猪蹄的热量是多少大卡 每100克猪蹄的热量约为260大卡左右，为同等量米饭热量的两倍之多，需要我们打篮球47分钟才能将这些热量消耗掉，因此猪蹄属于高热量食物。 如果不想吃猪蹄吃出一身肥肉，那么可以在食用的时候用山楂泡水喝或者喝百香果绿茶，能消除腻感，山楂还有助于消化呢。 另外吃猪蹄的时候不要在晚上吃哦，一来会增加胃的负担，而来分解脂肪的速度不够快，热量自然就转化为脂肪存储起来了。冬天虽冷，但用脂肪来抵御寒凉真是残忍。 猪蹄吃多了有什么坏处 1、发胖 每100克猪蹄的热量为260大卡，猪蹄吃多了会导致热量摄入过多，人体没来得及消耗的热量会转化为脂肪囤积在身体，特别是晚上人的活动量小，吃猪蹄更容易发胖。 2、不利心血管健康 猪蹄的热量较高，脂肪和胆固醇含量亦不低。猪蹄吃多了会导致

良附丸可以长期吃吗 良附丸是否可以长期吃因人而异。 良附丸的主要成份是高良姜、醋香附。本品为棕黄色至黄褐色的水丸;气微香，味辣。良附丸属于纯中药制剂，具有温胃理气的作用。用于寒凝气滞，脘痛吐酸，胸腹胀满。在临床中使用得当可以收到较好疗效，副作用很少。并不是所有疾病患者都能使用良附丸治疗，在临床上一定要在中医理论的指导下正确使用方能收到应有的疗效，反之，良附丸用之不当会起到不良的作用。因此，良附丸能不能长期服用要根据每个人的身体情况来决定，而不是一概而论。 服用良附丸的注意事项 1.饮食宜清淡，忌酒及辛辣、生冷、油腻食物。 2.忌愤怒、忧郁，保持心情舒畅。 3.胃部灼痛，口苦便秘之胃热者不适用。 4.有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。 5.儿

白果花生米 材料：花生米15克，白果5粒 做法：将上二味捣烂分2次服，连用1~2周即可见效。 功效：花生有润肺和胃之功效，可治燥咳，反胃证。 白果煲鸡蛋 材料白果10粒 鸡蛋一只 冰糖10克 蜂蜜适量 做法：先把白果硬壳敲碎取内仁，尔后将白果仁鸡蛋冰糖放入瓦罐或钢锅内，加水600毫升，用武火煮沸后改文火慢熬30—40分钟，中途将熟透之鸡蛋捞起，剥去壳后再投入锅中，煲熬至汤液200—250毫升，倾倒入碗中，待凉却能服用时加入蜂蜜适量调匀即可，于晚上临睡前把白果鸡蛋汤汁一并服下，幼婴儿服量酌减之，连服2-3天。 功效：白果煲鸡蛋一验方治无炎症之咳嗽有显着效果，尤为对初起与久咳不愈者。 白果红枣水 材料：白果5粒、红枣4粒 做法：将白果(剥壳去

抵抗秋乏 许多人一到秋季身体却有一种说不出来的疲惫感，这就是人们常说的“秋乏”，这个时候可以试着喝一些蜂蜜水，蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况，在很短时间内补充给人体能量,消除人体疲劳和饥饿。 每天下午3、4点，正值午餐与晚餐之间，也是能量消耗最大最疲劳的时候，此时机体处于“饥饿”状态，及时补充一杯温热的蜂蜜水，既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。同时，蜂蜜水还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用，使机体补充更多营养物质。 改善睡眠质量 秋天吃蜂蜜能够很好的缓解大脑紧张的神经，对于促进睡眠或者是进入深度睡眠具有非常好的作用。因为蜂蜜中含有大量的维生素、微量元素以及葡萄糖，这些物质都能够很好的调节体内的神经系统保持在平衡状态，如果

芎菊上清丸饭前吃还是饭后吃 芎菊上清丸饭前吃还是饭后吃没有明确规定。 根据治疗的疾病情况而定，不能一概而论。一般来说，具有滋补作用的中药，宜早晨空腹服用，以利于充分吸收;具有泻下作用的中药也是如此，以增强药效。芎菊上清丸有清热解表、散风止痛的功效，建议早、晚空腹口服即可。建议遵医嘱服药，不要擅自服药。 芎菊上清丸的用法用量 剂型规格：水丸剂，每百粒重6克。为棕黄色至棕褐色的水丸;味苦。 用法用量：口服。每服6克，一日2次;体虚者及小孩酌减。 芎菊上清丸注意事项 1、忌烟、酒及辛辣食物。 2、不宜在服药期间同时服用滋补性中药。 3、有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。 4、服药后大便次数增多且不成形者，应酌

中药黑白丑的功效与作用 主治：泻水通便，消痰涤饮，杀虫攻积。用于水肿胀满，二便不通，痰饮积聚，气逆喘咳，虫积腹痛，蛔虫、绦虫病。 1.通便 黑白丑中的牵牛子甙的化学性质与泻下素相似，有强烈的泻下作用。牵牛子甙在肠内遇胆汁及肠液分解出牵牛子素，能刺激肠道，增进蠕动，导致泻下。 2.利尿逐水 黑白丑能增强肾脏代谢功能，有利尿的作用。可治水湿潴留，水肿胀满，二便不利。可单用研末服。腹水甚者，可配甘遂或大黄以加强泻水作用。 3.消积 主治肠胃积滞、大便秘结，或下痢里急后重，可配木香、槟榔、枳实等消积通便。 4.驱虫 黑白丑中的牵牛子甙及其衍生物可产生驱虫作用，尤其对肠道中的蛔虫驱除效果较好。 黑白丑药用选方 1、治水肿：牵牛子末之，水服方寸匕，日一

提高身体免疫力 黑玉米中的氨基酸含量特别高，是普通玉米的六到八倍，而且它含有的氨基酸有十几个不同品种上，它们都是人类身体正常代谢的必须成分，其中赖氨酸的含量最为出色，它进入人体能提高人体对蛋白质的吸收和利用，对提高身体免疫力作用比较明显。 降压降脂 黑玉米中有多种微量元素存在，像钾以及铁和锌等就是黑玉米中最重要的营养成分，特别是钾这种物质的含量特别高，人们每天食用一百克黑玉米，就能满足身体对钾的需要，另外人们食用黑玉米以后还能抑制身体对钠的吸收，因此食用黑玉米也能减少高血压和高血脂的发生，对心脏病和血体有很大的好处。 护肤美容 黑玉米中最诱人的元素当为黑色素。众所周知，黑色入肾，可有效地改善肝、心、脾、胃“五脏”功能，使之良性循环;能有效地清除人体内的自由基，减少脂质堆积，平衡人体肥瘦，使人保持最

三红汤的功效与作用 中医表示三红汤对于于气血不足证型的手脚不温有一定的帮助。 红豆性平，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。女性尤其适合吃红豆，因为其富含铁质，有补血的作用; 红糖性温入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用; 红枣富含钙和铁，是补铁补血的不错选择; 这三类食物相互配合，能增加铁的摄入，提高身体耐寒能力。 三红汤的做法推荐 材料：红豆250克、红枣15~20颗、红糖适量 做法： 1、把红豆洗净，挑出杂质，浸泡2小时。红枣洗净，去核; 2、锅中放入红枣、红豆，加入600毫升左右水，倒入红糖; 3、大火煮开，保持沸腾状态约半分鐘左右，

芒果核是干垃圾还是湿垃圾 芒果核是湿垃圾。 湿垃圾就是有机垃圾，指日常生活垃圾中可分解的有机物质部分，瓜皮果核等日常生活产生的容易腐烂的生物质弃废物，属于湿垃圾。因此，芒果核应该投放在属于湿垃圾的垃圾桶中。 垃圾分类应怎么做 投放前： 纸类应尽量叠放整齐并捆扎，保持干燥。塑料垃圾应清理干净。 瓶罐类用品应尽可能将瓶罐类用品清理干净，压扁后投放。 厨余垃圾应装袋密封沥干投放。 投放时： 应按垃圾分类的标志提示，分别投放到指定的地点与容器中。 玻璃类物品应小心轻放，以免破损。 投放后： 注意盖好容器盖，避免垃圾污染周围环境，产生异味，滋生蚊蝇。

选择小水葱或者香葱 在制作葱花卷儿时，我们不能使用普通的大葱，因为普通大葱的葱白比较多，而它的葱叶部分，经过加热以后很容易变黄，所以我们在制作葱花卷儿的时候，必须要使用小水葱或者香葱来作为原料。这样花卷在蒸熟以后，葱的颜色翠绿不会变黄，吃起来的口感也更好。 葱用油拌一下 切好的葱花不能直接使用，要先用食用油拌制一下，因为食用油可以锁住小葱中的水分不会溢出，从而提高了小葱的食用口感，并保证了小葱的颜色不会变黄。这样小葱在蒸制过程中，它的颜色就不会有太大的改变。 加些小苏打 葱花变黄是因为与空气中的氧气产生了氧化，加些小苏打可以去除葱花中的水分，这样就算蒸好后葱花依然是翠绿的，不会变黄。但是小苏打不要放多了，否则你的葱油卷就会变成斑点狗了。

木棉花的作用与功效：利尿促消化 夏天用木棉花泡水喝可以利尿促进体内水分循环，令身体更加健康。除此之外，若身体出现了各种肠胃不舒服的情况都是可以使用木棉花的，特别是慢性胃炎、痢疾、食欲不振以及消化不良的毛病。 木棉花的作用与功效：清热祛湿 木棉花是广东家喻户晓的祛湿食材，天然易得，对春困湿重有很好的治疗效果。从谷雨到清明前后，南粤大地春意盎然，天气潮湿多雨，淅淅沥沥的梅雨天延续多时，气温也逐步上升。天人相应，人体也难免湿热内蕴的症状如，无精打采，昏昏欲睡，胸闷不适，肢体沉重，胃口不佳，困倦乏力，喉咙痛，大便稀溏，舌台黄腻等。 中医认为，对这样的时令病，通常也有可对应的时令食材应“运”而生，遍布岭南的木棉花就是食用、药用两相宜的清热祛湿之品。《常用中草药手册》中记载，木棉花能清热祛湿，治肠炎，菌痢。且红棉树为高大

止血 九死还魂草炒用具有止血，治吐血，便血，尿血，脱肛。民间将它全株烧成灰，内服可治疗各种出血症，和菜油拌起来外用，可治疗各种刀伤。 活血痛经 生用九死还魂草还可以活血通经，可用于经闭痛经，癓瘕痞块，跌扑损伤的治疗，使用时应注意孕妇需慎用、非血有瘀蓄、或者因瘀蓄而致疾者是不要可轻用九死还魂草。 抗癌 九死还魂草对化学抗癌剂或放射治疗敏感瘤均有效，常用于绒毛膜上皮癌，恶性葡萄胎、鼻癌、肺癌、肝癌的治疗，具有一定的疗效。 解痉 九死还魂草所含的芹菜甙元对平滑肌有中度解痉作用。经豚鼠和大鼠实验表明还有较弱的抗胃溃疡作用。

须少者口感较佳 山药根须较多表示成熟度不足，建议购买时可挑根须少的，成熟度够，口感也较佳。 表皮腐烂表示存放过久 选购山药时，一定要注意看山药外皮是否有腐烂的状况，腐烂是因为採收后存放过久而造成，口感差之外，就连裡面的肉都较虚、少。 测试外皮完整度 用手摸摸山药外皮，看看其外皮是否平滑，若摸起来感觉凹凸不平，有可能是在採收或运送过程受到碰撞，比较不建议购买。 手感秤重量 大小相同的山药，以分量较重者为佳，分量重除了表示其水分足，也代表肉质扎实，因此绝不能省略这步骤，以免购买到空心山药喔!

减少油脂摄入 吃玩汤圆或者元宵不消化，最好在之后减少一天中的总脂肪数量。红烧肉、酥点、油炸食品之类油大的东西最好改日再吃。因为一口汤圆中，差不多就有三分之一到二分之一是油脂。吃3个汤圆，就相当于吃1盘炒菜的油。 吃些促消化的药 如果吃了太多的汤圆胃部不适感非常明显的话可以选择口服一些药物来缓解，例如健胃消食片、保和丸以及山楂丸等这类助消化的药。 喝些苏打水 汤圆属于甜糯食物，在胃里不容易消化，还会促进胃酸分泌过多引起胃部不适，喝写苏打水可以中和胃酸，有助于缓解胃酸过多所引起的胃部不适。如果胃难受比较轻微，可以选择多喝一些温水，促进汤圆在胃部的消化和吸收。 及时就医 胃部难受得不行还是看看医生，至少可以开点胃药及时缓解胃痛疼情况。等不适症状缓过来之

五仁月饼 五仁月饼的热量是所有月饼当中最高的，通常每100克就有超过420Kcal以上的热量，而且糖分更加可以超过30克。不过虽然如此，但因为五仁月饼是又杏仁、花生仁等所制成，月饼当中的脂肪属于比较好的脂肪，而且果仁当中含有钙、钾等多种矿物质以及维生素E等等，所以虽然热量高，但反而算得上是比较健康的一类月饼。 双黄白莲蓉月饼 双黄白莲蓉的热量大概是每100克400Kcal左右，而一个双黄白莲蓉的月饼大约是185克，所以如果吃下一整个月饼，热量大概是750Kcal。而其实一般成年人一天也就大概需要摄取1800-2000Kcal的热量而已，所以如果一天三餐吃三个双黄白莲蓉，就已经超出一天所需的热量了。 奶黄月饼 近年奶黄月饼是大热，而且还有不少是流心奶黄月饼。奶黄月饼的热量是大概每100克395Kca

羊蝎子可以炖汤吗 羊蝎子可以炖汤。 羊蝎子很适合用来炖汤，因为羊蝎子有骨头，含有钙质，经过长时间的焖煮，更有利于人体对钙的吸收，达到补钙的功效。故老年食之能缓解骨质疏松，中年食之，能养颜美容，少年食之，能健脑增高，并对患有慢性结肠炎、胃炎、气管炎等症状有明显的疗效。 羊蝎子怎么炖汤好喝 原料：羊蝎子1000克，盐适量、大葱一段，姜一块，花椒20粒，八角两个，桂皮一小块，香叶两片，孜然粒适量，干红椒四个，料酒两匙。 做法： 1、将羊蝎子用清水反复冲洗，浸泡一小时，去除血水洗净; 2、锅中加适量清水，冷水即放入洗干净的羊蝎子，并放入一匙料酒，水开后氽煮三到五分钟，捞出羊蝎子用流水冲净浮沫; 3、取砂锅，放入羊蝎子，放水，放入全部调料，大火烧开，转入微沸状态煮约90分钟，调入适量盐

大蒜水可以空腹喝吗 大蒜水不建议空腹喝。 大蒜具有一定的刺激性，虽然经过烹煮，减少了一定的刺激性，但对于喝大蒜水的人来说，大蒜中的大蒜素和辣椒素还是有一定的刺激性的，会刺激肠胃，使消化液增多，很多人吃完之后都会有肠胃不适，胃痛，胃烧心的现象，尤其对于肠胃不好的人来说更严重，因此大蒜水不可以空腹喝。 大蒜水什么时候喝效果好 1、对症喝：如患有风寒感冒咳嗽的时候喝，能起到止咳祛寒的效果。 2、喝的时间：一般建议在饭后1—2小时后喝，对肠胃吸收效果好。 大蒜冰糖水的做法 原料：20g大蒜、30g冰糖、适量清水 做法： 1、准备好大蒜和冰糖。 2、将大蒜去皮切成薄片，静置10-15分钟。 3、锅内加入一小碗清水煮沸。 4、

奥利司他可以长期服用吗 奥利司他适用于体重指数>30 kg/m2，或>27kg/m2 同时存在其他危险因素如糖尿病、高血压或高脂血症的肥胖超体重患者，对于这部分人群可以长期服用奥利司他来治疗，具有长期的体重控制(减轻体重、维持体重和预防反弹)的疗效。可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病。 奥利司他通过抑制脂肪酶而直接阻断人体对食物中脂肪的吸收。当人体摄入的热量小于消耗的热量，体内脂肪自然减少，从而达到减重的目的。它是相对安全的减肥，有效成分不进入血液循环，不作用于中枢神经，副作用较少，不会出现头晕、心慌、失眠、口干等情况。 注意：用药期间出现肝功能受损症状，如食欲减退、瘙痒、黄疸、尿色深、粪便色浅、右上腹疼痛等，应立即停药，并咨询医生，检测肝功能。肝功能不良者应咨询医生和药师后再使

妊娠期糖尿病能吃荞麦面包吗? 可以的。 荞麦面包的含糖量非常低，荞麦也是一种非常营养的食物，所以是可以吃的。 妊娠糖尿病饮食注意事项 1、多选粗粮：以面包为例，白面包的GI(血糖生成指数)为70，但掺入75―80%的大麦粒的面包为34，所以提倡用粗制粉带碎谷粒制成的面包代替精白面包。 2、简单就好：蔬菜能不切就不切，谷粒能整粒就不要磨。 3、多吃膳食纤维：在可摄取的份量范围内，多摄取高纤维食物，如：以糙米或五谷米饭取代白米饭，增加蔬菜的摄取量，吃新鲜水果而勿喝果汁等，如此可延缓血糖的升高，帮助血糖的控制，也比较有饱足感，但千万不可无限量地吃水果。 4、增加主食中的蛋白质：在主食中增加蛋白质能够很好地降低GI，例如一般的小麦面条GI为81.6，强化蛋白质的意大利细面条GI为37。饺子就是较

急性腹泻 如果有急性腹泻还进食、禁水，可能会导致身体电解质不平衡、缺水而休克，还是要适时补充水分、电解质;而除了严重感染导致发烧、白血球增多、便血等现象之外，基本上不需要太多的治疗，如果肠子很不舒服，可以暂时不要吃固态食物，有并发症则可以考虑打点滴来补充营养。症状稍微缓解之后，再开始吃些粥、面条、蔬菜汤等等对消化好的食物。 渗透性腹泻 渗透性腹泻多半是肠道消化吸收功能不佳、小肠缺乏乳糖酵素的人容易出现的症状，这也是乳糖不耐症会引起腹泻的塬因之一。当小肠内液体过多，超出吸收的负荷量的时候，肠腔内的渗透压会高于血浆的渗透压，导致水分从血液跑到肠道内而引起渗透性腹泻;另外，吃了泻药、太多代糖，也会让肠腔内渗透压改变，引起腹泻。临床上，当患者禁食(或停止饮用不易吸收的溶液)后，渗透性腹泻可自行消失。 分泌性腹泻