中医调理宝宝脾虚的方法

　　宝宝消化系统最常见的疾病是脾虚，脾虚让宝宝的身体健康受到影响。有些宝宝不能坚持饮用中药调理，可以选择多吃一些健脾的食物。

　　健脾食物好推荐

　　脾虚腹泻

　　玉米：又称包谷。有健脾和胃功能，可强壮肌肉、强体力、除湿利尿，适用于脾虚泄泻。

　　糯米：又称江米。有暖脾胃作用。用于胃受寒后疼痛、纳减、便稀、多汗。

　　莲肉：即莲子。有健脾止泻功效。用于脾虚久泻，食欲不振。

　　苹果：有健脾益胃、生津止渴作用。用于纳呆、脾虚、腹泻或便秘。

　　石榴：能生津止渴、收涩止泻。用于口渴咽干、小儿疳积、久泻脱肛、肠虫腹痛。

　　红枣：有益气养血、补脾健胃、生津止渴、安神作用。适用于脾胃虚弱、睡眠不安、纳食不香、大便稀薄、贫血乏力、面黄肌瘦等症。

　　苡仁：又称苡米仁。有健脾止泻、利水渗湿作用。用于小儿腹泻，舌苔厚腻、口臭、食欲不振。

　　推荐疗法：

　　1. 取山药30克，苡仁15克，粳米50克。以上加水煮粥食用。

　　2. 取红枣15枚，去核，用小火先煮1小时，后加入广木香5克，煮5分钟，去渣温服，每日2-3次。

　　3. 取山药30克，芡实30克，莲子15克，磨成粉状，每次取3匙，加白糖少许，水调成饼状，蒸熟作点心食用。