做法一 用料：杨梅300克、细砂糖80克 做法： 1、新鲜的杨梅，清洗干净。 2、把核去掉。 3、放入80G细砂糖，静止放着，直到杨梅腌出汁液来。 4、用中火煮到水开，然后转小火，慢慢煮到汁液成稠状，时间大约40分钟，关火，等到完全冷却。 5、装到密封盒中，随吃随取。 做法二 主料：杨梅6斤，白糖100g 做法： 1、杨梅洗净，用盐水泡20分钟倒去水，再用清水冲两遍。 2、去蒂去核。 3、杨梅含有丰富的果酸，蒂和核加少量水，放入电水壶中浸泡10分钟，可以去壶底水垢，擦拭表面光亮如新。 4、果肉放入不锈钢锅里，大火烧开中火熬煮(杨梅含水量很高，无需加水)。 5、杨梅汁逐渐减少，快收干时加入适量糖

　　很多现代人都特别容易患上脂肪肝，特别是男人，经常出去应酬就会抽烟喝酒，不知不觉之间就会患上脂肪肝，那么吃什么水果可以让你远离脂肪肝呢? 　　肝脏负责人体热量代谢，现代人吃太好、吃太多却又缺乏运动，体内囤积过多脂肪就容易在肝脏累积，造成脂肪肝。在步入中年后基础代谢率下降，腰部脂肪堆积更快变成中广身材，啤酒肚出现时，内脏里的脂肪往往已经堆积严重，更是罹患脂肪肝的高风险族群。 　　脂肪肝所带来的健康危机不容忽视。研究发现，五分之一的脂肪肝患者将转变成肝硬化，原因在于脂肪肝影响肝脏代谢功能并造成肝细胞发炎，如果持续恶化就演变成肝纤维化、肝硬化，甚至肝癌。台北医学大学保健营养学系副教授杨淑惠表示，想要降低体内脂肪，除了运动之外饮食上更须力求均衡，同时控制热量的摄取。 　　脂肪肝患者在每次进食用餐前，要计算食物的热量，并多食用膳食纤维丰富的蔬果，以获得饱足感进而抑制过多热量的吸收，避免多

蒸猪血对水的比例是多少 关于蒸猪血对水的比例可以根据个人口味来自行调节，要是喜欢吃干一点的就1：1的比例也就是说一斤血兑一斤温水，要是卖的话一般是1：2的比较也就是说一斤猪血兑2斤温水。 蒸猪血的做法 1. 把小碗猪血倒入汤碗中 2. 倒入和猪血同量的水，也可多加一些，但要控制在1.5倍以内!搅拌均匀，把筷子沾血拿出，猪血这样挂在筷子上，比例正好，所以加水是慢慢加，边加边试，这是猪血老嫩的关键之一! 3. 加入葱末，花椒面，盐，油，搅拌开!少量盐就行，如果不喜欢酱油的，就多放点盐。酱油是等猪血蒸熟出锅时放，也可放点蒸鱼豉油。 4. 放入蒸锅，最好用玻璃带盖的碗蒸，这样蒸出来比较嫩滑。再盖上锅盖，水开后 蒸六分钟，关火两分钟后取出来，就成了。然后淋点酱油或者蒸鱼豉油上去。

虾皮真的是一味鲜美的提味剂，什么都不放单纯用油炒一炒就可以香味四溢，炒酥了之后松松脆脆的，可以给孩子当咸味小零食。另外，还可以炒鸡蛋、泡紫菜汤，各种吃法都不会出错。 多鸽自从吃了我妈晒的虾皮后，也表示对这个迷你小虾很满意。

丝瓜的烹饪方法： 金银蒜蒸丝瓜 材料：丝瓜，大蒜，枸杞 做法： 1、蒜切碎粒，丝瓜洗净去皮，切滚刀长条。 2、锅置火上适量油烧热，将一半蒜炸至金黄色，捞出沥油；待凉后与另一半未炸的蒜粒搅匀，调入盐拌匀。 3、将金银蒜均匀的铺于丝瓜的表面，点缀枸杞。 4、放在汽蒸锅蒸制5分钟。 5、取出淋入熟香油即可上桌享用。 小窍门： 1、丝瓜切块后，泡在淡盐水中可防止颜色发黑。 2、新鲜的丝瓜熟后带甜，所以不需要太多盐。 剁椒丝瓜 材料：丝瓜，剁椒，蒜 做法： 1、丝瓜刮去外皮后洗净。 2、洗好的丝瓜对半切开，再切成滚刀块。 3、蒜去皮拍碎，准备一匙剁椒。 4、炒锅上火，倒入食

糖尿病吃西瓜好吗 糖尿病人可以在适当的时候吃少量的西瓜。西瓜的血糖生成指数是72%，平均而言，100克西瓜中含碳水化合物5.5克，200克西瓜含碳水化合物是11克，那么200克西瓜的血糖生成负荷是7.92，约为8，所以西瓜属于低血糖生成负荷食物。可以这样说，吃200克西瓜，对血糖的影响不大。即使含糖量不同的西瓜，上下也不会差别很大。 建议糖尿病患者在吃西瓜时最好是在血糖控制平稳时才吃，西瓜约含糖类4%—7%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是说吃西瓜后会导致血糖增高。因此，糖友吃西瓜前要知道自己血糖的情况，只有血糖控制得比较理想、病情稳定时才能吃。糖尿病患者也可适量在两餐之间吃点 一般认为，空腹血糖指数大于8毫摩尔/升，餐后血糖指数大于11，则暂时忌吃。如果空腹血糖指数为6毫摩尔/升，餐后血糖指数为8时，血糖控制平稳则可适量在两餐之间吃点。要注

冬天是吃橘子的季节，我们吃了橘子后经常觉得橘子皮无用，就把橘子皮丢掉了。其实陈皮就是橘子皮制成的，一种具有多种功效的中药。经常服用陈皮对身体的健康大有好处。今天就来和大家一起说说陈皮泡水喝的功效，一起来看看吧！ 1美容养颜 橘子皮中不仅含有维生素C还含有香精油，将橘子皮晒干之后制成陈皮和茶叶一起服用，有提神通气、促进消化的作用，同时具有橘皮和茶叶的清香气味。 另外还有助于将体内的毒素排出体外，促使体内的内循环协调，让皮肤越来越好，人也会越来越漂亮。 2呕 吐 将姜汁和陈皮用水一起煮沸服用，或者加入一些大米熬粥，都能够很好地治疗呕吐的情况。 3胃 痛 胃痛已经是现在社会存在的普遍问题，如果不想吃药，可以用陈皮泡水来缓解胃部疼痛。用陈皮和生姜一起用水煎煮，然后加入少量的红糖搅拌均匀后服用即

　　速溶咖啡原产于埃塞俄比亚，由阿拉伯人传入欧洲。在17世纪传入欧洲以前，它在北非和西亚被用作饮料已达几百年之久。全世界所有炎热、潮湿的地区都开辟了咖啡种植园，咖啡成为一种大众化的饮料。 但要烧出一壶可口的咖啡是需要许多功夫日。咖啡豆必须磨成细粉。最好还要用某种过滤器把咖啡渣留在杯外，尽管许多地方的人喜欢喝没有经过过滤的咖啡。 　　速溶咖啡的发展历史 　　1930年，巴西咖啡研究所同瑞士“雀巢”公司商量，请求他们设法生产一种加热水搅拌后立即成为饮料的干型咖啡。“雀巢”公司花了8年时间来进行研究。他们发现最有效的方法，是通过热气喷射器来喷射浓缩咖啡提取物。热使咖啡提取物中的水分蒸发掉，留下干燥的咖啡粒。这种粉末因容易在开水里溶解而成为受大众欢迎的饮料。新的速溶咖啡以“雀巢”的名称投放市场，这是一个从那时以来闻名世界

蔬果 叶菜类购买后需去除包装与塑胶袋，置放冰箱时直接以白报纸包裹，用水喷湿白报纸，外层套上塑胶袋后放入冰箱层板架上冷藏，可存放5～6天。或置放于温度约摄氏3～5度的蔬果保鲜室，冷藏效果佳且蔬菜较不易被冰箱其余物品压烂。 水果不需置放于塑胶袋或保鲜盒，直接放冰箱冷藏，置放于层架的圆形水果易滚动，外层加套网状海绵可适度防滑，并可放入冰箱冷藏的蔬果保鲜室，降低碰撞率且效果佳，约5～7天内食用完毕较佳。 蛋类 蛋类在存放在冰箱的时候可选购有盒盖的塑胶蛋架，盖上盒盖，上头还可置放更多物品。 调味料或腌渍品 调味料腌渍食物，瓶罐重量较重且大小不均一，无法层叠在一起，收纳时可置放于冰箱拉门的隔层，方便拿取也较不易因为碰撞而导致瓶罐破裂。 冰箱出风口处需预留适当空间，以免

　　鸡蛋既是营养丰富的食品，也可作为一味良药用于治疗宝宝的多种疾病。 　　鸡蛋壳：宝宝食欲不振，可用鸡蛋壳焙黄后研成的细末，取0.5～1克加上1～1.5克焦山楂煎汤饮服，一日三次，有较好的增加食欲效果。 宝宝食欲不振吃鸡蛋壳 　　鸡蛋膜：宝宝被轻度烫伤或烧伤，局部发红，可用鸡蛋内膜敷于伤面，每日更换一次，其“生物敷料”的作用明显，且不感到疼痛，三五日即可愈合。刚孵出小鸡的蛋壳内膜具有清肺功效，用2～3张内膜，加10～15克蜂蜜冲服，每晚一次，连服5～7次，可治伤风热咳。 　　鸡蛋清：鸡蛋清具有清热解毒作用。宝宝误食毒物后可口服蛋清，得以稀释毒液和解毒。烫伤的肌肉部位用鸡蛋清涂抹，可减轻疼痛。冰片研成细末，加蛋清调成糊状，外敷，每日三次，治热油烧伤效果尤佳。蛋清加蔗糖调成糊状外敷伤口，能促使伤口迅速愈合。如宝宝腹痛拉稀可用蛋清包葱须(七枚，带葱白一公分)，

　　新婚夫妇想造人生小孩，吃什么好呢?亲亲宝贝小编在这里建议，新婚夫妇可以多吃点鸡蛋，因为吃鸡蛋可以提高精子质量哦! 　　这些优质蛋白是性爱必不可少的一种营养物质，它可以强精益气，而且，它在体内还可转化为精氨酸，可以提高男性精子质量，增强精子活力，是人体性功能营养最强的载体，也是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。 　　数百年前，阿拉伯人就有着在新婚前一个星期餐餐吃葱炒鸡蛋的习俗，其目的也就在于保证新婚之夜性爱的美满。人体对鸡蛋蛋白质的吸收率高达99.7%(牛奶为85%)。 　　有性学专家强调，夫妻在同房之前，应该多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。如果新婚夫妇性生活频繁，体力消耗大，那么补食鸡蛋是非常有助于迅速恢复体力的。

　　对于很多人来说，区分不了哪些是碱性食物与酸性食物，在这里由亲亲宝贝网的专家为您解说一下吧! 　　众所周知，食物可分为碱性食物和酸性食物两个大类，人们进食必须酸碱食物搭配才能维持体内血液酸碱度即PH值的平衡。所谓酸性和碱性食物，并非由口感或味觉来识别，主要是看食物被机体吸收氧化后所蕴含的化学元素来作为鉴别的依据。大凡含氮、硫、磷等非金属元素较多的则为酸性食品，而含钠、钾、钙、镁等金属元素较多的乃是碱性食品。并非味道酸的就是酸性食品，比如醋是酸的，柑、梅、杏等水果也是酸的，但它们非但不是酸性食品，恰恰相反，却是典型的碱性食品。又如粮食、糖果、糕点、鱼、猪肉及其他动物肉类等，则不是碱性食品，全都属于酸性食品。 　　食物的酸碱性的简单分类： 　　酸性食品：除牛奶以外的动物性食品，如粮食、糖果、糕点、鱼、猪肉及其他动物肉类等。 　　碱性食品：除了五谷杂粮外的植物性食品，如水果、蔬菜、

小贴士：为什么1岁以下的宝宝不适合饮用牛奶？因为牛奶中盐分和蛋白质含量比较高，铁含量不足，不易消化吸收利用，同时还会增加小宝宝肾脏的负担。 今天聊一聊“空腹喝奶”的问题。 空腹喝牛奶不易吸收？ 很多妈妈都听过这个说法，空腹不能喝牛奶。为啥呢？一种说法是：空腹时牛奶中的蛋白质会被当作能量消耗掉，白白浪费了营养。 嗯，好像很有道理的样子。要知道我们小时候，牛奶可不像现在这么普遍，都是父母省钱买给我们喝的。每一滴奶都被赋予了强壮身体、益智健脑的重任，怎么可以浪费呢？ 听着有道理，不代表就是真理。空腹喝牛奶其实并不会造成营养的浪费。牛奶中除了3%左右的蛋白质，还含有3%左右的脂肪和4.5%左右的乳糖（具体含量因牛奶品种的不同而有所差异）。学过高中生物的都知道，糖类和脂肪会优先分解供应能量，所以担心蛋白质会被当作能量消耗掉，实在是

　　人参果我们就经常食用了，干人参果你知道应该怎么吃吗?干人参果的食用价值起身跟人参果的食用价值一样高，对人体都有意向不到的功效喔。小编介绍几种干人参果的食用方法吧。 　　干人参果怎么吃? 　　干人参果是煮粥、炖肉的上佳原料，在此列举三种干人参果的煮法给大家，供大家参考： 　　1、可将干人参果与百合、莲子、枸杞、银耳、红枣、葡萄干、大米加水煮30分钟左右，加入少许白糖，即可做成清香爽口的八宝粥，冷却后味道更佳。 　　2、将干人参果配小黄米、红枣、红糖加水，微火至粥烂，人体更易吸收。 　　3、将干人参果加当归、母鸡、枸杞放入汤盆微火煮至鸡肉熟透，即可做成芳香四溢的佳肴。 　　干人参果的食用价值有哪些?　　          1、壮骨：富含磷，具有构成骨骼和牙齿，促进成长及身体组织器官的修复，供给

香蕉怎么做面膜：补水控油面膜 香蕉柠檬面膜 原料：香蕉1根。柠檬半个。 做法：将香蕉、柠檬榨成汁混合均匀即可。 用法：可以直接将榨好的汁敷在脸上或者是使用压缩面膜蘸饱汁液敷脸，15分钟左右用清水洗净即可。 功效：香蕉柠檬面膜能够帮助有效控油，很适合油性皮肤的人使用，另外能够为肌肤深层补水，有效控制肌肤水游平衡。 香蕉蜂蜜面膜 原料：香蕉1根，苹果半个，薏仁粉1匙，蜂蜜、无糖豆浆各适量。 做法：将香蕉、苹果一同用果汁机榨成汁，再加入薏仁粉、豆浆、蜂蜜一起搅拌均匀即可。 用法：洁面之后将调好的面膜敷在脸上约15分钟洗净即可。 功效：此款面膜能够帮助肌肤补充水分，有效抑制油脂的过盛分泌。 香蕉橄榄油面膜 材料：橄榄油，香蕉 做法：先将香蕉捣碎，慢慢

吃鱼油能保护关节吗 对。鱼油不仅能降低血液中的低密度脂蛋白，对于保护关节也有功效，关节老化就是关节被日益堆积的自由基攻击，是一种身体发炎过程，而鱼油富含Omega-3，当中的EPA和DHA对于抗发炎有良好功效，可缓解关节发炎症状。 需要注意的是，许多罹患关节炎的人合并其他慢性疾病，同时服用阿斯匹灵，例如心血管疾病、曾做过心导管、发生过血栓的病患，就不可摄取鱼油或银杏等具抗凝血功效的食物，他建议直接吃鱼以降低过量风险。 鱼油适合哪些人吃 1、有中风症状的人 对于有中风症状的人来说，服用鱼油软胶囊是一个相当不错的选择，因为其中的一些有效成分能够帮助控制病情，有效的降低患者的患病危险。 2、有三高的患者 三高患者要注意的东西很多，其中最为重要的就是要保证血液的流通。稍有不慎都会给生命健康带去

桂圆干和鲜桂圆哪个好 新鲜桂圆和桂圆干其实在营养、功效上是相差无异的。 新鲜的桂圆味甜美爽口，且营养价值甚高，富含高碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸等，其中尤以含维生素P量多，对中老年人而言，有保护血管、防止血管硬化和变脆的作用。 而干的桂圆多以入药或做保健品为主，具有补益心脾、养血宁神、健脾止泻、提高免疫力等功效。适用于病后体虚、血虚萎黄、气血不足、神经衰弱、心悸怔忡、健忘失眠等病症。 桂圆的营养功效 1、安神静心：含有铁、钾等元素，能够促进血红蛋白的再生，以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘，达到安神养心的功效。 2、补血益气：桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质、铁元素等，可在提高热能，补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生补血，使人气血旺盛。 3、消除疲劳：桂圆中含有丰富的葡萄糖

颜色不宜太鲜艳 颜色过于亮黄的金针可能有添加过多的二氧化硫，适量的二氧化硫能帮助杀菌与防腐，但有些不肖商人为了让卖相色泽看起来更漂亮，会把品质较差的金针经漂色后上市贩售。因此购买金针首要避开鲜艷的产品，安全的金针应该略带有点褐色、绿色;另外即使整体色泽偏暗，但尖端部分仍呈鲜艳也不要挑选。 气味不刺鼻 二氧化硫带有明显酸味，若发现金针本身闻起来毫无香气，反而有股刺鼻的酸味，亦不宜购买;真正的金针闻起来应有淡淡的甘甜香气。 触感要干燥 市售金针多已经过乾燥加工，摸起来乾燥清爽，若有潮湿、黏手的感觉很可能发霉、变质，不要选购。不建议购买散装的金针，因为金针很容易吸收湿气、氧化变质，建议以整袋密封包装者为佳。干燥度佳、质地轻如纸片的金针为佳。

没有酸奶机在家怎样做酸奶 酸奶机只是提供发酵过程中温度的控制：保温恒温这一条件而已，所以你可以选择用保温杯、保温桶中加热水、厚毯子等等工具和方法，只要能保证其在35摄氏度条件下发酵10个小时即可。 除了酸奶机，常见的方法有以下几种： 面包机酸奶模式 电炖锅隔水 烤箱发酵档 保温桶/泡沫箱/棉被捂着 不用酸奶机制作酸奶的做法 材料： 牛奶(蒙牛纯牛奶2盒)500mL 酸奶(蒙牛原味1盒)100mL 糖(3汤匙)25克(不是很甜的，喜欢甜点可以再加5-10克) 奶粉(1小袋)25克 布丁瓶(100mL)6只 步骤： 1、将洗净的布丁瓶放在盆里，加水煮到沸腾，2分钟后关火，再将瓶盖放到沸水里泡5分钟

逍遥丸可以去黄褐斑吗 逍遥丸可以辅助淡化黄褐斑。 中医认为黄褐斑与脏腑气血失调相关，患者情志不舒则肝失条达，郁久化热，灼伤阴血而致面部气血失和而发病。故治宜疏肝理气，活血化瘀，中和气血。而逍遥丸由柴胡、当归、白芍、白术、茯苓、甘草、薄荷、生姜等药物制成，它们具有疏肝解郁、理血调经的功效，因此黄褐斑患者服用逍遥丸是可以起到一定的治疗效果的。 逍遥丸中所含的柴胡疏肝解郁使肝气条达; 白芍酸苦微寒，养血敛阴，柔肝缓急，当归养血和血，且气香可理气; 木郁则土衰，肝病易于传脾，用白术、茯苓、甘草健脾益气，使气血生化有源; 薄荷疏散郁遏之气，透达肝经郁热; 当归补血活血，陈皮健脾利湿，肝郁得疏，血虚得养，脾弱得复，使肝疏脾健，气血充足，以消除黄褐斑。 小贴士：治疗黄褐斑很复杂，是一个慢性