吃货物语 我做的不是美食，而是一件艺术品。 不过这两者相比而言，我更喜欢吃麦当劳，尤其是只有早餐才会售卖的猪柳蛋堡，自从吃过它之后，麦香鱼已被我无情的抛弃，成为“前任”了。 今天要教给大家的料理，估计泥萌已经猜到了，没错儿就是它——猪柳蛋堡！ 自制猪柳蛋堡 ——=—— 食材： 猪肉馅儿、姜、葱、汉堡面包 生抽、黑胡椒粉、盐、鸡蛋、料酒 香油、玉米淀粉、芝士2片儿、鸡蛋3个 1、葱姜切碎末，放入肉馅儿里。倒入少许的盐、生抽、玉米淀粉、香油、料酒、鸡蛋清和黑胡椒粉，用筷子朝一个方向不停搅拌均匀。 2、搅拌好的肉馅儿反复用手摔打30秒，记得放进冰箱3分钟后取出，这样做出的肉饼会更鲜嫩多汁。

　　健康的减肥食谱有利于调理身体，又可以瘦身美容，如何才可以利用食物达到减肥的功效呢?小编推荐六款减肥食谱，一定会有适合你的。 　　1、牛蒡清肠汁 　　材料：牛蒡原汁400cc，香吉士汁100cc。 　　做法：将牛蒡原汁加入香吉士汁中，即可饮用。 　　建议：每天空腹喝1次。 　　口感：喝起微涩，具一点酸味。 　　注意：牛蒡含钾量高，肾功能不好者勿饮用。 　　牛蒡小档案牛蒡含有“牛蒡贰”的成分，具有促进代谢，活血化瘀的功效，能刺激肠胃蠕动。 　　2、地瓜小点心 　　材料：地瓜1条，白木耳3朵，蜂蜜适量。 　　做法：地瓜去皮切块，白木耳泡软切碎后，两者一起加水煮烂，加入蜂蜜调味，当点心吃。 　　建议：一天吃2次，2餐之间吃。 　　口感：甜脆可口。 　　注意：地瓜属淀粉类食物，容易产生胃酸，因此胃酸过多者勿食用。 　　地瓜小档案地瓜的膳食

维c泡腾片可以美白吗 正确补充维生素C的确可以起到美白的效果，VCD 美白作用是通过抗氧化、抗自由基和酪氨酸酶抑制作用来实现的。它还可促进胶原蛋白形成，让皮肤更紧致。 但如果单纯通过服用维c泡腾片是很难达到美白的效果的，因为泡腾片的崩解原理和碳酸饮料产生气体的原理是一样的，都是通过碳酸氢钠(小苏打)遇水产生气体。所以，泡腾片也算是一种碳酸饮料了。在中性和碱性的情况下，VC的吸收利用度是很低的。而泡腾片本身也破坏了酸性环境，所以，即使泡腾片里含有大量的VC，最终也是很难被利用的。 维c泡腾片泡水注意事项 1、一杯泡腾水不能喝太久 有的人怕麻烦，会冲一杯维C泡腾片可能喝一个上午。其实，在空气中暴露时间过长也会损耗维C。冲泡腾片时的水量，对维C的吸收效果影响并不大，因此，每次用200毫升左右白开水或矿泉水即可，以

糖尿病食疗方法： 米饭含多糖，不可不吃米饭 从营养学的角度讲，糖除了指葡萄糖、蔗糖、果糖等单糖或双糖外，也包括淀粉类的多糖，如大米、小麦、面粉等，这些多糖是最好的糖原物质。 广东省妇幼保健院内科主任医师胡春玲说，目前医学上认为，糖尿病患者，尤其是对已经使用胰岛素治疗的患者，在合理控制总热量的基础上，适当比例的碳水化合物的摄入量，可提高胰岛素的敏感性和改善葡萄糖耐量。 因此，糖尿病的饮食控制主要是限制总热量和饱和脂肪酸(荤油)，而不是减少碳水化合物(如大米、面食类)在总热量中所占的比例。那种不吃米饭的，反而不利于血糖的控制。 糖尿病食疗方法：含糖点心少吃，甜味剂可“代替” 各种糖果、果汁、甜饼干、冰激凌、甜面包或糕点等含糖量较高，容易升高血糖(即血糖指数高)，不利于病情的控制，因此，糖尿病患者一般要少吃或不吃。

用来做黑豆豆浆 原料： 黑豆、砂糖、水 做法： 1、先将黑豆洗干净，在温水中泡7~8小时，水要淹过黑豆约二到三倍高。 2、待黑豆泡软，倒掉泡黑豆的水，把黑豆放入豆浆机(料理机)中。视自己的豆浆机(料理机)大小加入适量的黑豆，加水不要超过最高水位线。 3、启用豆浆机十多分钟煮开，新鲜的黑豆浆就做好了。如果使用料理机的话打出来的就是生豆浆，要彻底煮熟了才能喝。 4、按照自己的口味加入适量的糖。 营养成分： 黑豆豆浆含丰富的蛋白质、铁质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸、维生素E、花青素、异黄酮素等营养素，异黄酮可促进钙质吸收，还可以改善骨质疏松。 功效： 黑豆中所含的不饱和脂肪酸，可促进胆固醇的代谢、降低血脂，预防心血管疾病。

薄荷青柠檬水 原料：薄荷、青柠檬、蜂蜜 1、薄荷叶洗净后放入搅拌机，倒入一点清水打成薄荷汁。 2、把打好的薄荷汁通过过滤网倒入容器中，滤掉沫子和渣子。 3、把清柠檬切成薄片。 4、在容器中加入1.5升纯净水并放入薄荷，倒入蜂蜜搅拌均匀就可以饮用了。 冰薄荷奶茶 材料：水450㏄，青茶茶包2个，液态奶精30㏄，白砂糖30公克，薄荷果露60㏄，冰块适量 做法： 1、取锅，将水煮至沸腾后，将热水及2块冰块倒入准备好的杯中，待冰块融解后先将茶包缓缓从杯缘放入，盖上杯盖焖约4分钟后再取出茶包。 2、在作法1中加入液态奶精和白砂糖调味后，再放入冰箱冷冻库中冷冻10分钟。 3、将冰块装入雪克杯中达1/2的份量，

　　很多人都喜欢喝酸奶，知道喝酸奶有营养，那么其实不少人对酸奶存在着疑问，酸奶真的这么有营养吗，酸奶饮品和酸奶是一回事吗?亲亲宝贝小编给你解答。 　　有关酸奶的疑问，你知道几个? 　　1、酸奶比牛奶更营养吗? 　　从营养价值来看，两者差异不是很大。不过，酸奶与牛奶相比，更易于消化和吸收，它的营养素利用率有所提高。 　　此外，牛奶中所含的糖分大部分是乳糖，有部分成人的消化液中缺乏乳糖酶，影响了对乳糖的消化、吸收和利用，造成这些人喝牛奶后胃部不适甚至腹泻，称为“乳糖不耐受症”，此时可以用酸奶来代替牛奶。 　　2、酸奶和酸奶饮料是一回事儿吗? 　　酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的，而酸奶饮料只是饮料的一种。二者的营养成分含量差别很大，酸奶饮料的营养只有酸奶的1/3左右。 　　按照乳品行业的规定，100g的酸奶要求蛋白质的含量≥2.9g，而酸奶饮

小孩能吃阿胶吗 小孩可以服用阿胶，但如何服用要特别注意.胶是补血佳品，同时它还具有滋阴、养颜等功能，因此女性朋友常吃阿胶有益于健康，像老年人也可以食用阿胶来滋补身体。 中医临床上主要用阿胶治疗因血虚引起的病症。民间很多人用阿胶健体，美容养颜。阿胶为补血之佳品，尤为适宜出血而兼见阴虚、血虚证者。阿胶既能补血，又能滋阴。 随着人们生活水平的提高，对下一代儿童健康的重视，要求对小儿身体进行调理，以增强体质、预防疾病的理念增强。阿胶主要是针对一些慢性疾病、体质虚弱的亚健康人群，具有剂量较小、便于久服、服用适口、生物利用度较高等优点。故而对于儿科的一些慢性病、体质虚弱的患儿，需长期中药调理者尤为适宜。 最后，提醒家长，小儿对阿胶的食用一定要谨慎，阿胶的消化与吸收都是依赖于脾胃功能，而小儿的脾胃功能往往不足，所以就会影响到阿胶的消化吸收，因此小儿对

橄榄油可以直接擦脸吗 橄榄油可以直接擦脸，橄榄油擦脸,有一定保湿功效，能迅速的改善干燥的肌肤状况，长期使用还能让肌肤变得水润嫩滑，非常适合干燥粗糙的肌肤使用。 而且橄榄油具有延缓衰老的作用，可以防止皱纹提早产生，将橄榄油涂在眼睛周围还能平复眼角的一些细纹干纹。还能让皮肤保持活力与弹性，紧致肌肤。 橄榄油擦脸的方法 1、在洁面后，用棉签蘸取适量橄榄油涂擦痘痘上，有助于改善闭合性的粉刺、痘痘，软化角质的同时起到消除痘痘的功效。 2、在面部涂抹橄榄油之后，取一干净的温热毛巾，轻敷于面部，这样可以促进橄榄油渗入肌肤底层，去除肌肤毛孔内污垢。同时加强橄榄油的效果，帮助肌肤深层保养。使用橄榄油擦脸时，需要控制好用量，因为橄榄油是油状质地，使用过多的话会给肌肤带来负担，让肌肤感觉油腻。 3、每天睡觉之前用热毛巾敷

　　春季应该怎么养生呢?在中医上，春季养生又有什么原则呢?下面亲亲宝贝小编告诉你中医上的春季养生保健知识! 　　中医养生认为人的健康长寿秘诀有20 个字，即“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳”。可以看出，饮食是其中重要的一环。春天到了，大家对春季的保养尤其是饮食调护非常关心，记者就此采访了医院中医科主任，他表示，春天饮食应注意“三多三少”。 　　1、多吃甜 　　中医认为，脾胃是后天之本，是人体气血化生之源， 脾胃之气健旺，人可延年益寿。而甜味的食物入脾，能补益脾气，故可多吃一点，如大枣、山药等。 　　2、多喝水 　　春季养生重在养肝，平时多喝水可增加循环血容量，有利于养肝和代谢废物的排泄， 可降低毒物对肝的损害。 　　此外，补水还有利于腺体分泌，尤其是胆汁等消化液的分泌。而适量饮茶，还可提神解困。若春季饮香气

冬日进补吃什么好呢？冬天寒冷就该吃点暖胃养胃的食物，大冬天里，一锅热气腾腾的羊肉煲就是生活的小确幸，但是冬季怎么吃羊肉暖身不上火？ 一口鲜嫩的羊肉，不止是味蕾的饕餮，也驱散了浑身的寒气，冰冷的手脚也变得暖暖的。 不过，羊肉吃多了容易口干舌燥，吃多了上火。营养专家称，吃羊肉后干渴燥热，或是身体消化羊肉时产生大量的热量，导致身体散热增加，在这个过程中也消耗了水分，出现干渴的症状。 所以，想要吃羊肉时不上火，记得搭配多些蔬菜水果，少放辛辣刺激的调味料。 营养功效 ▎预防缺铁性贫血 羊肉属于高铁食物，含有容易被人体吸收的二价铁，对缺铁性贫血有较好的预防作用。 ▎促进身体发育 羊肉含有较少的脂肪和胆固醇，并且蛋白质较高，红肉中仅次于牛肉，而且生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇

补肾益精、预防癌症 黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，亦可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护更多健康的细胞免于被癌细?胞侵蚀。像是乳腺癌的致病机制便是如此，因此服用花青素对于乳腺癌的发展会有很好的抑制作用。 食谱推荐 将枸杞洗净，控干。鸡蛋连壳洗净，擦干水分枸杞、鸡蛋一起放入锅中，加入适量清水，置火上煮10分钟，取出鸡蛋剥去蛋壳，放入锅中，在烧煮片刻即可服用。可以养肝肾，益精血，补气血，适用于神经衰弱，贫血，慢性肝炎，视力减退等症状。 养肝明目、增进视力 医学临床报告显示，黑果枸杞中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成可预防重度近视及视网膜剥离，具有明显保护视力的作用，对青少年假性近视，中老年眼花、眼底出血糖尿病视网膜病变，白内障，视疲劳，干眼症都有良好的保健作用花色素可以提高在昏暗灯光下的视力，这对于夜

　　宝宝吃什么营养，相信这是很多妈妈的疑问。下面就让亲亲宝贝小编来告诉你宝宝营养食物排行榜吧，让妈妈放心选择! 　　1、最好的主食：全麦食品 　　全麦食品含有铁、维生素、镁、锌和粗纤维素等多种宝宝所需的营养成分。在西方的国家里，全麦面粉被称作最棒的主食原料，很多家庭把烤全麦面包作为宝宝的主食，如果在上面抹一些宝宝专用的奶酪，营养就更丰富了。虽然各国的饮食习惯不同，但营养是无国界的。我们可以把粗粮和面粉混合制作主食(比如发糕)，同样能给宝宝带来丰富的营养。 　　给挑剔的小朋友：用巧克力酱和全麦面包做一个可爱的三明治，再摆一个有创意的甲壳虫造型，当他的兴趣被可爱的造型吸引时，就不会在意面包怎么不是白色的了。 　　2、最好的水果：猕猴桃 　　猕猴桃被称为营养的金矿，它含有丰富的维生素c，据分析，每百克猕猴桃果肉的维生素c含量是100~420毫克，堪称水果中的“vc之王

养血荣筋丸有副作用吗 养血荣筋丸的副作用尚不明确。 临床应用证明中成药养血荣筋丸具有养血荣筋，祛风通络的疗效。养血荣筋丸是中成药，副作用不具危害性，到目前为止没有特别严重的副作用报道，可以放心使用。如果使用养血荣筋丸后出严重副作用反应，应立即停药，并寻求医师接受治疗。 服用养血荣筋丸的注意事项 1.六岁以下儿童慎用。 2.按照用法用量服用，年老体虚患者应在医师指导下服用。 3.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。 4.本品性状发生改变时禁止使用。 5.儿童必须在成人监护下使用。 6.请将本品放在儿童不能接触的地方。 7.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。

　　很多人都通过饮食来补钙，那么吃什么补钙的效果最好呢?很多人都认为喝牛奶对于补钙来说是最好的，但是其实青菜的补钙效果更好。具体是为什么呢，让亲亲宝贝小编给你说一下! 　　吃青菜比喝牛奶更补钙 　　牛奶供应钙的效果人人公认，但有很多专家并不认为牛奶是最好的补钙食物。 　　这是因为，如果按照营养素密度来计算，牛奶的补钙效益低于青菜。按照数据计算，100克全脂牛奶所含的能量约为54千卡，含钙104毫克。而100克小油菜含能量约为15千卡，含钙却高达153毫克。所以，很多专家认为，按照同样食用量来说，对于供应骨骼健康所需的矿物质来说，绿叶蔬菜可能是更好的食物。 　　小白菜、小油菜、羽衣甘蓝等甘蓝类蔬菜中含草酸较低，对钙的吸收利用妨碍较小。只要有充足的阳光照射，得到足够的维生素D，其中的钙就可以充分实现其营养价值。这个结论很有道理，但这并不意味着奶类就失去了它的补钙意义。青菜多吃，牛奶酸

醋泡香蕉减肥有效吗 醋泡香蕉是可以起到一定的减肥效果的，其减肥原理如下： 香蕉醋减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量。即使吃了高热量的食物，脂肪不但不容易囤积在体内，还会在体内被分解。柠檬酸循环会因为香蕉中所含的葡萄糖更为活化，从而发挥出最大功效! 而且香蕉中含有大概87卡的热量，跟半碗饭以及一片土司比起来，少了70卡。另外，香蕉里面含有食物酵素的淀粉，能够帮助糖类物质进行消化。而香蕉里面的酶不但能够提高酵素的活性，还可以将代谢不良的情况改善，从而使肠内保持足够的水分，对排便能够起到很好的作用。除此之外，香蕉里的其他物质还能够刺激我们的饱食中枢，促使抑制食欲的物质生成，也能够避免脂肪在人体中堆积。 每天

红豆汤的功效与作用：消除水肿 红豆汤有助于消除水肿，水肿患者排便较少，喝点红豆汤有助于利尿，连续服用一周左右，水肿症状就可以完全消除。 此外，红豆汤还有健胃健脾益肝的作用。 小贴士：除了孕妇之外，老年人的水肿也可以通过饮用红豆汤来缓解。 红豆汤的功效与作用：下火 秋冬季节干燥，容易烦躁上火，口干舌燥，多喝绿豆汤有助于缓解这些不适，也有利于抑制病情的再次发作。 红豆汤的做法： 1、准备适量的红豆和白砂糖，比例一般是3:1。 2、将红豆洗干净之后，加水，用大火煮沸。 3、煮沸之后，用小火慢炖直至开花，然后将白砂糖加上搅拌均匀。 红豆汤的功效与作用：营养丰富 1、红豆的营养元素很丰富，有优质蛋白，无机盐，

白萝卜 人参不宜和白萝卜一起吃，从中医的角度来说，人参是补气的，而白萝卜是破气(降气)，两者一起吃会消补气效果，另外从药材属性来说，人参是热性，萝卜则是寒性，两者同吃后的功效会大大打折扣。 咖啡 在进补人参期间也不宜服用咖啡这类含咖啡因的食物，因为咖啡因会刺激心脏跳动产生心悸等症状，两者合用可能会加速产生心悸、发汗、心律不整、紧张不安等副作用。 抗凝血药 人参可能有抗凝血效果，如果是凝血障碍或服用相关抗凝血剂者最好不要服用人参进补，会增加瘀伤和出血风险。 五灵脂、皂荚 服用人参时不宜服用同时服用藜芦、五灵脂、皂荚等中药。如因不适当服用人参致腹部闷胀，食欲不振时，可以用萝卜可配陈皮煎服即可解。

最近，“温度”用实际行动来告诉大家：秋天快来了~ 毕竟处暑已经过了，白露也来了、立秋也不远了。 空气也变得干燥了~ 这几天你是否感觉整个人都是干干的?除了涂身体乳“外补”，也可以“内补”一下，否则很容易被秋燥所伤。 当然，这个时候需要润燥、补肺、养阴。 而对付“秋燥”就应该从“预防”做起。今天，小编就要来为大家介绍一些“防秋燥”的食物和水果，快点pick起来~~ “防秋燥”，吃什么? ——莲藕润燥 秋天是吃莲藕的季节，能清心润燥，除此之外，还有甘蔗、银耳、菊花等。 它富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显益血益气的功效，也可增强人体免疫力。 其中，生吃和熟吃莲藕的功效是不一样的。 生藕——能清热、生津、止渴，对防治秋燥非

吃烧焦的食物会致癌吗 日本国立癌症中心研究员指出，焦黑食物裡的致癌关键物质是杂环胺(HCAs)，当他们餵实验鼠吃焦黑食物时，实验鼠都没有得到癌症，但当他们用化学合成方式，将食物中的杂环胺剂量提高后，实验鼠就罹癌。 研究员指出，等于人类一天得吃下20000条秋刀鱼的焦黑鱼皮，而且持续每天吃10到15年，才有可能发展成癌症，但正常来说，这种大概1天吃1吨焦黑物的剂量，根本没人能做到，因此只要用普通方式进食，就不需要去在意那些食物中的焦黑部分了。 烤焦蔬菜会产生致癌多环胺类 蔬菜因碳水化合物和脂肪含量较少，烧烤所产生的多环胺类致癌物不多，少量摄取的致癌率远比烤肉来得低。不过，若是吃到烧烤的肉类或加工食品，那就要特别当心了! 富含碳水化合物和油脂的食物，例如年糕、猪血糕、牛肉、猪肉、羊肉等，在高温碳烤或烟熏的过程中，很