西梅和李子的区别：产地不同 西梅：我国的西梅主要都是进口的，国内目前种植较少，其主要产地在美国加州和法国的西南部。 李子：李子是我国的传统水果之一，在我国的中南部广泛种植，并且有多种品种，成熟期覆盖了3~9月。 西梅和李子的区别：味道不同 西梅：西梅以甜味为主，带有轻微的酸味，果皮还带有一丝涩涩的口感，靠近果核处更甜。 李子：李子由于品种不同其味道差距很大，部分李子都是酸味重，甜味较少，而成熟透的李子也有很甜的，不过果皮处都是酸的，靠近果核处也很甜。 西梅和李子的区别：价格不同 西梅：西梅由于主要是靠进口，因此，其价格就比较贵，一般在35元/斤左右，果实比较大，比较新鲜的价格更贵。 李子：李子的交个就比较便宜，在旺季时价格最便宜，可能

哺乳期可以吃南瓜粥吗 哺乳期能吃南瓜粥。南瓜中丰富的纤维素和果胶，可以结合多余的胆固醇，从而降低血液的胆固醇含量，起到防止动脉粥样硬化的作用。除此之外对糖尿病也有辅助治疗作用。哺乳期妈妈食用对糖尿病、高血压、水肿等都有很好防治作用。常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有很好的美容作用。所以哺乳期妈妈食用南瓜粥，对减肥，护肤都有不错的功效。 南瓜营养价值很高，含水量较低，干物质含量较高，非还原糖和淀粉含量中，淀粉与全糖比率大于1，纤维较少，维生素A、C含量也比较多，是非常好的保健品，南瓜粥也具备这些特性。哺乳期吃了不会影响自身健康和哺乳质量，哺乳期妈妈吃了能补充身体所需的能量和营养素，也可通过乳汁让宝宝吸收到这些营养素。但食用的时候不宜与会回奶的食物一起食用，如韭菜、花椒等，以免影响哺乳。 哺乳期吃南瓜粥注意事

偏方一 材料：鹅不食草10克、医用白凡士林90克 做法：将鹅不食草研成细末，与凡士林调匀，制成软膏，贮净瓶备用。 用法：治疗时将此软膏均匀涂在棉布片上，填入双侧鼻腔，半小时后取出，每日1次，15次为1个疗程。一般用药1~2个疗程就会出现明显效果或痊愈。 偏方二 材料：鹅不食草适量 做法：用鹅不食草适量，研成细末。 用法：将药粉吸入鼻孔，每日数次。或用棉花浸湿拧开，包药粉少许，卷成细条塞入鼻腔，20～30分钟后取出，每日1次。 偏方三 材料：鹅不食草10克 做法：用新鲜的鹅不食草10克，清水一碗半，煎成大半碗。 用法：取少许滴鼻，两边各2～3滴，剩下的内服。每日一次，连用三至五天。 偏方三

乳癖消的功效与作用 主治：可用于痰热互结所致的乳癖、乳痈，症见乳房结节、数目不等、大小形态不一、质地柔软，或产后乳房结块、红热疼痛;乳腺增生、乳腺炎早期见上述证候者。 乳癖消片中的连翘、蒲公英、漏芦、夏枯草可清热解毒、消痈散结。 玄参、牡丹皮清热凉血,镇静镇痛。玄参养阴增液、泻火解毒,既能清解血热,又能软坚散结。 牡丹皮、赤芍、连翘可清营凉血,活血化瘀。 红花、赤芍、鸡血藤、木香可活血散瘀,消肿止痛。 诸药合用,共奏清热解毒、软坚散结、活血消痈之功。 乳癖消药理作用 1、性激素调节作用：现代医学认为乳腺增生的形成是雌激素水平相对过高的结果，乳癖消中的鸡血藤醇、天花粉蛋白等能有效对抗雌激素，使卵巢的功能和性激素比例趋向正常，使增生的乳腺恢复。 2、细胞分化调节作

　　很多人都会选择把吃不完的东西放到冰箱里面，或者把一些新鲜水果放到冰箱里面冰着，但是其实有些食物是不能放到冰箱里面的，亲们，你们知道了吗? 　　【水果类】 　　香蕉 　　若把香蕉放在12℃以下的地方贮存，会使香蕉发黑腐烂。 　　鲜荔枝 　　若将荔枝在0℃的环境中放置一天，即会使其表皮变黑，果肉变味。 　　热带水果由于害怕低温，不适宜放在冰箱里，如果冷藏，反而会“冻伤”水果，令其表皮凹陷，出现黑褐色的斑点，不仅损失营养，还容易变质。未熟的水果，则更不能放进冰箱，否则很难正常地成熟起来。正确的方法是，避光、阴凉通风处贮藏。 　　【蔬菜类】 　　西红柿 　　西红柿经低温冷冻后，肉质呈水泡状，显得软烂，或出现散裂现象，表面有黑斑，煮不熟，无鲜味，严重的则腐烂。 　　黄瓜青椒 　　黄瓜、青椒在冰箱中久存，会出现冻“伤”&m

维生素c涂脸的作用和功效 1、美白 维生素C是人体皮肤中最丰富的抗氧化剂，作为水溶性维生素，在细胞的水性区域中起作用。 当皮肤暴露于紫外光时，产生诸如超氧离子，过氧化物和单线态氧的ROS。 抗坏血酸通过依次提供电子来中和自由基来保护皮肤免受氧化应激。 因此用维生素C涂脸可以改善皮肤的弹性，促进外伤愈合，减少褶皱的产生，促使皮肤变白。 2、提亮肤色 用维生素c敷脸可以溶解皮肤的角质层，使表皮变薄，从而使得光线照射到脸上时更加均匀，让皮肤变得更亮，不过也要注意长期使用会对皮肤的角质层带来一定的损伤。另外要注意的是，敏感性的肌肤也不要使用维生素c敷脸。 3、预防皱纹 维生素C涂脸还可以改善肌肤粗糙的情况，它可以促进胶原蛋白的形成，是肌肤变得细腻润滑，还利用很好的预防皱纹的生成。 维生素

核桃花生粥 材料：花生、核桃、枸杞、大米、冰糖、白芝麻 做法： 1、将花生、核桃、大米洗净，一起倒入锅内，加入适量水，开火煮; 2、快熟时加冰糖和白芝麻，搅拌均匀，关火; 3、再加入枸杞，然后焖一会儿即可。 核桃小米粥 材料：大米50克、小米50克、核桃200克、冰糖适量、清水适量 做法： 1、将大米、小米洗净，浸泡半个小时，核桃洗净拨出核桃仁; 2、将大米、小米、核桃仁倒入锅内，加入适量水，开火煮; 3、粥熬到浓稠时，加点冰糖，再熬至冰糖溶化即可。 核桃菊花粥 材料：菊花15克、核桃仁15克、大米100克、清水800毫升 做法： 1、菊花洗净，去杂质，核桃去

深绿色蔬菜 绿叶蔬菜，尤其是深绿色的蔬菜含有丰富的叶酸 (Folate)，有助身体制造调整心情的神经递质 (Neurotransmitters)，包括血青素 (Serotonin) 和多巴胺 (Dopamine)。根据《情感障碍杂誌》于2012年发表的研究指出，摄取多叶酸有助降低患上抑郁症的机会。而《英国健康心理学》于2013年发表的研究发现日常摄取多蔬果有助稳定青年人的情绪。 常见的深绿色蔬菜包括: 菠菜、羽衣甘蓝、西兰花。 火鸡 火鸡中含有大量色胺酸 (Tryptophan)，有助身体制作控制情绪的血清素。根据2016年于《营养》发表的研究，缺乏身体中色胺酸的实验对象，尤其女性，会更难控制自己的情绪，心情会比摄取得足够色胺酸的实验对象差。而对于抑郁症康复者，即使缺乏色胺酸的时间很短，也足以令抑

刺儿菜玉米羹 材料：刺儿菜、玉米、淀粉、胡萝卜、盐、味精适量 1、将刺儿菜择去老叶、老根，洗净; 2、胡萝卜去皮，洗净，切成细末; 3、将玉米粒洗净，放入汤锅内，加入适量的水，用大火煮熟; 4、放入刺儿菜、胡萝卜末，拌匀; 5、再加入盐、味精，用湿淀粉勾芡拌匀，烧开即可。 刺儿菜粳米粥 材料：粳米100克、刺儿菜100克、大葱3克、盐2克、味精1、,香油3克 1、将刺儿菜(小蓟)摘洗干净，入沸水锅焯过，冷水过凉，捞出细切; 2、粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分; 3、取沙锅加入冷水、粳米，先用旺火煮沸; 4、再改用小火煮至粥将成时，加入刺儿菜，待滚，用盐、味精调味，撒上葱末，淋上香油，即可盛起食用。

美容、安眠 每年的六月份是樱桃的成熟的季节，当季是吃水果最好的季节。樱桃它不但长得小巧玲珑，非常可爱，而且所含有的营养价值更让人惊讶。樱桃特别是对女性具有美容、安眠的奇特功效，对老人们来说有预防风痛、风湿等多种疗效哦。 食谱推荐 樱桃80克，冷开水1杯。樱桃洗净后去核，放入果汁机中加冷开水搅成樱桃汁，倒出供饮(可加适量白糖调味)。此汁具有润泽皮肤的作用，可消除皮肤暗疮疤痕。 减肥 樱桃它可是减肥的最佳水果，樱桃含有丰富的膳食纤维，能够增强我们饱腹感，从而控制我们食欲，因此可以起到减肥的作用。不仅如此，樱桃中还含有多种营养元素，可以有效的补充我们体内所需的其他营养元素。 食谱推荐 水发冬菇80克，鲜樱桃50枚，豌豆苗5O克，白糖、姜汁各适量。水发冬菇、鲜樱桃去杂洗净;豌豆苗去杂和老茎

菊花的功效与作用：降血压 菊花具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌的作用，长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇，适合中老年人和预防流行性结膜炎时饮用。 菊花的功效与作用：明目 菊花除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常可以泡一杯菊花茶来喝，能消除眼睛疲劳。如果每天喝3-4杯的菊花茶，对恢复视力也有一定作用。 菊花的功效与作用：提神 菊花是一种神经强壮剂，能增强毛细血管的抵抗力，可延缓衰老，增强体力。菊花有良好的镇静作用，经常食用能使人肢体轻松，醒脑提神。 菊花泡水配

辛辣食物 纽约大学朗兰贡医学中心(NYU Langone Medical Center)肠胃专科医师甘吉胡(Lisa Ganjhu)指出，空腹时吃过多辛辣食物，由于胃中没有其他食物可以中和辛辣成分，所以会刺激胃壁，造成肠胃不适。 医师建议吃辣前可以喝牛奶和乳酪，在胃中形成保护层，避免辣椒等辛辣香料直接刺激胃壁。 橙、薄荷、咖啡因 它们会刺激胃分泌胃酸，导致胃壁不适、发炎。其中咖啡因会对胃炎患者造成更大的刺激。 为了避免胃酸分泌过量，可以在吃以上食物前进食蔬菜，当中的膳食纤维有助对抗胃炎。如蔬菜配鹰嘴豆泥，或扁豆配鸡，可增饱足感。 药物 服药要根据医生和药剂师的指示，有些药物有呕吐、

　　春节刚过，相信不少人都忍不住在节日里大开吃戒。但是，节后综合症来了，不少人拉肚子、发烧等症状出现，导致身体虚弱。小编为你盘点容易出现拉肚子的食物搭配的排名，以后要注意啦。 　　1、葡萄+牛奶 　　葡萄和牛奶不能同食，因为葡萄里含有果酸，会使牛奶中的蛋白质凝固，不仅影响吸收，严重者还会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，应在喝完牛奶1小时后进食葡萄。 　　2、牛奶+橘子 　　刚喝完牛奶就吃橘子，会影响消化吸收，而且还会使人腹胀，腹痛，腹泻。 　　这是因为在牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收。 　　另外，除了橘子之外，在喝完牛奶的一个小时之内都不应该立即食用任何的酸性食物，比如杏、酸石榴等含酸较多的水果。 　　3、葡萄+海鲜 　　吃海鲜时别吃葡萄。吃海鲜时吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状，因

　　要挑选新鲜的蘑菇，是需要技巧的。秋季是蘑菇生长的季节，市场上的蘑菇种类多，数量也多，在形形色色的蘑菇中，你能挑选出新鲜的蘑菇吗? 　　“一荤一素一菇”是营养界公认的饮食绝配，这“一菇”指的就是蘑菇。蘑菇营养丰富，味道鲜美，是高蛋白、低脂肪的健康食品。然而，不新鲜的蘑菇不但口感差，还可能对人体健康造成威胁。秋季适宜蘑菇的生长，市场上新鲜蘑菇的种类和数量最多，为消费者提供了充分的选择空间，只有掌握挑选鲜蘑菇的技巧才能做到营养与安全兼得。 　　1、金针菇选菌盖半球形的。买金针菇首先看颜色。四川省的金针菇一般为黄色，香味浓、口感嫩;其他地方的多为白色，韧性较大。不管哪种颜色，新鲜的金针菇颜色均匀，无杂色，如果颜色灰白则说明已经老了或保存时间过长。其次要看形状和大小，长约12—15厘米、菌盖呈半球形的金针菇最新鲜，若菌盖长开，则

中秋节吃安宫牛黄丸好吗 中秋节前后可以服用安宫牛黄丸，今年的中秋节正好是在秋分后面几天，秋分节气前后是非常适宜服用安宫牛黄丸的。 安宫牛黄丸的妙用不仅在于急救，更是很好的日常养生之品，可防治未病。日常体内多痰湿、湿热、瘀血之人，服用安宫牛黄丸，可荡涤体内痰湿瘀血，重整人体阴阳纲领，防患于未然。 安宫牛黄丸一般建议在秋分节气前一日、当日、后一日，午时(11-13时)气血流注心经时，嚼服一丸。连续服用3天，每天1粒，含服，或者嚼服，或者温开水化开送服。 节气只是方便定时定量，如果错过可随时服用3天，然后等下一个节气。 安宫牛黄丸适宜人群 1. 工作压力大，过度疲劳的中老年人群; 2. 抽烟、酗酒、熬夜等不规律生活方式的中老年人群; 3. 肥胖、高血压、癌症等疾病人群，或体检提示需

榛子会上火吗 榛子吃多了会上火。 每100克干品榛子中含有水分7.3克，蛋白质22克，脂肪44.8克，粗纤维9.6克，灰分3.5克、碳水化合物14.7克，胡萝卜素50微克，由此可以看出榛子含水分不多，倒是含有丰富的脂肪以及蛋白质。因此榛子是不宜食用过多的，容易引起上火，还会引起肥胖。而且注意榛子吃多了不仅上火，还会引起一些胃部应激反应，使人身体不适。榛子是好吃，因此好吃的东西往往人越难控制自己的食用量，但是吃榛子一定要注意适量，切忌别吃太多。 榛子每天摄入量不超过20g（20颗以下）就不会上火。《中国居民膳食指南》书中有建议坚果的日食用量，建议正常人每周的干果的平均食用量不超过50g(50g果仁的净重)，因此，坚果类食物每天的摄入量最好不要超过20g，以免引起脂肪和蛋白质的过多，引起肝脏、肾脏的负荷过高，并且容易导致肥胖。

嘴唇干裂 1、推荐：黄瓜猕猴桃汁 2、做法： （1）黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。 （2）黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。 3、点评： 黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴，所以两种合用能润口唇。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。 4、专家提醒：嘴唇干千万别用舌头舔，那样只会更干。 皮肤干痒 1、推荐：红薯炒乳瓜 (幼嫩黄瓜) 2、做法： （1）红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末。 （2）红薯、乳瓜切成块；油四成

做法一——茄子烧豆角 材料：豆角，茄子，干辣椒，蒜粒，姜末，生抽，鸡精，盐 做法： 1、先把茄子切成小长条，先放盐水中浸泡，去除有毒物质.长豆夹洗干净，切成小拇指长的段.几颗大蒜备用。 2、水烧开，把切好的豆夹放入，过水几分钟吧，捞起放冷水中淋一下。 3、锅稍多放点油，放入姜末，干辣椒再把捞起的漏干水的茄子倒入锅中.翻炒，待变色，有点软时，放已过水的豆夹，大蒜，生抽，再翻炒后放少量的盐，鸡精起锅。 做法二——豆角茄子煲 原料：豇豆、茄子、食盐、蒜、料酒、蚝油、面酱、胡椒粉、芝麻油 做法： 1、将茄子切成长条块，然后入热油炸制外皮焦脆~不要太久，后面还要饨呢，只要外皮焦脆就可以了，顺便将豆角也过一下油。 2、炒锅放些油，放入蒜末、姜末炒香，然后放入一勺甜

　　宝宝消化系统最常见的疾病是脾虚，脾虚让宝宝的身体健康受到影响。有些宝宝不能坚持饮用中药调理，可以选择多吃一些健脾的食物。 　　健脾食物好推荐 　　脾虚腹泻 　　玉米：又称包谷。有健脾和胃功能，可强壮肌肉、强体力、除湿利尿，适用于脾虚泄泻。 　　糯米：又称江米。有暖脾胃作用。用于胃受寒后疼痛、纳减、便稀、多汗。 　　莲肉：即莲子。有健脾止泻功效。用于脾虚久泻，食欲不振。 　　苹果：有健脾益胃、生津止渴作用。用于纳呆、脾虚、腹泻或便秘。 　　石榴：能生津止渴、收涩止泻。用于口渴咽干、小儿疳积、久泻脱肛、肠虫腹痛。 　　红枣：有益气养血、补脾健胃、生津止渴、安神作用。适用于脾胃虚弱、睡眠不安、纳食不香、大便稀薄、贫血乏力、面黄肌瘦等症。 　　苡仁：又称苡米仁。有健脾止泻、利水渗湿作用。用于小儿腹泻，舌苔厚腻、口臭、食欲不振。 　　推荐疗法： 　　1. 取山药30克

长期吃妈富隆会发胖吗 长期服用妈富隆有可能出现发胖的情况，不过这种发胖的由于水钠潴留引起的浮肿并非长了脂肪，一般只要停药一段时间便可消肿。 妈富隆去氧孕烯炔雌醇片属于第三代短效避孕药，成份中的孕激素是去氧孕烯，孕激素一般都有水钠潴留的问题，也就是轻微的水肿。而且有些体质比较敏感的人服用含去氧孕烯成分的避孕药，还有可能会长痘。 短效口服避孕药的常见副作用 1、类早孕反应： 少数妇女常在服药第1～2周期发生， 如轻度的恶心、食欲不振、 头晕、 乏力、 嗜睡、呕吐等，继续服药后即可自行改善。 2、阴道流血： 一般发生在服药初期， 表现为点滴出血或月经样突破性出血。较常见的原因一部分与服药初期一些妇女体内激素水平波动有关，另外常见的原因为漏服、 不定时服用、 服药方法错误或药品质量受损等。可在医师检查指导下