奥利司他糖尿病人可以吃吗 糖尿病患者需在医师的指导下服用奥利司他。 多个研究证实，奥利司他显著降低糖尿病发生率，英国的一项54周的多中心双盲安慰剂对照研究显示，奥利司他显著降糖耐量和空腹血糖。研究也证实，奥利司他显著降低空腹血糖。肥胖糖尿病患者服用奥利司他1年，显著改善脂代谢、血糖控制、胰岛素对抗等指标[030]。相关荟萃分析显示，对有高血糖的超重或肥胖人群，服用奥利司他，比单纯的生活干预更有效地降低体重，更好地改善血糖控制。 糖尿病患者服用奥利司他，不管是否减轻体重，都能更有效地控制血糖，包括空腹血糖，糖化血红蛋白HbA1c。其机制在于降低餐后脂肪酸，内脏脂肪，刺激小肠分泌胰高血糖素样肽-1。胰高血糖素样肽-1(GLP-1) 是回肠内分泌细胞分泌的一种脑肠肽，目前主要作为2型糖尿病药物作用的靶点。 除此之外，奥利司他还降低TNF-

鱼香肉丝用什么肉做好吃 鱼香肉丝一般选用的是口感比较嫩的一般选用猪里脊或者猪前胛瘦肉，不吃猪肉也可以用鸡胸肉，也可以。如果是回民，也有用牛肉做这道菜的。由于里脊肉较瘦，在切肉前可先放到冰箱冷冻一会，这样更容易切一些。 鱼香肉丝做法推荐 材料：猪瘦肉200克;大木耳20克;冬笋30克;泡椒末20克，泡姜5克，大家蒜10克;白糖20克;醋20克;料酒10克;盐5克，水淀粉10克;葱颗。 做法 1、将冬笋切丝，木耳切丝，葱切颗，姜切末，蒜切末。 2、瘦肉洗净切丝，然后加盐，胡椒粉，料酒和淀粉上浆腌制10分钟。 3、取小碗，用白糖，香醋，盐，少量清水，水淀粉兑成一个芡汁。 4、锅上火倒油，然后下浆好的肉划散，刨在一旁，下泡椒末炒香，再下姜，蒜炒香再与肉丝一起翻炒，再倒入氽好的冬笋木耳

促进血液循环 橄榄油中的ω-3脂肪酸可以降低血小板的黏稠度，让血小板与纤维蛋白原不易缠绕在一起;其次，ω-3脂肪酸还能降低纤维蛋白原的量，大大减少了血栓形成的机率。另外，橄榄油中的ω-3脂肪酸能增加氧化氮的量，松弛动脉，防止因高血压造成的动脉损伤。所以，橄榄油可以用来防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血等症。 改善消化系统功能 橄榄油中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分，并且不含胆固醇，人体的消化吸收率极高。它有减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能;并可刺激胆汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被肠黏膜吸收，以减少胆囊炎和胆结石的发生。还有润肠功能，长期食用可以有效缓解便秘。 保护皮肤 橄榄油富

拍晕去鳞 用刀背或者抄擀面杖拍几下鱼头，将其拍晕便于操作，放在菜板上; (1)用刀背斜向鱼头开始刮鱼鳞，注意，是斜向鱼头，否则小刀容易用力深浅不一，造成鱼肉的损害; (2)对于比较大的鳞，我们可以直接用手扣掉，比较快百 (3)在鱼鳍和鱼肚子处的鱼鳞不容易被发现，要仔细刮干净，然后用水将整条鱼冲洗干净。 挖内脏 (1)鱼底部尾鳍处开始用刀往鱼嘴处划5毫米左右深度的口子，此鱼为两斤左 右，如果你鱼度小，就浅一些，鱼大就深一些，划到接触到内脏即可; (2)从尾部用手开始掏出里面的内脏，这样便于整体将内脏掏出来，然后冲洗干净; 挖腮去腥线 将两面的鳃用问食指抠出来，然后去腥线。 (1)将鱼内外清洗干净; (2)在正反面，鱼头和鱼尾处，

青蒿的功效与作用：清热凉血 青蒿性寒，味苦、辛，有清热凉血的功效，可用于内热引起的咽喉肿痛，目赤，口干舌燥等症。 青蒿治疗虚劳，盗汗，烦热，口干药方： 青蒿一斤，榨取汁熬膏，加入人参末、麦冬末各31克，熬稠做成绿豆大丸。每天饭后米汤送服20丸。 青蒿的功效与作用：解暑 青蒿芳香而散，善解暑热，可用于夏季中暑，证见燥热汗出，口渴难耐，四肢无力，虚脱休克等。常与连翘、滑石、西瓜皮等同用，如《时病论》清凉涤暑法。 清凉涤暑法药方： 滑石9克 生甘草2. 4克 青蒿4. 5克 白扁豆3克 连翘9克 白茯苓9克 通草3克 西瓜翠衣1片，水煎服，主治暑温，暑热，暑泻，秋暑。 青蒿的功效与作用：除蒸 青蒿有清透虚热、凉血除蒸的作用，可用

痛经吃维生素D有用吗 研究表明维生素D有助减少月经来潮疼痛。 意大利墨西拿大学的AntoninoSasco医学博士在2012年的一项维生素D减少月经来潮疼痛研究显示，维生素D可以显着减少大多数患者的月经痉挛。研究人员研究服用大剂量维生素D的可能危险，结果令人鼓舞，维生素D最终可能会加入越来越多的科学证明有效的自然疗法。此研究选择40名女性进行双盲实验，其中20名女性在预期月经开始前5天给予大剂量维生素D(300,000IU)，20名女性给予安慰剂。 值得注意的是，没有一个服用维生素D的女性表示他们在试验的治疗阶段使用过止痛药「非类固醇抗炎药NSAID」，而8名服用安慰剂的女性至少使用了一次。 NSAID是一种用于月经来潮的标準药物。此外，所有服用维生素D的女性都报告至少有一些改善。在试验开始时，10分量表(其中10表示极度疼痛)的平均疼痛为5.

空腹可以喝板蓝根吗 空腹可以喝板蓝根，但建议饭后喝。 板蓝根属于中成药，药性温和，空腹喝对肠胃的刺激也不大，不会对身体造成什么伤害，因此空腹喝也是可以的。但根据板蓝根的说明书，建议是饭后再喝板蓝根，效果更佳。 当然，不管是饭前空腹喝板蓝根还是饭后喝板蓝根，都要保证有半小时到一小时的间隔，以免影响板蓝根的药性。 板蓝根食用方法 1、板蓝根颗粒最好用开水冲泡，等水温了再喝。 2、一次1-2袋，一日3-4次。 喝板蓝根颗粒注意事项 1、忌烟酒、辛辣、鱼腥食物。 2、不宜在服药期间同时服用滋补性中药。 3、糖尿病患者及有高血压、心脏病、肝病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。 4、儿童、孕妇、哺乳期妇女、年老体弱、脾虚便溏者应在医

醋泡姜用白醋还是陈醋 醋泡姜一般建议用陈醋比较好，因为白醋是用蒸馏的酒发酵制作而成，主要的物质是水以及醋酸，成分比较单调，而陈醋是以优质高粱作为原料，经过多个复杂程序酿制而成，具有颜色深、酸味重的特点，更适合用来做醋泡姜。 但是若是平时不太爱吃酸，觉得酸味太重的话，那么就可以在里面加入适量冰糖中和酸感。 醋泡姜制作窍门 1、泡姜只可用嫩姜，不可用老姜。去掉皮可以更好地帮助姜入味，如果想效果更好，可以在姜上切出几个刀口。 2、油污是泡菜的大敌，除了容器，包括以后你夹取时用的筷子等工具，都要保证没有星点油污，否则会导致整缸泡菜生花变质。 3、密封是个很关键的细节，如果用的是泡菜坛子，一定记得坛口的水槽中要永远有水，若是用旋口的瓶子，最好在盖子里垫上一块比盖子大的保鲜膜，这块保鲜膜不但可以加强盖子的密封性

做法一 原料：猪肚丝、青红椒、黄瓜、生抽1汤匙、白醋3汤匙、糖1小匙、盐1小匙、辣油1汤匙。 做法： 1、猪肚买的外面处理好的; 2、用刀把猪肚切成大块，冷水入锅加少许料酒煮开捞出用清水洗干净备用; 3、锅中倒入适量清水，大火加热，依次放入花椒、八角、香叶、葱姜、生抽、老抽，糖。煮开后放入猪肚，继续用大火煮约15分钟，转入小火到肉熟; 4、冷却后切丝;青红椒、黄瓜洗干净，切成细丝; 5、酱料的作法：生抽1汤匙、白醋3汤匙、糖1小匙、盐1小匙、辣油1汤匙混合均匀，加入猪肚丝、青红椒丝、黄瓜丝拌匀，最后撒上熟芝麻即可。 做法二 原料：新鲜猪肚1个、豆苗100克、红椒20克、葱姜、八角、桂皮、香叶、老汤、大蒜、生抽、醋、鸡精、糖 做法： 1、猪肚

荔枝变酸是坏了吗 荔枝变酸有可能是坏了。 荔枝未成熟的时候也有带有酸味的，这样的荔枝可以放几天等成熟，不是坏的，是可以吃的。如果是成熟的荔枝带有酸味，并且还有一股馊味，那这样的荔枝就是坏了的，不建议再吃了，荔枝属于保质期比较短的水果，应该吃新鲜的，不宜久放。 荔枝有点酸怎么催熟 1、用纸包裹荔枝，喷点水，在不透风的地方捂上一二天，荔枝变软后即可去皮食用，味道鲜美香甜可口。 2、把荔枝埋进大米中，闷上一两天就能熟透。 注意：没有熟软的荔枝果实很青涩，千万不要放到冰箱里，否则形成哑果，再也没法成熟，冬天的时候要放在温暖的地方催熟，不然也可能形成哑果。 荔枝怎么快速剥皮 1.准备适量荔枝，用冷水冲洗干净表面附着的灰尘杂质。 2.在荔枝的表面仔细寻找，

知柏地黄丸 知柏地黄丸是在六味地黄丸的基础上，增加了知母和黄柏两味药，主要功效是滋阴泻火，用于治疗肝肾阴虚，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，内热消渴，血虚萎黄，心悸怔忡，月经不调，崩漏下血，眩晕，耳鸣，须发早白等症。对于阴虚火盛，导致的上焦有热，或者下焦湿热的情况，效果特别好。 天王补心丹 天王补心丹可治疗肾阴亏虚、阴虚火旺、心神失养所导致的心悸失眠多梦、烦躁易怒、神经衰弱、手脚心发热、盗汗、口干舌燥、大便燥结、口舌生疮等病症，可治疗阴虚火旺导致的失眠多梦。 六味地黄丸 六味地黄丸具有滋阴、补肾的功效。主要应用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，消渴等病症。而阴虚火旺是阴阳失调，当患者出现阴虚则会阳亢并生热化，出现内火，治疗上就要滋肾阴去虚火。 杞菊地黄丸

地龙的主要功效 1、清热息风 地龙咸寒降洩，性走窜，既能息风止痉，又善清解高热，故适用于高热所致的狂躁，惊风抽搐，癫痫等症。治疗温病热极生风神昏谵语、痉挛抽搐，可单用本品煎服取效，或与钩籐、牛黄、白殭蚕等息风止痉药同用。治疗小儿惊风，高热、惊抽，可以本品研烂，与硃砂共为丸服。治疗高热狂躁或癫痫，常单用鲜品，同盐化为水，饮服。 2、通经活络 用于痺证及半身不遂。地龙长于通行经络，用于多种原因引起的经络阻滞，血脉不畅，肢节不利之证。因其性寒能清热，故适宜治疗关节红肿疼痛、屈伸不利之热痺，常与防己、秦艽、忍冬籐等除湿热、通经络药物配伍。亦用治风寒湿痺，肢体关节麻木、疼痛、屈伸不利等症，可与川乌、天南星、乳香等配伍，如小活络丹。治疗气虚血滞，中风后经络不利、半身不遂、口眼歪斜等症，常与黄芪、当归、川芎等配伍，如补阳还五汤。

菱角长在泥里还是水里 菱角是长在水里的。 菱角是江、浙的特产，它是一种长在水里的植物，菱角是结在水里的果实。菱的根生在泥里，叶子浮在水面上。那叶子像一个个小三角，边缘还带着小齿。一到夏天，菱就开出白色的小花。花谢了，花蒂落入水中便结出了菱角。菱角弯弯的，像两只小小的牛角连在一起，刚结出的菱角是绿色的，渐渐地就变成了褐色、黑色。 菱角含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、脂肪及多种维生素，如维生素B1、B2、C、胡萝卜素及钙、磷、铁等元素。古人认为多吃菱角可以补五脏，除百病，且可轻身，所谓轻身，就是有减肥健美作用，因为菱角不含使人发胖的脂肪。 菱角要怎么吃 1、菱角炒肉 材料： 五花肉适量、菱角适量、食盐适量、姜适量、料酒适量、生抽适量、老

糙米茶的功效与作用：调节血糖 糙米中常见多酚类抗氧化剂阿魏酸对糖尿病肾病具有预防和治疗作用。对比研究发现，接受“阿魏酸食疗”的人血糖水平明显下降，血清脂联素(APN)水平得到提高。肾脏组织病理学报告结果也显示，肾小球基底膜(GBM)厚度更薄，肾小球体积更小，肾小球系膜基质增生缓解。这些都表明，糙米中的这一元素阿魏酸对糖尿病肾病的预防和治疗功效。 因此糙米茶是帮助糖尿病患者分解糖和助长胰岛素功能的最佳饮料，同时能去除留在腹膜里的水，并有净化血液与血管、分解胆固醇的惊异威力。 糙米茶的功效：瘦身消脂 糙米茶对于减肥人士来说也是一种非常好的消脂饮品，日本的一个研究小组发现，糙米能减少高脂肪食物对实验鼠的吸引力，从而有助于对肥胖和糖尿病的预防。 糙米茶的功效：促进血液畅通 糙米茶

维生素B12(Vitamin B12) 又称钴胺素，是人体所需的一种基本营养素。它参与红细胞的生成、维持神经和正常的脑功能。 但维生素B12几乎只存在于动物性食物中，比如鱼类、肉类、乳制品和蛋类等。 所以，如果你长期吃纯素食(连牛奶和鸡蛋都不吃)，那么你很可能缺乏维生素B12，面临的潜在风险包括： 虚弱 疲倦 脑功能受损 心脏功能受损 神经系统疾病 精神障碍 巨幼细胞性贫血 母乳喂养婴儿患神经系统疾病 患阿尔兹海默症的风险增加 那么素食者怎么才能获得足够多的维生素B12呢? 你可以多吃些营养强化食物，例如强化谷物、大豆制品、海苔紫菜等。 不过，除非你吃足够的量，否则一般纯素食者很

百合有清心润肺、除烦安神、化痰止咳的作用。但是新鲜百合很少能见到，所以每到秋天，我就特别注意，每当在街上看到有新鲜的百合我就会买上一大袋子，炖排骨是我常用的做法，简单方便的百合炖排骨，很适合忙碌的上班族哦！ 食材：新鲜百合300克 排骨500克 油一勺 盐适量 过程： 1.将鲜百合的鳞片剥下，撕去外层薄膜，洗净后在沸水中浸泡一下可除去苦涩味。 2.将处理好的百合沥干备用。 3.排骨切小段。 4.将排骨段放入锅里，煮开后捞出浮沫，盖上锅盖，炖20分钟。 5.排气，放入百合，再炖10分钟即可出锅。 小贴士 1、百合首先除去苦涩味，汤的口感更好。 2、新鲜的百合不用炖太久，排骨炖至八成熟再加入百合。

醋泡黑豆补肾吗 醋泡黑豆也是中医治疗肾虚的黄金验方，所以醋泡黑豆是可以起到一定的补肾功效的，根据中医五色入五脏的理论，黑色入肾，所以常吃黑豆，补肾的效果自然就会更好一些了。 但是，对于慢性肾病以及高血压肾病、糖尿病肾病，如果合并肾功能不全，血肌酐、尿素氮升高的患者，不宜食用黑豆及其制品。如果过多食用豆制品会加重肾脏负担，加速肾功能不全的进展以及蛋白尿的增多。所以，慢性肾病，肾功能衰竭患者不宜服用，胃溃疡，胃酸过多者也不宜服用。 小贴士：除了醋泡黑豆之外，黑豆与其他补肾中药合用会起到事半功倍的作用，例如治肾虚腰痛：黑豆80克，小茴香5克，杜仲10克，猪腰1具，水煮至猪腰熟透为止，空腹时食猪腰及汤，每日1次，连吃3天;治肾虚性功能减退：黑豆100克，肉苁蓉30克，羊肾3具，食盐适量，水炖至豆烂，每天早上空腹吃，每日1次，连吃3～5日即可见效;治老年人

    现在人们的生活越来越精细，越来越讲究，食物的酸碱性也分得很清楚。有人认为酸性食物吃过多，对身体健康不利。酸性食物有哪些？酸性食物吃的时候需要注意什么？     酸性食物有蛋黄、甜点、乳酪、白糖、金枪鱼、比目鱼、火腿、培根、鸡肉、猪肉、面包、牛肉、小麦、白米、花生、啤酒、巧克力、葱等。酸性食物不是指味觉上的酸，而且食物在消化分解后硫磷氯等阴离子占优势的食物，才属于酸性食物。醋虽然尝起来是酸的，但是醋在分解后，阳离子占优势，所以醋属于碱性食物而非酸性食物。像面粉、蛋类虽然味道很淡，但是分解后阴离子占优势，是属于酸性食物。       酸性食物在生活中很多，有些人认为吃酸性食物过多，会对身体健康造成不良影响。事实上，人体本身的酸碱度是平衡的，达到酸碱度平衡是人体最佳状态。过酸

以低碳水化合物饮食为主 远离具有高血糖指数的精制碳水化合物。 碳水化合物、蛋白质、脂肪，在这三种营养元素中，碳水化合物是提高血糖和胰岛素水平最多的。 因此，低碳水饮食可以非常有效地减轻体重和控制糖尿病。 许多研究都证实，与高碳低脂饮食相比，低碳水化合物饮食可增加胰岛素敏感性，并降低肥胖症、糖尿病，代谢综合征患者的胰岛素水平。 这项持续9个月的研究将331名肥胖受试者随机分配到两组饮食中的一组。 第一组饮食包括1050卡/天的饮食，33%的碳水化合物，33%的脂肪和34%的蛋白质。第二组饮食包括1093卡/天，53%碳水化合物，27%脂肪和20%蛋白质。 结果显示第一组，较低碳水化合物饮食组，相较与第二组体重减轻更多，胰岛素水平也降低得更明显。 常喝

痛风能吃南瓜子吗 痛风能吃南瓜子。痛风的原因是由于嘌呤代谢障碍导致尿酸过多，南瓜子的主要成分有果肉含瓜氨酸、天门冬素、葫芦巴碱、腺嘌呤、胡萝卜素、维生素B、C、脂肪油、葡萄糖等;种子含南瓜子氨酸、脂肪油、胡萝卜素、维生素B2、C等。由于南瓜子里面含有腺嘌呤，所以还是可以适量吃一些的。 此外，南瓜子有驱虫作用，能够改善尿流动力学，南瓜子提取物能显著降低兔膀胱的压力，增加膀胱的顺应性，减少尿道的压力;南瓜子油有消炎作用，还能降压抗氧化，降胆固醇以及抑制人类Ⅻ因子和牛胰蛋白酶等，因此还能抑制痛风常引起的肥胖、糖尿病、高血压及高脂血症。 痛风患者应遵循的10大饮食守则 1、保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。 2、碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳