香蕉 几十年来，人们一直认为香蕉会导致体重增加。然而，今天我们发现它其实对控制飢饿和减肥很有帮助。 香蕉的天然糖份、纤维和抗氧化剂能促进新陈代谢的健康。同时，它们能促进减肥，又不会影响你的健康。 你的身体很容易就能吸收香蕉的营养，因此，它们非常适合提高你的能量和工作效率。 每当你想要吃东西的时候，就吃一点香蕉。 在你的奶昔和沙拉中加入香蕉，这能增加你一天的饱腹感。 酪梨 酪梨以其独特的绿色而着称，它是一种营养含量很高的水果，你可以用它来缓解你的飢饿感。 酪梨含有的高浓度纤维、单饱和脂肪酸和矿物质，对你的身体有帮助，它们能减少导致飢饿的荷尔蒙，并增加你的饱腹感。 同时，你的消化系统和心血管健康也会从中受益，这些系统通常会受到超重的影响。 如何食用

吃螃蟹不要喝茶 很多人为了能够更好的去除螃蟹中的腥味，通常会与茶水一块食用，专家指出这是非常以及非常危险的食物搭配方式。不要说不能用茶水搭配螃蟹食用，就是吃完螃蟹后的一段时间内也不能马上的饮茶，专家提醒最起码应该等半小时后才能喝茶，而对于一些吃的比较多的人群而言，最起码应该过一小时时间后再喝茶。原因之一是因为茶水会冲淡胃液，会影响到肠胃对螃蟹的消化以及吸收。 还有一部分原因是因为茶中的鞣酸会使蟹肉中的蛋白质凝固，不但会影响到螃蟹的消化，甚至还有可能会因此而导致出现有腹泻、腹痛等症状。因此在吃螃蟹的时候要注意，不要与茶水一块食用，尤其是浓茶。 吃螃蟹不要吃柿子 秋季不但是螃蟹成熟的季节，同时也是柿子的收获季节，这两种食物虽然都是秋季的应季食物，但却不能同时食用。这是由于在柿子中含有大量的鞣酸，这种营养物质在遇到蟹肉中的蛋白

红糖糍粑没有红糖可以用什么代替? 没有红糖的话就用白糖代替，但是熬制不出红糖汁的味道。 没有红糖，那就做成不带汁的糍粑，直接用来油炸着吃也非常美味。 红糖糍粑的热量高吗? 红糖和糍粑的热量分别是389和302,本身热量就不低,加上是油炸食品,热量就更高了。 红糖的热量(以100克可食部分计)是389大卡(1627千焦),在同类食物中单位热量较高。 每100克红糖的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的17%。 糍粑的热量302大卡(100克) 糍粑是用糯米蒸熟捣烂后所制成的一种食品。 糍粑怎么存放比较好? 1、将糍粑摊开、凉干。 2、将凉干的糍粑,完全浸泡在装有水的瓷缸坛内,若气温在10℃以上,应每隔

沃柑什么时候成熟 沃柑一般一月份左右成熟。 沃柑一般4月中旬开花，11月中下旬转色，1月中旬成熟，在1月上旬即可开始采收，在2月中旬左右成熟度较高，可主要供应春节、元宵两个重要节日，应在3月中上旬前采收，不宜采收过晚，以免影响下季开花。 沃柑的营养功效 1、美容、消除疲劳 沃柑富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。 2、促进通便、降低胆固醇 沃柑内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇;促进通便、降低胆固醇。 3、降血压、扩张心脏冠状动脉 橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。

喝大肚子茶能减肥吗 喝大肚子茶的确是可以起到减肥的作用的，这是因为茶叶里边含有丰富的芳香族成分，这些成分可以溶解脂肪，而且还可以消除体内多余的油脂，所以减肥的效果非常的明显，茶叶里边丰富的维生素还可以促进胃液的分泌，帮助消化，对于降低人体的胆固醇水平也是有好处的，肚子肥胖的人喝茶的减肥效果尤其的明显。 大肚子茶虽然具有一定的减肥功效，但并不是所有的人都适合喝茶来减肥，这是由于茶叶性属寒凉，对于那些本身就阳气不足的人来说，喝茶会导致身体状态变得更差，另外要注意喝减肥茶的时候要控制好量，如果喝的太多的话，会导致人体的肠胃功能出现紊乱，会影响到身体对营养成分的正常吸收，还有可能会导致腹泻。 在喝大肚子茶减肥的期间，也要合理的控制自己的饮食，不然的话是没有效果的，如果能够适当的运动的话，效果就更好了。 喝大肚子茶的副作用

锅的选择和处理 1、用不粘锅。 2、必须要将锅洗刷干净，特别是锅底，要保持锅底干净没有粘任何东西。 3、在锅底涂姜汁。可以用锅铲拖动姜片使其完全涂擦锅底后，再炒菜炒面，这样就不会粘在锅底了。 面条前期处理 1、在炒面之前快速煮一下面条，煮6成熟，捞出过凉水。也可以先把面条放入大漏勺，移入装有沸水的锅中，轻轻抖动漏勺，约数分钟即可使面条分开，入锅炒制，这样面条就不会粘在锅上。 2、面条用油拌一下，这样炒面就不会粘锅。在拌之前最好先煮6分熟。 炒时要注意 1、热锅凉油。先把锅烧热再放油，随即放入面条。如果炒面里面要放菜，就先把菜炒熟盛出后再放油炒面条。 2、可以在烧热的食用油中放入姜片，让姜片在锅中烧一会儿。姜片不宜切得过细，切成片就好。

空气炸锅烤蛋挞的温度和时间 不同品牌的空气炸锅烤蛋挞的温度和时间都会不同，如果是冷锅的话，把准备好的生蛋挞放进去，先调170度12分钟，在12分钟还剩2分钟时，把温度调高到180度。也就是总共烤12分，170度10分+180度2分。 空炸锅的温度比烤箱更为温和，烤制的十分钟就要查看一下，这样子能更好的把控好温度及蛋挞的熟度。 空气炸锅烤蛋挞的做法 材料：牛奶100g、白砂糖20g、鸡蛋2个、淡奶油65g、炼乳适量 做法： 1、牛奶100g+糖20g+鸡蛋2个，打匀。如果喜欢甜一点的，糖还可以再多加一点。天冷的时候做可以在加鸡蛋前将牛奶和糖加热一下，方便溶解; 2、加入65g淡奶油和适量炼乳继续打匀; 3、空气炸锅预热，通常情况是180度5分钟; 4、在炸锅预热的时

白沙枇杷什么时候上市 白沙枇杷5月上旬上市。 白沙枇杷果实中等大，为倒卵圆、扁圆或圆形，单果重约25克。果面淡黄色，果皮极薄，易剥。果肉黄白色或乳白色，肉质较细且柔软，汁多味甜美，含可溶性固形物13%-18%。果实有核2-5粒，可食率为68.4%左右，该品种果实品质极佳，被誉为“枇杷中的极品”，在浙江余杭于5月上旬成熟。 怎么挑选白沙枇杷 1、要挑选枇杷茸毛完整、果粉保存完好的，枇杷表面一般都会有一层茸毛和浅浅的果粉，保存完好就说明在运输过程中没受什么损伤，比较新鲜，其中的维生素C等营养成分含量也比较高。 2、建议挑选中等大小的枇杷果实，口感会更好一些。太大的枇杷可能用了膨大剂，太小的枇杷说明同一棵树上果实结的比较多，营养会差一些。 3、看形状。在选购枇杷的时候可以看枇杷的形状是否比较匀称，如果枇杷

葵花籽每天吃多少合适 每100克葵花籽里，含有热量615大卡、脂肪53克、蛋白质19克，成年人每天脂肪最合理的脂肪摄入量是60到70克左右，因此一般建议一天吃一小把葵花籽即可，大概三十克左右。 不过葵花籽虽然脂肪含量超过50%，但主要是不饱和脂肪酸，并不含有胆固醇。而且其中亚油酸的含量高达70%，对降低血液中的胆固醇水平，保护心血管健康有很好的作用。 吃葵花籽注意事项 1、不要吃发霉瓜子 大家吃瓜子时都遇到过发苦的瓜子，一般都会直接吐掉，毕竟很难吃。这种苦味正是来自霉变过程中产生的黄曲霉毒素，而黄曲霉毒素正是肝癌的诱因之一。 2、不要吃异味瓜子 路边各种抹茶瓜子、奶油瓜子、辣味瓜子等等异味瓜子，吃起来味道新奇受欢迎。这些特殊口味的核桃会额外添加白糖、食盐、抹茶粉等添加剂。虽然口味上丰富了

做法一 用料：柿子2个、面粉200g、酵母粉适量 做法： 1、酵母用水化开倒到面粉中，揉匀，面团揉的稍软，放暖气旁发酵15分钟; 2、柿子去皮用勺子把瓤压成柿子泥，一半揉进面团，静置15分钟二次发酵; 3、上锅蒸，水开后转中小火蒸20分钟; 4、出锅后抹上剩下的柿子泥，切成方块。 做法二 原料：柿子六个、玉米面适量、白面适量、姜红糖一条 做法： 1、柿子洗净，用破壁机的搅拌功能，搅打一分钟; 2、柿子泥，筛入面粉、玉米面拌匀; 3、加入姜糖，泡打粉，搅拌均匀; 4、放入电饭煲中，使用蛋糕功能即可。 做法三 原料：柿子150g、玉米面200g、水30g、细白砂糖30g

做法一 用料：金蝉30只左右、盐少许 做法： 1、把解冻的金蝉用水冲洗干净。 2、加少许盐腌制1到2小时。 3、烤盘铺上锡纸。 4、把腌制好的金蝉控干水，或者用厨房纸吸干水分，就是尽量不要有滴滴答答的水就好。码放到烤盘上。 5、烤箱温度200度，上下火，烤制30到40分钟即可。 做法二 原料：知了猴，盐 1、先将捉来的知了猴倒入脸盆中，用水洗去泥沙。 2、再取出干净的知了猴，撒上一些细盐略加腌渍，用竹签将知了猴穿成串，控干水分，最后放在火炉上烤熟。 3、烤熟的知了猴吃起来又香又脆，绝对是难得的美食。 吃知了猴的注意事项 1、记住一定要将知了猴先洗干净，去掉身上的泥污。主要就是头部坑凹较多，可

新鲜虫草花有点酸是怎么回事 新鲜虫草花发酸有可能是放置时间过长开始腐烂了，这种发酸的的虫草花不宜再继续食用。此外市面上还有些虫草花是用硫磺熏制过的，闻起来也会有一股酸味。 一般来说品质好的虫草花闻起来是没有酸味的，而且还有点牛奶的香味。 新鲜虫草花的选购窍门 1、看颜色 好的虫草花一般呈金黄色或者橙红色，有自然显现的光泽，暴露在阳光下一段时间后褪色，这是虫草花显色的正常特性。差的虫草花呈灰黄色，或者发黑、发青，光泽很差，有些染过色的虫草花呈红色但不会褪色。 2、闻味道 优质的虫草花打开包装后就能闻到一股清香的味道，差的虫草花味道较为刺鼻，有霉味(曾经发过霉)或酸味(可能用硫磺薰蒸)。 3、品味道 优质虫草花入嘴咀嚼，有强烈的纤维感，口感鲜美菌香味浓郁;劣质的虫草花

雪莲果和鱼可以一起吃吗? 可以。 这两种食物一起吃是没有冲突的。 雪莲果和鱼都有很大的营养价值，两者一起吃不会有什么不良影响，大家可以放心食用。 雪莲果的功效和作用 1、调理血液，能降低血糖、血脂和胆固醇，可预防和治疗高血压、糖尿病，对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效。 2、帮助消化，调理和改善消化系统的不良状况。因雪莲果富含水溶性膳食纤维和所有植物含量最高的果寡糖，所以能显著促进肠胃蠕动，润肠通便，不仅能消除便秘，还可防治下痢，是肠胃道疾病的克星。 最神妙之处还在于它是肠内双忮菌的增殖因子，克服了由于生活节奏紧张，过量使用抗生素等原因造成的双忮杆菌等肠内有益菌减少失衡引起的系统疾病，可清除由食物带入人体内的环境污染物，是肠胃的清道夫和保护神。 3、能抗氧化，消除自由基，可

鸡肉和芹菜能一起吃吗 鸡肉和芹菜能一起吃。 鸡肉和芹菜搭配，既可以吃到好的蛋白质、微量元素等，又可以吃到膳食纤维。没有证据表明芹菜中的某些东西会与鸡肉中的某些东西产生不良反应，芹菜和鸡肉一起吃伤元气这种说法是没有科学根据的。鸡肉炒芹菜，很多地方都有这道菜，味美好吃，因此，鸡肉和芹菜是可以一起吃的，并不会对身体产生不好的影响。 鸡肉和芹菜的做法 芹菜炒鸡肉 原料：1只鸡大腿、300g芹菜、适量油、适量盐、半个红椒、适量红辣椒、适量姜、适量蒜 做法： 1、芹菜洗净备用。 2、锅内烧水，水开后把鸡腿放进焯下捞出，捞出的鸡腿切成小块。 3、切好芹菜红椒和其它材料。 4、锅内放油，油热后放入切好的姜蒜红辣椒爆香，下入鸡块炒匀。 5、加一小碗水，盖上盖

百合固金丸吃多久见效 百合固金丸吃多久见效因人而异。 百合固金丸的主要功效为润肺镇咳、解热消炎，临床上常常用于治疗咽炎、咳喘、支气管炎、肺结核和支气管扩张等疾病，百合固金丸用法用量为口服。水蜜丸一次6克，一日2次。对于该药的服用疗程，不同的患者病情不同，对于药物的吸收也是不同的，因此，服用的疗程也会有所差异。 服用百合固金丸的注意事项 1、忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。 2、支气管扩张、肺脓疡、肺心病、肺结核患者出现咳嗽时应去医院就诊。 3、有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。 4、儿童、孕妇、哺乳期妇女、年老体弱者应在医师指导下服用。 5、服药期间，若患者发热体温超过38.5℃，或出现喘促气急者，或咳嗽加重，痰量明显增多者应去医院就诊。

提升男性性功能 牡蛎精片能够有效增强男性性功能，有效提高血清睾酮水平，增强男性性功能。同时具有调节机体生理功能和为机体提高营养的双重功能。 排毒 牡蛎的肝糖元存在与储藏能量的肝脏与肌肉中，与细胞的分裂、再生、红血球的活性化都有着很深的关系，这样就可以提高肝脏的排毒功能。 预防糖尿病 牡蛎精片还可以预防糖尿病疾病概率的发生，通过已经有服用过这类保健品的人了解到，牡蛎精片在预防糖尿病的作用上面还是有一个良好的效果。所以大家如果担心自己的身体会患糖尿病之类的疾病，可以去服用一些牡蛎精片类的保健品，降低大家患糖尿病的概率。 改善尿频尿急 牡蛎精片还有治疗尿频尿急的功效，出现尿频尿急的情况，也可以服用牡蛎精片来进行调理。

红石榴的功效与作用：广谱抗菌 红石榴皮中含有多种生物碱，抑菌试验证实，红石榴的醇浸出物及果皮水煎剂，具有广谱抗菌作用，其对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用，其中对志贺氏痢疾杆菌作用最强，红石榴皮水浸剂在试管内对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用，红石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。 红石榴的功效与作用：收敛，涩肠 红石榴味酸，含有生物碱、熊果酸等，有明显的收敛作用，能够涩肠止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症的良品。 红石榴的功效与作用：驱虫杀虫 因为红石榴中也含有石榴皮碱，因此吃红石榴可以麻醉人体中的寄生虫，并且对绦虫具有很强的灭杀作用。

珍合灵片的功效与作用 珍合灵片由珍珠层粉、灵芝、甘草、淀粉、蔗糖组成，临床上，珍合灵片具有养心安神的作用。用于心悸、失眠。心悸指患者自觉心中悸动，甚至不能自主的一类症状。发生时，患者自觉心跳快而强，并伴有心前区不适感。 珍合灵片的药性分析 甘草补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸药。用于脾胃虚弱，倦怠乏力，心悸气短，咳嗽痰多，脘腹、四肢挛急疼痛，痈肿疮毒，缓解药物毒性、烈性。 珍珠层粉安神，清热，解毒。用于神经衰弱，咽炎，外治口舌肿痛。 灵芝对心绞痛、心前区胀闷，或紧压感的缓解率约为72%，对心悸、气促等症状的好转率约为65%，半数以上患者服药期间反映食欲、睡眠、精神好转，降低血甘油三酯有较好疗效。灵芝对于增强人体免疫力，调节血糖，控制血压，辅助肿瘤放化疗，保肝护肝，促进睡眠等方面均具有显著疗效。

胡椒的功效与作用：防止乳腺癌 胡椒子中含有一种名为“胡椒碱”的化学物质，该物质具有防止乳腺癌的功效。胡椒与姜黄(咖喱粉)搭配，其抗癌功效会更强。 胡椒的功效与作用：防止衣物褪色 为了防止衣物褪色，在洗衣服的时候，可将一茶匙胡椒粉与适量洗衣粉一起加入洗衣机中。洗完之后，胡椒粉不会有任何残留。 胡椒的功效与作用：亮白清洁肌肤 胡椒可以刺激血液循环，去除皮肤死亡细胞，使皮肤表层获得更多的氧气和营养物。配方：1杯食糖、半杯无味按摩油、6滴橙味精油、一小撮胡椒粉，搅匀即可。洗浴时擦在湿润的皮肤上，擦揉后洗净。 胡椒的功效与作用：治鼻塞防感冒 胡椒是一种天然的解充血药，

pola抗糖丸保质期多久 pola抗糖丸保质期在12个月。 pola抗糖丸含有YAC精华，SAR精华及精选的4种香草成分，并配合骨胶原钛的抗老美肌片。具有保湿，紧致，抗老，增加肌肤透明感的美肌作用，一般药品的保质期在12个月左右。 pola抗糖丸的功效 1、收缩毛孔：皮肤领域的糖化反应，是指肌肤因为新陈代谢过慢，导致多余的糖分整日里在血管中游走，过多的糖分就会附着在胶原蛋白上，使胶原蛋白断裂或紊乱，肌肤便会出现皱纹，显现黑头，变得粗糙暗涩。而POLA抗糖丸从根本上清除代谢糖化物质，提高细胞代谢能力，达到驰缓衰老，去黄，去黑头，收缩毛孔等效果。 2、延缓衰老：POLA含有YAC精华，SAR精华及精选的4种香草成分，并配合骨胶原钛的抗老美肌片。具有保湿，紧致，抗老，增加肌肤透明感的美肌作用，通过内服方式，让抗糖化精