徐长卿的功效 药性：辛、温。入肝、胃经。 主治：祛风、化湿、止痛、止痒。故可广泛用于风湿、寒凝、气滞、血瘀所致的各种痛证。又能祛肌肤中之风邪而止痒，适用于风疹、湿疹等皮肤瘙痒。尚能解蛇毒，用于毒蛇咬伤。 1、治多种痛证-风湿痹痛、肝胃气痛,胃脘胀痛,胸胁痛,月经痛、腰痛、外伤肿痛等。 本品辛散温通,具有良好的止痛作用,可用于多种痛证。如治风湿痹痛,可单用浸酒服,或与八角枫、白芷、甘草合用,即风湿定片(《中国药典》)。治肝胃气痛,胃脘胀痛,胸胁痛,月经痛,常与延胡索、香附、川栋子同用,復方元胡止痛片(《部颁标准》)。治牙痛,可与细辛、花椒同用。治腰痛,常配续断、杜仲、独活等同用。治外伤肿痛可单用煎服,或与栀子捣烂外敷。 2、治风疹湿疹-风疹、湿疹、顽癣等皮肤瘙痒 本品能祛风止痒,善治风淫湿侵所致的瘙痒性皮肤病。如治

海参花的营养价值 1、海参花中不但含有蛋白质和矿物质等人体必须的营养成分，还含有大量的天然多糖，这种物质可以促进细胞再生与代谢，也能提高细胞活性，能加快身体发育也能快速缓解身体疲劳，提高人类身体的免疫力。 2、海参花中含有十几种对人类身体有益的氨基酸，特别是精氨酸的含量特别高，这种物质是组成男性精液的重要成分，平时男性食用海参花以后可以促进脑、性腺神经功能的传导，能延缓性腺衰老，可以有效提高男性的性功能和生育能力。 3、海参花中含有磷、锌以及铁等多种微量元素，还有牛磺酸和赖氨酸等多种氨基酸和一些天然的海参素，这些物质对人体内的多种真菌都有很好的抑制作用，能消除人类体内的多种炎症，平时食用可以起到良好的抗炎作用，能有效减少肝炎和肾炎以及结核病与心血管类疾病的发生，对提高人类身体健康水平有很大的好处。

芒果的切法一 1.首先可以先让芒果横躺，芒果中间扁扁的果核自然和砧板平行。这时候再将芒果侧身立起，就是下刀的方向。 2.下刀时候可以直接紧贴着蒂头旁边下刀，像锯子一样来回往下反覆推拉锯开。(注意:不要硬压，才能避免果汁挤出来浪费) 3.约莫锯到芒果果围最胖的位置就会感觉卡到果核了。这时候刀向稍稍往外偏一点，继续往下锯，感觉刀子沿着果核下切就对了。 4.切到一半的位置刀向就要往内偏了，要感觉刀壁和果核的摩擦感，才不会有果肉浪费了。 这样，就可以把两片最大片的果肉切下来。 5.接着用同样的刀法，把两侧剩下比较小片的果肉切下来(其实也是很大块的。) 这样第一步骤就处理好了。接着要剥皮啰~~ 6.首先将大片的果肉再直向切半。 7.剥皮的时候，要从蒂头的这一端剥起。先用手指抓出蒂头的果皮

　   饮茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。 但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合喝茶!下面完美女人小编详细介绍下女性不宜喝茶的时期有哪些。 　　孕妇正值怀孕期也不适合喝茶 　　一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，以及加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症，因此最好少喝茶为妙 　　孕妇将要临产前也不宜喝太多茶 　　因产前若喝太多浓茶的话，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，那可能会导致分娩的时候筋疲力竭，甚至还会造成难产的情况出现。 　　女性哪些时候喝茶易致病? 　

　　你喜欢喝柠檬红茶吗?你知道原来红茶和柠檬一起食用是会致癌的，最近日本公布了一些饮食搭配的禁忌，你在平时的生活中是否也会触发这些饮食禁忌呢? 　　食物好搭档 　　火腿+甜瓜 　　这是国外酒吧常见的食物搭配，在营养搭配上很合理。火腿的含钠量高，血液里钠的浓度高了，就会令血压上升，甚至引起高血压。甜瓜则富含钾，能帮助人体中和排泄掉多余的钠。 　　啤酒+泡菜 　　泡菜含有烟酸即维生素B3，有分解酒精和宿醉“祸首”乙醛的作用，烟酸还有促进脂肪代谢的效果，如果菜肴油腻的话，建议加上一道泡菜，可缓解油腻，帮助消化。 　　三明治+芹菜 　　三明治里常会添加芹菜为配料，芹菜富含钙和铁，能增强三明治的营养价值。每100克芹菜的钙含量约是同等重量牛奶的3倍，芹菜还有抗老化、抑制致癌物、解毒、清肠等功效。 　　鳗鱼+梅干 　　鳗鱼富含蛋白质、可提高免疫力的维生素

　　治疗感冒的方法有很多，运动出汗法、吃药治疗法以及食疗方法。当然食疗偏方治疗感冒既方便又安全。本篇推荐一款治疗感冒的偏方——神仙粥。 　　治疗感冒的偏方：神仙粥 　　神仙粥的做法大全 神仙粥 　　神仙粥所需的材料： 　　神仙粥的做法： 　　1.将糯米淘洗干净，备用 　　2.砂锅中加入适量水 　　3.烧开后放入糯米，用勺子搅拌几下，防止粘锅 　　4.盖上盖子用小火煮成粘稠的粥，加葱白﹑生姜煮5分钟 　　5.把米醋加入粥中 　　6.搅拌均匀即可盛到碗内食用 　　营养功效 　　1、糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。 　　2、葱﹑姜辛温发散能祛风寒。 　　3、米醋对流感病毒有杀灭作用。 　　饮食小常识 　　我国民间广为流传的“神仙粥”歌诀是：“一把糯米煮成汤

排骨汤排骨汤，最先吃完的就是汤，要不怎么不直接叫排骨而要加一个汤字呢? *排骨煲莲藕* 原料1：姜1块 大葱1段 小葱2根 原料2：剁好的肋排1斤 原料3：莲藕2个 原料4:花生1抓 枸杞适量 制作 ： 1、 莲藕1开4后切滚刀 2、 大葱切厚片 3、 姜切片 4、 小葱切葱花 5、 锅烧开水后放入排骨 6、 焯熟捞出 7、 锅烧开水后放入莲藕 8、 然后捞出过冷水冲洗干净 9、 汤锅加水(

排骨营养丰富，味道鲜美，是深受广大食客喜爱的一道菜肴。煮排骨时加一物，邻居都能闻到香味，上桌分分钟被抢光！小编在这里向大家推荐3道排骨食谱，赶紧学起来吧。 一、梅酱烤排骨 梅酱和排骨结合在一起，碰撞出一种全新的风味，香嫩的排骨中浸透梅子的清香，吃起来唇齿留香，欲罢不能！ 食材 ： 猪排1千克、大蒜6瓣、梅酱1/2杯 酱油1/2杯、米醋3汤匙 海鲜酱2汤匙 步骤 ： 1、取一个大碗，将蒜末、梅酱、酱油、米醋和海鲜酱混合在一起。 2、把酱料涂抹在排骨上，放入冰箱冷冻2个小时以上。 tips：最好是前一天晚上放在冰箱腌制~ 3、烤箱预热至350度，将排骨包裹在双层锡箔纸中，烘烤1个小时，上桌即可享用！

海带排骨汤的功效与作用 1、增强御寒能力 海带排骨汤可提高机体的御寒能力，尤其适合体质虚弱的老年人和体寒的女性朋友。从中医角度来说，生长于深海中的海带本身就具有极强的抗寒能力。因而，冬季食用海带，可增强人体的抗寒和壮阳作用。而且排骨汤本身就含有丰富的钙质，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。 2、滋阴壮阳 排骨中除了含有大量的蛋白质、脂肪和维生素外，还含有磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白，可给老人和小孩补充大量的钙质，而海带性味咸，长期食用还有温补肾气的作用，因此经常服用海带排骨汤更具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 3、降压降脂 海带排骨汤也是一道非常适合高血压高血脂患者食用的汤品，海带中含有的氨酸及钾盐、钙元素、不饱和脂肪酸和岩藻多糖。氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;不饱和脂肪酸能清除附着在血

土蜂蜜可以放冰箱吗 土蜂蜜可以放冰箱。 对于那些水份大，不成熟的蜂蜜，夏天温度高，有冰箱一定要放冰箱，但温度不要过低，0度以上保存就好，放到保鲜层即可。蜂蜜放入冰箱，会促使它结晶。这个变化并不影响蜂蜜的品质，也不影响它的营养价值，只是外观或者颜色有变化。纯天然浓度高的蜂蜜放室温保存也没有问题，即使在炎热的夏季。 土蜂蜜放冰箱可以保存多久 土蜂蜜放冰箱能保存3年以上。 土蜂蜜本来的保质期就很长，不易发生变质，冰箱中的低温更是可以抑制细菌的增长以及繁殖，一般土蜂蜜放在冰箱中至少可以保存3年左右，即使是超过了保质期，只要没有发酵变质，都是可以继续食用的。 土蜂蜜的保存方法 1、蜂蜜最好的包装是用陶瓷、玻璃瓶、无毒塑料瓶等非金属容器贮存，不能用铁容器!因为蜂蜜是属于弱酸性的液体，能

用盐腌制 我们可以把苦瓜切成需要的形状，然后洒上细盐拌匀腌渍一段时间，腌到苦瓜变软出水为宜，并把腌出的水倒掉不用。细盐腌渍不但可以减轻苦味，还能让苦瓜保持其本色的清香味。 清水漂 将苦瓜剖开、去籽，切成丝条，然后用凉水漂洗，边洗边用手轻轻捏，洗一会儿后换水 再洗，如此反复漂洗三四次，苦汁就随水流失。这样处理好的苦瓜炒熟后，味道鲜美，微苦犹甜。 冰箱冰镇 将苦瓜切片以后放在冰水中浸泡一段时间再拿出来，这样苦味就能 减少一些。或者放进冰箱冻一下。(把苦瓜对半切开以后，先挖去苦瓜的瓤和籽，然后再把里面那层白色的膜也去掉，这几个地方都是苦味最重的，支除干净后就可以减去大半的苦味了。) 开水焯 把苦瓜切成块状，先用用开水烫过一遍，并在开水锅里放点盐或几滴色

西州蜜瓜是转基因吗 西州蜜瓜不是转基因。 西州蜜瓜是品种葫芦科黄瓜属甜瓜的一个栽培品种。果肉质厚，甜度高，肉厚细质，香甜清脆，水分足，皮薄，甜度和脆度高于一般蜜瓜，深受全国人们喜爱。西州蜜瓜不但好吃，而且营养丰富，药用价值高，具有非常高的商业推广价值。 西州蜜瓜怎么挑选 1、看形状。这是挑选瓜果梨桃的通用标准。西州蜜瓜从外形上看，如果是好瓜应该两头尖，中间宽，形状圆润。不管大小，应该都是这个样子。如果不规整，就不要选择了。 2、看表面。主要看一看蜜瓜上面的瓜纹是否齐整规则。这些瓜纹看上去就像是褶皱，但这就是蜜瓜的特点。好的瓜纹应该是整齐短小呈现网状分部。 3、看颜色。蜜瓜的颜色也要注意，好的蜜瓜应该是以浅绿色为主，而且伴有发白的趋势。颜色如果为深绿、或者其他颜色就要注意了。 4、闻味道。

苦瓜和番茄能一起吃吗 苦瓜和番茄能一起吃。 苦瓜的营养价值甚高，含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，具有“除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳”之功效。番茄富含维生素A、维生素C、维生素B1，维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素登，营养丰富，两者一起搭配清热解毒，十分适合夏季吃。 苦瓜和番茄一起吃的做法 苦瓜炒番茄 材料：西红柿200克，苦瓜150克，鸡蛋2个，葱1根，盐适量，糖少许 做法： 1、西红柿用开水烫一下然后去皮，然后切瓣，苦瓜洗净后切丁，葱切葱花。 2、将鸡蛋先打泡，然后先把鸡蛋炒好，稍微捣碎入碗待用，鸡蛋炒嫩一点。 3、炒锅加少许油，先将苦瓜放入锅中煸炒一会，后将葱花西红柿放入，加入少许冷水

很多专家都说隔夜的饭菜不能吃，会影响身体健康，那么你知道隔夜饭菜到底能不能吃吗？到底应该怎么吃呢？ 都说隔夜的很多东西不能吃，例如隔夜茶、隔夜水、隔夜菜、隔夜银耳··· 我就很好奇，难道是有人趁着黑夜在这些东西里下了毒吗? 不然，早上泡一壶茶可以喝一天，为什么隔一夜就不行了? 饮水机里面的水都不知道隔了多少夜了，怎么还在喝? 日本人带的便当，不是一直认为是健康饮食的范例吗? 关键看储存条件 所以说，这个问题的关键不在于是否隔夜，而在于你怎么储存这些食物过夜，在储存的过程中这些食物有没有被污染、有没有变质。 趁热放进冰箱 20-30度是细菌的最佳繁殖温度，无论什么食物，在室温下放得越久，微生物就繁殖得越多、越不安全。 确认要让其过夜的食物，最好趁其尚有

　　中医养生的疗法有很多种，最常见的便是药膳养生。当归芍药多味排骨，是治疗妇科的圣药喔。月经不调的女士不要错过啦。 　　材料 　　排骨500克、米酒1瓶、水4碗 　　药材 　　当归、药芍、熟地、丹参各15克、川芎15克、三七7.5克 　　做法 　　1。将排骨洗净、氽烫去腥，再用冷开水冲冼干净，沥水，备用。 　　2。将当归、药芍、熟地、丹参、川芎入水煮沸，下排骨，加米酒，待水煮开，转小火，续煮30分钟，最后加入磨粉的三七，拌匀，适度调味即可 　　功效 　　本品既能补血，又能活血，常用于面色萎黄，嘴唇及指甲苍白，头晕眼花，心慌心悸，舌质淡，少血色等血虚症。适合女性作为调养的佳品，凡妇女月经不调、血虚经闭、胎产诸症均可应用，故又被称为“妇科圣药”。此外，还可用于血虚肠燥便秘之病。

　　你有黑眼圈吗?你的黑眼圈是不是熬夜引起睡眠不足等造成的呢?这里推荐五种食物，仅需在日常饮食中增加其摄入量，就能使你和黑眼圈轻松说拜拜了!熬夜，再也不怕黑眼圈了! 　　鸡蛋 　　由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。 　　有些人习惯食用生鸡蛋，事实上，生鸡蛋极不易消化，还含有细菌，因此建议大家食用白煮蛋为最佳。 　　此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成，但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好。 　　芝麻 　　芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素e，从而能缓解黑眼圈的形成。 　　既能使秀发乌黑

固元膏什么时候吃最好 据研究表明固元膏最佳服用时间是早餐前和晚睡前，早餐前是肠胃功能吸收最好的时候，这时候吃阿胶糕是能让身体快速的吸收阿胶糕的营养，睡前一个小时食用，可加强睡眠质量。 固元膏最佳服用季节是在冬季，因为冬季是万物收藏的季节，人体阳气、阴精均藏而不泄，营养物质能充分吸收、利用和储存，所以在冬季服用阿胶调补，能最大限度地改善体质、防病治病。 固元膏用法用量 1、一般病後虚弱的人可以一日2次，一次一块; 2、作为冶疗妇科病的，一日2次，一次一块; 3、男士们降血压、降血脂, 缓解痛风的, 也可一日一次或2次，一次一块; 4、只作为保健的话，每天早上一块就可以了; 5、睡眠不好的人放在晚上泡脚後吃上一块，利于睡眠; 6、小孩子要在晚上临睡前吃，一次小半块就可

　　早餐对于每个人而言都起到了重要的作用，是每天你精神状态的必要保证条件，所以认真对待你的每一次早餐吧! 　　1、早餐吃面包然后喝牛奶或咖啡，方便省事。但面包应注意选择全麦面包、燕麦片等，花生酱少抹为宜，植物奶油多经氢化形成一种反式脂肪酸已被证实和心脏血管疾病有关，经常食用对健康不利。 　　2、两片吐司抹花生酱、奶油，再喝一瓶低脂牛奶或优酪乳，是比较适当的选择。如果有时间，准备一些生菜、蕃茄、小黄瓜夹著吃，营养会更均衡。 　　         3、茶叶蛋或肉包搭配牛奶，最好再配上生菜沙拉。 　　4、传统的烧饼、油条配豆浆怎么样?烧饼香酥可口，是因为制作时加了很多油，豆浆也属於中脂性食品，这种组合的油脂量实在遍高。油脂过多，让多数营养师对这类早餐评价低。 　　5、清粥小菜没有油脂太高的问题，不过酱菜、豆腐乳营养

春季 在1月份左右种植。对于从小吃韭菜长大的我来说，我最喜欢吃的韭菜首选两个季节的，春季好秋季，其中首选早春的韭菜。民间常有“正月葱，二月韭”的说法，此话不假，二月份的韭菜碧绿鲜嫩，吃起来软、香、甜，无论炒吃、凉拌、煮汤或是作馅，都非常鲜美，我最爱的还是早春韭菜煮鲫鱼汤，那味道简直天下无敌了。 要想在二月份吃到鲜嫩的韭菜，就必须在12月底或者1月初就种植。韭菜种植有两种方式，一种是韭菜籽点播，一种是留韭菜根栽种，我们喜欢也习惯用韭菜根栽种，这种方式既好栽又好成活，最主要的是韭菜一旦成活后，只要水肥跟上，长起来既快又肥嫩。 秋季 如果是用韭菜籽点播的话，最好在清明节后至5月中旬左右下种。田地的基肥要施足，土壤要细、松。如果是以苗或者留根移栽的话，最好在中秋节前移栽，栽的时候相对栽稀松一点，大约5至6棵栽一塘，也可以打沟的

绿茶适合热底人士 例子：西湖龙井、碧螺春、抹茶 适合的体质：适合容易上火的热底人士，可清热解毒。 绿茶是未经发酵的茶叶，儿茶素含量最高。而儿茶素中的ECGC有抗氧化、抗炎和抗菌的功效，同时有降低血液中胆固醇和血脂的作用，可保护心臟健康。有指多饮绿茶能加快燃烧卡路里，塬因是绿茶含有单宁酸，能有效地促进新陈代谢;而发酵程度愈低的茶叶，单宁酸含量愈多。但要留意过多摄取单宁酸会阻碍铁的吸收。 红茶适合寒底、易手脚冰冷人士 例子：滇红茶、伯爵茶、宁红茶 适合的体质：适合容易手脚冰冷、体弱的寒底人士 红茶叶经过长时间发酵，只含少量抗氧化的儿茶素;但含量较多咖啡因，有利尿、有活血提神的作用;同时可刺激胃液分泌，帮助消化和消滞。红茶亦含有茶红素和黄酮，两者都是天然的高抗氧化剂，可以降低动脉硬化的机会，预