甜玉米粒牛奶土豆泥简介： 　　甜玉米粒牛奶土豆泥是我在澳大利亚时最喜欢吃的食物了 　　你想问喜欢到什么程度? 　　哦，就是离开的时候，我房东Gloria毫不犹豫地送了我一个捣土豆泥的工具。 　　Gloria并不常常做土豆泥，更多的时候她做的是清水煮土豆和烤土豆 　　所以每逢家里吃土豆泥的时候，我都兴冲冲地去帮忙“捣泥” 　　一边捣一边流口水，那香气实在诱人 甜玉米粒牛奶土豆泥 　　甜玉米粒牛奶土豆泥制作步骤： 　　一：土豆去皮洗净切成小块，入清水煮熟。 　　二：用工具将土豆捣碎。(用小勺压碎也可以) 　　三：加入150ml牛奶搅匀。 　　四：加入切成小块的20g黄油不断搅拌至黄油完全融化。 　　五：加入150g玉米粒拌匀，调入食盐拌匀。 　　六：盛盘食用即可。

寒湿腰痛 主要会感到腰部坠重不适，活动转侧不利，疼痛更会在寒冷或阴天时加剧，疼痛可以热敷患处缓解;患者日常会容易出现疲乏倦怠，神差慾睡，食慾不振，舌淡苔白。 祛湿舒筋汤 材料：瘦肉200克、千斤拔20克、茯苓15克、陈皮1/4个 做法：先将瘦肉汆水，再加药材，在锅中加入适量水煲2小时，完成后饮汤食肉。 湿热腰痛 患者会感到腰痛处有灼热感，天气炎热或遇热后疼痛感会增加，容易口渴，而且出现潮热多汗、小便黄赤，舌红苔薄黄。 狗脊牛膝猪腰汤 材料：金狗脊5钱，川牛膝5钱，土茯苓5钱，生薏米1两，赤小豆1両，甘草3钱，猪腰2个，瘦肉半斤。 做法：洗净猪腰、去筋膜、汆水，瘦肉洗净汆水，再于锅中加入其他洗净的材料：，加适量清水，大火煲滚再转小火煲3小时即可，有助通经止痛。

保护肝脏 现代医学研究发现五味子中 含有大量的甲乙丙素还有醇甲乙等等，这些物质对于体内的化学物质具有很好的抑制作用，所以对于肝脏细胞具有很好的保护作用，抑制化学物质在我们的身体出现 转氨酶的释放，降低细胞的活性。除此之外，五味子还具有增加肝脏解毒能力的作用，令身体更加健康。 敛肺止咳 在我国的古代，如果身体出现了由于肺部以及肾部两虚所导致的咳嗽以及气喘的情况，可以将五味子泡水喝或者是直接入药服用，具有很好的收敛肺气以及止咳的效果。 科学家在动物的身上进行实验发现，五味子中所含有的五味子素具有很好的兴奋呼吸的作用。另外，五味子中含有一定的酸性成分，在进入身体之后能够有效的起到祛痰还有镇咳的效果，除此之外，还能够有效的治疗慢性支气管炎。 镇静功效 从临床实验中发现，五味子泡水

含锌高的食物有：牡蛎 1、贝壳类食物的含锌量也是非常高的。如牡蛎、蛤、蚝、蚌等都含有较多的锌，若以含量来说的话，牡蛎又是其中的最优者。 2、每100g的牡蛎，锌含量高达9.39mg，男性每天食用一个就可以满足身体对锌的需求;要补锌效果更好，可直接服用一些蛋白锌类的锌剂。 3、食用牡蛎可防止皮肤干燥，促进皮肤新陈代谢，分解黑色素，是难得的美容圣品。 注意： 因其含有两种破坏力极大的病原体：诺罗病毒和霍乱弧菌。诺罗病毒可能引起胃肠炎，霍乱弧菌可引发高烧、感染性休克、皮肤溃烂性水泡，甚至可引起致命性的败血症，所以食用的时候需要注意。 含锌高的食物有：瘦肉 瘦肉是含锌高的食物之一，廋肉的营养价值非常高，各种瘦肉所含营养成分相近且较肥肉易于消化。约含蛋白质20%，脂肪1-15%，无机盐1%，

腰果虾仁 材料：腰果1包、虾子25隻、青椒1颗、红甜椒1颗、葱1根、蒜末2匙、盐巴适量、鸡粉适量 做法： 1、甜椒、青椒切小块，虾去壳去肠泥，用盐巴抓腌一下; 2、甜椒、虾仁、腰果过油，捞出备用; 3、葱切葱花，加入蒜末和所有食材拌炒，鸡粉调味即可上桌。 腰果炒鸡丁 腰果1杯，鸡丁1杯，西芹丁1杯，胡萝卜丁1/2杯，木耳1/2杯，生粉2/3匙，香油1/2匙，盐2小匙，白胡椒粉1小匙，味精1/2小匙。 做法： 1、把鸡丁加入2/3匙生粉、1/2匙香油抓匀待用。 2、热油锅，放入鸡丁炸至半熟捞出备用。 3、腰果放入油锅炸至金黄捞出备用。 4、另起一锅放少许油，依序放入胡萝卜丁、木耳丁、鸡丁、西芹丁、腰果，再加入2小匙盐、1小匙白胡椒

解肝毒 三七花可以缓解肾脏的压力，用三七花泡水喝也有同样的效果，它可以提高身体的代谢能力，对肝脏加快代谢可以起到解毒的效果。长期喝酒的人群建议多用三七花泡水喝。 抗疲劳、延缓衰老 三七花中含有丰富的营养物质，特别是人体所必须的人生皂苷，可以有效的缓解身体疲惫感，同时还可以清除体内自由基，有延缓衰老的功效。 止血 三七花中含有三七素，它能够有效的促进血小板进行聚集甚至变形，最终达到止血的作用，三七花泡水喝也有同样的功效。另外，三七花泡水喝还能舒缓高血压以及高血脂这些血液疾病。 治疗贫血 三七花中含有皂苷，它进入人体后可以有效的提高血红细胞的数量，这样血液的含量就自然的增加了。贫血的人可以适量的喝三七花泡水来治疗贫血的症状。 提高身体免疫

　　在给婴儿选购奶粉的时候一定要注意奶粉的保质期以及婴儿食用时的注意事项，下面我们就来详细了解一下吧! 　　婴儿奶粉保质期 　　婴儿奶粉保质期是奶粉中强制标示的产品信息之一，产品在保质期内必须要保持其特有品质。按照《食品安全法》(GB 7718-2004)中规定： 如果食品的保质期或保存期与贮藏条件有关，应标示食品的特定贮藏条件。 　　奶粉保质期多久 　　市面上的各个品牌奶粉产品，其保质期长短不一。大部分是在18或24个月，最长甚至达到3年。专家指出，奶粉保质期通常不宜超过2年，对于奶粉更重要的是开封后的使用期限，尽快食用，如400克的奶粉开封后最好在两周内食用，900克的则在一个月内食用，并且要密封保存。 　　婴幼儿配方乳粉食用时注意事项： 　　1、在洁净的容器中先倒入7份65℃以下的温开水，然后放入1份乳粉，也可按自身的需要确定乳粉的量，先让其自然溶解，然后搅拌使其彻底

鸡蛋怎么放进油桶里 方法一 在油桶洞口下方侧面剪一个比鸡蛋大一点的洞口。将鸡蛋一个个依次放入桶内，平面放入的鸡蛋油桶，一定要倾斜在那里，再放入鸡蛋，不然鸡蛋放入桶内，容易出现碰撞而破损开裂，待鸡蛋放入一定数量的时候，在慢慢将油桶放平，这样就不容易死鸡蛋碰撞而破损开裂，采用这种方法就可以将整个油桶放满鸡蛋，然后用透明胶带将洞口密封，这样就可以将鸡蛋放入油桶内，而感觉不到油桶被剪过一样。 方法二 在油桶的侧面竖着剪一个刀口。然后剥开刚才剪好的竖着的刀口处，用手依次将鸡蛋放入桶内，放满为止，切记鸡蛋放入桶内，不能让鸡蛋能够左右晃动，不然鸡蛋容易破损。然后用透明胶带将刚才侧面竖着剪的刀口密封住，再将商标贴在透明胶位置，这样就看不出油桶被剪过。 鸡蛋装油桶注意事项 1、油桶侧面竖着剪的刀口，不要比油桶的商标高

避免桂花直接放在太阳底下暴晒 如果要将新鲜桂花制成干花，只需两张白纸就可以了，将花放一张纸上，用另一张覆盖，放于阴凉干燥的地方，便可以一直保持桂花的黄色，而不变黑。晾晒期间最好不要用手直接接触花朵，手上的油脂会促使其变黑。 需要注意的是采摘下来的鲜桂花要用透气竹筐装好，不得压或者堆积超过1米以上高，否则会损坏鲜桂花。采摘下来的桂花要及时加工成干桂花，不宜久放，以免香味损失过多。 微波炉烘干 桂花必须烘干才能留住香味，晒干的桂花是没有香味的。另外，用微波炉也可以控干新鲜桂花的水分，不过要注意温度，最好先用一小部分用什么温度控干试验一下，确定温度后再把所有的桂花控干水分。看其表面的颜色，如果显得太为暗黄干枯，甚至有些烧焦的感觉，则说明这桂花在烘干的过程中没把握好温度，过高而导致桂花变黄变焦了，一般好的干桂花颜色是较为惔黄或是有

小茴香的功效 药性：辛，温。入肝、肾、脾、胃经。 主治：散寒止痛、理气和胃。适用于下焦寒凝诸痛，尤为治寒疝腹痛、睪丸肿痛之要药。入脾胃经，能温散中焦之寒，调理脾胃之气，为「温中快气之药」(《本草匯言》)，适宜于胃寒气滞之脘腹胀痛、食少吐泻等。 1.治寒疝腹痛,痛经,少腹冷痛 本品辛温,能温肾暖肝,行气止痛,为治寒凝气滞之小肠疝气,症见少腹痛引睪丸,偏坠肿胀的要药，常与乌药、木香、川楝子等同用,如天台乌药散(《圣济总录》)。若治肝经受寒所致少腹冷痛,或衝任虚寒、寒凝气滞血瘀之痛经,多与当归、川芎、肉桂等同用。 2.治胃寒气滞-脘腹胀痛,食少吐泻 本品辛能行气,温能散寒,入脾胃经。能温中散寒止痛,理气和胃止呕。为「温中快气之药」(《本草匯言》)。适宜于胃寒气滞之脘腹胀痛,食少吐泻与高良姜、香附、白术等同用。

培坤丸吃多久有效果 关于培坤丸吃多久有效果要根据患者的病情而定。培坤丸是治疗女性气血不足等症状的药物。培坤丸可以有效改善女性的月经不调、白带异常、能够显著抑制子宫收缩，对痛经和小腹胀痛有显著疗效。一般情况下服用一个星期左右会有明显的好转。最好是饭前服用比较好，一定要听从医生的指导，定期到医院做复查，同时也要多注意休息。 培坤丸服用方法 用法用量：小蜜丸一次用量一粒(9g);大蜜丸一次1丸;一日2次。就黄酒或温开水送服 服用时间可选择在为饭后半小时内服用，这样可以促进人体对药物的吸收，让药效得到更好的发挥。 服用培坤丸注意事项 1、患有其他疾病者，应在医师指导下服用。 2、平素月经正常，突然经期不准，应去医院就诊。 3、带下色黄，黏腻或伴阴痒，或赤带者应去医院就诊

　　枸杞，对于女性来说是补血佳品，但是你又知道枸杞具体有什么养生功效吗，下面小编为你总结了枸杞的17个养生功效。 　　枸杞子很久以前就是有名的保健品，但是过去人们普遍享用不起，属于高官富商的专用品。发展至今日，生活水平提高了，枸杞子也已经成为普通百姓可以享用得起的滋补保健品了。枸杞茶的功效与作用有哪些? 　　枸杞性甘、平，归肝肾经，具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨之功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。 　　枸杞全身都是宝，枸杞子富含枸杞蛋白多糖、维生素C、磷、铁等多种营养成分，能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。枸杞果皮中富含的有效成分之一――枸杞多糖(LBP)对骨髓造血功能和各项细胞免疫指标有明显的增强作用，能明显提高机体血液、肝和肌组织的超氧化歧化酶(SOD)的

阴虚和阳虚有什么区别？阴虚和阳虚的区别在哪里？身体某方面虚弱就需要及时调理，而身体某方面不适，很大部分原因跟我们生活习惯和饮食有关，想要调理好身体，生活质量必须得到提高。 肾阴虚什么样? 症状为“热”，主要有肺热、咽燥、腰膝部位酸软，头晕或耳鸣，听力下降，口干咽燥，烦热，手足掌心发热，晚上出汗，大便干结，男子遗精等症状，脉搏细弱无力或脉搏细弱快速，舌苔偏红等症状等。 肾阳虚什么样? 症状为“冷”，腰膝部位酸痛或疼痛寒冷，畏寒，四肢冰冷，精神萎靡，小便不顺畅或失禁，遗尿，男子性功能下降，更可有阳痿，女子不孕，有时还出现水肿，精神萎靡、舌淡、体胖等。 如何鉴别肾阴虚和肾阳虚? 1. 寒热：阴虚怕热;阳虚怕冷。 2. 体型：阴虚多瘦;阳虚多胖。 3. 面色：阴虚多面

海豹油有副作用吗 海豹油属于保健品，适量对症服用的话不会产生副作用的。 海豹油是这几年在预防和治疗心脑血管和高血压疾病的一个比较热的保健品，它的主要成分是OMEGA-3不饱和脂肪酸，OMEGA-3对治疗心脑血管和高血压有着比较好的疗效，适量服用，不会产生副作用，但是如果长期服用，可能会加重肝脏的负担，在服用的时候谨遵医嘱。 哪些人不宜吃海豹油 哺乳期的女性、有出血倾向的人群或者患有出血疾病的人群是不能够服用它的，如果在这些特殊时期坚持服用可能会对你的身体带来不同程度的伤害，甚至会让你的病情因此而恶化。 海豹油什么时候服用好 海豹油不同服用时间起到的保健效果不一样，可根据自己的实际情况调整： 1、饭前吃：饭前吃海豹油的话，更利于减肥瘦身，配合适当的运动的话，那么减肥效果最佳。

芦柑有叶酸的成分吗 芦柑不含叶酸的成分。 芦柑中含有的是柠檬酸，并不含叶酸，叶酸在怀孕期间是胎儿大脑和神经发育必不可少的营养物质。是蛋白质利用和红血球生成必需的营养物质。叶酸存在在酵母、肝及绿叶蔬菜中含量比较多。 芦柑的营养成分 芦柑果实100克可食部分中含热量171.66焦耳、水分88.6克、蛋白质0.7克、脂肪0.3克、糖9.6克、纤维0.4克、灰分0.4克、钙25毫克、磷19毫克、铁0.2毫克、维生素A140TU、维生素B10.1毫克、维生素B20.03毫克、维生素C40毫克、尼克酸0.6毫克。 吃芦柑的注意事项 1、高血糖忌食芦柑 芦柑含有大量的糖份，食用以后会让血液指数快速升高，因此那些高血糖和患有糖尿病的人群要尽量少吃或者不吃芦柑，不然会让症状加重，引发多种糖尿

空腹可以吃黄瓜吗 不建议肠胃不好的人空腹吃黄瓜。 黄瓜味甜，营养丰富，可以生吃也可以炒熟后吃，一般而言，炒熟后的黄瓜空腹可以食用。但不建议肠胃不好的人空腹吃黄瓜，黄瓜性凉，空腹吃会刺激胃粘膜，引起腹痛腹泻等肠胃不适，常常早上空腹吃还可能诱发肠胃疾病。 吃黄瓜注意事项 1、黄瓜一定要洗干净后才能生吃。 2、黄瓜不宜和辣椒、菠菜、花菜、花生、小白菜、西红柿、柑桔同食。 3、婴儿6个月以后才可以吃黄瓜。 4、黄瓜性凉，一次不可吃太多，否则容易导致肠胃不适。 黄瓜怎么做好吃 1、黄瓜蒸蛋 材料：鸡蛋一个，嫩黄瓜一小块，盐微量，凉开水40ml左右，香油2滴。 做法： (1)新鲜鸡蛋一个，嫩黄瓜取中间一块。

　　很多宝宝都会有贫血问题，可能因为挑食导致营养摄入不均，也可能因为食物中缺乏铁质，那么如何改善这一问题呢?以下便为您推荐宝宝补血食谱。 　　青红萝卜猪肉汤 　　食谱原料： 　　青萝卜一斤，红萝卜四两，蜜枣四个，猪腿精肉十两，陈皮一小块。 　　   　　制作方法： 　　(1) 把萝卜去皮，切角块;猪肉原块洗净。陈皮浸软，洗净; 　　(2) 把清水与陈皮同放直身瓦煲内，旺火烧滚，下全部原料，再滚起改用文火煲约三小时即可。 　　适合人群： 　　小儿皆宜。 　　健康提示： 　　治肺燥、喉干、眼涩等，尤对面色苍白、神疲乏力、夜寐不安、舌质淡有贫血的儿童有效。 推荐阅读：《萝卜排骨汤》专题 

锅包肉切多厚的片 在制作锅包肉的时候肉片不能切太薄，如果切得太薄，挂糊的时候容易碎，也不能切得太厚，容易炸不熟而且炸出来的肉容易老，一般建议厚度大约3mm左右比较好。而且肉一定要选择猪里脊哦，其它部位做出来的锅包肉都没有猪里脊做出来的好吃，口感较差。肉片腌制前，记得先用刀背拍一拍，这样更容易入味哦。 锅包肉的做法推荐 材料：猪通脊肉500g，葱、姜、香菜、盐、淀粉100g、水100g、白糖、白醋、清油、番茄酱。 第一步：葱姜切成细丝状待用，香菜切成段。 第二步：腌制肉片，取500g猪通脊肉切成薄厚大约3厘米的大片，将猪肉在清水当中清洗干净之后加入3g的盐腌制一会儿。 第三步：准备脆皮糊，取淀粉100g，水100g用筷子或者是打蛋器搅拌均匀之后加入少量的清油待用。 第四步：准备料汁，拿一个

　　女性身子相对于男性来说，是比较虚弱的。特别是一系旧患，如果不彻底根治，就会落下病根子。大部分女性都有痛风的毛病，小编给各位推荐几款适合女性痛风食用的养生食谱，有效缓解疼痛喔。 　　痛风患者食谱 　　根据嘌呤含量.将食物分为低嘌呤食物(每l00g食物含嘌呤《25mg)、中等嘌呤食物(每l00g食物含嘌呤25mg～l00mg)、高嘌呤食物(每l00g食物含嘌呤》100mg)三类。但这其是个原则性估计，在临床实践中需按实际情况作必要的调整。 　　一、 可吃的低嘌呤类食物 　　1、主食类：米(大米、玉米、小米、糯米等)、麦(大麦、小麦、燕麦、荞麦、麦片等)、面类制品(精白粉、富强粉、面条、玉米面、馒头、面包、饼干、蛋糕)、苏打饼干、黄油小点心、淀粉、高梁、通心粉、马铃薯(土豆)、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。 　　2、奶类：鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦乳精、奶粉、冰淇淋等。 　　3

　　感冒虽然是小病，但是长期以来，还是对身体有一定的影响的。因此，做好预防感冒的措施才有利于人体健康喔。小编建议我们平时可以多补充维生素C，可以从饮食开始。 　　感冒分为风寒感冒和风热感冒两种，它们各有各的症状和特点，但是不管是哪一种感冒，都会给患者带来不适的感觉，要是我们能在日常生活中多加留心，多吃一些可以帮助预防感冒的食物，就可以让自己远离感冒困扰。 　　成人每天应摄入蔬菜400-500克，水果100-200克，从这些蔬果里，人体能获得充足的维生素C。而且通过"食补"效果也较好，一方面是因为水果和蔬菜中的生物类黄酮可以保护维生素C，使其稳定，利于人体吸收与利用。而且从饮食中摄取的维生素C，会以缓慢的速度被吸收利用，停留在体内的时间较长。 　　那么，每天摄取多少维生素C较为适宜呢?中国营养学会推荐，健康成人每天100毫克即能满足日常营养需要，摄入过多的维生素