鸡骨草罗汉果茶 材料：鸡骨草2两、罗汉果1个茯神　1两、生薏米2两、茨实2两 做法： 1.先将鸡骨草用清水浸泡15分钟后，洗净备用。 2.将其他材料用清水洗净。 3.锅内加入2,000毫升水，将全部材料放入锅中用大火煲滚后，转用中慢火煲2个小时，即可享用。 鸡骨草灵芝茶 材料：鸡骨草100克、灵芝80克、蜜枣20粒 做法： 1、鸡骨草、灵芝略浸，洗净，沥乾水分。 2、烧滚7碗水，加入所有材料再煲滚，然后转慢火煮3-4小时。 夏枯草鸡骨草煲猪横脷 材料：鸡骨草120克、夏枯草50克、黄豆50克、猪横脷2条、猪骨150克、生姜3片 做法： 夏枯草、鸡骨草、黄豆分别洗净,稍浸泡;猪横脷、猪骨切块,

我们都知道苹果是一种常见的水果，不仅可以补中益气，健脾健胃，更能增强宝宝的食欲呢。但是很多人都不知道苹果的这个部位不能多吃，多吃会致死。 苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。那么，苹果什么时候吃最好?中医认为，吃苹果的最佳时间是早上。俗话说：“早上的苹果是金苹果，中午的苹果是银苹果，晚上的苹果是铜苹果”，所以说苹果最好早上吃。 中医上讲人体在上午时是脾胃活动最旺盛的时候，那时候吃水果有利于身体吸收，晚餐后的水果不利于消化，吃得过多，使糖转化为脂肪在体内堆积，所以吃苹果尽量选择在下午前，要么是饭前半小时，要么是饭后半小时。 另外，肠胃不好的人一般不建议空腹吃苹果，因为苹果所含的果酸和胃酸混合后会增加胃的负担，同时苹果中的酸能腐蚀牙齿，吃完苹果后最好漱漱口。 但是传说中白雪公主吃下皇后给的苹果之后中

　　现在不少女人都追求曼妙的身段，那么如何减肥呢?如果你身体不太好又想减肥的花，其实只用煲一些中药减肥的汤品就能轻松调理健康又都瘦下来! 　　▌黄芪白芷汤 　　此汤主治单纯性肥胖症。最大的特点是副作用少，疗效较为稳定，服用较为方便。具有化湿利尿、活血祛瘀、健脾消积、行气通经四个大方面的疗效哦。 　　材料：黄芪15克、防已9克、白芷9克、川芎9克、首乌15克、泽泻10克、山楂10克、丹参20克、茵陈15克、水牛角15克、仙灵脾6克、生大黄3克。水煎服，每日2次。 　　▌平陈汤 　　原料：75克摈榔、15克厚朴、7.5克酒军、15克青皮、15克苍术、15克半夏、15克云苓、15克壳、10克白芥子、15克焦楂。 　　做法：将以上原料放入锅中煎服，每天1剂，早晚各服1次。 　　适合人群：脾虚湿盛型肥胖病人群。 　　▌荷术汤 　　原料：适量荷叶、苍术、白术、黄柏、牛膝、薏

外观形态不同 大麦两头较尖、较细长。 大麦的芒很长，和麦穗的长度差不多。大麦的茎杆较为粗壮，茎杆表面较为光滑，植株高度在半米到一米之间，叶片形状呈现扁平状。 燕麦秆直立，光滑无毛，高可达120厘米，具节。叶鞘松弛，叶舌透明膜质，叶片扁平，微粗糙，圆锥花序开展，金字塔形，小穗含小花;小穗轴近于无毛或疏生短毛，不易断落;第一外稃背部无毛，基盘仅具少数短毛或近于无毛，无芒，或仅背部有1较直的芒，第二外稃无毛，通常无芒。 营养成分不同 大麦碳水化合物含量较高，蛋白质、钙、磷含量中等，含少数B族维生素。 燕麦中水溶性膳食纤维分别是小麦4.7倍。燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰厚，特别是维生素E，每100克燕麦粉中高达15毫克。此外燕麦粉中还含有谷类粮食中均缺少的皂甙(人生的首要成分)。蛋白质的氨基酸组成比较

　　荨麻疹是一种过敏性的皮肤疾病，对人体的伤害很大，而且对患者造成的影响也十分严重。皮肤类的疾病都需要时间来治愈，但是我们可以通过一些偏方，加快康复的程度喔。 　　荨麻疹的临床特点是皮肤上出现大小不等的鲜红色、淡红色或瓷白色的风团，这种风团常突然出现，数小时后又迅速消退，消退后不留任何痕迹。 　　荨麻疹可反复发作，慢性者可反复发作数周、数月甚至数年、瘙痒难忍。 　　祖国医学认为荨麻疹主要是风、湿、热邪蕴于肌肤所致，或因血热又感外风而发病。 　　急性荨麻疹的中药治疗以祛风、清热、祛湿为主： 　　处方一：荆芥10克，防风10克，紫草30克，黄芪30克，苦参20克，地肤子20克，蒲公英20克，水煎服。 　　处方二：麻黄10克，蝉蜕10克，连翘10克，浮萍10克，丹皮10克，桃仁10克，白藓皮20克，水煎服。 　　以上两方可任选一方内服。 　　慢性荨麻疹，反复发作可导致血虚，血

关于人体的消化 在一天之中，消化力最强的时候是吃午餐时。过了中午后，消化功能会随着时间愈晚愈弱。所以越晚吃晚餐，就越容易造成消化器官的负担。因此，六点吃晚饭，是最佳时段。 医生建议不宜吃的晚餐种类 1、剩饭菜 蛋白质含量高的鱼、肉，放太久就会变质后，易导致细菌感染，可能会引起胰脏病变。 2、过辣 晚上吃过咸、过辣，易使肠胃产生灼热感，诱发胃食道逆流或消化不良、便秘等问题，会导致夜晚睡眠品质不佳。 3、易产胀气的 像是面包、马铃薯、豆类、芋头、香蕉、玉米，及添加木糖醇的甜食等，以上都属易产气食物，会影响晚上难入睡。 4、煲汤 肉类煲汤含较多的饱和脂肪，肠胃不好不宜常喝。高血压、痛风患者，更不适合喝太咸及嘌呤含量高的海鲜汤等。 5、甜品

天气有变，外出口罩 慢性咽炎的人，对空气温度，湿度很敏感。所以，一般建议有慢性咽炎的人，在外出的时候，可以用口罩来预防一下。尤其是秋冬天气，空气里杂物多，避免干燥或者是杂物侵袭而造成干呕等症状。 饮食辅助，滋润为主 有慢性咽炎的人，是不建议吃辛辣或者是油腻的食物，当然，干性的食物，也不能多吃。最好的就是，吃或者是喝一些多汁的食物。当然，水果是必须的，还可以吃一些辅助消炎的食物。烟酒以及味道浓重的食物，建议早丢弃。 中医治疗，虽慢有效 如这种慢性的疾病，一般，我还是建议大家可以用中医的，用中药的方式，可以让病情慢慢地好起来，可以治标又治本，虽然西医也可以，可是却只是暂时性的，还会有复发的可能。而中医能通过调整，达到一个机体的平衡，最终治疗慢性咽炎。 调蜂蜜水，一日三次

褪黑素能治失眠吗 褪黑素对失眠有一定的治疗作用。 褪黑素是人体自身分泌的一种激素，来源于人脑松果体，它的分泌与年龄有一定关系，在儿童时期褪黑素分泌最旺盛，此后随年龄的增长，褪黑素分泌逐渐减弱，到老年阶段分泌明显降低。褪黑素的作用就是调节睡眠觉醒周期，促进睡眠。作为保健品，褪黑素最早是在美国上市。国外的研究认为，褪黑素是一种安全、有效的促睡眠物质。 褪黑素的治疗失眠的作用机制 正常人体内分泌褪黑素，具有昼夜节律性：光照会抑制分泌，所以白天基本不产生褪黑素：黑暗促进分泌，所以夜间褪黑素开始大量分泌，到凌晨1～3时达到最高峰。当褪黑素在血浆中达到一定浓度时，就会给中枢神经系统发出一个信号，就是天黑了该睡觉了。所以，当体内褪黑素分泌减少时，可以通过口服褪黑素补充，以此来调整睡眠。 褪黑素治失眠的服用方法

白醋泡黄豆有什么功效和作用 1、美容养颜 食醋中的氨基酸和黄豆作用，可以促进蛋白质的合成，提高皮肤的再生能力，其中的维生素C具有美白养颜的效果。每天可以吃几粒醋泡黄豆，可以有效活化肌肤，减淡黑色素，而黄豆醋也能用来调制小菜。 2、降血降脂 经常饮用醋泡豆可软化血管、降脂降压、防止动脉硬化、治疗糖尿病;醋泡豆还有减肥、健身、美容、杀菌、抗癌等独特作用。目前成为风靡世界的保健佳品。 3、改善便秘 黄豆是一种含有纤维素的粗粮，把它吃进身体当中后，会加速肠道的蠕动，再加上醋是一种酸性的物质，因此日常吃些醋泡黄豆的时候能够有效的促进便意，从而减少便秘的出现。 醋泡黄豆的做法 1、醋泡黄豆法：具体做法是这样的：把黄豆洗干净，倒入锅内炒 20—25 分钟，起锅等待凉了以后装入

冬季虽然很多水果都不应季，但是现在市场上大部分水果还是有卖的，多吃水果对身体也有好处。冬季空气干燥，呼吸道经常会感到不适，皮肤也干干的，这时候吃些水果也有补水、润肤的作用。以下这几样水果，价格不贵，作用不小，可以帮你稳稳的度过干燥的冬天。 甘蔗 甘蔗算是冬季的时令水果之一了，甘蔗里84%都是水分，真的特别适合这种干燥的季节吃。甘蔗本身含铁也非常高，具有补血、美容、清热的功效。 橘子 橘子在冬季还是很常见的吧，小编就特别喜欢吃橘子，能吃到我妈封杀我的那种，再次也提醒各位宝宝们，橘子虽好，但是别吃的太多，也容易上火。橘子的品种很多，富含维生素C，有生津止渴，化痰止咳的作用。 柿子 柿子也蛮适合冬天吃的，小编能说柿子也是小编最喜欢的水果之一嘛？柿子的营养价值很高，含有维生素C、维生素A、葡萄糖、锌等营

包菜胡萝卜蛋炒饭 食材准备： 米饭(最好是隔夜的)，胡萝卜，尖椒，包菜，鸡蛋，葱，干红辣椒，生抽，蚝油，白糖，胡椒粉，五香粉 操作步骤： 1、准备好隔夜的剩米饭，最好是冰箱冷藏过的，米饭冷藏后米粒会微微反生，米粒不会粘在一起，炒出来每一粒都很饱满。准备适量的包菜，胡萝卜和尖椒当作配菜，然后把配菜洗干净，分别切成丝备用。 2、炒锅里倒入适量油，可以比炒菜的油稍微多一点，这样炒出来的米饭更香，而且每一粒米都备有炒过，味道更香。油微微烧热之后，加入葱花和干红辣椒翻炒出香味，注意炒出香味就可以，不要把干辣椒炒糊了。 3、把鸡蛋直接打入锅中，先不要立刻翻动，等到鸡蛋微微定型的时候，用铲子翻炒成小块。 4、鸡蛋炒熟后，加入胡萝卜丝，尖椒丝和包菜丝，开大火翻炒，直到包菜变软，表面有点变黄，大火爆炒可以炒出包菜中的香

干姜粉的功效和作用 主治：主要表现为温中逐寒，回阳通脉。治心腹冷痛，吐泻，肢冷脉微，寒次喘咳，风寒湿痹，阳虚吐、衄、下血。 1、降温提神，增进食欲：干姜粉在炎热时节有兴奋、排汗降温、提神等作用;干姜粉可缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等症状。 2、抗氧化，抑制肿瘤：干姜粉中所含的姜辣素和二苯基庚烷类化合物的结构均具有很强的抗氧化和清除自由基作用;抑制肿瘤作用;吃干姜粉能抗衰老，老年人常吃干姜粉可除“老人斑”。 3、美容防衰老：干姜粉含一种类似水杨酸的化合物，相当于血液的稀释剂和抗凝剂，干姜粉对降血脂、降血压、预防心肌梗塞有特殊作用，可防衰老。 4、祛寒：姜粉泡脚也可以起到驱寒的作用，干姜粉可以帮助预防感冒。 5、防腐杀菌：平时人们腌制肉类食材时，可放入适量的干姜粉，它既能去除肉类食材的腥膻味，又能防止细菌滋

玉叶解毒颗粒饭前吃还是饭后吃 玉叶解毒颗粒饭前吃还是饭后吃没有明确规定。 玉叶解毒颗粒属于非处方药，对于服药时间没有太大的限制，也就是大家既可以饭前服用，也可以饭后服用，但是大家要注意不宜在服药期间同时服用滋补性中成药。建议开水冲服。一次1袋，一日3次。 服用玉叶解毒颗粒的注意事项 1.忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。 2.不宜在服药期间同时服用滋补性中成药。 3.适用于风热感冒或兼挟暑湿者。症见：发热恶寒，汗出热不退，鼻塞流涕，咳嗽，咽痛，头痛，身重倦怠，口干口渴，小便短赤。 4.高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者，均应在医师指导下服用。 5.服药三天后症状无改善，或症状加重，或出现新的严重症状如胸闷、心悸等应立即停药，并去医院就诊。 6.小儿、年

荠菜和胡萝卜可以一起吃吗 荠菜和胡萝卜可以一起吃。 从营养成分上看，荠菜和胡萝卜都含有蛋白质、维生素、胡萝卜素等营养成分，不存在相克的物质，且荠菜性味甘平，具有和脾、利水、止血、明目的功效。胡萝卜性温味甘，性平。具有健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳的功效，两者同食，具有补益的功效，因此是可以适量食用的。 荠菜和胡萝卜的做法 荠菜胡萝卜饺子 原料：猪肉馅500g、荠菜100g、红萝卜200g、面粉600g、香油适量、盐适量、糖适量、料酒适量、酱油适量、味精适量 做法： 1、荠菜洗净焯水后切碎备用， 2、猪肉放入适量盐、糖、酱油、料酒搅拌均匀，加入荠菜、红萝卜丝搅拌成饺子馅备用。 3、面粉加水和成面团，醒半小时后，分成均匀的小份。 4、擀成圆形

　　肝脏对于人体而言起着至关重要的作用，那么平时需要吃哪些养肝的食物更加有益呢?我们一起来做一下相关的美食了解吧，希望为各位提供一帮的帮助。 　　肝病患者的饮食需要做到高蛋白、高热量、高维生素、综合营养、合理搭配，并且根据自己的食量，每餐吃到八分饱为宜，尽量做到五宜和五不宜。 　　适宜食物 　　1、宜清淡饮食炒菜应清淡，少放油，少食生冷、油腻食品，如蔬菜、水果、豆类制品、鱼类、玉米等清淡食物，含有大量的维生素A、B族、C、E以及纤维素等，有较好的抗氧化功能，能增强肝细胞的代谢能力且易于消化吸收。 　　2、宜进食细软、易消化食物，尤其是肝硬化发生食管静脉曲张的患者。 　　3、宜补充与肝功能有关的微量元素及维生素适当补充含矿物质及维生素丰富的食物，如海鲜、海藻、香菇、芝麻、核桃、大枣、杞子、贝壳类食物。 　　4、宜少量多餐，可在三餐之外增加两餐点心。 　　5、宜食含丰富蛋白质

玄麦甘桔颗粒的功效与作用 玄麦甘桔颗粒的功效是清热滋阴，祛痰利咽。用于阴虚火旺，虚火上浮，口鼻干燥，咽喉肿痛。 玄麦甘桔颗粒的药性分析 处方：玄参400克、麦冬400克、甘草400克、桔梗400克。 组方分析：本品以滋阴降火，解毒散结，善治咽喉肿痛的玄参为君药;以养阴润肺，治肺燥干咳的麦冬为臣;佐以甘草清热解毒，祛痰止咳，桔梗开提肺气，祛痰利咽。诸药相配，共奏清热滋阴，祛痰利咽之功。

　　高考不仅仅是孩子的事，很多家长比孩子更加紧张，筹备着孩子的食谱。家长最好的支持就是好好烹调孩子在高考期间的食谱了。小编推荐高考期间一天早午晚餐的食谱，绝对能够补充孩子全天所需的能量和营养喔。 　　营养早餐 　　金玉良言：考生的早餐一定要吃好。如果早餐吃不好，不但上午学习没精神，还极易造成午餐吃得过饱，进而影响到下午的学习。要知道人体为大脑提供能量主要依靠碳水化合物，而脑细胞的新陈代谢离不开蛋白质和脂肪。所以早餐中的碳水化合物一定要充足，蛋白质和脂肪则要适量。早餐能量和各种营养素的供给量应占全日供给量的30%左右。 　　推荐食谱：鲜牛奶一杯，煮鸡蛋一个，鲜肉包一个，蔬菜沙拉一份(生菜、青椒、小西红柿、豆芽、洋葱等)。 　　温馨小贴士：鲜牛奶里可以适当加一点儿麦片，麦片不但能够提供人体必需的碳水化合物，还含有丰富的维生素和矿物质;蔬菜沙拉拌好之后可以撒一些炒熟的黑芝麻，这样既增加

糖尿病人吃火龙果可以吗 糖尿病人可以吃火龙果，但是要少吃，保证每餐摄入的糖在一定水平，比如你吃了火龙果，可能就要少吃多少米饭之类的，少吃点没问题。 理由1：火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维。糖尿病患者当然可以吃火龙果，而且火龙果对高血压，高血脂，糖尿病等有辅助作用呢。 理由2：火龙果内锌含量高。锌为体内胰岛素成分之一。科学家们认为火龙果的降血糖功效，可能是它富含锌的缘故。对此，台湾医生建议糖尿病患者可以吃点火龙果，每日分两次食用，每次约120克为宜。 理由3：火龙果是一种低能量、高纤维的水果，富含水溶性纤维，具有降低胆固醇、预防便秘等功能，糖尿病患者适量食用，可预防高血脂、便秘等并发症。火龙果中铁元素含量比一般水果要高，铁是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，适量食用可

芒果冰粥 材料：芒果3个、大米适量、糯米适量、冰糖适量、水适量 做法： 1、将大米、糯米淘洗干净(二者比例可以是1：1，也可以随喜好调整，或者只加糯米熬制)，糯米需要提前泡水; 2、然后将大米、糯米放入汤锅，注入适量清水，大火煮开后转小火，煮至米粒开花，粥变得粘稠即可; 3、煮粥的时候把芒果洗净，一部分取芒果肉切成小丁，一部分捣成芒果泥备用; 4、待粥煮好后放入芒果泥和一部分芒果丁，搅拌均匀后再加入适量冰糖调味，再煮制5分钟左右就可以关火了; 5、把粥放到一边晾凉，喜欢冰的可以放入冰箱，喝的时候再撒入剩余的芒果丁点缀即可。 芒果黑米粥 材料：材料：黑米、薏米、大米、白糖、淡奶油、芒果、水 做法： 1、将黑米

芹菜叶子为什么要摘掉 芹菜叶子也是也是可以吃的，之所以在吃芹菜的时候把叶子摘掉是因为芹菜叶子吃起来味道有些偏苦，很多人为了追求口感会把芹菜叶子摘掉。 事实上芹菜叶的营养成分比茎还高，其中每100克芹菜叶中的胡萝卜素可达2930微克，远远高于芹菜茎中的含量(340微克/100克);而且芹菜叶中的维生素C(22毫克/100克)也远高于芹菜叶中的含量(8毫克/100克)。煮汤、炒菜不妨加点芹菜叶，增添香气与营养素。 芹菜叶的保健功效 芹菜叶比起芹菜梗，含有更高的挥发性物质，它的清热效果更好。黄浩瑞说，芹菜叶用在明目、疏风上的食疗效果不错，当遇有头胀闷痛的「头风」，或天热引起的眼睛红、发热等，可以取洗净的芹菜叶入滚水中略煮后当茶服用;至于芹菜梗则具有利尿作用，它能放鬆肌肉及括约肌，所以不只有降血压的效果，男性摄护腺肥大，有解尿困难