自制焦糖奶茶怎么做? 食材： 糖30克、红茶8克、全脂牛奶400克、清水100克 步骤： 1、熬糖。30克糖倒入厚底的不锈钢锅，不用加水，中小火煮糖，边煮边小力晃锅，看到糖慢慢变色，焦味起，它会越来越深，我一般煮到深琥珀色就停火，锅的余温会继续将糖加热，色会加深些。喜欢苦的焦糖的，可以再继续煮。 2、倒入牛奶和水。这时候焦糖会有点结块，但没关系，继续打开煤气炉，搅拌搅拌煮一煮，糖自然就融了。 3、加入红茶，用干净的擀面杖边搅拌边碾茶叶，让茶叶的香味出来，煮到汤色不再变就ok了。 4、过筛掉茶叶，开始享受你浓郁的自制焦糖奶茶吧，记得加碟点心。 温馨提示： 糖量可根据自己的口味自行增减。 不同牌子的红茶和牛奶做出来的口感不同。 焦糖奶茶可以用绿

辣木茶怎么喝 1、视人数取用辣木茶，一两人取3g辣木茶包，加300ml凉水，煮沸即可。 2、可反复多次煮饮，热饮口感最佳，于胃寒疾病者更是有益。 3、分杯饮用。普通人群小酌怡情，调养人群每日分次饮用合计800ml即可。 4、饮用时，可食用辣木籽两颗，养生更佳。 5、辣木茶也可与鸡鸭、排骨等食物一起炖煲。 和辣木茶注意事项 1、患有特殊病症的患者应该在医生的建议和指导下服用，不能想当然的饮用。 2、初次喝辣木茶常会出现口渴、四肢无力的症状，症状轻微，这是由于辣木的活血功效起作用的表现。 2、月经期间不宜服用辣木茶，月经期间服用，易导致出血过多。 3、孕妇怀孕期间不要服用辣木茶，以免对胎儿产生影响。 4、服用辣木茶也有忌口，服用辣木茶当日，应忌

　　很多更年期的女性因为进入更年期而恐惧，导致睡眠不足，甚至失眠。这也算是更年期的失眠原因之一。当然，更年期失眠和不良的生活习惯也有些关系。我们来看看如何解决这个困扰女性的问题吧。 　　睡前剧烈运动： 　　剧烈活动，会使大脑神经细胞呈现兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来，人便不能很快入睡。所以，睡前应尽量保持身体平静。 　　蒙头睡觉： 　　由于天冷，许多人害怕头部着凉，喜欢用被子蒙着头睡觉，殊不知蒙头而睡，以被蒙面睡觉易引起呼吸困难，随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。时间长了，就会导致缺氧，造成睡不好觉，易做噩梦。醒后则会感到头晕、乏力，精神萎靡。 　　张口呼吸： 　　闭口夜卧是保养元气的最好办法，而张口呼吸不但会吸进灰尘，并且极易使气管、肺及肋部受到冷空气的刺激。 　　对着风睡： 　　人体睡眠时对环境变化的适应能

头发好稀疏 原因：长期缺乏维生素A 从食物中获得： 动物性来源：如乳制品、鱼类、肉类、内脏类。 植物性来源：如绿叶蔬菜、橘/黄色蔬菜、番茄等。 头发掉好多 原因：长期缺乏铁质摄取 从食物中获得： 动物性来源：猪、牛、羊、鸭以及暗红色的鱼肉等肉类，和内脏、鸡鸭猪血等。 植物性来源：如黄豆、全谷类、坚果类、深绿色蔬菜等。 少年就白头 原因：长期缺乏维生素B3 从食物中获得： 动物性来源：肉类、内脏类、鱼、牛奶、鸡蛋等。 植物性来源：绿色蔬菜、豆类、全麦。

疫情期间吃外卖安全吗? 还是比较安全的。 到目前为止，并没有证据证明病毒通过外卖传播。 据多位传染病专家证实，病毒在体外存活能力差，怕高温怕酒精，在56℃、30分钟新型冠状病毒就死亡了，而75%的酒精也能杀死病毒，所以说疫情期间点外卖做到消毒，避免直接接触，那么订外卖是安全的。 试想一下，在一线的很多医护人员几乎天天都吃外卖，证明做好防范疫情期间吃外卖依然安全。 如何安全点外卖? (1)尽可能选择卫生情况相对有保障的大型品牌连锁餐厅。一般来说，大型连锁餐厅普遍卫生情况较好，制作人员相对遵守规范。 (2)外卖点热食，不要吃生冷食物。冠状病毒怕热，生冷食物没有充分加热，容易携带病毒和其他致病菌。如果实在不放心，拿回家后可以再加热一次再吃。 (3)选择无接触配送服务。现在国内很多外

天气越来越冷啦，今天早上出门冷不丁打了一个寒颤，是时候做一些热乎乎的汤啦。虾丸萝卜汤非常适合全家和小宝宝一起喝的一碗汤，看上去清清爽爽，口感却很鲜美丰富，因为加了白萝卜，清甜爽口加上Q弹鲜美的虾丸，喝上一碗，只觉得幸福就该这样，营养也很全面与香喷喷的米饭搭配在一起，百吃不厌~~ 适合宝宝年龄：12个月以上宝宝 难度：易 时间：25分钟 用具：刀、砧板、碗、筷子、汤锅 小芽营养问答 虾的营养价值： 虾营养丰富，富含蛋白质和钙、镁等对宝宝有益的营养成分。 还含丰富维生素A，以及能调节心脏活动的镁和预防贫血的铁质等多种矿物质。 且其肉质松软，易消化，宝宝吃很合适。 如果是第一次给宝宝吃，妈妈们注意少量食用观察是否过敏。 虾的挑选： 看外形：新鲜的虾头尾与身体紧密相连，虾身有一定的弯曲度。 察色泽：新

痛风可以吃核桃吗 痛风可以吃核桃。 痛风的病人是可以吃核桃的，但一定要适量不要过多，核桃属于坚果的一种，而坚果属于中等嘌呤食物，所以对于痛风关节炎急性发作期的病人，要尽量避免食用，在病情缓解期，并且是在血尿酸达标的情况下可以适量的使用，核桃在医学上具有很高的药用价值，其中含有丰富的磷脂对脑神经有一定的保健作用。 痛风可以吃哪些食物 1、蔬菜类食物 大部分的蔬菜痛风患者都是可以进食的，在蔬菜中，唯一需要谨慎进食的食物有豆类食物以及相关的产品，还有就是菌类，菠菜等食物需要控制饮食。 2、肉类食物 一般的肉类食物都含有较高的嘌呤成分，专家分析说，少数轻度痛风人群是可以适当进食猪肉中的瘦肉，但是一餐不要进食过多，切记瘦肉不能做汤进食。 3、水果类食物 水果类食物中的梨子，

　　1、影响水果安全性的因素 　　⑴在农业生产过程中为防止病虫害，个别果农使用一些违规农药，进而导致水果农药残留量超标。 　　⑵为了延长水果的保藏期，水果商在水果中加入超标、违规的保鲜剂。 　　⑶为卖到好价钱，水果商用激素催熟剂提高水果生长和成熟的速度，得到不合时令的水果。 如何安全选购水果 　　2、市场上的问题水果 　　⑴ 激素草莓 　　中间有空心、形状不规则又硕大的草莓，一般是激素过量所致。草莓用了催熟剂或其他激素类药后生长期变短，颜色也新鲜了，但果味却变淡了。 　　⑵ 打蜡苹果 　　别的水果早已干瘪或臭烂。而打蜡的苹果竟仍亮丽如初，这样的水果你敢吃吗? 　　⑶ 硫磺香蕉 　　为了让香蕉表皮变得嫩黄好看，有的不法商贩用二氧化硫来"催熟"，但果肉吃上去仍是硬硬的，一点也不甜。二氧化硫对人体是有害的。 　　⑷ 有毒西瓜 　　超标准地使用催熟

丝瓜的营养成分 丝瓜又被称之为吊瓜，其营养价值在瓜类食物也是比较高的，所含皂甙类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖和干扰素等特殊物质具有一定的特殊作用。而且丝瓜的药用价值也极高，全身都可入药。 丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁“美人水”之称。女士多吃丝瓜还对调理月经不顺有帮助。 丝瓜中维生素B等含量高，有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康;丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能，能美容去皱。 每100克丝瓜（可食用部位）中所含的营养素 热量 20 千卡

六味地黄丸的副作用：引起腹满、便溏等不良反应 虽然六味地黄丸具有一定的补肾的作用，就算健康正常的人短期服用了一些也不会出现什么明显的副作用，但是如果要长期的服用，是非常有可能出现腹满、食欲不振以及便溏等不良的症状，因此没有明显肾阴虚的症状者不宜长期服用六味地黄丸(肾阴虚通常都表现为腰膝酸软、烦热以及头晕耳鸣等症状)。 六味地黄丸的副作用：妨碍消化 六味地黄丸属于甘温性，比较偏向于补阴的药，主要治疗的是肾阴虚。而且由于六味地黄丸的配方中所含有的阴柔的药物相对比较多一些，所以吃了六味地黄丸后有时候会妨碍消化功能。因此脾胃功能弱、消化不良者慎吃。如果服用两周后如果效果不明显，可能是选药不对症，可以找一位中医大夫对身体的症状进行诊断，对症选药。 六味地黄丸的副作用：加重脾胃负担 肥胖者不要长期服用六

很多人现在注重养生，那么你知道在日常的一日三餐应该喝些什么会比较好呢？让我们一起来了解一下如何选择汤水！ 汤、粥、羹、汁等作为中医药膳的重要组成部分，自古受到养生学家的重视。它们制作简便、营养丰富、容易消化吸收，特别适合 幼儿 、老年人和身体虚弱的人。如果注意“按时”“按点”，在最佳时间选用最合适的汤水，还能锦上添花，化日常饮食为“养生药膳”。 一日三餐喝什么会更好？ 一、早起喝水 中医有句古话，“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。早上起床后喝杯白开水或淡盐水，可补充夜间身体流失的水分，帮助“唤醒”身体。 此外，人们一般上午脑力劳动比较多，早饭时可以喝一杯牛奶，增强肠蠕动，满足人体的钙和蛋白质等营养需要。对消化不好的老人来说，清淡的粥类也是不错的选择。   二、中午喝汤 午饭前喝点汤，不仅可

杜鹃花美食 每逢有朋友来家里吃饭，我都喜欢拌一盘藕片，做法简单又好吃，大家也都很喜欢！ 原料：藕2节 调料：白砂糖2勺、凉拌醋2勺、芝麻油2勺、盐半勺 做法： 1、先藕将去皮。凉拌或是清炒的藕，选择莲藕最顶端的那一节，因为最顶端的一节藕是当年长出来的最新的，口感十分脆且甜，没有渣渣。如果是炖肉的莲藕，要选择中间靠后的那两节，这样的藕吃起来比较面且甜。 2、去皮后将藕且切成薄片，藕片切的越薄越容易入味且不容易断开。切开后将藕片放凉水里清洗一遍。 3、锅里注入清水大火烧开，将藕片放入，焯半分钟，看到藕片变色马上捞出，藕片不宜焯的太久。 4、捞出后马上放入冷水里，根据自己的喜好过一次或是两次冷水都可以。 5、然后再过滤一下水分，加入白砂糖2勺、凉拌醋2勺、芝麻油2勺

空腹可以喝鲜榨果汁吗 不建议空腹喝鲜榨果汁。 鲜榨果汁含糖量较高，食用会降低食欲，并影响蛋白质的吸收，其又含有果酸，使用会刺激胃粘膜，影响肠胃健康，因此，不建议空腹喝鲜榨果汁，尤其是喝酸度或甜度太高的果汁。 喝果汁注意事项 1、果汁应尽快喝完，避免果汁中的营养成分流失，如果饮用不完，可以存入冰箱，但不可以超过24小时，果汁糖分较高，非常容易滋生细菌。 2、喝水要适量，不能用果汁代替水喝，否则可能导致总体饮水量的降低。 3、两餐之间是饮用果汁的最佳时机，可以促进消化吸收、补充营养等。 4、空腹时不要喝果汁，尤其是酸度较高的，以免胃不舒服。 5、新鲜果汁最好不要加热喝，会降低它的营养价值。 6、不能用果汁送服药物，在各种果汁饮料中，大都含有维生素C和果酸。而酸性物

安宫牛黄丸可以整颗吞吗 一般不建议直接整颗吞服安宫牛黄丸，因为安宫牛黄丸一丸比较大，整个吞下去也比较困难，建议嚼服或者用温水花开服用，如果是昏迷不能口服者,可用温开水化开,鼻饲给药。 最佳服用时间： 午时：11:00 -- 13:00 气血流注手少阴心经 戌时：19:00 -- 21:00 气血流注手厥阴心包经 安宫牛黄丸用法用量 中风先兆(三高、中老年人) 症状：头晕、头痛、眼睛模糊、嘴角歪斜流口水、说话口齿不清、面部僵硬、同侧手脚麻木无力、步行失去平衡等症状。 服用方法：口服，一天一丸。连续服用2—4丸。以后一个月服用一丸，预防巩固。 【注】60岁以上，身体虚弱、瘦者，一天2次，一次1/4丸;胖者，一天2次，一次1/2丸。饭后服用。 高血压危象

怎么熬红糖水变稠：糖水比例有诀窍 糖水想要熬粘稠，糖水比例是关键，大概糖水比例为1：2的时候可以熬出很粘稠的糖水哦。 当然，在实际操作中，我们是可以自由调整糖水比例的，发现稀了就加点糖，发现稠了就加点水。 小贴士：如果是做糖浆的话，就把比例反过来，糖水比例为2:1哦。 怎么熬红糖水变稠：小火熬制时间长 想要熬出粘稠的糖水，一个诀窍就是要舍得花时间熬，一般是开小火熬，一直熬到水分蒸发的差不多，比较粘稠为止，也就是用红糖可以挂浆到筷子或勺子上不滴落为止。 不要把水分完全都挥发掉哦，糖水温度高，冷却后会变得稠一点，如果热的时候都已经稠到不行的话，冷了可能会变硬。 如果开大火熬制的话，水分就会蒸发的太快，颜色就不够好看哦，而且也可能不留神就煮糊了。 怎么熬红糖水变稠：边

　　夏天是个炎热的季节，人体十分容易上火，要经常清肺热，防止咳嗽咽喉炎等疾病。小编推荐一款生津润肺的甜品---冰糖炖雪蛤膏，是夏季的最佳补品喔。 　　冰糖雪蛤膏的制作材料： 　　主料：雪蛤膏20克,银耳(干)30克,苹果脯20克,枸杞子5克 　　调料：蜂蜜5克,冰糖5克,淀粉(豌豆)5克 　　1. 将雪蛤膏发好后去线，洗净浸泡。 　　2. 将果脯切丁，枸杞压碎。 　　3. 锅内加水、冰糖、蜂蜜，化开后下入雪蛤膏，下入果脯丁、湿淀粉勾芡，撒上枸杞即成。 　　小帖士-健康提示： 　　此菜具有温肾补阳，润肺止咳的作用。适用于治疗肾虚、哮喘、肺燥咳嗽、夜尿增多、阳痿、水肿、小便不利。 　　小帖士-食物相克： 　　枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

皮蛋嘌呤高吗 皮蛋不属于高嘌呤食物。 嘌呤是有机化合物，分子式C5H4N4，无色结晶，在人体内嘌呤氧化而变成尿酸，人体尿酸过高就会引起痛风。皮蛋一般是由鸡蛋加工而成，风味独特，而鸡蛋中的蛋黄含嘌呤高。因此，如果是痛风患者不建议吃皮蛋，即使吃也不要吃皮蛋黄。而且，皮蛋是属于寒凉性的食物，有些痛风患者伴有寒症，应该忌食寒性食物，以免加重病情，所以这些痛风患者要尽量不吃皮蛋。 嘌呤高的食物有哪些 1、动物内脏类 鸭肝，鸡肝，猪肝，牛肝，鸭肠，猪肠，鸭血，牛肚，猪肚，猪肺，鸡血等一些常见的动物内脏类食物。 2、肉类 含有嘌呤成分较多的是肉汤，炖肉，肉汁，肉馅，其中包括各个动物种类的肉。 3、水产类 鲢鱼，沙丁鱼，白鲳鱼，白带鱼，海鳗，乌鱼，螃蟹，龙虾，贝壳等市场以及饭店经

吃皮蛋会回奶吗 皮蛋是不会引起回奶的，而且皮蛋还具有一定的清凉消暑的作用，另外 因为皮蛋是利用石灰等强碱性物质制作而成，所以自然能够中和我们的胃酸，对胃酸引起的胃痛或胃病有一定的缓解作用，所以如果是哺乳期的妈咪们适量吃一些也是没有关系的。 不过皮蛋虽然不会引起回奶，但哺乳期的妈咪也不宜多吃，因为皮蛋里面含有一定量的铅，所以如果是用过多会很容易导致贫血症状并有可能引起免疫力底下的情况，而且这些有害成分进入母乳影响母乳质量，甚至被宝宝吸收，建议哺乳期妈妈最好不要吃皮蛋。 健康小贴士：常见的回奶食物有麦芽糖，山楂 韭菜，花椒，大料，味精，豆角，人参，菌菇类，茄子，柚子，藕，木耳，巧克力，笋，麦片，火腿、炒麦芽、麦乳精(一般生麦芽)有退奶的作用;同时哺乳期一要少吃味精，最好不吃味精，同时少吃葱、姜、大蒜、辣椒等，少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物。

五味子可以治疗早泄吗 五味子可以辅助治疗早泄。 从中医角度上来讲，五味子五味俱全，以酸为主，具有酸甘敛阴性，在治疗早泄上能起到一定的收泄、止泻的作用，但效果有限，只能作为辅助手段。 五味子治疗早泄偏方 1、五味子、女贞子、金樱子、桑螵蛸、牡蛎各30克，益智仁、补骨脂各12克，黄精30克。[制用法]水煎服。 2、锁阳、金樱子、党参、怀山药各20克，五味子15克，小公鸡1只。将鸡开膛去内脏杂物，洗净，连同上述药物一并放入大炖盅内，注入开水八成满，盖上盅盖，放入滚水锅中，隔水炖4小时即成。 3、五味子25克，鹿茸25克，生晒参25克，仙灵脾25克，蜜糖适量，将上述的药材放入瓶中，倒入白酒浸泡，2周后就可以饮用了。每日2～3次，每次服5一10毫升。 4、取五倍子20克，用文火煎30分钟左右，再加

半夏的功效 药性：辛，温;有毒。入脾、胃、肺经。 主治：燥湿化痰、降逆止呕、消痞散结。尤宜于湿痰和寒痰。入胃经，长于降逆和中，为止呕要药。大凡呕吐皆宜，以治痰饮或胃寒呕吐为佳。辛散温通，能化痰消痞散结，用治心下痞、结胸、梅核气，及痈疽肿毒、瘰癧痰核、毒蛇咬伤等。 1.治湿痰、寒痰证-咳嗽痰多、胸脘满闷等 本品辛温而燥,主入脾、肺经,长于燥化湿浊,温化痰饮,兼能止咳。「统治痰症甚验」(《药性通考》),尤为治湿痰、寒痰之要药。治痰湿壅肺之咳嗽痰多,色白易咯者,常与陈皮、茯苓、甘草等同用,如二陈汤(《和剂局方》)。治脾虚湿盛、痰浊内阻所致的眩晕,头痛,如蒙如裹,胸脘满闷者,则配天麻、白术、陈皮等,如半夏天麻汤(《中国药典》)。治寒饮咳喘,痰多清稀者,常与细辛、乾姜等同用,如小青龙汤(《伤寒论》)。若配伍胆南