摆盘技巧一：颜色运用 水果切雕色彩运用，是以水果颜色分类为主要区分，以黄、绿、红、黑、白五色作为视觉上的缤纷色彩搭配、调和、营造效果之功用，进而提升视觉的美味享受。在人类的感官中，视觉通常为第一优先的感觉。在水果摆盘的食材色彩的运用上，可以因色彩的搭配适宜，给予人们不同的感官享受，进而促进了给人们更想食用的心情。 摆盘技巧二：颜色跟水果相互关系 黄：柳橙、橘子、芒果、凤梨、小玉西瓜、哈密瓜… 绿：芭乐、枣子、绿葡萄、黄番茄、香瓜、绿世界、奇异果、青苹果… 红：苹果、圣女番茄、红色火龙果、红肉西瓜… 黑：紫色葡萄、桑葚、蜜桃… 白：芭乐、火龙果、香蕉… 摆盘技巧三：基本摆

春天吃萝卜好吗 春天可以吃萝卜。萝卜富含多种维生素，常见的维生素B和维生素C，以及胡萝卜素，对人体都是很好的;从养生知道来说， 萝卜中还有的维生素C可以帮助消除体内的废物，促进身体的新陈代谢。尤其是白萝卜或者水萝卜，其富含的酶可以起到促进消化的作用。通常，酶能够吸收食物中的淀粉，更能化解胃中的积食，起到很好的消化效果，预防胃痛和胃溃疡。 春天应该多吃芽类食物。因为冬天人体的“气”为了保护自己的五脏六腑不受外界的影响，就缩在体内，所以冬天的时候人体的消化能力很足，也很容易饿，手脚也经常冰凉; 春天来了，就应该让缩在体内的“气”生发出来，所以就应该吃一些生发的食物，比如芽类食物：豆芽、椿芽等等，萝卜的生长时间不算是春天的产物，但是吃点也没关系的，它也含有人体所需要的营养物质。其实最简单的养生之道就是吃当下的时令蔬菜水果最好!

　　青春痘是有多种因素引发的疾病，性激素水平等各种内分泌失调因素。冬季寒冷，空气干燥，但是脸上的痘痘并没有少下去，尤其是油性肌肤。怎么祛痘呢？本文介绍了7个冬季祛痘的小窍门，作为参考。 　　祛痘方法一：食物 　　多女生在吃完烧烤、油炸类食物后痘痘会更严重，甚至产生痘痘。所以要尽量控制食物的刺激，不要经常使用油炸、刺激性食物。多吃富含维生素的食物，吃得清淡点。 　　祛痘方法二：调节内分泌 　　气候变化会造成内分泌失调,青春痘时常是内分泌失调的首要表现,先去看中医调理好自己的内分泌问题，通过内服中药与外养肌肤来达到标本兼治。保持心情愉快，这样才能调节好内分泌。 冬季祛痘的小窍门 　　祛痘方法三：清洁 　　选用温和的植物控油洁面乳，用温水洗脸，洗完之后，再用冷水冲一次，这样不会使脸部过于干燥。洗脸每天不可超过三次，早中晚各一次，中午可在午餐之后午睡之前清洗，此时脸上油分分泌较

莲子是红的好还是白的好  从营养成分上来说，红皮莲子与白皮莲子并无太大的差异。都富含人体所需的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁及多种维生素等营养元素，是老幼皆宜的食品。 从药用角度来看，莲子具有补中益气、养心益肾、镇静安神、健脾养胃等功效，可用于体质虚弱或病后产后脾胃虚弱、心烦易怒、失眠多梦，食欲不振以及妇女血虚腰酸、白带增多、男子肾气虚之遗精等病症，如果是清火气就是使用白莲子的，补气就可以使用红色莲子的。 口感上白莲子煮后软而糯，清香可口，红莲子则不易煮烂，肉质较硬且稍涩。因此如果想要用莲子来煮粥建议用白莲子，如果是入药可以选用红莲子。 红皮莲子和白皮莲子的区别 白莲子是莲的一个品种。白莲色白、粒大、味甘、清香、营养丰富、药用价值高、炖煮易烂、汤清肉绵的特色而闻名。白莲有强胃健脾，润肺养心，滋阴补血，

喜欢吃鱼头吗？就是和豆腐一起煮汤，糖色奶白、味道鲜甜的那种鱼头！ 鱼头豆腐汤 制作方法： 1、鲤鱼鱼头1个，加上一点鱼尾（我做鱼肉剩下的），豆腐1块，葱片少许，姜片少许，花椒少许。 2、用刀把豆腐切成小块。 3、鱼头洗净中间切开。 4、炒锅放少许油加热，放入葱片、姜片、八角炒香。 5、鱼头放入锅中煎一下。 6、放入水没过鱼头。 7、把豆腐放入锅中。 8、然后放入砂锅中炖到汤浓白。 9、放少许盐进行调味，再炖2分钟就可以了。 希望把每一顿饭都做得有滋有味，而不是为了将肚子应付过去~

不要和白萝卜一起吃 在喝西洋参泡的水时不宜同时吃白萝卜，白萝卜能生津止渴，是破气、伤神食材，与具补气效果的西洋参一起服用，会减损西洋参药性，所以这些食物要避免一起食用。 不宜与抗凝血药一起吃 西洋参与抗凝血药服用，可能增加溶血、出血风险，最好事先谘询医师或药师，可能不是每个人都适合，务必遵守医嘱，不要擅自使用。 怀孕或哺乳中的妇女不宜服用 西洋参对孕期中的妇女可能并不安全，由于亚洲蔘(Panax Ginseng)中含有的一种化学物质可能与胎儿出生缺陷有关，因此建议怀孕妇女也别食用西洋参。 目前亦无足够资讯证明西洋参对哺乳是否有任何影响，若在哺乳中，亦建议勿食用西洋参。 虚寒体质勿吃 虚寒体质(手足冰冷、面青唇白、头晕耳鸣)、感冒发烧、有各种急性感染时，不宜

养血调经 中医认为，鸡血藤具有活血舒筋，养血调经的功效。可以用来治疗风湿痹痛，手足麻木，肢体瘫痪，月经不调，经行不畅，痛经，经闭，白细胞减少等症。 与红花桃仁、赤芍、地龙、黄芪、当归、丹参等配伍，可以治疗风湿所致的腰膝关节疼痛、风湿痹痛、肢体麻木。 抑制心脏和降低血压作用 50%鸡血藤煎剂对蟾蜍离体和在体心脏微呈抑制作用。给麻醉家免0.43-0.5g生药/kg煎剂和犬0.3g生药/kg煎剂均可引起血压下降;但对离体免耳及蟾蜍血管却呈收缩作用。 抗癌作用 体外试验剂量500毫微克(热水提取物)/ml，对JTC-26抑制率为94、4%;噬菌体法筛选抗肿瘤药物，本品有抗噬菌体作用。 调节脂质代谢 日本鹌鹑以鸡血藤煎剂6g/kg灌胃14天及47天，可

　　现代的白领都处于身体过度疲惫，精神过于紧张的状态。因此，白领女性一定要给自己补充能量，适时添加自己所需的八大营养。 　　铁 　　铁是人体的造血元素，而女性又多一个排铁渠道――月经，故补铁量应大于男性。铁每日摄入量为15毫克，可保持面色红润。含铁最丰富、也最好吸收的是猪肝、猪血、鸭血，豆制品、芝麻、蘑菇、木耳、海带、紫菜、桂圆等也含有较多的铁。另外，食用加铁的强化酱油也有很好的补铁效果。 　　锌 　　锌可使头发保持本来颜色，因为它是头发光泽的主要成分，无论黑色、金色、褐色还是红色，都依靠锌来保持其鲜艳亮丽。另外，锌在促进身体发育，维持正常性功能，增强人体抗病力等方面，亦有不可取代的优势。海产品、豆类、苹果、瓜子、芝麻、块根蔬菜中含量不少。摄入量每日12毫克。 　　镁 　　镁是维持人体生命活动的必需元素，具有调节神经和肌肉活动、增强耐久力的神奇功能。此外，镁也是高血压、高胆

　　红糖一直是最受欢迎的养生保健食品之一，具有活血化瘀、健脾暖胃、缓解疼痛的功效。红糖富含钙、铁等人体必备的元素，营养价值不可小觑。 　　多年以来，红糖一直是备受我们推崇的养生良品，特别是对于女孩子来说，每个月来月经的时候喝一喝红糖水，总能有效缓解腹部的坠胀感和不适感。除了这个作用，你还知道红糖的其他用法吗?如果懂得使用的话，红糖还是我们美容的良品。想要改变你灰黄的脸色，想要享受甜蜜蜜的健康关怀，那么建议你来尝试一下红糖吧。 　　“对各年龄阶段的人来说，红糖都是一种很好的选择”营养专家说，经常喝红糖水能补充微量元素和维生素，以维持正常代谢功能，延缓衰老。但阴虚内热及糖尿病患者不宜食用。黄启辉还介绍说，红糖含有多种人体必需氨基酸，还有苹果酸、柠檬酸等，是合成人体蛋白质、支持新陈代谢、参与人体生命活动必不可少的基础物质之一。此外，红糖中含有的特殊成分---糖蜜

菠萝为什么要用盐水泡 之所以菠萝在吃之前要先用盐水泡是因为菠萝中含有一种“菠萝酶”，这种酶能够分解蛋白质，如果不用盐水先泡就吃，这种酶对于我们口腔粘膜和嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用，会使我们感一种麻刺痛的感觉。一些人食用菠萝15分钟到1小时后，即可出现阵发性腹痛、呕吐、皮肤瘙痒、潮红、全身起荨麻疹以及四肢与舌发麻、多汗等症状，严重者会出现呼吸困难，甚至休克，若能得到及时治疗可很快康复。 另外菠萝中含有糖苷类物质、五羟色胺，糖苷类物质容易引起口腔发痒;五羟色胺食后可收缩血管，使血压升高。 而且食盐能抑制菠萝酶的活力，因此当我们吃鲜菠萝时，最好先用盐水泡上一段时间，不过如果浸泡时间太长也不行，不但会造成菠萝的营养过多流失，还因为菠萝含糖丰富，一直泡在水里，容易滋生细菌。健康饮食网菠萝最好泡半个小时左右，可以避免以上所有问题，还能让菠萝更加香甜。此外，菠萝中

ostelin钙片保质期怎么看 ostelin钙片的保质期一般是36个月，在澳洲惯用日期标注方法是按照日月年的顺序来排列的。打个比方，2019年2月7日，按澳洲日期来写的话就是07/02/2019。 Expiry date [ikˈspaiəri deit] 缩写为 EXP，意思是失效期exp.11/09/19 代表的意思就是20190911号过期。 钙片存放小贴士 避免将钙片放在湿气重、温差大，以及紫外线强大的地方，例如：厨房、窗户边、靠近热源处等。 当你外出旅行或是为了方便携带时，建议只要準备所需的份量的钙片即可，以免产品受潮而影响品质。 在取用营养钙片时，一定要保持手部的干燥、清洁，最好先将产品倒置于瓶盖内再取用，千万不要用手直接伸入瓶罐中接触产品，以减少产品受到污染。 开封后

　　生大黄就是没有晒干之前的大黄，很多人会与生地黄搞混。大黄一般是要晾干后才能食用，那么生大黄为什么又会成为不可多得的药材呢?我们今天来关注一下生大黄的功效与作用吧。 　　生大黄的功效与作用:清热泻火，凉血解毒，逐瘀通经。用于实热便秘，积滞腹痛，泻痢不爽，湿热黄疸，血热吐衄，目赤，咽肿，肠痈腹痛，痈肿疔疮，瘀血经闭，跌打损伤，外治水火烫伤。酒大黄善清上焦血分热毒，用于目赤咽肿，齿龈肿痛。熟大黄泻下力缓，泻火解毒，用于火毒疮疡。     　生大黄的功效与作用 　　大黄炭凉血化瘀止血，用于血热有瘀出血者。 　　1、具有泻热通便功效，用于大便燥结，积滞泻痢，以及热结便秘、壮热苔黄等。与芒硝、厚朴、枳实等配伍。 　　2、解毒消痈功效，用于火热亢盛、迫血上溢，以及目赤暴痛，热毒疮疖等。配黄连、黄芩、丹皮、赤芍等同用。 　　3、行瘀通经功效，用于产后瘀滞腹

　　针对女子气虚体虚的身体状况，有很多补充气血的食补方式，那么当归煮蛋到底是如何制作的呢?让我们随着亲亲宝贝网小便的介绍一起来了解一下吧。 　　当归煮蛋是一款食补汤品，主要食材是鸡蛋和当归，有时以红枣做辅料，主要烹饪工艺是煮。有补气补血的功效，适合身体虚弱的女性食用。 　　中文名：当归煮蛋　　主要食材：当归，鸡蛋　　分类：汤品　　工艺：煮   　　食材准备 　　当归15克,川芎3克,黑豆20克,花生50克,龙眼20克. 　　做法一 　　制作步骤 　　1 将药材用清水稍微洗一下. 　　2 将药材和鸡蛋放入沙锅中用大火炖开. 　　3 大火炖开后转小火炖40分钟就可以了. 　　4 龙眼在最后20分钟放入. 　　5 炖的过程中,在鸡蛋熟后,捞出,去壳,在放入一起炖. 　　6 吃的时候放少许的红糖,那样就不苦拉! 　　做法二 　　食材准备 　　当归 鸡蛋 水

*大碗山药* 原料1： 去皮山药3段 原料2： 小葱1把 蒜籽4瓣 去皮鲜姜1小块 鲜小米辣4个 原料3： 猪肉1小块 制作 ： 1、 小葱切段 2、 小米椒切段 3、 蒜切蒜片 4、 姜切姜片 5、 猪肉切成片 6、 山药切片 7、 把山药放入烧开水的锅中 8、 焯熟捞出 9、 锅中倒入少许油放入肉片 10、 放入小米椒、蒜片、姜片炒香，再放入酱油

　　更年期的到来往往让女性恐慌，容颜的逐渐衰老，心理的莫名变化，脾气的暴躁，很多时候让处于更年期的女性连自己都无法理解。保健品于是成为了更年期女性的救星，这一股热潮一度未冷却过。 　　很多上了年纪的女性，对更年期的到来十分恐惧。她们害怕容颜衰老，脾气变得暴躁，心理情绪也不稳定。如何能够缓解这样的状况呢?很多女性会选择保健品，但是选择的保健品应该着重于那些方面呢? 　　一项调查显示,在30岁至40岁的职业女性中,有27的人存在着不同程度的隐性更年期现象,严重地影响了生活与工作。这个年龄段的职业女性,一般都在工作中小有成就,期望做事尽善尽美,满负荷的工作使神经绷得紧紧的。 　　随着岁月的流逝,这部分女性总是担心红颜老去青春不再;处于新人辈出的时代,还担心在激烈的竞争中失去优势,丢了手中的“饭碗”。 　　这些职业角色与家庭角色的矛盾、社会生活与家庭生活的矛盾、对

俗话说：“一日之计在于晨。”可很多人早晨宁愿花时间赖会儿床，或者精心梳洗打扮，也懒得拿出20分钟认认真真吃个早餐。 早餐是一天中最重要的一顿饭，它的作用绝不仅是“填饱肚子”。如果早餐吃不好，各种疾病都会找上你。 被中国人忽略的早餐 中国人的早餐情况很不理想，多数人都不能达标。 调查数据显示，8.6%的居民不能保证每天都吃早餐。贫困农村居民不能保证每天吃早餐的比例最高，其次为大城市居民。 而从年龄段分布来看，12.2%的12-17岁人群不能保证每天都吃早餐，比例最高，其次是18-44岁人群，而60岁以上的老年人每天吃早餐比例最高。 即使你每天都吃早餐，也不代表你的早餐达标了。调查显示，我国居民早餐营养不充足的比例在80%以上，其中6-12岁人群为82.2%，13-17岁为80.7%，18-44岁为80.

坐月子可以吃阿胶吗 坐月子可以吃阿胶。坐月子是产后的一个重要时期，在这期间饮食很重要，提到阿胶我想所有人第一个想法就是补血补气，的确阿胶有这两项功效，既然阿胶对人体的好处很多，那么处在?产后女性体质虚弱，生产又会让女性流失大量的血，那么体内自然是处在气血两亏的状态下的，所以我建议女性产后应该适当的补一补阿胶， 阿胶有造血的功能，产后女性失血过多，需要及时的补充才可以保证身体所需的血液，而我们又不可能直接输血，就得靠机体再次造血，而吃了阿胶就会加快机体造血的功能，女性产后不缺血恢复的自然就快了。 再者阿胶可以促进钙质的吸收，产后女性需要哺乳，而新生儿的钙质全部是通过乳汁传输到体内的，这就意味着新妈妈要大量的补钙，我们大量的喝牛奶吃钙片，如果机体不吸收，那么这些含钙量高的食物就等于白吃，所以我们必须要吃一些可以促进钙质吸收的食物或者药物或者补品，例如阿

人参再造丸有副作用吗 人参再造丸的副作用尚不明确。 人参再造丸的主要成分有乌梢蛇、天麻、羌活、威灵仙、僵蚕、白附子、当归、穿山甲(用代用品)、血竭、乳香、没药、人工牛黄、麝香、朱砂、人参、黄芪。是一种纯中药制剂，一般来说中药制剂的副作用是较小的，但不并不是说没有，需要遵医嘱服药。 服用人参再造丸的注意事项 1、肝肾功能不全者慎用。 2、运动员慎用。 3、服用前应除去蜡皮、塑料球壳。 4、本品不可整丸吞服。

生长环境不同 松茸是极为珍贵的天然菌类，有菌中之王的美誉，它一般生长在树龄在30年以上的红松林中，生长条件极为苛刻，所以目前很少有人工种植。 松蘑一般生长在松树林中，相对于松茸，它的生长环境要求就极为简单，和其他菌类类似，在平常的松树林中即可生长，在每年6-8月时，雨后就会从松树根部生长出来，这时也是采摘松蘑的时候。 产地不同 松茸的生长环境较为苛刻，一般在一些环境较为恶劣、没有受过污染和人为干预的原始森林，都分布于华北和东北部分，尤其是长白山的环境适宜它生长。 松蘑适宜生长温度在20-24度，所以温度低于8度它的主菌丝是不能生长，主要分布在四川、湖南、台湾地区。 外观不同 松蘑子实体中等至较大。扁半球形至近平展，污白色，具黄褐色至栗褐色平伏的丝毛状鳞片，表面干燥。菌肉白色

白术祛湿中药配伍 1、痰饮内停，表现胸胁满闷，咳嗽气短，晕眩心悸，常选白术配桂枝、茯苓、甘草同用;若水饮内停，上犯清窍，引起头昏目眩，常配合泽泻合用。 2、脾虚水湿不运，引致水肿，白术每与桂枝、茯苓、猪苓、泽泻同用;若为脾肾阳虚引起的水肿，常配合附子、生姜、茯苓等同用。 3、白术适用于肢体重着，关节酸痛的湿痹(如风湿痛、慢性风湿性关节炎等)，常与薏苡仁、木瓜、防己等同用。若痹証寒湿现象明显，须加用附子。 白术祛湿食疗方 茯苓白术冬瓜薏仁汤 材料：冬瓜700克、茯苓30克、白术50克、生熟薏仁38克、黄豆38克、腰果140克、姜几片、水2.5升、盐适量 做法： 1.全部材料洗干净。 2.冬瓜切块。 3.大火煲滚水后，放入全部材料。 4.水再滚