味道清淡，但不失咸香之味儿。木耳可以清除体内垃圾，爱美的女性朋友若是晚上做此菜，因土豆中还有大量淀粉，可以选择不吃主食，还可达到减肥的效果哦!注：木耳用开水烫一下即可，千万不要长煮，以免炒完失了口感。若平时只炒青椒与土豆片，在出锅前还可选择稍加点儿酱油，用以调色。 　　土豆的介绍 　　土豆属茄科，多年生草本块茎类蔬菜。它原产于南美洲高山地区，十八世纪传入我国，各地均有栽培，全年都有供应。 　　土豆呈椭圆形，有芽眼，皮有红、黄、白或紫色，肉有白色或黄色，淀粉含量较多，口感脆质或粉质。土豆是一种粮菜兼用型的蔬菜，学名马铃薯，与稻谷、小麦、玉米、高梁一起被称为全球五大农作物。在法国，土豆被称作“地下苹果”。 　　土豆招牌营养素齐全，而且易为人体消化吸收，在欧美享有“第二面包”的称号。土豆的品质要求，以体大，形正并整齐均匀;皮面光滑

五子衍宗丸女人吃了有什么作用 五子衍宗丸在治疗女性生殖系统疾病方面的作用与其具有类性激素类作用有关，因而可以调节女性更年期症状，治疗女性不孕不育等具有良好的疗效。 五子衍宗丸可用于治疗女性不孕(肾气亏虚型)、女性更年期综合征、慢性肾炎、慢性前列腺炎、艾滋病等病症，临床上均有报道。 不过需要注意的是五子衍宗丸里头有收涩和壮阳药性会造成经行不畅，或延迟月经，女性不宜滥用。 五子衍宗丸用药注意事项 1.忌不易消化食物。 2.治疗期间，宜节制房事。 3.感冒发热病人不宜服用。 4.有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。 5.儿童、孕妇、哺乳期妇女应在医师指导下服用。 6.服药4周症状无缓解，应去医院就诊。 7.对本品

尿酸高喝咖啡会影响吗 研究表明适量喝一些咖啡可以帮助降低降低血尿酸水平。咖啡中含有丰富的植物多酚--咖啡多酚，一方面它能改善细胞通透性，减少细胞内的氧化代谢产物，延长细胞寿命，而减少内源性嘌呤的产生，使机体尿酸的产生和排泄协调一致;另一方面，咖啡多酚易与食物中的蛋白质和嘌呤产生结合，并以这种结合的形式排出体外，从而减少人体对食物中蛋白质和嘌呤的过度吸收和利用，减少尿酸的产生。 此外，咖啡多酚还可诱导人体尿酸分解酶的升高，促进酸性毒素分解。同时也有研究发现，咖啡多酚还可刺激肾血管舒张，增加肾脏血流量，从而增加肾脏滤过率，促进尿酸顺利从尿液中排泄。 而且还咖啡有一个鲜为人知的作用，即排出体内多余的钠离子。钠是痛风形成中的重要物质，在过去常常被忽视。传统认为痛风就是尿酸过高，其实这只是一部分塬因，单独的尿酸高是不会形成痛风的;一般情况下，尿酸是以游离的形

消肿 莲花具有收涩止血的作用，肿胀可分为局部性肿胀与全身性肿胀。莲花中的成分具有消肿的作用，而且效果也非常明显哦。有肿胀症状的患者，可以选择将莲花外敷在肿胀处，也可将莲花煎服。 祛除湿疹 湿疹是一种皮肤炎症的反应，造成这种症状的原因有很多。湿疹无传染性，主要症状表现为皮肤瘙痒、长红斑。皮肤湿疹可以用荷花晒干为末, 外敷。 内服方 原料：初开莲花5朵，糯米80克，冰糖适量。 制法：将糯米淘净放到锅内，待煮好后放入莲花，冰糖再煮即可食用。 功效：活血止血，清热解毒，祛湿消风。适用于湿热俱盛型湿疹患者。 美容养颜 荷花具有的活血化瘀之功效，用活血化瘀的荷花来促进血液的流通，化去体内的瘀滞之物，自然能达到美肤养颜的效果。 较为常见的是用新鲜的荷花

黄连素副作用大吗 1、黄连素的主要副作用是可使胃酸过多，即中医所说“苦败胃”。 2、此外黄连素最常见的副作用是便秘，大量应用后偶有恶心、呕吐、皮疹及发热，甚至可能导致横纹肌溶解症及乳酸中毒症。 3、另外黄连素服用过多也有可能会产生耐药性，40岁的张女士每次腹泻都吃黄连素，开始时挺有效，后来效果越来越不明显。最近她腹泻再次吃黄连素，发现几乎没效，赶紧到医院就诊，医生诊断她为肠易激综合征。黄连素可用于部分类型的感染型腹泻。然而，像案例中这样的非感染型腹泻，用黄连素不仅效果不明显，还可能因为抑制肠道分泌而出现便秘、肠内菌群失调等问题。 服用黄连素注意事项 1、黄连素不宜用茶水送服，。茶水中的鞣酸会沉淀黄连素中的生物碱，大大降低其药效。 2、黄连素只适用于细菌感染的腹泻。对肠易激综合征、溃疡性结肠炎等原因导

经常感到疲劳 无时无刻感觉到疲劳是缺铁最常见的症状之一，当身体没有足够的血红蛋白时，传输给身体的氧气就会减少，从而剥夺身体的能量。因此，心脏必须更努力工作，以便输送更多富含氧气的血液到身体各处，从而令人更易感到疲劳。 脸色苍白 常被人说看起来面青口唇白?这也是缺铁的象徵。这是由于血液中的血红蛋白水平较低，血液的红色就会减少。这就是为什麽缺铁的人皮肤会失去健康的玫瑰色。中度或重度贫血的人脸部、牙龈、嘴唇内部或下眼睑，甚至指甲都会出现这种苍白。 呼吸急促 当缺铁的时候，体内的血红蛋白水平会较低，氧气水平也会变低。这意味着肌肉得不到足够的氧气来支持身体进行正常的活动，如走路、爬楼梯、运动。当身体试图获得更多的氧气时，呼吸频率也会跟着增加。 容易头痛头晕 在缺铁的情况

葡萄籽油的功效与作用：滋润皮肤 适合各种肤质，更适合细致、敏感肌肤及油性、暗疮、面疱、粉刺肌肤。 葡萄籽油的功效与作用：预防黑色素沉淀 强化循环.增进肌肤弹性.降低紫外线伤害.预防肌肤下垂.与皱纹产生.能增强肌肤的保湿效果，同时可润泽、柔软肌肤，清爽不油腻，具有收敛作用，亲肤性和渗透力强，最易于皮肤吸收，且有最佳的润滑度，有不错的排毒效果。 葡萄籽油的功效与作用：调节水分 绝佳的按摩、沐浴、身体和护肤的基础油，反复使用可对干性皮肤增加和调节水分起作用。 葡萄籽油的功效与作用：减肥瘦身 消化脂肪、开胃、利尿、强肝。美白皮肤，收敛毛细孔，平衡油脂，消除肥胖，控制液体流动

　　罗汉果是一种很好的食材，很多人喜欢用来泡水或者煲汤。煲汤就可以放些猪肉、桂圆等，但是泡水要怎么泡才可以发挥罗汉果的功效呢?小编教你罗汉果的正确泡水法。         准备 　　食材电水壶(装满水并烧开) 　　罗汉果(一个) 　　生甘草、胖大海(少许) 　　姜片(少许) 　　方法/步骤 　　罗汉果的选择 　　选择优质的罗汉果：罗汉果干果外观棕黄色，完整，不裂不破，没有斑点。看罗汉果是否有烤焦现象。果心不发白，不显湿状，推荐使用千烨优质罗汉果，口感极佳，该罗汉果在桂林罗汉果网(www.gllhg.com)有卖。 　　将罗汉果掰成几份 　　用来泡水的罗汉果敲碎后分成几份，分量的多少取决于水杯，或是水壶的大小，太少则味道偏淡，太多则味道太甜，推荐一个千烨优质罗汉果泡1600毫升水为最佳。 　　如何

奥美拉唑儿童可以吃吗 目前暂无奥美拉唑儿童用药的用药经验，针对1~16岁的儿童用药，目前尚未有研究报告指出，是否应该限制儿童使用奥美拉唑。不过，针对1岁以下儿童，其用药有效性及安全性则还未能建立或得到证实。 尤其是对婴幼儿来说各类器官还没有发育完全，对外来的药性较强的药物适应力接受力比较差，身体比较温和虚弱，这种情况下婴幼儿服用奥美拉唑带来的不良反应是十分强烈的，对身体的损伤也十分大，因此建议儿童在医师的指导下谨慎用药。 奥美拉唑禁忌人群 1、过敏人群(Allergies)：如果您曾对奥美拉唑或其他药物有任何异常或过敏反应，请告知医师。也请将您的其他过敏源告知医疗专家，例如食品，染料，防腐剂等添加物或动物。 2、老年人：针对老年人用药，目前尚未有研究报告指出，是否应该限制老年人使用奥美拉唑。 3、怀

葡萄糖酸锌钙口服液的副作用 一般情况下按照剂量服用葡萄糖酸锌钙口服液不会有明显的副作用，不过如果长期大量服用葡萄糖酸锌钙口服液可能会出现轻度恶心、呕吐、便秘等反应，并且长期服用可能会引起反跳性胃酸分泌增高。 另外葡萄糖酸钙锌口服溶液不宜与洋地黄类药物合用,不要与四环素、青霉胺、苯妥英钠以及磷酸盐同用,如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用,详情请咨询医师或药师。 服用葡萄糖酸锌钙口服液注意事项 1.心肾功能不全者慎用。 2.高钙血症，高尿血症，含钙肾结石或有肾结石病史者禁用。 3.服用洋地黄类药物期间禁用。 4.当药品性状发生改变时禁止服用。 葡萄糖酸锌钙口服液什么时候吃最好 一般建议在饭后服用葡萄糖酸锌钙口服液，因为葡萄糖酸锌钙口服液中的微量元

太阳果炖牛奶蛋 材料：太阳果1个、鸡蛋2个、牛奶半瓶、白糖1汤勺 做法： 1、把太阳果在1/4处切开，用勺子挖掉心部分。 2、把蛋打入大碗里头，打散打均匀。 3、倒入半瓶的牛奶 4、倒入白糖朝一个方向搅打。 5、过筛3次，滤掉泡泡。 6、装入容器内，坐锅上火把水烧开以后放入太阳果炖15分钟 7、蒸熟后家人就可以食用了。 太阳果桑葚粥 材料：糯米100克，桑葚20克，南瓜(小)1个，水适量 做法： 1、用雕花刀在三分之一处将太阳果切成齿状. 2、将太阳果分成2半，用勺子将中间的籽挖出来，上锅蒸熟备用。 3、将米洗干净下锅煮半熟时放入桑葚一起煮。 4、煮至完全变数熟整个米汤变成了红色。

选表皮光滑的 新鲜刚摘下来的柚子，表面可能会光滑到反光，而且成熟度比较高。如果你看到的柚子表皮都变得干瘪了，而且颜色泛黑，感觉干巴巴的，那么这样的柚子水分会比较少也不甜!所以这第一点要注意，不要选那些表皮看起来就干瘪的! 买个头尖一点的 有尖尖的柚子，也有一些是圆圆的，不仅外形上不一样，他们的口感也是存在着很大区别，想要吃口感比较甜，水分比较多的柚子，最好还是买个头比较尖的，因为圆圆的柚子口感吃起来是非常酸涩，而且表皮比较厚，果肉其实也是非常少的。 选择带弹性的 柚子如果皮很厚，那么肉自然会比较少，在挑选的时候，可以按压柚子，如果能感觉到弹性，仿佛能触碰到其中的果肉，那么这样的柚子成熟度高，吃起来会更甜，而且肉也多!但如果很用力的按压，还是觉得特别硬，感觉很难触碰到果肉，那么这样的柚子就是皮厚肉少

早餐一定要吃 应该很多人都不吃早餐吧!因为一大早起来，觉得吃东西麻烦，但以营养学来说，早中晚叁餐，最适合大量摄取营养的一餐就是早餐，它提供人体一整天的活力。建议大家，即使无法在家做早餐，但摄取一些具饱足感、蛋白质高的食物，如：地瓜、糙米、香蕉、苹果、牛奶、番茄，都是不错的选择，也有助肠胃消化。所以，可别因忙碌，而忽略了重要的早餐。 至少花20分钟慢慢吃饭 为什么要这么做呢?一方面是可以慢慢咀嚼食物，享受食物的美味，也能提升饱足感，且比起大口吃完一顿饭，慢慢吃能降低饭后所产生假性饥饿。所以，花20分钟吃顿饭是不错的减重方法。 肚子饿了，就喝水 为了克服假性饥饿，还有一个好办法，就是喝水。多喝水对人体有帮助，且藉由喝水可以解除因口渴所引起的饥饿感，同时也可以帮助确定到底是真的饿了，还是假

羊肉 羊肉含有丰富的蛋白质，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。虚劳怕冷、中气不足的人群比较适宜吃羊肉，特别是阳虚的人群，在煲羊肉的时候加上一些巴戟、杜仲、党参、杞子、圆肉的药材，去腥的同时养肝肾阴，还有助餐的作用。 推荐做法：羊肉粥 材料：粳米、羊肉、生姜、大葱以及食盐 做法：将羊肉清洗干净之后剁碎备用;生姜也拍碎备用;将羊肉、生姜还有粳米一起放入锅中加入水进行熬粥;等到粥液变得黏稠的时候放入切碎之后的大葱以及食盐。建议空腹的时候服用，也可以作用晚餐服用，这样效果都是非常不错的。 功效：服用这道食谱具有很好的益气补虚的效果，对于肾虚的情况具有很好的滋补作用。在日常生活中坚持长期服用这道食谱，能够很好的治疗各种由于肾阳不足的情况，例如胃寒、体虚、腰痛、产后虚冷

宝宝多大可以吃龙眼 建议一岁以后再给宝宝吃龙眼，因为龙眼性属湿热，吃多了容易上火，引起便秘，如果是1岁一下的小baby ,因为其肠胃正在发育中，不容易适应;另外，桂圆糖分高，会对宝宝的牙齿和发胖产生影响。 而且桂圆的热性会直接导致宝宝出现内热，所以当其遇到风寒，或者皮肤的散热功能稍有障碍时，身体里的大量内热便无处可泄，就会表现为高烧不退。遇到这种情况的时候，家长就要给宝宝吃骨头汤、青菜粥等常规食品，尽量不吃鱼、虾、桂圆、炒制与烤制食品。改变饮食习惯，平衡宝宝的体质，一段时间后，宝宝自然就不容易发烧了。 如果宝宝喜欢吃龙眼的的话，每次给宝宝吃三四颗就可以了。 宝宝吃龙眼注意事项 1、宝宝吃龙眼之前，家长可以把新鲜的桂圆放到干净的水里浸泡或者放到冰箱冰一下，消除一些热气。吃的时候最好能将果肉剥下单独给宝宝吃，以

用食物去除 1、吃水果 使水果氧化(果肉遇到空气后变褐色)的同一作用也能去除口中残留的洋葱和大蒜味。特别有效的水果包括苹果、梨、李子、桃子、杏子、梅干、葡萄、樱桃。 2、吃蔬菜 菠菜、生菜、土豆等蔬菜可以有效对抗洋葱和大蒜里的化合物。如果食物含有大量洋葱或大蒜，不妨配上这些蔬菜一起吃。 3、吃坚果 吃完大蒜后嚼一些花生仁、核桃仁或杏仁等蛋白质含量较高的食物，让蒜中的辛辣素“硫化丙烯”与蛋白质结合，就可以有效的去除口中的蒜味了。 喝饮料去除 1、喝绿茶 绿茶含有多酚，这种植物化学物质可以中和洋葱和大蒜里的硫化合物。绿茶里的抗氧化成分也能有效对抗口臭。 2、喝一杯牛奶 研究显示牛奶可以有效对抗口中残留的大蒜味。尤其是全脂奶能降低口腔里恶臭的化合

形态特征不同 良姜外形呈圆柱形，多弯曲，有分支，长5-9厘米，表面呈棕红色或暗褐色; 鲜沙姜的外形为圆形或近圆形，山奈则为切片后的厚圆片，鲜沙姜的颜色为浅褐色。 产地不同 良姜原产于亚洲热带地区，在我国主产于广东，海南; 沙姜主产于广西，广东，云南等地，而广东省的化州南盛位于中国的正南部，特别适宜沙姜的生长和栽培，所以所有沙姜的产地以南盛出产的为最佳最优。 用途不同 1、良姜可以用来炒菜调味、可du以用来腌制食物，可以用来炖鱼，做火锅底料; 2、沙姜多用于调配五香粉、咖喱粉等复合香辛料。它也可以用于酱、卤、烧、熏等长时间加热的菜品之中。

补益资生丸有副作用吗 补益资生丸的不良反应尚不明确，大量临床观察未发现毒副作用。补益资生丸应在专业的医生或药师的指导下正确服用，以确保用药安全。一般来说正确服用补益资生丸是不会上火的，如果服用补益资生丸上火了，一般停药即可恢复，患者不需过于担心。 服用补益资生丸的注意事项 1、忌食生冷油腻及不易消化食物。 2、不适用于肠结核腹泻，主要表现为午后低烧、盗汗、晨时腹泻。 3、不适用于急性肠炎腹泻，主要表现腹痛、水样大便频繁，或发烧。 4、哺乳期妇女慎用。 5、服本品时不宜同时服含有藜芦、五灵脂、皂荚或其制剂，不宜喝茶和吃萝卜，以免影响药效。 6、小儿用法用量，请咨询医师或药师。 7、服药三天症状无改善，或出现其他症状时，应立即停用并到医院诊治。 8、对本品

浸泡干净血水 想要炖出浓白的羊肉汤，一定要把羊肉中的血水冲洗干净，羊肉洗干净以后，用凉水浸泡两个小时，浸泡的目的是为了去除腥味，而且泡水过后的羊肉非常水润，这样就能保证在熬汤的时候，羊肉不会特别的干，汤水不会很模糊，口感较好。 火要大 白汤的原因是蛋白质和脂肪溶于水中，脂肪和蛋白乳化了成白色，所以，只有火够大就能煮出白汤。用中火熬制一段时间，可使油脂在沸腾的汤汁中产生乳化，让汤汁变浓变白。注意熬汤时不能加盐调味，否则原料中的鲜味物质不易渗出。 保持锅内高温 注意想要羊肉汤熬白，既要就要保持锅内高温。避免老是去揭开锅盖看，让热气散走。 不要担心锅内水烧干而不停的加水，实在想加，另外烧开水加入，不要直接加冷水。如果觉得火太大，宁可改成中火，也避免不停加水。

　　很多人都喜欢吃玉米，无论是作为配料在做菜的时候食用，还是整个玉米蒸熟吃，都受到大众的欢迎。你吃过玉米面粥吗?你知道玉米面粥怎么做好吃吗? 　　主料：玉米面(黄)100克，黄豆粉15克 　　做法 　　在水快要煮开的时候，加入玉米及黄豆粉一起煮成粥状，趁微温时服用。 　　用法：每日1-3次。 　　小诀窍: 　　健康提示： 　　1.适于高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化等。 　　2.要特别留意玉米的新鲜度，避免吃下玉米粉发霉后产生的致癌黄曲霉素。 　　3.玉米粉能降血脂，有效地防止和解除血管硬化，与粳米同食可提高其营养价值，发挥“互补作用”。 　　4.此粥清香爽口，常吃有益。 　　食物相克： 　　玉米面(黄)：玉米忌和田螺同食，否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。