、积冷发物。多具寒凉润利之性，能伤阳生寒，影响脏腑运化，如冬瓜、四季豆、莴笋、柿子等。脾胃虚弱的人要慎食，过食会造成胃虚冷痛、肠鸣腹泻。 3、动血发物。多活血散血，能动血伤络，迫血外溢，如羊肉、菠菜、烧酒等。月经过多、皮下出血、尿血等人忌食。 4、

含盐量不同 有盐黄油(Salted Butter)与无盐黄油(Unsalted Butter)最大的区别，就在于有盐黄油含有大约1.5%的盐分，相应的乳脂含量少一些，水分含量基本一样。 黄油按盐分多少可以分为三类哟:完全不含盐的无盐黄油,含盐量 1.5-3%的低盐黄油,含盐量>3%的有盐黄油,一般来说有盐黄油脂肪含量较低一点。 用途不同 烘焙配方中的黄油一般默认为是无盐黄油。无盐黄油保持了淡味的黄油原味，所以更容易控制烘焙食品的含盐含量。大多数的配方都含有黄油，尤其是烘焙食品和甜点，它们都是使用无盐黄油作配料。所以，在烘焙中若无特别指明要有盐黄油，那么基本上都是指无盐黄油。 有盐黄油主要用于直接涂抹面包、当做调味料或者作为成品食材使用。 烘培效果不同 一般

坚持长期服用 喝普洱茶减肥并能立马见效，必须要坚持每天喝、长期喝，在减肥后期，或者减肥成功之后，坚持饮用普洱茶能够相应的避免体重反弹。 注意浓度 很多人喝普洱茶减肥但是却没有看到效果，这有可能是由于茶的浓度不够，对于要减肥的朋友来说也不能喝的太淡但也不能太浓，一般来说一壶6克至8克左右合适，喝的太浓容易“醉茶”。 注意饮茶时间 想要普洱茶减肥效果最好可在饭前半小时喝一杯普洱茶，能够在肠胃上形成粘膜，保护肠胃，同时还能够一定程度上使人有饱腹感从而降低人的食欲，减少热量摄入。 另外在饭后半小时也可以喝一杯普洱茶，普洱茶经过发酵形成的多种有益菌的菌群综合作用，因为菌群综合作用可以减少小肠对食物中油脂和糖的吸收，同时提高酵素分解腰腹部脂肪的效率。 调整饮食、科学运动

芒果什么季节吃最好吃 芒果的果实收获期一般在5-7月，因此夏季是吃芒果的最佳季节，不过不同品种的芒果上市的时间不一样，海南芒果上市最早，12月到6月都可以买到。 世界主要芒果生产国的芒果成熟季节是: 以色列的芒果成熟期主要在8～9月; 巴西在9～12月;秘鲁在1～2月; 澳大利亚在12～2月; 南非在1～3月; 菲律宾、泰国在1～5月; 越南在3～5月; 马里、科特迪瓦、布基纳法索在3～5月; 印度、墨西哥、委内瑞拉、波多黎各和哥斯达黎加在5～7月。 哪些品种芒果的好吃 1、小台农 小台农可谓是内地销量高、需求旺的品种了，市面上很常见，是果汁、酸奶、冰激凌里的常客，深受人们喜爱。它盛产于我国的广西、广东、海南等城市，

杭白菊 杭白菊是我国传统的茶用菊，品质纯正、洁净馨香、味甘醇厚、口感较好，而且花形完美、花朵较大，特别适合泡茶饮用，，冲泡后，闻着香气浓郁、入口则清新甘甜。 用杭白菊泡茶喝其清肝明目的效果非常好。所以若是身体的肝火特别旺，或者是出现咽喉肿痛时，可以用杭白菊泡茶喝。 胎菊 胎菊是采集杭白菊没有开放的花蕾，加工而成的一种养生茶。用胎菊泡的菊花茶，味纯正，浓冽，色泽金黄，含有花蜜的清香，而且泡久了也不会散开。 胎菊能有效减轻电脑辐射对人体的伤害，特别是对眼睛的伤害。放入适量枸杞混合泡饮，清爽润口(可放冰糖调味)，特别有利於常用电脑的人——明目清火防辐射，可多次冲泡。 贡菊 贡菊其与杭菊、滁菊、亳菊并称中国四大名菊，被誉为药用和饮用之佳品，驰名中外。黄山贡菊花性甘苦，微寒。内含菊甘、腺嘌呤、胆碱

加温开水 鸡蛋羹想要蒸要出来滑嫩，在加水的时候一定要加温开水，打蛋时，要一边搅拌一边缓缓加入温开水。一般蛋和水的比例在1:2或1:3为宜，水放太少鸡蛋羹也会容易老。 调味料蒸完后再放 酱油、盐、葱花等调料应在蒸熟后再放。若在蒸制前加入调料，容易使蛋白质变性，蒸出的蛋羹也不鲜嫩。 去除泡沫 蒸鸡蛋羹前需要把泡沫清理干净，如果有泡沫的话蒸时空气被锁在蛋液中，蛋液固化就成了蜂窝状。去除泡沫的方法有两种，简单的就是用筷子挑破，稍微麻烦点儿就是用个小筛子筛两道。 开水入锅蒸 要等蒸锅里水开后再放入蒸碗，不要冷水上锅蒸，冷水上锅蒸所学的时间更久，蒸出来的鸡蛋羹也容易老，蒸蛋羹时最好用中火或文火，一般开锅后8分钟左右为宜。

羊角蜜多少钱一斤 羊角蜜3-8元一斤。 羊角蜜是甜瓜的一种，原产于河北省青县，后来为防止品种老化，有关部门特聘请农业专家对该品种专门进行了改良。羊角蜜的价格一般不是很固定的，当地的要比外地的便宜，摊贩的要比超市便宜。 羊角蜜怎么挑选 1、看颜色 挑选羊角蜜，要先从外观看，观察外观是不是健康色，如果表皮有腐烂色并且明显坏掉的，就不要购买了，健康的表皮应该是灰绿色并且没有坏的表皮。 2、闻味道 羊角蜜如果闻起来有股青涩味，还带点淡淡的苦，那就是还不熟;闻起来有股香味，那就是成熟的。 3、看瓜脐 就是瓜肚的那头，顶部有个小圆圈，圆圈大而鼓，就是熟的比较好的了。

释迦果外皮变黑可以吃吗 释迦果外皮变黑没有变质是可以吃的。 释迦果如果只有果皮变黑了的话，那么还是可以吃的，因为未成熟的释迦果表皮是鲜亮的青绿色，如果释迦果表皮颜色变深，变黑，那么就代表释迦果已经成熟，所以释迦果表皮变黑不仅可以吃，而且口感会更佳。需要注意的是，如果释迦果的果肉也变黑了，那就不宜再吃了，这样的释迦果已经变质了，吃了影响身体健康。 释迦果变黑什么原因 释迦果熟透之后果皮确实会变黑。 释迦果摘下后是硬的，需要在常温下放置一段时间，经过后熟阶段，表皮变软发黑后才可以食用。如果没有变软之前就放在冰箱里冷藏，以后拿到常温下也不会变软。正确的储存方法是常温下变软后再冷藏，吃的时候拿出来，这样既延长了储存时间，又不影响其口感。 释迦果怎么挑选 1、看果型 挑选

口蘑的营养成分 口蘑又被称之为白蘑、云盘蘑等，是一种生长在蒙古草原的白色伞菌。口蘑中含有硒、钙、镁、锌等十几种矿物元素，特别是对人体关系密切的钙、镁、锌和微量元素硒、锗的含量，仅次于药用菌灵芝，比一般食用菌高几倍甚至几十倍，在人体中的吸收效果也非常好。 口蘑味甘性平，有宜肠益气、散血热、解表化痰、理气、强身补虚之功效。还有防癌抗癌及提高人体免疫功能和健肤作用，经常食用还有降低血压及血中胆固醇的作用。对防治肝炎及软骨病也有一定疗效。 每100克（可食用部位）口蘑中所含的营养元素 热量 242.00（大卡） 钾 3106.00（毫克）

奥利司他停药以后是否反弹 奥利司他停药后如果不控制饮食不运动是有可能会反弹的，因为奥利司他的作用是抑制胃肠道对脂肪的吸收，通过直接阻断人体对食物中脂肪的吸收，摄入的热能和脂肪一旦小于消耗，体内脂肪自然减少，从而达到减重的目的。但奥利司他无法阻止身体对碳水化合物的吸收，如果在停药要大量摄入高碳水化合物体重自然会增加。 有关奥利司他减肥效果的研究很多，最有知名度的应该是来自瑞典的研究。 他们找了3305为志愿者，花了4年，把人员分成两组： 第一组：每天三次，奥利司他(120mg) 第二组：对照组，吃安慰剂 所有的参与者都被要求减少800卡路里，脂肪的摄入量减少30%，鼓励每天走一走路，适量运动运动。 下面是，这两组的减肥效果图。 我们可以看出体重变化，一开始，体重下降都还不错，安慰剂组下降(6.2kg)奥利司他组速度更快(10kg)。 但是，很快，两组