红糖可以调理月经量少吗 月经量少可以喝红糖水来调理，中医认为，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用，而且红糖中含有麦角新碱，可促进子宫收缩，帮助淤血的排出，具有暖宫的作用。 红糖怎么喝调理月经 一、月经过多 1.黑木耳30g，红枣20枚，红糖20g。三味共煮汤服食。月经期每日1次，空腹食，连服1周。 2.桂圆、红枣各6枚，红糖15g。四味水煎服，每日1剂，连服5剂。最适于血虚月经过多。 二、月经先期 1.黑豆30g，党参10g，红糖30g。三味加水共煎汤，月经前饮服，每日1剂。适于气虚之月经先期。 三、痛经 1.桂皮10g，山楂肉15g，红糖40g。三味共水煎后，分2次于月经来前服。适于经行不畅，下腹冷痛。 2.韭菜3

食材莴苣，具有增加食欲、刺激消化的功效，黑木耳有益气、养胃、润肺、降脂、减肥的作用。一起食用，对高血压、高血脂、糖尿病 有防治作用。 另外，莴苣还有清热解毒的功效，大蒜有 杀菌解毒、降血脂的作用。二者搭配解毒效果更好。 莴苣，富含钙、磷，而鸡蛋中 维生素D的 含量很高，有利于钙、磷的吸收，可以促进人体骨骼的发育。 今天给大家推荐的是：木耳拌莴笋，适合3岁以上宝宝食用。如果是给3岁以下宝宝吃，莴笋要切得更小一些，蒜 要稍加或不加。 需要准备的食材有：莴苣、黑木耳、鸡蛋、大蒜、香油和盐 下面开始木耳拌莴笋的制作： 1、把黑木耳提前1个小时，用温水浸泡，木耳泡发后，放到沸水中，煮10分钟，木耳煮好后，捞出，切成丝，备用； 2、莴笋洗净，去皮，把白色的筋 也清除

果实大小不同 香橼果实椭圆形、近圆形或两端狭的纺锤形,重可达2 000克。 柚子果实圆球形,扁圆形,梨形或阔圆锥状,横径通常10厘米以上。 气味口感不同 将它们切开后，会发现香橼香味浓郁，但是果肉极少，只有在中心部位有一些果肉，还有多个种子，而且味道酸而苦，所以食用价值极低。 而柚子切开后，它的果肉是白色或红色的，隔分成瓣，瓣间易分离，果肉较多，味道酸甜适可，很多人喜爱。 功效不同 香橼作为中药，有促进肠胃里蠕动和消化液分泌，排除肠胃内胀气的作用，还有祛痰的功效，还有抗炎、抗病毒的作用。 柚子营养丰富，富含蛋白质、有机酸、维生素以及多种人体所需微量元素，是其他水果难以比拟的。它富含维他命c，能有效的防治感冒，还对神经痛有特别的效果;富含橙皮柑，有保护和强化毛细血

　　又到了春夏脂肪容易囤积的季节，正所谓春季不减肥，夏季徒伤悲。小编推荐几款排毒润肠，帮助瘦身的减肥茶，快点试试吧。 　　1、山楂麦芽茶 　　材料：山楂(30克)、生麦芽(15克)、生谷芽(15克)、陈皮(6克)。 　　调制方法：将材料先浸泡1小时，再煮半小时，可煮2—3碗，当茶水喝，可帮助消化，消解食滞、胀风。 　　山楂具有药用功效，由于它性微温，味酸甘，有消食化滞、活血化痰、活血化淤的效用。对于饮食过多，吃后感到饱胀的人，吃了山楂均可消食，可缓解胸腹胀风。 　　2、青木瓜排骨汤 　　材料：青木瓜(1个)、排骨(适量)。 　　调制方法：将青木瓜去皮，去种子，切成块，与排骨煮成汤。 　　青木瓜含有丰富维他命C、胡萝卜素、矿物质、碳水化合物等，它的酸含量极微。同时还含有一种人体内很难具备的纤维蛋白质，此蛋白质很容易被胃液和胰液消化，对于体内外的血液凝固，极具价

　　肝脏是人体排毒的最重要器官，是新陈代谢的关键。因此，我们要做好养护肝脏的调理，常给肝脏补补元气。哪些食物有利于养肝呢? 　　给肝脏补元气 日常养生必知吃什么食物最养肝 　　以脏补脏，鸡肝为佳 　　鸡肝性味甘温，有补肝、补肾、安胎、止血的作用。特别是用来补肝脏较其他动物肝脏作用更强，且可暖胃。 　　服用方法：取新鲜鸡肝3具，大米100克，同煮成稀粥食用。可治肝血不足，饮食不佳，眼睛干涩或流泪。 　　以味补肝，食醋为佳 　　醋性和平，散瘀解毒，下气消食，入肝经。急性肝炎患者每次以15毫升醋，兑水服，每日3次。每次配合用维生素C200毫克、维生素B2片。连服2周即可。 　　升发肝阳，以酒为宣 　　酒性甘温，有畅通血脉、散瘀活血、祛风散寒、健脾和胃等功用。秋冬交际，寒气较盛，肝阳难以升发。倘若少量饮点酒，可使肝中阳气升发。 　　吃海带 　　中医认为海带性寒、味咸，具有软

　　正值秋冬之际，是进补的好时节。阿胶是不少女性秋冬进补的首选。可是阿胶要如何制作才能达到它的滋补效果呢?小编为大家介绍阿胶的不同做法及其不同的养生效果。 　　1.阿胶糖液 　　首将阿胶块砸碎，取6-10克，放入碗中，加入开水至多半碗。阿胶是较难溶化的，必须用筷子反复搅拌直到溶化开为止，再加入白砂糖(冰糖或红糖也可)或蜂蜜。搅拌均匀即可服用。 适用于缺铁性、营养性贫血、失血过多、久病耗血、经多不调等症。 　　2.阿胶粥 　　取大米或小米100g，阿胶砸碎后的小块15g，冰糖50g做成粥，阿胶在加入前先用开水溶化后加入粥内搅匀，开一滚即可。不要将阿胶碎加入粥内易糊锅底。 经常食用补血益肾，强身健体，延年益寿。 　　3.阿胶梨蜜汤 　　梨一个或两个，切成小块后加水煮沸，然后加入阿胶小碎块12克，用筷子反复搅拌使之溶化，加入白糖或冰糖50克，蜜50克。喝汤吃梨。 可以滋阴润肺止

　　香椿具有清热解毒、健胃理气的功效，在中医有着广泛的应用，是治疗糖尿病的良药。香椿拌豆腐是一道养生抗癌的药膳，可以益气和中喔。 　　制作香椿拌豆腐的主料辅料： 　　香椿100克，豆腐500克。 　　制作香椿拌豆腐的调料： 　　香油，精盐，味精，花椒粒少许。 　　香椿拌豆腐的做法一： 　　1、将香椿择去根洗净，开水烫焖20分钟后，取妯切成碎末。 　　2、豆腐切成樱桃大小的丁。 　　3、然后把香椿、豆腐、精盐、香油拌在一起，拌匀后即成，食时盛入盘内，随意佐餐。 　　香椿拌豆腐的做法二： 　　1.香椿的做法： 　　新鲜的香椿要用开水氽一下，去掉涩味。腌制过的干香椿要在水里多泡一会儿，盐份才去掉。 　　2.豆腐的做法： 　　最好是用老豆腐，要尽量选择色泽不偏黑不偏白的才是好品质的老豆腐。同样豆腐也需要用开水氽一下，去掉涩味。 　　香椿拌豆腐的做法小贴士： 　　香

龟苓膏糖尿病人能吃吗 糖尿病患者可以适量吃一些龟苓膏，现代营养学研究发现，龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点，能够起到调节血脂和血糖的作用，不过市面上很多的龟苓膏大多添加了多种糖分，一般不建议食用。 糖尿病人若是想吃龟苓膏，建议买来好的龟苓膏粉，自己在家制作，不要添加糖类、蜂蜜等即可食用。 龟苓膏的营养功效 1、美容养颜：龟苓膏具有滋阴养颜的作用，女性朋友常吃龟苓膏可以起到滋阴润燥、养颜护肤、清热解毒的功效。 2、清热润燥：龟苓膏具有清热润燥的作用，在吃过辛辣燥热的食物后服用龟芩膏可以起到清热去火的效果，对于多种口腔溃疡、口燥咽干都有显著的疗效。 3、止痒祛湿：龟苓膏具有止痒祛湿之功，长期服用龟芩膏可起到去湿、止痒、去疮毒的功效，这对于一些生活中一阴暗潮湿环境中的人群

　　Cubita是古巴咖啡第一品牌【中文名：琥爵咖啡】 　　1748年，咖啡由多米加传入古巴，古巴自此开始种植咖啡。Cubita咖啡是从1991年生产，以满足来自古巴的美食者和国内咖啡消费的特色咖啡。选用的咖啡豆是在古巴山区种植的阿拉比卡品种，它是由农场主自己生产和供自己使用，因为它被认为是质量更高更好的咖啡。它采用100%古巴阿拉比卡水洗绿色咖啡豆它的香气，味道和咖啡豆本身都彰显出Cubita的卓越。被誉为“独特的加勒比海风味咖啡”、“海岛咖啡豆中的特殊咖啡豆”。其产品可让客户按照意愿选择整豆烘焙或咖啡粉，使Cubita咖啡成为绝佳选择。 Cubita琥爵咖啡 　　Cubita它是古巴和出口市场的主要品牌，以其醇厚香韵的口感而著名。咖啡原豆是选自古巴高海拔地区加勒比海东部系列豆，筛选的咖啡豆颗粒大，成熟度高。咖啡原豆全部是由手工采

猫砂是干垃圾还是湿垃圾 猫砂是干垃圾。 猫砂、仓鼠浴沙、狗尿垫等宠物卫生用品，无论用过与否，无论脏不脏，都是干垃圾。其分类的道理如下：首先，它们都是日用的卫生清洁用品，正常情况下，不会对人体健康和自然环境造成危害，不属于有害垃圾。其次使用过的猫砂，失去了回收的价值，不属于可回收垃圾，第三，它们都不是日常生活产生的容易腐烂的生物质废弃物，通俗点说，不容易腐烂，没办法堆肥，不属于湿垃圾。最好只能归类于干垃圾。 垃圾的四大分类 1、可回收 主要包括废纸、塑料、玻璃、金属和布料五大类。 2、厨余垃圾 包括剩菜剩饭、骨头、菜根菜叶、果皮等食品类废物，经生物技术就地处理堆肥，每吨可生产0.3吨有机肥。 3、有害垃圾 包括废电池、废日光灯管、废水银温度计、过期药品等，这些垃圾需

早餐吃燕麦片有什么好处 1. 降低胆固醇 很多人都有胆固醇方面的问题。这个问题没有症状，通常是因为我们每天摄取太多的脂肪量。 2. 改善心脏健康 燕麦中的可溶性纤维能降低罹患心脏病的风险，这种营养素的每日摄取量是6到8克。 半碗燕麦粥能提供2克的可溶性纤维，所以你每天早餐吃两碗燕麦粥就有充足的可溶性纤维。 3. 提供饱足感 早晨飢肠辘辘是因为你没有吃足够的早餐。 好消息是，你不必在早晨大吃大喝，而只需要摄取几汤匙燕麦。 这种富含谷物的食物有助于满足食欲，防止因为焦虑和厌烦而导致的暴饮暴食。 4. 抗氧化剂的来源 累积在体内的自由基会导致许多疾病，例如癌症。 燕麦中几种成分的特性，能中和自由基并恢复健康。 燕

桂枝茯苓丸月经期可以服用吗 月经期不宜服用桂枝茯苓丸。 桂枝茯苓丸的主要功效是活血祛瘀、消症散结，有很强的痛经作用，如果月经期服用有可能会导致会造成经量过多，月经不止。 在服用桂枝茯苓丸调理月经时可以在经净3天后开始服用，或者是月经之前的一周左右服用。 此外须注意的是单纯气血不足所致痛经、闭经者也不宜服用桂枝茯苓丸，症见：经血量少，色淡质稀，小腹空坠，绵绵作痛，伴面色萎黄，疲倦乏力，心慌气短，失眠多梦，腹胀腹泻，舌淡胖有齿痕，苔薄白，脉沉细。 不宜经期服用的药物 1、止血药 止血药如安洛血、维生素K等，能降低毛细血管的通透性，促使毛细血管收缩，使用后会引起经血不畅。此外，还应慎用具有较强止血作用的中药或中成药。 2、减肥药 减肥药中多含有抑制食欲的成分，如果在经

鸭肉可以和红薯一起吃吗? 可以，不冲突，适量就好。 鸭肉和红薯的营养成分并不会相克，所以一起吃是没什么问题的。 肠胃不好的人群多注意下，不要吃太多，因为红薯中的主要成分是水分和淀粉，淀粉的吸收消化是在细长的肠道中，因此大量的淀粉进入胃中，慢慢进入肠道中，会囤积一些在胃中，此时在食用含有大量蛋白质的鸭肉，可能会导致消化不良。 鸭肉和红薯一起吃的做法 主料：土鸭1斤、红薯1个、干笋500克 辅料：姜(子姜)300克、精盐3小勺香、叶10片、八角5个、冰糖6块、麻椒适量、料酒适量、大葱1根、香菇6个、植物油适量 做法; 1、去超市买一包干笋，回来泡一天，中间换两次水。 2、准备好要做的辅料，红薯去皮，香菇切好嫩姜切成小片，越细越好，大葱切成条形，等待备用。

碧根果可以天天吃吗? 可以，但是要适量。 说明： 碧根果是世界十大坚果之一，又名薄壳山核桃 、“长寿果”等。 碧根果对我们人体有很多的好处，每天吃5颗左右是没问题的，但是不要多吃。 注意不要多吃，热量很高，容易导致肥胖，还会影响血脂。 碧根果有什么好处? 1.补脑 碧根果含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，碧根果中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食有益于脑的营养补充，有健脑益智。滋养脑细胞，增强脑功能的功效。 2.防止动脉硬化、护肝 具有降低胆固醇的作用;对癌症患者有镇痛、提升红细胞及保护肝脏等作用。 3.糖尿病 还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病，还能对于未患有糖尿病的

提取物不同 鱼油一般是从深海鱼类脂肪层萃取出来的油脂，如：鲱鱼，咸鱼，青鱼，沙丁鱼，鲑鱼(三文鱼)，通常来说颜色越浅、纯度越高。 鱼肝油顾名思义是从从鱼的肝脏中提炼出来的成分，通常为黄色到橙红色的透明油状液体，带有鱼腥味。 成分不同 鱼油主要成分是对人体有益的DHA和EPA，即一般统称的Omega-3(ω-3 fatty acids)不饱和脂肪酸，其中DHA有助于视网膜与视神经面对氧化压力，避免细胞凋亡，可以保护视网膜神经细胞，并能补充眼泪中的脂质层，让泪水不易挥发，预防乾眼，同时还可以促进脑细胞发育，强化记忆力。 至于EPA则能降低血脂，减少血，有「血管清道夫」的称号，此外，它还可以促进血液循环，提高人体抗寒能力，避免因天冷气温骤降而引发高血压或心血管疾病。 鱼肝油中的主要是维生素A与D这两种脂溶性维

葡萄可以用盐水泡吗 葡萄可以用盐水泡。 葡萄是一种营养价值很高的水果，富含糖分，因此葡萄的表皮很容易滋生细菌，葡萄用盐水泡是为了去掉葡萄皮上的农药、微生物和小虫子。因为盐可以溶解葡萄表面的各种农药残留和有害物质，细菌也能杀死。用盐水泡过的葡萄吃起来更加放心。 葡萄用盐水泡多久 葡萄用盐水泡十分钟左右。 葡萄放淡盐水中浸泡十分钟左右，可以去掉葡萄皮上的农药和其它有害物质，然后再用水冲洗几遍，把水沥干。注意清洗前把葡萄从贴近果蒂的地方剪下来，注意不要伤到果皮，以免浸泡时盐水浸到果肉里面，影响葡萄的质量。 葡萄的清洗方法 1、把葡萄摘下后放在盆里加水，然后适当放一点盐，用手轻轻搓洗，最后用清水冲一下即可!盐有杀菌作用还可以起到摩擦葡萄表面的作用。 2、在水中放上一些面

西柚可以空腹吃吗 西柚不建议空腹吃。 西柚虽是碱性食物，但是它本身含有大量的酸性物质，如柠檬酸，维生素C，叶酸等，人体空腹时，胃里面会分泌胃酸，如果有再食用像西柚这种含有酸性成分特别多的食物，会刺激胃粘膜，使的胃酸大量分泌，长期胃酸分泌过多会对胃造成损伤，所以西柚不可以空腹吃。 西柚什么时候吃最好 早饭后吃西柚提神。 西柚是孕期妇女首选的水果，果肉含有天然叶酸，不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。而且西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病。但由于其中酸类物质含量较多，因此最好在饭后使用，尤其是早饭后，可以迅速使头脑清醒。但是空腹食用或者是脾胃虚弱者,不可以在清早进食,胃炎和胃酸过多者要少食。 西柚适合哪些人

　　苦瓜性寒，具有清热降火的功效，还有减肥的效果喔。我们一起看看以下一则苦瓜减肥法的案例，看看这位减肥的朋友是如何安排他的苦瓜减肥法的。 　　苦瓜 　　成分：主含有苦瓜甙、类蛋白活性物质(即α—苦瓜素，β-苦瓜素、MAP30)类胰岛素活性物质(即多肽-P)及多种氨基酸。 　　功能：清暑清热、明目、解毒。治热病、中暑、痢疾、赤眼疼痛、肿痛丹毒 　　传说有效的食用数量： 　　每天2--3根，洗净去籽，必须生吃，坚持20天以上，不用节食，想睡就睡，想吃就吃。 　　目前身体状况： 　　体重：57.5公斤，身高168厘米，裤子穿28的(看着2003年夏天那些25的裤子，我真想哭，我这个人一长肉保准会多数长在腰上，以至于老爸老妈听说我要减肥时看着我那两条又长又细的腿都骂我作孽，但他们哪里知道我的腰腹有多么的“藏肉”)

今天给大家推荐的是：肉末炖山药，适合1岁半以上宝宝食用。本食谱有补脾养胃、养肺、助消化和提高免疫功能的作用。 本食谱的营养价值与功效： 食材山药营养极丰富，人类所需的18种氨基酸中，山药中就含有16种。 《本草纲目》认为山药能“补脾、养胃、生津益肺，润毛皮。从此看出，山药能够封闭皮毛，有利于阻止雾霾从皮肤进入体内，为人体建立一道防雾霾的屏障，是一种很好的防雾霾食物。 据科学研究表明，山药具有诱导产生干扰素，有增强人体免疫功能的作用。皂苷可益肺气、养肺。胃胀时吃些山药，能促消化，去除不适症状，改善脾胃消化吸收功能。 制作本食谱需要准备的食材有：山药、猪肉末、粉皮、葱、姜、香菜、香油、食用油和盐 下面开始肉末炖山药的制作： 第1步，准备工作 【1】把山药洗净，去皮，

吃韭菜烧心是怎么回事 之所以吃韭菜后会出现烧心的情况是因为韭菜是高纤维蔬菜，因此我们在吃韭菜的时候就会延长了咀嚼进程，同时会刺激唾液、胃酸分泌增多，胃酸排泄多当然简单呈现烧心感。 同时高纤维蔬菜还延长了胃排空时间，韭菜在胃里停留时间久，胃酸分泌多自然能烧心感加重。尤其是胃酸过多、胃食管反流人群，更容易因为吃韭菜而犯病，一些胃粘膜受损、胃溃疡患者，会由于吃韭菜后而影响胃粘膜，加剧胃黏膜的不适，一起也不利于胃溃疡的康复。发生胃痛、加剧病况。 吃韭菜烧心怎么办 1、多喝温水，减弱胃酸，促进胃内部的食物下行，加快身体排泄。 2、喝热牛奶，维护胃粘膜。 3、食用淀粉类食物，如米饭、馒头、饼干，改进胃酸排泄过多而无食物消化现象。 4、可以食用消食片，促进消化。也可以挑选按摩、热敷等办法，改进胃部不适