冬季将至，很多宝宝的免疫力和抵抗力都比较低，经常流鼻水，继而感冒。如何有效地预防这样的症状出现?葱白煮水，赶走感冒，你知道吗?小编教你小妙招。 　　葱白煮水，赶走感冒 　　宝宝刚开始流鼻涕时，喝葱白煮水是有效减轻症状的方法。操作很简单，用大葱根部的一段葱白(约手指头那么长即可)，加水煮约半小时，成300毫升左右。可放冰糖调味，让宝宝容易接受。如果宝宝有轻微咳嗽，川贝梨水(或川贝蒸梨)都是一个很好的食疗方法。或者把上面方子合而为一：在川贝梨水中放上一段葱白，还可以加上块萝卜，既能预防感冒，营养也丰富。作用也是二合一的：防感冒又防咳嗽。 　　崔其亮提醒，不管用何种方法，都是保健作用或辅助治疗作用，在感冒、咳嗽等症状初起时是有效的，一旦病情发展，仅靠这些是起不到治疗作用的，必须配合药物治疗或及时去医院，以免贻误病.

很多人菜吃不完了就会放到冰箱里，但是你知道吗？有些食物是不宜放进冰箱的，21种食物放冰箱坏得更快，这种傻事千万别再干了！ 冰箱算得上是一项伟大的发明。尽管低温减缓了新陈代谢和食物的呼吸作用，实现了食物保质期的延长，解放了广大厨娘的劳动力。 但是，冰箱也不是万能的，也有一些食物不适合放在冰箱里保存··· 今天，小编就带你盘点21种不宜放进冰箱保存的食物，其中一些可能让你意想不到哦! 21种不宜放进冰箱保存的食物： 西红柿：西红柿经低温冷冻后，肉质会呈现水泡状，显得软烂，还会出现散裂现象，表面有黑斑。而且很难煮熟，没有鲜味，严重影响口感。 正确保存：将西红柿蒂朝下摆放在室温下，能防止空气进入西红柿，也能防止西红柿中的水分从蒂的疤痕处散发，一般能保存大概1周左右。 香蕉：一方面冰箱里的水分和

茭白炒肉丝 材料：瘦肉、茭白、红辣椒、大葱、料酒、酱油、盐、水淀粉、味精 做法： 1、先把瘦肉切成丝，用料酒盐水淀粉酱油腌制备用。茭白，红辣椒，大葱切丝; 2、瘦肉丝下入6成热的锅中炒熟出锅，锅留底油，再下入茭白炒，加入盐，炒软时再加入炒好的肉丝，红辣椒丝，翻炒均匀，加入味精，大葱丝，出锅就成了。 茭白鸡片青红椒 材料：茭白150克、青红椒各1个、鸡片100克、油、盐、料酒、葱姜、鸡精适量 做法： 1、鸡肉切片用盐、酱油、料酒、淀粉腌10分钟; 2、茭白、青红椒洗净切片; 3、起锅热油爆香葱姜，煸炒鸡片片刻; 4、放茭白和少许水焖煮2分钟; 5、放青红椒炒匀，加盐和鸡精调味即可。

三文鱼 三文鱼含丰富Omega-3，可有助脑部健康，令脑细胞运作更畅顺、更有效。Omega-3中的DHA对脑部最为重要，若缺少DHA，可能会导致无法集中，甚至会影响睡眠、情绪起伏过大。 蓝莓 论到水果，蓝莓是对脑部健康最好。蓝莓有高含量的抗氧化剂，特别是花色素苷，可以维持脑部健康。蓝莓除了可改善脑部健康外，更可增强脑部运作，加强工作记忆(working memory)。 香蕉 香蕉中含有可以帮助大脑产生羟色胺的物质，可以起到振奋精神的作用，使大脑产生足够的5-羟色胺，从而减轻其悲观压抑的程度大脑。 姜黄 姜黄中的姜黄素对脑部健康十分有帮助，姜黄素更有抗炎、抗氧及抗菌等特性。有研究更指姜黄有抗抑郁作用，姜黄素有

起床后先喝杯温开水或食盐水 补充睡眠所流失的水分，也藉此先唤醒肠胃道;也可以先喝杯蜂蜜柠檬水，让身体细胞先补充一些能量，以及因为睡眠而流失的水分。 早餐以杂粮粥、燕麦饮类型为主 杂粮及燕麦含有维生素B群，胃口不佳、缺乏食欲的朋友，可以快速补充这类食物，并且以粥或饮品的方式，较好入口。 新鲜水果制作果昔 香蕉、芭乐、番茄、莓果…等，加上燕麦片或是南瓜，均匀制作成果昔，也是在食欲不佳的时候的替代方案。营养师建议食欲不佳，也要尽量按照时间进食，让生理时钟维持惯性，避免影响到晚上的睡眠时间以及品质，造成恶性循环;在午餐前可以适时适量安排一次早点，如：香蕉、苹果、芭乐…等，避免午餐过于饥饿，造成食量大增，摄食过多食物。

巴旦木和杏仁的区别 1、根据种类区分 巴旦木是桃属中扁桃亚属的植物;而杏仁属于蔷薇科植物。 2、根据形状区分 杏仁果为扁平卵形，一端圆，另一端尖;巴旦木的果实呈扁而长，好似椭圆的形状。 3、根据个头大小区分 杏仁果实比巴旦木果实小很多。 4、根据果壳的坚硬程度区分 杏仁果果壳较硬，不易剥开;巴旦木的果壳很薄，用指甲盖就能抠开。 5、根据果实的表皮颜色来区分 杏仁果覆有一层褐色的薄皮;而巴旦木的果皮呈土黄色。 6、根据果实气味区分 巴旦木的果实有特殊的甜香风味。杏仁的气味芳香微苦。 7、外观不同 杏仁的核面光滑，边缘有沟纹。而巴旦木的外壳有明显的蜂巢状孔纹。 外观是一方面，最大区别在于，杏仁可入药，而巴旦木则

蒸熟的红薯过夜能吃吗 蒸熟的红薯如果保存得当过夜也是可以吃的。 一般情况下，只要在食物没有变质之前放入冰箱保存的，第二天是可以吃的。应该注意的是，从冰箱里拿出的食物一定要加热或放置室温半小时至一小时后，才可以食用，以免引起腹泻或胃肠道不适症状。红薯中富含淀粉成分，并且水分含量也很高，适合细菌滋生和生长，因此蒸熟的红薯十分容易滋生细菌，只有保存得当，隔夜的红薯才能食用。 蒸熟的红薯怎么保存好 蒸熟的红薯需要裹上保鲜膜放入冰箱冷藏保存。 煮熟的红薯在户外常温中隔夜后，红薯中亚硝酸盐的生成量随着时间延长和温度升高而增多，而如果将红薯放在冰箱中冷藏(2—6摄氏度)，则其亚硝酸盐的增加会减少很多。有些家庭认为冬天天气寒冷，红薯不用放冰箱，这种观点也是错误的。现在，城市中冰箱的普及使用，使人们从食物中摄入的亚硝酸盐含量下降

标准火锅蘸料 1、香辣蘸料 花生酱+麻油+辣椒油+生抽+香醋+香菜+糖 在涮火锅时，如果吃白菜、菠菜、生菜以及菌菇类等素菜，香辣蘸料与它们更相配。 2、香油碟酱料 蒜泥+香油+香菜+香葱+花生碎+耗油+(醋) 川系火锅爱涮毛肚、鸭肠之类的内脏，配上蒜泥油碟好吃到飞起，对于四川火锅，还得加上香菜和葱花，有些人还要蚝油和醋;而到重庆吃火锅，很多地道老店是鄙视油碟里加蚝油的做法，觉得很不地道。 潮汕牛肉火锅蘸料 潮汕是沙茶酱的发源地，将鱼、海米、花生、白芝麻、椰丝、葱、姜、蒜、辣椒、芥末、丁香、胡椒粉、陈皮、香草等混合而成，口感咸鲜甜辣俱全，和牛肉的味道相得益彰，而且还让牛肉带着一丝海的味道。 老北京涮羊肉蘸料 麻酱是老北京涮羊肉整个调料的底，

大豆卵磷脂高血压可以吃吗 高血压是非常适合补充大豆卵磷脂的。卵磷脂具有间接降血压作用，卵磷脂在人体内合成乙酰胆碱，乙酰胆碱有扩张血管、降低血压的作用。另外卵磷脂具有乳化，分解油脂的作用，可增进血液循环，改善血清脂质，清除过氧化物，能使血液中胆固醇及中性脂肪含量降低，减少脂肪在血管内壁的滞留时间，促进粥样硬化斑的消散，防止由胆固醇引起的血管内膜损伤，从而起到间接降血压的功效。 高血压服用大豆卵磷脂的方法 作为预防的话，早饭前1粒深海鱼油，晚饭前一粒大豆卵磷脂。如果有轻微的高血压高血脂的症状，都处于临界状态的话，可以早饭前服用一粒鱼油和卵磷脂，晚饭一粒卵磷脂，心脑血管疾病比较严重的建议早晚饭前鱼油和卵磷脂各一粒。 但需要注意的是卵磷脂对高血压只起到间接的作用，对于病程长、病情重、年龄大的高血压病人，服用卵磷脂只能降低血压几个或

虾仁滑蛋 材料：虾仁25只,蛋5颗,葱花少许,酒少许,蛋白半颗,盐巴适量 做法： 1、虾子开背加入调味料抓腌10分钟。 2、切葱花 将葱白与蛋打散 加入盐巴。 3、虾子下锅煮至变红。 4、将虾子倒入蛋内搅匀锅内加入少许油将蛋液倒入锅内后火转小炒至熟成。 5、起锅前加入剩余葱花与白胡椒粉。 虾仁烘蛋 材料：鸡蛋4只，鲜虾仁2两(约80克)，青豆仁2汤匙，油4汤匙，番芫荽1棵，盐，胡椒粉各1/8茶匙，粟粉1/2汤匙，沙律油各1汤匙，酒1/2茶匙;盐1/4茶匙，胡椒粉少许; 做法： 1、虾去壳除肠洗净，下调味中的盐，胡椒粉拌匀，加粟粉，蛋白拌匀，最后拌入酒及沙律油; 2、烧热油至微滚，下虾仁泡透，沥干油分; 3、青豆仁放滚

骨头酸痛 维生素D会帮助吸收钙，因而影响骨骼和骨质表现，当血液中维生素D不足，可能会引起骨头和关节疼痛，以及日常运动中的不适，甚至造成经常骨折、骨质流失、骨质疏松等等。 肌肉酸痛 一项研究发现，71%的慢性疼痛患者缺乏维生素D。所以如果老是觉得肌肉酸痛无力，很可能就是缺乏维生素D。 常常生病 变得常常生病、感冒、发烧吗? 缺乏维生素D会让免疫力下降，而《英国医学杂誌》上的研究也发现，缺乏维生素D与呼吸道感染有关，因此多补充维生素D有助于增强抵抗力。 忧郁沮丧 时常觉得很疲惫、焦虑?精神不济?或是一直郁郁寡欢?根据纽卡索大学的研究表示，缺乏维生素D，和缺乏身体能量之间关係很大。也就是缺乏维生素D会让你总是觉得提不起劲。 阴道感染

炒熟的木耳第二天还能吃吗 炒熟的木耳不建议放到第二天再继续食用，因为木耳属于一种高蛋白食物，其中蛋白质含量和肉类相当，隔夜后易产生蛋白质分解物，会损伤肝肾功能，而且木耳含有较多的硝酸盐类，经煮熟后如放的时间比较久，在细菌的分解作用下，硝酸盐会还原成亚硝酸盐。人喝了这种汤，亚硝酸就自然地进入血液循环、血液里的红血球里有血红蛋白，能携带大量的氧气供机体需要。 泡过的木耳捞出来隔夜能吃吗 如果木耳放置在温度在15度到28度的常温环境中，这样的木耳可以存放在12个小时左右。如果将木耳密封好放在零到10度左右的冰箱内。这个时候细菌繁殖的速度比较慢，木耳的腐败速度也会减慢，24小时拿出来，继续清洗还是可以吃的。 不过如果是夏天的时候，外界的温度基本保持在28度以上，这个时候温度比较高，细菌、病菌很容易繁殖，如果将泡发的木耳放在这样的环

疫情期间可以吃车厘子吗? 可以，冲洗干净就可以。 买回家的水果吃前用流水冲洗表面，形状复杂不好清洗的，浸泡3-5分钟，再用流动的清水冲洗。 车厘子的功效和作用 1、抗贫血 作用：促进血液生成樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。 2、防治麻疹 作用：麻疹流行时，给小儿饮用樱桃汁能够预防感染。樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。 3、祛风胜湿、杀虫 作用：樱桃性温热，兼具补中益气之功，能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。樱桃树根还具

油炸物 油炸食品会导致肠胃堵塞，且消化时间要比一般蔬菜与富纤维值得物品来的久，留的久吸收越多，对身体就越不好。 红肉 牛肉等红肉食物，脂肪含量较高、蛋白质纤维也较坚硬，胃部较难消化，若已经有排便问题，建议这几天内的蛋白质先以鱼肉为主。 白米饭 纤维较少的白米饭，会在肠胃道滞留较久，建议在便秘这几天以糙米饭为主食，会较有帮助。 甜食 像巧克力、蛋糕一类的甜食，会影响身体消化的能力，加上脂肪含量高，且纤维低，尤其是巧克力，会有较高机率引起肠胃不适。 乳制品 便秘严重的期间，建议减少乳制品的摄取，包括全脂牛奶、起司与奶油等，因为这些食物会导致胀气，会让肚子更加不适。

　　现在不少人的生活压力大，不注意饮食，导致不少人的血压都偏高。那么，有降压效果的水果有哪些呢?下面，亲亲宝贝小编推荐7大有降压效果的水果。 　　1、橘 　　橘含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等10种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱。 　　2、苹果 　　苹果内含苹果酸、枸橼酸、维生素A、B、C等10多种营养素。常食苹果可改善血管硬化，有益于食盐过多的高血压患者。 　　3、香蕉 　　香蕉含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。能清热降压，利尿解酒。 　　4、荸荠 　　荸荠含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等多种营养物质，药用鲜荸荠有良好的降压和化痰作用。 　　5、山楂 　　山楂能扩张血管，降低血压，降低胆固醇。 　　6、菠萝 　　从波萝汁中提出的蛋白水解酶，临床上用作抗水肿和抗类风湿。常食菠萝能加强体内纤维蛋

空腹可以吃达喜吗 空腹不可以吃达喜。 达喜是胃药的一种，对慢性胃炎及与胃酸相关的肠胃不适症状有较好的治疗效果，其说明书上清楚写明，达喜应该在餐后1-2小时、睡前或胃部不适时服用，因此，空腹是不可以吃达喜的。 服用达喜注意事项 1、服药后1～2小时内应避免服用其他药物，因氢氧化铝可与其他药物结合而降低吸收，影响疗效。 2、如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。 3、本品连续使用不得超过7天，症状未缓解，请咨询医师或药师。 4、儿童用量请咨询医师或药师，且必须在成人监护下使用 5、急腹症患者应在医师指导下使用。 6、妊娠期头3个月，严重心、肾功能不全者，高镁血症、高钙血症者慎用。|5.如服用过量或出现严重不良反应，应立即就医。

猴菇饼干真的养胃吗 营养专家表示猴菇饼干并不能够起到所谓的养胃效果。 猴菇饼干的主要成分为：小麦粉、食用植物油、某菇、牛油、食用盐、全脂乳粉、干酵母、食品添加剂(膨松剂、香精等)。 同时，记者在多个品牌猴菇饼干的营养成分表上，只看到所有普通食品需标注的能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物和钠，却并未发现其他营养素的标注信息。 由此可以得出两个结论： (1)除了号称能养胃的某菇，它的配料和普通的苏打饼干并无二异，都是精面粉、糖分和油脂和各种食品添加制成。 (2)也和普通苏打饼干一样，它的脂肪含量高(28%，吃100g饼干相当于摄入了一天脂肪需要量的一大半)、热量高(500千卡，约相当于4个苹果的热量，要知道吃进去100g饼干真的毫不费劲，但是嚼4个苹果似乎不那么轻松)、盐分也不低、维生素矿物质含量低、膳食纤维含量低。综合

简单的步骤可以做出非常好吃的东西，稍微繁复一点儿的步骤通常能更好吃，比如今天要上的这道葱花豆腐，把普通白豆腐切条以后，烧油炸香，另起油锅炒香作料，特别不能少了豆酱，然后放入炸香到不行的豆腐搅拌收汁，然后，你就能享受香喷扑鼻的大葱了!(并没有哪里不对) *葱烧豆腐* 原料1： 豆腐1块 原料2： 大葱2段 制作 ： 1、 葱切成条 2、 豆腐切成条 3、 豆腐下到6成热的油锅中 4、 炸到金黄色捞出来备用 5、 锅中放入少许油，放入葱、八角炒香 6、 放入豆酱炒香 7、 倒入

坤泰胶囊饭前吃还是饭后吃 坤泰胶囊饭前服用还是饭后服用都可以，有少数患者在饭前服用，用药后会出现恶心反胃腹胀等现象，如有上情况者，即可改为饭后服用。 服用坤泰胶囊的注意事项 1.忌食辛辣，少进油腻。 2.不宜与感冒药同时服用。 3.高血压、心脏病、肾病及脾胃虚弱者，请在医师指导下服用。 4.服药2周症状无改善，应到医院就诊。 5.按用法用量服用，如超量或长期服用，应向医师咨询。 6.服药过程中出现不良反应，应停药并向医师咨询。 7.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。 8.本品性状发生改变时禁止使用。 9.儿童必须在成人监护下使用。 10.请将本品放在儿童不能接触的地方。 11.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师

调节血液循环 现代药理学研究表明，桂枝茯苓丸中所含的桂枝有缓解血管平滑肌痉挛的作用。可见，调和气血就是通过桂枝扩张血管、调整血液循环的功能，以促进炎症的消散吸收。所谓“通阳”，即宣通阳气，因阴血有赖于阳气的推动功能得以运行，亦即调整血液循环的作用。 治疗气血虚弱闭经 桂枝茯苓丸具有活血化瘀，缓消瘀块等功效，可用于妇人宿有块，妊娠后漏下不止，胎动不安，或血瘀经闭，行经腹痛，产后恶露不尽，血色紫暗，而有腹痛拒按。气血虚弱闭经症见：月经渐渐后延，量少，经色淡而质薄，继而停闭不行，或头昏眼花，或心累气短，神倦肢乏，或食欲不振，或肌肤不润，毛发不泽或易于脱落，面色苍白或萎黄，脉沉弱或虚数。 治疗子宫肌瘤 中医学认为子宫肌瘤病因复杂，主要有经产不慎、脏腑虚弱、外邪侵袭、饮食劳逸、情志内伤;病机多与正气虚