羊肉片汤 材料：羊肉、面片、花椒、姜片(末)、葱末、香菜、干辣椒、盐、料酒、胡椒粉、醋、豆腐，香菇，胡萝卜 做法： 1、羊肉切片(或丁)用料酒，姜末，葱末，盐，一点点醋腌制20分钟; 2、开水锅里放花椒，姜片，干辣椒煮几分钟后，捞出调料，放入胡萝卜片，豆腐块，香菇片等蔬菜熬煮; 3、蔬菜熬到7成熟，加入面片，腌制好的羊肉，翻滚几次就熟了; 4、关火后，汤里加入盐，胡椒粉，香菜末，葱末，醋，香油的混合料就好了。 小贴士： 1、羊肉一点要提前腌制才入味。 2、羊肉不能煮时间太长，否则咬不动。 3、辣椒，胡椒粉略多些有味。 4、虽说羊肉和醋不搭调，但少吃还是没问题，羊肉汤就吃个蒜，辣，香味。 5、最后放的调货，一定是

自家做的豆腐乳可以放多久 自己做的豆腐乳如果保存得当一般可以放置半年左右，在取豆腐乳的时候请用洁净的器物取用豆腐乳食用。当然取物之器物要是乾爽不沾杂质、没有生冷之水或有温度的水、掉到地上捡起又用身上的衣擦拭过的筷子。 中若有白白或绿绿、灰灰的物质或色泽出现，或豆腐乳长出毛髮类的东西时，那就是不能食用。 腐乳的正确保存方法 1、必用干燥没有水份的筷子夹 每次吃的时候，先用干净的筷子挟出，没有吃完的不要再放回瓶内，避免产生亚硝酸盐。 2、低温保存 没有吃完的腐乳应放入冰箱冷藏室储藏。 3、腐乳里的汤汁不要倒掉 没有吃完不要把腐乳汁倒出来，腐乳汁有防止变质的作用，吃剩的腐乳汁可以烧菜，例如：腐乳空心菜、腐乳红烧肉等。 腐乳保存窍门

藜麦 联合国粮农组织(FAO)推荐藜麦为全营养食品，属超级食物的一种。藜麦含有丰富蛋白质，含量为其他普通谷物的一倍。另外有氨基酸、膳食纤维及矿物质，且淀粉质含量低。一碗煮熟的藜麦热量约220卡路里，比白饭低60个卡路里，而GI值只有35，可以让人有饱肚感，有助控制血糖及体重。 红米、糙米 红米和糙米均含有丰富膳食纤维，红米的纤维量与蛋白质含量也较高，令人有饱足感，同时有助肠道蠕动，改善便秘问题，促进肠道健康，对减肥有帮助。糙米当中所含的维生素B群也有助促进身陈代谢，排走体内废物。在升糖指数方面，糙米GI值约为50，少于红米大约60。 燕麦 纯燕麦也是健康的碳水食物，升糖指数为55，其中刀切燕麦(steel cut oats)和传统燕麦片(rolle

油桃吃多了会拉肚子吗 油桃吃多了有可能导致腹泻。 油桃味酸，且含有不少有机酸，如果大量的吃油桃，会刺激胃黏膜，促进胃酸的大量分泌，容易导致胃酸过多，肠胃不适的情况，如果是有肠胃功能弱或是有消化系统疾病的人群大量吃油桃，有可能导致腹胀或是腹泻的情况。 油桃一天吃多少合适 正常成年人2个为宜。 油桃是一种偏温热型的水果，对于正常的成年人而言，一般建议一天吃2个油桃就好了，不要过量食用。对于热性体质的人群而言，一天吃1个就可以了。对于孕妇而言，不宜常常食用，偶尔吃1个油桃就可以了。对于胃酸含量过多者，不建议经常食用，平时吃吃就好了。 哪些人不宜吃油桃 1、平时内热偏盛易生疮疖者。桃味甘而性温，过食则生热。对于已经上火的人来说，多吃桃子无异于“火上浇油”。 2、糖尿病患

沉香的功效与作用：行气止痛 沉香辛香温通，温而不燥，行而不泄，且有良好的行气止痛作用。饮食不节，外感寒邪，忧思恼怒，伤肝逆胃等，沉香温能行气，消食导滞，胀痛自愈。至于跌打损伤，经脉阻塞，血液淤滞，不通则痛。用沉香配伍血药，入血分而消瘀行滞，效果理想。 沉香的功效与作用：调经补血 沉香末内服，活血行气、补养气血。女性常食能调经补血、驻颜美容，治疗气血两亏，面色萎黄。中医古籍有记载，沉香能活血美肤，消除黑斑，调节控油。沉香不仅可使皮肤润泽光滑，去疤痕。微量的沉香末，可使香水和脂粉的味道保留持久。 沉香的功效与作用：温肾暖精 若是男性在性功能方面出现了一场毛病，或者是肾脏健康受到损害，也可以将沉香泡水服用，最大限度的发挥出沉香泡水喝的功效。沉香使用后具有温肾暖精的功效，对于男性精冷

黄连治口臭小偏方 偏方一 黄连5克，用约100毫升开水浸泡，加白糖20克，搅匀分两次饮服，早、晚各一次。也可配合白萝卜汁饮用，连服两周以上。 偏方二 取黄连15克，麦冬、芦根、白茅根各30克，生地、赤芍各20克，水煎服，一日三次，每天一剂。 治疗口臭的其它偏方推荐 1、取30克桔皮，洗净切丝，用清水煎煮当茶饮用，每日一次，连续饮用数次可令口臭渐减。 2、将甜瓜籽烘干，研磨成粉末，取少量含于口中，每日2至3次，直至口臭改善。 3、取10克明矾，溶于100克水中，再放入10个捣碎的橄榄，浸泡半小时后，用来漱口，每天3～4次，每次15分钟左右，连用2～3天，一般即可去除口臭。 4、将葵花子捣烂与蜂蜜调成丸，含在口中，可除口臭。 5、木香10克，公丁香6克，藿

燕窝果是火龙果吗 燕窝果是黄龙果，和火龙果一样都是仙人掌科。 哥伦比亚燕窝果又名哥伦比亚麒麟果。由于果实长得非常慢，从结果到成熟大概要7-8个月的时间，所以才得以拥有如燕窝一般的香甜口感，果肉呈透明，汁丰润喉，果肉结构呈细丝状，滑如燕窝，味清甜、甜度皆在18度以上，富含维C、花青素等有利于美容排毒的营养物质，被成为减龄圣品。而且产量极低，非常稀有珍贵。 燕窝果和火龙果的区别 颜色 火龙果按颜色可分为三个品种，黄皮白肉(燕窝果)、红皮白肉、红皮红肉，其中燕窝果个头最小，而红肉火龙果则最大。 果肉 白肉火龙果和燕窝果的果肉都是白色的，但燕窝果的果肉偏黑一些，大部分是受到籽的影响。 含糖量 燕窝果的含糖量也非常高，经过测试它的糖度为20.0%，火龙果的减肥效果，这个含糖

吃螃蟹为什么要配紫苏 之所以在吃螃蟹的时候要配一些紫苏一方面是可以去腥，另一方面是可以起到驱寒的作用。 这是因为含有紫苏醛、紫苏醇、薄荷酮、丁香油酚等挥发油。这些挥发油不仅香气浓郁，而且具有开胃解腻、去腥提鲜的功效。 另外紫苏中的挥发油具有独特香气，可以让蚊虫远离，也可以让微生物“退避三舍”。大闸蟹以微生物和腐食作为食物，体内容易富集细菌，蟹肉本身也是微生物非常喜欢的食物。因此在烹调大闸蟹时搭配紫苏，就可以起到防腐杀菌的效果。 小贴士：在没有冰箱的年代，人们用新鲜的紫苏叶将鱼、肉等食物包裹好，放到阴凉、通风、干燥处，常温下可以保存4天左右。 吃螃蟹配什么好 1、黄酒 黄酒不仅在口感上和螃蟹搭配相得益彰，而且黄酒可以消除螃蟹的腥味，并增加鲜味。从健康的角度看，螃蟹性寒，配上活

　　很多人平时做菜的时候都会用西红柿，那么你知道西红柿的营养价值有哪些吗?虽然西红柿很普通，但是她却能有效治疗很多疾病，下面就让亲亲宝贝小编告诉你西红柿有哪些功效? 　　可是食用西红柿的时候也有不少讲究，不同颜色的西红柿对人体起着不一样的作用： 　　◆ 红色浓重的，富含番茄红素，对预防癌症很有好处。 　　◆ 橙色的番茄红素含量少，但胡萝卜素含量高一些。 　　◆ 粉红色的含有少量番茄红素，但胡萝卜素很少。 　　◆ 浅黄色的番茄则含少量的胡萝卜素，不含有番茄红素。 　　※ 如果要满足维生素C的需求，则各种番茄都可以，关键是选新鲜、应季、风味浓的产品; 　　※ 如果要补充番茄红素、胡萝卜素等抗氧化成分，则应当选颜色深红的，或是橙色的，而不是粉红色的或浅黄色的。 　　№1.治皮肤病： 　　将鲜熟西红柿去皮和籽后捣烂敷患处，每日2～3次，可治真菌、感染性皮肤病; 　　№

男人壮阳食谱：四神煲豆腐锅 材料：芡实五钱、茯苓五钱、淮山五钱、莲子五钱、豆腐一斤、马铃薯五两、香菇二两。 做法： 1、芡实、茯苓、淮山磨粉，莲子洗净。 2、豆腐洗净，切块成二公分大小，抹盐晾干。 3、香菇浸水去蒂，马铃薯去皮切块。 4、炒锅放大火，倒入花生油，热至八分熟，豆腐抹去盐后与马铃薯经油炸捞起。 5、炖锅内放入豆腐、香菇、马铃薯、莲子，以及磨粉调水后的芡实、茯苓、淮山等材料，加入适量水煮沸，再以小火慢煮一小时，调味后即可进食。 男人壮阳食谱：猪肚三神汤锅 材料：莲子一两、芡实一两、淮山一两、益智仁一两、猪小肚一具。 做法： 1、将益智仁煎汤去渣。 2、将莲子、芡实、淮山

板栗可以和鸭子煲汤吗 板栗可以和鸭子煲汤。 栗子味甘，性温，无毒，营养富，味道甘美，有益脾补肾、强壮身体的作用。鸭肉味甘咸性平，滋阴养身，利水消肿。除了含有饱和脂肪酸外，还含有不饱和脂肪酸。这在动物性原料里是很难得的。同时富含人体必需的8种氨基酸，属于优质蛋白质。两者在营养组成上并不冲突，是可以一起煲汤喝的。 板栗和鸭子煲汤的做法 材料：栗子300克 老鸭1只 陈皮一小片(去腥味的) 姜3片 做法： 1、 栗子连壳洗擦干净 2、 鸭洗净剁块，飞水，取出用水洗去油分 3、 陈皮渗软刮去瓤 4、 水9杯或适量煲滚，将栗子、老鸭、陈皮、姜加入煲滚，改为文火煲3小时，加盐调味。 板栗煲鸭汤的营养分析 鸭肉：鸭肉中的脂肪酸熔点低，易于消

“蔬果五七九” 科学家发现蔬果、谷类和豆类这些植物性食物，除了维生素、矿物质之外，还含有丰富的“植物化学素”。这种存在植物性食物中的化学成分，不仅赋予蔬果缤纷的色彩，还可以帮助人类对抗疾病、提升免疫力、减缓老化，甚至具有多重抗癌效果。 每天摄取食物的颜色最好缤纷多样，因为不同颜色的蔬果含有不同的植化素，可以帮助修补细胞，提升身体抗发炎、抗氧化，减少罹患各种慢性病和癌症的风险。 自1991年，美国发起“天天五蔬果”运动。直到2004年，又将摄取量提高为“蔬果五七九”。 鼓励六岁以下的儿童一天至少吃五份蔬果 学童和女性吃七份 男性则要吃到九份 吃各色蔬果 防癌不用花大钱 植物化学素的防癌功效已经证

做法一 用料：山楂300克、水50克、糖250克 做法： 1、山楂洗净，去掉内核。 2、内核全部取出后，待用。 3、底锅内放入水及白糖，熬到糖色变琥铂色后。 4、放入山楂，快速翻炒，让每个山楂都均匀地裹上糖液，就可以盛出了，之后，撒些白芝麻更好吃哦。 做法二 原料：新鲜大颗粒熟山楂300g、白砂糖200g、矿泉水 做法： 1、选择大颗粒熟山楂，这样的山楂肉多，果甜，清洗干净，控干净水份。 2、控开水份待用。 3、准备白砂糖200克，矿泉水45克一50克。 4、加水加白砂糖制作成起泡泡的糖液。 5、上新鲜山楂包裹，拉开糖丝，冷却了糖自然晶莹透亮，甜酸可口，开胃的时令零食。 做法三

虫草清肺胶囊有副作用吗 虫草清肺胶囊的副作用尚不明确。 根据临床研究表明，目前对于使用虫草清肺胶囊后的副作用尚不明确，即便有轻微不适反应，也不会影响身体健康。建议患者在医师的指导下进行服药为宜。 服用虫草清肺胶囊的注意事项 1.忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。 2.有支气管扩张、肺脓疡、肺心病、肺结核患者出现咳嗽时应去医院就诊。 3.儿童、年老体弱者应在医师指导下服用。 4.服药3天症状无缓解，应去医院就诊。 5.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。 6.本品性状发生改变时禁止使用。 7.儿童必须在成人监护下使用。 8.请将本品放在儿童不能接触的地方。 9.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。

高血压能吃红枣吗 高血压可以吃红枣，红枣富含多种维生素和无机盐，枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效。中医认为，红枣性温味甘，多是有上火之虞。因此，红枣一次不可吃得过多。 正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显，但50岁后舒张压呈现下降趋势，脉压也随之加大。近年来，人们对心血管病多重危险因素作用以及心、脑、肾靶器官保护的认识不断深入，高血压的诊断标准也在不断调整，目前认为同一血压水平的患者发生心血管病的危险不同，因此有了血压分层的概念，即发生心血管病危险度不同的患者，适宜血压水平应有不同。医生面对患者时在参考标准的基础上，根据其具体情况判断该患者最合适的血压范围，采用针对性的治疗措施。 高血压患者的饮食宜忌 ①碳水化合物食品

白带发黄吃什么药：妇科千金片 如果白带发黄有异味脓性，还处在有腹痛的症状，在这种情况下可以使用抗红炎片、妇科千金片、妇科千金胶囊等等，这些具有清热除湿和补益化瘀的功效，这对于湿热淤阻导致的白带量变多、颜色发黄、腹痛、还常常精神乏力、慢性盆腔炎有一定效果，但是内服药多数是抗生素类药物，如果长期使用，这会导致在灭杀致病菌的同时也会灭杀有益菌，不利于女性朋友阴道菌群恢复平衡，使炎症容易复发。 服用方法：口服。一次6片，一日3次。 白带发黄吃什么药：妇炎灵胶囊 传统的外用洗液，这让女性朋友很不好把握一个度，冲洗不到位，自然导致无效，但是过度的冲洗会出现阴道菌群失调，症状刚刚有起色又复发。推荐使用妇炎灵胶囊，具有清热燥湿、杀虫止痒的作用，用于治疗霉菌性、滴虫性阴道炎等。 使

燕窝一次吃多少合适 一般建议成年人燕窝一次吃3-4克为宜; 儿童每次食用燕窝1.5-2克最佳; 孕妇每次食用燕窝5-6克最佳; 老年人每次食用燕窝3-4克最佳。 通常来说，一盏燕窝的重量在6-8克之间。由此算来，儿童吃燕窝一次吃1/4盏;成年人吃燕窝一次吃1/2盏;孕妇吃燕窝一次吃2/3盏至一盏(要根据燕盏的大小定);老年人食用燕窝一次食用1/2盏。 吃燕窝注意事项 1、吃燕窝讲究少吃多餐，保持定期进食，干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，早上空腹或是晚上临睡前空腹吃最好。 2、吃燕窝讲究少吃多餐，保持定期进食，干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，早上空腹或是晚上临睡前空腹吃最好。

葡萄酒泡什么能壮阳：枸杞 葡萄酒泡质量好的枸杞，有一定的补肾、疏通心血管的作用，枸杞对癌细胞有明显的抑制作用，葡萄酒泡枸杞还可用于防止癌细胞扩散。 枸杞的主要功效为滋补肝肾，益精明目，用于虚痨精亏、腰膝酸痛。眩晕耳鸣、内热肖渴、血虚萎黄，目昏不明。葡萄酒泡质量好的枸杞，有一定的补肾、疏通心血管的作用，枸杞泡红葡萄酒具有美容养颜、滋补气血的功效，最适宜女士喝，如果用白酒泡的话白酒的烈性更能将枸杞的药性浸泡出来，适宜男士喝。 做法是：将枸杞洗干净放入葡萄酒中，密封存放一周左右便可以开封服用。 葡萄酒泡什么能壮阳：人参 人参有明显的补益强壮作用，传统中医养生学运用人参壮阳、治疗肾虚阳痿、性欲低下的例子自古有之。葡萄酒泡人参，效果更佳。男性朋友可以在医生的建议下适当进补人

很多人喜欢早餐吃一个鸡蛋，那么你知道鸡蛋中有什么营养吗？是不是吃的鸡蛋越多补充的营养越多呢？吃鸡蛋有什么讲究？ 蛋类中的营养素含量不仅丰富，而且是营养价值很高的动物性食物，所以，不管是孕期还会产后，都成为补充营养的绝佳选择。 但是，有不少父辈认为鸡蛋营养价值很高，孕期及坐月子多吃鸡蛋很补身体，就要求妈妈们每天十个、二十个的吃，结果引发消化不良、肾脏负担加重等影响。 鸡蛋营养价值高，主要靠它们 鸡蛋中蛋白质的组成与人体需要模式最为接近，营养价值很高。且蛋黄中的维生素和矿物质含量丰富，种类较为齐全，包括维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素K，还有钙、磷、铁、锌、硒等矿物质。 鸡蛋不是吃得越多越好 鸡蛋蛋白质中的氨基酸组成与人体蛋白质氨基酸模式最为接近，所以很多家庭都让妈妈们在孕期及产后以多吃

雪莲果排骨汤怎么做? 用料： 排骨、雪莲果、红萝卜、枸杞、生姜 做法： 1. 雪莲果和胡萝卜去皮，切块 2. 排骨切块，洗净，焯水 3. 放入小熊电炖盅，倒入开水适量 4. 档位调至高火，炖1小时 5. 加雪莲果和胡萝卜、枸杞、生姜一小片再炖1个小时 6. 关火前加入少许的盐就可以食用了 雪莲果排骨汤的功效和作用 能调理血液，能降低血糖、血脂和胆固醇; 可预防和治疗高血压、糖尿病，对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效; 帮助消化，调理和改善消化系统的不良状况; 具有清肝解毒，降火降血压的功效，是有效的防治面痘、暗疮，养颜美容的天然保健品。 功效： 雪莲果另含有20种氨基酸和钙、铁、