喝啤酒的好处 1、充饥 啤酒有又叫“液体面包”，这主要是因为啤酒的来源加工品是麦芽，所以啤酒具有充饥的功能。 2、促进血液循环 保护心脏 适量喝啤酒能预防心脏病发作，防止血液中胆固醇积累，增加血液中的高密度脂蛋白。意大利研究发现，适量饮用啤酒的参试者比滴酒不沾者罹患心脏病的危险降低42%。但每天喝啤酒应不超过1品脱(约473毫升)，相当于1.4罐。 3、利尿 酒中含钠量低，利尿作用强，既能促进水又能促进钠的排泄。啤酒有低盐食品的疗效，对与肾病、肾硬化症、高血压均有预防功效。患有上述病症者需限制钠盐，患者的食谱中增添啤酒，病情会得到控制，不会出现浮肿、高血压等症状。 4、促进胃液的分泌 啤酒中含酒精与单宁，能促进胃幽门黏膜中胃泌激素的分泌，加上二氧化碳的刺激，可促进胃液分泌。正常人喝啤酒后，

事实上，还真的错了。 粗粮健康，在于它富含多种保健成分和膳食纤维，脂肪很少，也没有过多的糖和盐。所以升血糖指数低，特别适合有糖尿病的长辈们食用。 可是，如果将粗粮熬作非常软烂、黏糊的粥，那么其中的淀粉会充分糊化，升血糖指数也变得很高。原本的好处就没有了。 吃粗粮，最好用“蒸” 干巴巴地吃粗粮饭，口感当然很单调。那怎样才能使粗粮变得美味呢？可以试试以下方法： 把谷类和豆类等粗粮按照3:1或2:1的比例混合，浸泡过夜。然后，把泡好的粗粮放到蒸锅里蒸熟。根据粮食种类的不同，蒸的时间也不一样，一般10~20分钟即可。 蒸好的粗粮可以和大米混合煮成饭，有条件的话也可以放些枸杞、核桃，用慢火煮一会儿，做成粥吃（这种粥应是清汤型的，不是黏糊糊的状态）。

　　很多生完宝宝的女性朋友都想恢复苗条的身材，但是用尽方法也没有理想的减肥后果。不妨试试小编推荐的风靡网络的赵薇盛行的“柠檬减肥法”吧。 　　前段时间，略微发福的赵薇一度被外界猜测为再次怀孕，她在微博上上传的柠檬照被好友刘烨理解为“酸男辣女”。但赵薇自拍上传美食，并告知网友自己已经减肥一周了，并说柠檬汁刮油很强大，要像@veggieg(王菲)一样瘦成一张名片!那么，柠檬汁真的像赵薇所说刮油很强大吗?柠檬真的适合减肥吗?专家指出，柠檬果肉酸，虽不宜直接鲜食，但柠檬汁或柠檬片泡水，能促进肠道蠕动，加速排泄过程，从这个角度看柠檬还是可以减肥的。 　　“柠檬减肥”在演艺圈很流行 　　短短几天，赵薇的这则微博关注度已经破万，更有数千粉丝转发和留言，但是赵薇到目前并没有透露具体使用方法，这更引得网友们好奇。 　　而记

　　水果的营养价值高，受到很多朋友的欢迎。随着生活水平的提高，人们食用水果的量也逐渐提升。但是有些体质的人群，不适宜吃水果喔。 　　食疗有别多数水果性味的偏性较为显著，根据个体的体质和气候季节，因人因时辩证选择，更有利健康。温热的水果有橘子、枣、桃、龙眼、杏、李、菠萝、荔枝等，冷凉的如柑、橙、香蕉、杮、西瓜、枇杷、柚等。肝火虚旺者多吃橘子可能流鼻血，宜选择冷性水果，冬天及脾胃虚冷的人合适吃热性的水果。 　　食用禁忌水果与病种的关系也很大，对患病或有症状的人，必须按照病情选择合适的水果。口角生疮、食欲不振、大便硬结者不宜吃桔子，有高血钾、便秘、痔疮者不要食用苹果、荔枝，胃酸过多、大便溏泄者少吃李子、梨、柠檬，糖尿病患者躲避荔枝、苹果、无花果。 　　食用时间一般不把水果作为膳食的必要组成成分，甚至可以看成零食，想吃就吃，随意性较大，我们习惯饭落伍食，也很合适，并无不妥。食品到了胃里，

　　随着人们对健康越来越关注，果蔬上的农药残留逐渐成为老百姓担心的问题。为减少农残，人们想了很多方法应对，比如用清水冲、用碱水泡、加热法等，但是网络上也不乏一些以讹传讹的清洗方法。专家表示，想要减少农药残留对身体的危害，一定要用科学的清洗方法，如果陷入果蔬清洗误区，很可能越洗越糟糕。 　　清洗误区一：果蔬浸泡的时间越长越好 　　很多人在清洗果蔬时都有一个错误的认识，即果蔬浸泡的时间越长，清除农药残留的效果越佳。但是科学实验证明，事实并非如此。果蔬如果在水中浸泡30分钟以上，除了会造成营养成分的流失外，由于水中能溶解的农药有限，浸泡时间越长，就等于果蔬被浸泡干净后又被污染，相当于前功尽弃。而且如果泡的时间太长，反而可能产生亚硝酸盐，也有害健康。科学的果蔬浸泡时间应在10-15分钟为宜。 　　清洗误区二：淘米水清洗法 　　淘米水清洗法是网络上盛传的一种果蔬清洗方法，但是殊不知，食用

姜油做背的功效与作用 1、缓解肌肉酸痛 把生姜精油5-7滴稀释于10毫升身体按摩油中，做全身按摩，可活化全身神经组织，令全身发热，驱风，治疗感冒，缓解肌肉酸痛。 2、刺激循环系统 姜油能使血液循环系统加速，全身溫暖，神经兴奋。而姜补虚祛寒的特性，能够去除“寒邪”与“湿浊”，用作按摩油。这有助于缓解背痛、关节炎、肌肉疼痛、风湿病和骨折，以及刺激您的循环系统，重振您的性欲。 3、发散体内寒湿 用姜油推拿主要起到辛温发散体内寒湿的作用，姜油推拿过后再拔罐能够让效果加倍，既能通经祛邪，又能刺激穴位。但要注意拔罐的时间不能太久，一般不超过15分钟，否则容易损伤身体的正气，得不偿失。希望对你有所帮助! 姜油的其它功效 1、改善肠道问题：姜油有助于改善消化，可有效治疗痉挛、消化不良、积食和

“秋冬毒雾杀人刀”，生活在雾霾穹顶下，我们最近的生活也随之有了两大关键词：防霾&清肺。出门口罩不离嘴，健康还靠饮食调。 以下4个饮食妙招+4个“抗霾”菜谱可助大家对抗雾霾，保护我们的肺哦！ 1.多喝水 水是生命之源，健康男性每天至少要保证饮水1700ml，女性1500ml。而在雾霾天气，就更需要保证水的充分摄入，这样才能保证代谢的顺利进行，有利于有毒有害物质的排出。 2.保持膳食平衡 不论什么时候，保持膳食的全面均衡都是维持机体健康的最普遍、最高的原则。只有做到膳食平衡，才能保证人体正常代谢，维护细胞内环境的平衡，提高人体的修复能力和抗病抗污染能力。 3.饮食忌辛辣或过热 雾霾天时，大雾遮挡了阳光，阳光日照少，紫外线照射不足，影响了人体的钙吸收。因此在雾霾天要保护呼吸系统，减少吃辛辣或过热的食物，避免其破坏

花生热量高吗减肥可以吃吗 100克花生有570卡路里，总脂肪有48克，佔总热量的75%，当中的饱和脂肪有9克(Saturated fat)，单不饱和脂肪(Monounsaturated fat)有24克，多元不饱和脂肪有(Polyunsaturated fat)有16克；而蛋白质有25克，佔总热量的17%。脂肪含量丰富，约20粒花生米已有10克脂肪，是全日脂肪建议量的三分之一。 花生减肥可以吃吗 只要注意保持适量塬则，减肥期间也是可以吃花生的，减肥期间吃花生还有如下好处： 1、易饱肚 花生含有丰富的纤维、蛋白质和好的脂肪，可以让你长时间下，身体仍然觉得很有饱足感，有助于控制你的食慾，降低飢饿感，防止你摄取过多的卡路里。这就是减肥计画过程中，最大的优点之一，也建议可以在吃早餐或是午餐的时

　　茯苓的药用价值是非常高的，在中医和西医的领域都被广泛应用，其使用价值十分高。那么茯苓磨成粉后，茯苓粉的功效与作用又如何呢? 　　1.利尿作用 　　1.1.将茯苓生药用 70%酒精冷浸，使用时将浸得液的酒精蒸发，加蒸馏水稀释，至一 定浓度，然后选择健康兔按体重注射给药，慢性实验结果表明，用药后尿量有明显增加。 　　1.2.给犬静脉注射茯苓煎剂(0.048g/kg)，结果尿量并未增加，对大白鼠亦无效或功效 很弱;以尿排量和氯排泄量为观察指标，用茯苓煎剂给大白鼠(禁食 12 小时)灌胃，结果在 此实验条件下，茯苓也不能表现其利尿排氯作用。 1.3.茯苓不具有抗去氧皮质酮的作用。 　　2.抗菌作用 　　茯苓的 100%煎剂用平板打洞法对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、变形杆菌等均有抑制作 用。 茯苓对用试管法的抑菌试验结果是无抑菌作用。 茯苓的乙醇提取物在体外能杀死钩端螺 旋体，但水煎

有子宫肌瘤能吃阿胶吗 子宫肌瘤患者是不建议服用阿胶的，因为子宫肌瘤需要禁食热性、凝血性和含激素成分的食品。阿胶属于热性食品，所以患子宫肌瘤的女性是不能吃阿胶的。而且子宫肌瘤是一种激素依赖性肿而阿胶里面含有大量的雌激素，因此子宫肌瘤患者一定要少吃或是不吃阿胶。 除了阿胶之外子宫肌瘤患者不要吃桂圆、红枣、蜂王浆这类保健品，这些东西对于女性来说，都属补血益气的保健品，但对于子宫肌瘤患者却不适宜。由于肌瘤是依靠雌激素来发展的，假如体内雌激素含量过高，反而会促进了肌瘤的生长，所以这些食品应该避免。假如需要补充营养，应该从配料中去除这些成分。 子宫肌瘤禁忌食物 1、热性食物 由于女性特殊的生理特性，因此很容易出现有各种不同程度的贫血情况，长期贫血对女性健康的伤害是非常严重的。因此在平时生活中，很多女性都会选择通过食用桂

凤梨中间的硬心可以吃吗 凤梨中间的硬心是可以吃的，凤梨的硬心中的纤维含量要远远多于菠萝表层的肉质，且粗纤维多，更有利于促进胃肠蠕动，增进身体的新陈代谢。 不过吃凤梨时如果发现中心那部分不是那么软稍微带点硬，这种情况下的凤梨还未熟透，建议最好不要吃。 凤梨中间发黑能吃吗 凤梨的心变成黑色的与甘蔗心变红色一样。它属于水果恶化的现象。这种凤梨不仅营养价值变低，而且还含有一些毒素和真菌。可能会发生严重的食物中毒。如果凤梨在运输和储存过程中勐烈撞击，凤梨果肉会受到创伤，并会慢慢变得腐败和变黑。这种情况下的凤梨不建议继续食用。 凤梨选购窍门 1、重量介于2～3斤最恰当 凤梨的个头大小挑选适中的最好。凤梨最恰当的重量约在2～3斤(1.2～1.8公斤)之间，长太大是虚胖，不仅果肉不结实、营

方形紫砂壶：普洱茶 方形紫砂壶在制作丁序上的关键，在于泥料要练得非常匀称，在片接时的困难度与失败率高。方形器的内部角度，使茶叶不易滚动，水流容易被阻塞;但方形的外观在造形上引人注目，因此她的美观可以认为是大于实用功能。用方形紫砂壶来泡普洱熟茶，能使普洱的陈味尽出，非常之适合。 扁形紫砂壶：武夷茶 扁形紫砂壶，适合泡条索状的武夷茶。举一个例子：一把段泥紫砂壶，用来泡饮经过焙火的武夷茶，这把紫砂壶总能掩饰焙火的燥味，而尽情表现茶所应有的风韵。 圆形紫砂壶：乌龙茶 根据经验，圆形紫砂壶最适合泡乌龙茶。为什么呢?因为乌龙茶茶干呈卷球状，圆形壶提供了足够的空间，可让半球状的茶叶完全舒展。若你爱喝乌龙茶，买圆形紫砂壶最实在，原因是：圆形紫砂壶泡茶注水之后，圆形的器壁可让水在壶里顺流而转，更能温润地将水与茶叶做

鸡腿肉蛋白质的含量比例较高，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用，特别适合小孩吃。借鉴广东豉油鸡的做法来做了道“陈皮豉油鸡腿”，加入点陈皮，它不仅能去腥解油腻还能给菜品增香。用上了家家都有的电饭煲，不仅简单省事，而且做出来鲜香适口软烂入味，深受全家人喜欢。 【陈皮豉油鸡腿】 原料：鸡腿 陈皮 葱姜蒜 蒸鱼豉油 花雕酒 糖 盐 制作：1. 准备好原材料； 2. 陈皮先提前泡水20分钟； 3. 鸡腿中加入适量的盐、料酒、葱姜蒜和蒸鱼豉油； 4. 再加入1勺糖； 5. 泡好的陈皮撕成小块放入，再用叉子在鸡腿上扎些小孔，按摩帮助其入味，腌制半个小时以上； 6. 将葱姜垫入电饭煲底部；7. 将腌制好的鸡腿大片皮朝下放入，连同料汁一起也倒入电饭煲中；8. 最后倒入一小碗花雕酒；9. 按下煮饭的功能键，注意约过一大半时间后

　　经期的女性主要流失的元素是铁，在这段期间女性应该摄入更多含有铁元素的食物。经期也有很多饮食禁忌，其中喝茶也有一定的讲究。经期的女性适合喝普洱茶吗?我们来探究一下。 　　重要元素——铁 　　经期女性面临着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素——铁，也随着血液一起流失掉了。据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18-21毫克的铁。因此，我们常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。但是，如果月经期间饮茶，这些努力就会前功尽弃。因为茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。研究表明，茶越浓对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。 　　经期可以喝普洱茶吗? 　　此外，由于普洱茶属于发酵过度的黑茶，有一定药效

Swisse液体叶绿素液澳洲原价 Swisse液体叶绿素液蓝莓味参考价格：AU$16.95 约合人民币81.23元 Swisse液体叶绿素液薄荷味参考价格：AU$14.95 约合人民币71.46元 以上价格为澳洲最大的药品电商Pharmacy Online参考售价。 Swisse液体叶绿素成分 主要成分：维生素、生物素、叶酸、泛酸、矿物质、植皂素和抗病毒营养素。 能源=2kj 蛋白质<1克 总脂肪<1G 碳水化合物<1g 糖<1g 钠=6.5mg 钾=2 镁钠叶绿酸=100mg Swisse液体叶绿素功效说明 1、消除体味、减轻痛经、改善痛风、贫血。

鱼胶怎么做不腥：选择腥味较淡的鱼胶 1、尽量选择老胶。老胶腥味轻，新胶腥味重。鱼胶长期放置后，腥味成分逐渐挥发，炖煮后腥味减轻了不少。 2、挑选公鱼胶，腥味比母鱼胶的淡些。 鱼胶怎么做不腥：泡发有诀窍 1、用加了葱姜料酒等辅料的水来泡发。 (1)锅内煮刚好没过鱼胶的水，至滚，再丢入姜片葱段，倒入泡发好的鱼胶。 (2)滴几滴料酒，焯几分钟分钟捞起，不一定要10分钟，薄身的3-5分钟就行。 (3)稍凉后将鱼胶过水，然后在炖煮。 2、茶水泡发法。 将鱼胶浸泡清洗处理后，加入茶叶和水，在锅中一起合煮，煮开后捞出鱼胶，再将鱼胶用清水漂洗干净，多次循环处理后，可有效去除鱼胶的腥味。 3、泡软后去掉鱼胶表面黄油。鱼胶里面一丝丝的黄油，那就是腥味的源头。鱼胶先

对于三七这一中药，相信很多人所具有的了解还是比较少的。人们往往也不知道，究竟应当要如何服用三七，此时疗效才会发挥得更好的。那么，究竟什么时候选择服用三七效果会比较好呢？ 一般认为，人们选择在空腹时服用三七，此时其机体肠胃对各种营养成分的吸收效果往往是最好的。这是因为一旦人们自身的胃里存在有东西的时候，此时其肠胃就会分泌各种消化液，其中就包含了各种消化酶，分别消化人们体内的不同东西，如消化脂肪、蛋白质和淀粉等，这样一来就会在一定程度上影响了对三七这一中药的吸收。 三七粉有生食和熟食之分。不同吃法效果不一，所以要根据自己的症状对应使用，避免效果不佳或适得其反。 三七粉的正确吃法 1. 生吃 主治：跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症，并可防治冠心病、高血脂、高血压等。 吃法：正常情况之下一天用

鱼肝油什么时候吃最好：新生儿 如果是新生儿在出生生2-3周后可适当食用鱼肝油了，1岁以下的小儿，吃鱼肝油时必须由大人把鱼肝油咬开，把鱼肝油滴到宝宝的嘴里吃，然后把鱼肝油的胶囊皮自己吃了，也能补充营养;对于2岁以上的宝宝，咀嚼能力提高了，可以让宝宝直接把鱼肝油咬碎了，都吃下去，但是大人要监督着让宝宝使劲嚼碎了。 小儿吃鱼肝油一般每天一粒就够了，如果缺钙比较严重，则要每天增加一粒。另外小儿吃鱼肝油要坚持吃，3岁以前最好是连续吃上三四个月停一停，然后再接着吃。成人可以根据需要适量吃，一般吃的比较少。 不过鱼肝油只是一种辅助性的保健品，爸爸妈妈们不可全依赖鱼肝油为宝宝补充维生素A和D。在日常生活中的饮食，也应多加注意喂宝宝吃一些富含维生素的食物，比如动物肝脏、蛋黄、虾皮、胡萝卜等。另外，宝宝吃鱼肝油的最佳时间是早上喝完奶以后，并且吃完鱼肝油最好带宝宝去晒晒

防癌症 1、原因： 亚硝酸纳和甲基卡胶是致癌物质，而乌龙茶叶可全部阻断亚硝胶的体内内源性的形成，从而有效防癌症。 2、冲泡步骤： （1）烫壶：将沸水冲入壶中至溢满为止. （2）倒水：将壶内的水倒出至茶船中。 （3）置茶：这是比较讲究的置茶方式，将一茶漏斗放在壶口处，然后用茶匙拨茶入壶。 （4）注水：将烧的水注入壶中，至泡沫溢出壶口。 （5）倒茶：先提壶沿茶船沿逆行转圈，用意在于刮去壶底的水滴，将壶中的茶倒入公道杯，可使茶汤均匀。 （6）分茶：将茶中的茶汤到入茶杯中，以七分满为宜。 （7）奉茶：自由取饮，或由专人奉上。 （8）去渣：用渣匙将壶中茶渣清出。 （9）以备后用：客人离去后，洗杯，洗壶以备下次用。 降血脂

豆腐脑咸的好还是甜的好 关于豆腐脑咸的好还是甜的好并没有一个明确的定义，只能说根据个人口味而定。 北方的豆腐脑多是作为早点来吃，放卤，香菜，还要放辣椒。北方还有加入肉馅的，芹菜、榨菜，黄花菜、木耳的;沿海有用海带丝、紫菜、虾皮的;还有放入麻酱、辣椒油、香菜、酱油、醋的;也有放韭菜花、蒜泥、葱花的等等，各地的口味不同主要取决于佐料。其中在河南还有一种加入胡辣汤的，称之为“豆腐脑胡辣汤两搀”，极富地方特色，而四川的麻辣豆花，麻辣鲜香，也别有风味。 南方把豆腐脑叫作水豆腐或豆腐花，只放糖，南方人认为甜豆腐脑香滑甜嫩的口感更好吃，不管是撒上白糖还是红糖糖浆都是美味，甜甜的又不腻。 甜豆腐脑的做法 黄豆150克，内脂3克，水适量，红糖3勺，蜂蜜1勺 做法： 1、泡好的黄豆倒入豆浆机中打成浆。