空腹可以喝罗汉果水吗 不建议空腹喝罗汉果水。 罗汉果水具有清热润肺，润滑通便等功效，适宜于肺火燥咳、肠燥便秘的人饮用，因为罗汉果性凉，一般是不建议空腹饮用的，容易刺激肠胃，导致肠胃不适、腹泻等。 罗汉果水的功效 1、罗汉果水有清热润肺的功效，能治疗肺火燥咳、暑热伤津等。 2、罗汉果水有润滑通便等功效，能治疗肠燥便秘等。 3、罗汉果泡水有降血脂降血压的功效，对糖尿病和肥胖症有一定的治疗作用。 喝罗汉果水的注意事项 1、罗汉果水不要隔夜喝，容易滋生细菌。 2、长期服用罗汉果泡水喝容易导致肠胃功能下降。 3、服用过多容易上火。 4、体质寒凉的人要少喝罗汉果水。 罗汉果怎么泡水喝 1、取干

吃黄瓜可以达到减肥的效果 1、鲜黄瓜中的有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪，黄瓜中还含有纤维素能促进肠道蠕动，加快排泄和降低胆固醇。 2、黄瓜中的热量非常低，每100克只有15大卡的热量，所以特别适合减肥阶段食用。每天早晚食用，可以起到润泽皮肤和瘦身的效果。 3、黄瓜含有较多的果酸、果胶和丰富的纤维素，可降低血液中的胆固醇、甘油三酯的含量，并促进肠道中腐败食物的排泄，祛脂瘦身，预防便秘。 黄瓜减肥的正确方法 把黄瓜当日常水果吃： 黄瓜有清热、解渴、利水、消肿的功效。黄瓜也是难得的排毒养颜食品。黄瓜能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。经常食用或贴在皮肤上可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。而黄瓜所含有的黄瓜酸能促进人体的新陈代谢，排出体内毒素。黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪

血糖高能吃香菜吗 血糖高可以吃香菜。适当的食用香菜，还能起到降血糖的作用。香菜从中医讲，辛温，归肺胃经，发表透疹，开胃消食。其化学成分为挥发油，苹果酸钾，维c，正癸醛，芳樟醇。药理作用有促进外周血液循环的作用。中医认为香菜性温味甘，能健胃消食，发汗透疹，利尿通便，驱风解毒。 香菜营养丰富，香菜内含维生素c、胡萝卜素、维生素b1、b2等，同时还含有丰富的矿物质，如钙、铁、磷、镁等。香菜内还含有苹果酸钾等。香菜中含的维生素c的量比普通蔬菜高得多，一般人食用7～10克香菜叶就能满足人体对维生素c的需求量;香菜中所含的胡萝卜素要比西红柿、菜豆、黄瓜等高出10倍多。 推荐食谱：凉拌香菜 原料：香菜300克，蒜2瓣，姜2片，干红椒若干，麻油1勺，香辣油1勺，白醋1勺，蚝油1勺，糖半勺，盐适量，味精适量。 做法： 1、香菜洗净

甜度更高 奶油草莓之所以称之为奶油草莓是因为和普通的草莓相比吃起来会有一股奶香味，口感也会更甜一些。另外和普通草莓相比奶油草莓的颜色会更深一些。 草莓蒂颜色更浅 除了口感之外，奶油草莓的果蒂也要比普通的草莓浅，是粉绿的的，不是那么鲜艳。并且瓣数多而且分布均匀且长短均匀。 品种不同 奶油草莓其实由国外引进的一种较好的草莓品种，品种为“章姬”。是一种较好的草莓品种，它是日本静冈县农民育种家章弘先生以久能早生与女峰杂交育成的早熟品种。它的特点在于长势较强，株型开张，可以有效地抵抗炭疽病和白粉病，且产量较高。

选择新竹 找冬笋前最好选择选2年生-4年生的新竹，一般竹子很粗又大，正常情况下是没有冬笋，就算有也是非常老，吃起来口感不好。找那些2年以上的新竹，就是那种竹节还稍微有点点白毛，但是掉的差不多，竹竿青翠，泛黄少许，但是不是特别的多的棕黄，信泽不仅有冬笋，一挖就是并蒂开花，好多个生长在一起，而且个头大又嫩，炒着吃非常的爽口。 选择土壤肥沃的地方 土壤肥沃又松软，附近有一排排的竹子，竹叶有点发黄，竹枝密集，这情况说明地下有冬笋把竹子的营养吸收走了。一般挖到一个，那么这个地方肯定就有一堆，根越粗就越多，农民说发现这样的冬笋，一天就都够挖了，收获会让人很意外。 选择凸起处 找冬笋也需要好眼力去善于观察地面，快速发现与分辩冬笋的地方。很多人都知道的一个小技巧，来到竹林看地面有凸起和

大蒜可以祛痘吗 大蒜可以祛痘。 有专家表示，大蒜能净化血流并促进排毒，也对淋巴系统相当有效，可排除体内毒素和废弃物，促进肠道蠕动。 大蒜还具有抗菌效果是肠胃发炎的特效药，但最关键的是其中的“蒜素”，能抑制细菌成长与繁殖，因此大蒜也对清除痘痘有效。 但是靠作用于外部的方法来治理痘痘，还不如调理好身体内部。不要吃太多的辛辣和油腻的东西，保持好肌肤的清洁，多喝水，吃水果和蔬菜是可以改善的，早睡早起多运动。 大蒜的功效与作用 1、祛痘消炎：大蒜中的活性成分有抗菌消炎的作用，能清洁皮肤，对痘痘肌作用显著 使用方法：晚上洁面后将新鲜的蒜瓣切成两半，然后轻轻在痘痘上涂抹、轻揉，几天后就能看见痘痘满满消退，皮肤也会变得比较明亮哦。 2、抗皱除皱：大蒜中含有类似维生素E与维生素C的成分，具有抗

蛋白质含量不同 高筋面粉的英文就叫做“bread flour”，蛋白质含量在11.5%~14%之间。吸水量为62~66% 中筋面粉，含有约9.5~11.5%的蛋白质，吸水量为50~55%。 用途不同 高筋面粉比较适合用来做面包，以及部分酥皮类起酥点心，比如丹麦酥。在西饼中多用于在松饼(千层酥)和奶油空心饼(泡芙)中。在蛋糕方面仅限于高成分的水果蛋糕中使用。 一般市售的无特别说明的普通面粉，都可以视作中筋面粉使用，这类面粉包装上面一般都会标明，适合用来做包子、饺子、馒头、面条。 颜色不同 普通的面粉颜色乳白，介于高、低粉之间，体质半松散。 高筋面粉颜色较深，本身较有活性且光滑，手抓不易成团状。

葡萄榨汁要去皮去籽吗 葡萄榨汁可不用去皮去籽。 有研究表明葡萄皮中含有一种白藜芦醇的化学物质，这种物质具有良好的防癌、抗癌作用。巴西有研究人员发现，葡萄皮中还含有一种可降低血压的成分，具有良好的降压和抗动脉粥样硬化作用，而且葡萄籽中所含的花青素也有非常优异的抗氧化能力，可以帮助消除体内自由基，抗衰老。因此葡萄榨汁时连皮一起榨营养价值更高哦! 如果担心葡萄皮有农药残留问题，可以在清洗的时候在水中一些面粉，这样洗出来不仅光亮剔透而且不会有化学污染。 葡萄榨汁的方法推荐 方法一 材料：李子3个、葡萄200克、苹果1/2个、柠檬1/4个 1、材料洗净，李子去核、不必削皮，将其切成四块，柠檬削皮、果肉切块； 2、材料分别放入果汁机中打成纯汁； 3、四种纯汁搅拌均匀后，室温下

空腹可以吃钙片吗 不建议空腹吃钙片。 钙片的最佳食用时间是在两餐之间，这时候吸收效果最好，对肠胃的刺激也小，空腹服用钙片的话对肠胃是有一定刺激的，长期空腹食用更会诱导出肠胃疾病。因此，不建议空腹吃钙片。 吃钙片注意事项 1、补钙最好少量多次，这样吸收效果比较好。 2、在吃钙片的同时也要注意食补，食补效果好且无副作用。 3、吃了钙片后要多晒太阳，补充维生素D等，以便促进钙的吸收。 4、补钙的最佳时间是在两餐之间，在晚上补钙效果最差。 5、要少吃含有草酸的食物，草酸在肠道中可与钙结合形成不溶性的沉淀，影响钙的吸收。 高钙食物推荐 1、牛奶。牛奶的钙含量为104mg/100g左右，又非常易于吸收，一天一杯就可以达到很好的补钙效果。

大豆卵磷脂过期了还能吃吗 过期的大豆卵磷脂一般不建议服用，因为大豆卵磷脂中含有不饱和脂肪酸，如果放置时间过程，其中的有效成分也会氧化，服用后功效也会减半。如果是过期时间比较长的大豆卵磷脂还可能会对身体产生一定的不良影响，因此过期的大豆卵磷脂建议直接丢弃，不宜再继续食用。 大段卵磷脂的保存方法 大豆卵磷脂需要密封保存，要放在室内避光阴凉干燥处，一般温度不超过50度都不会破坏卵磷脂的活性。 也可以选择放在冰箱中保存。 如发现粘着现象，这是由于气温高造成胶质变软，只要将保健品软胶囊放到冰箱的冷藏柜(请勿放置于冷冻柜)让胶囊收缩一下。再拿出来食用，胶囊皮就会回归原来的较硬状态 。 大豆卵磷脂怎么吃最好 大豆卵磷脂早晚饭前服用比较好，年轻人吃可以健脑。 中老年人服用鱼油和卵磷脂可

锅很重要 1、用不粘锅炒炒饭就不会粘了。 2、锅要洗干净，不要有太多的水或上一次炒菜剩下的油。 米饭处理要注意 1、米饭不要太软，最好是隔夜水分比较少的，做出来粒粒分明。且米饭水分多也容易粘锅。 2、米饭可以在捣松后，加入鸡蛋液，搅拌至米粒均匀地沾上鸡蛋液，有蛋液的包裹不易粘锅。 3、米饭可以放一小匙沙拉油拌匀，搅成松散的状态，这样防止粘锅。也可以再煮米饭的时候就加上一小匙沙拉油。 烹饪不粘锅技巧 1、趟锅。也就是先热锅再放大量的凉油将锅子趟遍，再倒出多余的油，这样不粘锅。 2、炒饭多放点油，油太少容易粘锅。 3、热好油之后，一定要先放鸡蛋，而不要先放米饭，先放米饭的话，极其容易造成粘锅的，而炒蛋一般是不粘锅的。 4、火候很重

孕妇喝胡椒猪肚汤功效与作用 1、暖胃补胃 孕妇在冬季喝一些胡椒猪肚汤还可以起到非常好的祛风散寒的功效，对于对气血虚损有很好的食补作用。  2、补虚损 猪肚性微温，具有补虚损的作用，如果孕妇的脾胃比较虚弱，经常性腹泻，可以吃点猪肚子来缓解这种情况，改善自身的体质。 3、调整睡眠 孕妇喝一些胡椒猪肚汤可以减少夜多小便症状，躁热虚火夜梦多的孕妇吃了，能够调整晚上睡眠，一年四季都适宜。 适合孕妇的胡椒猪肚汤的做法 材料：猪肚一个，盐和淀粉适量，姜一块，白胡椒粒40粒，枸杞少许 做法： 1、猪肚用盐反复揉搓，除去粘液洗净，翻出猪肚内壁，剪去油脂，加适量淀粉揉搓洗净; 2、白胡椒粒碾碎装入料袋封好，塞进猪肚。将猪肚两头捆扎好，姜切片，猪肚冷水

吃槟榔嘴巴会变小吗 长期吃槟榔的话嘴巴真的会变小，这是为什么呢？专家表示，是由于口腔黏膜下纤维性变引起。槟榔块中的致癌因子包括槟榔花中的生物碱、槟榔子生物碱的硝化衍生物、槟榔子中的多酚类成分自动氧化所释放出的活性氧、红灰成分对口腔黏膜组织的刺激作用、老花或老叶中的黄樟素等，槟榔块中的粗糙纤维不断刺激口腔局部黏膜，引起黏膜硬化，最终导致牙关紧闭，妨碍口腔各种功能的发挥。 据了解，口腔粘膜下纤维化(或称口腔粘膜下纤维变性)是一种慢性进行性疾病，好发于喜嚼槟榔的地区，主要发生于印度、尼泊尔，泰国、斯里兰卡、马来西亚、乌干达等国家。 专家介绍，口腔黏膜下纤维性变是一种慢性、隐匿性、具有癌变倾向的口腔黏膜病，主要病理变化包括上皮组织增生或萎缩、黏膜固有层及黏膜下层胶原纤维堆积、变性，血管早期出现扩张，中、后期表现为血管闭塞、减少。临床表现为口腔出现水疱、口干

什么时候的甘蔗最甜 甘蔗属于冬季水果，一般在10-3月这个期间口感最好，甘蔗通常在春季播种，在十月份左右成熟，成熟期比较久，越往冬季口味更甜更好吃，甘蔗是在11月以后开始上糖，冬至后晚上温度低，白天温度高，温差较大甘 蔗很容易就上糖了，这时候的甘蔗是最甜的，从头甜到尾比白糖还甜！另民间也有“秋日甘蔗赛过参”的说法。 甘蔗哪一截比较甜 植物都会将制造出来的养分，一部分供给自身成长所需，另一些多餘的部分，则会储藏起来，而大多数的植物，储藏的地方多半是在根部。当然，甘蔗也是一样，将多余的养料化成糖分，积存在根部，由於甘蔗秆身所制造的养分，绝大部分又是糖类，所以积存的糖分又更加浓厚了。 此外，甘蔗的叶子蒸发需要水分，所以叶多的上端水分也多，糖份自然也被稀释了;而愈接近根部，叶少水分也少，糖份当然也更浓了。 所以，甘蔗本身的水分大多在叶子

叶黄素适合什么人群吃 建 一般上班族、升学念书书的考生、3C低头族、年长者都推荐足量摄取。 若有 抽烟习惯、三高患者、肥胖问题者，因健康状况所致，相对健康成人来说，黄斑部的叶黄素容易不足，也很适合补充。 另外，孕妈咪每日足量的补充叶黄素也有助于胎儿的眼睛发育及身体养分提供喔～ 不过如果是12岁以下的小孩，建议饮食上摄取深色得蔬菜，裡面富含叶黄素，像是菠菜、甘蓝、大头菜等等，不过要让叶黄素好吸收，建议要用油炒一下喔!这样有助于叶黄素的吸收，不用一定要补充叶黄素的保健食品喔! 叶黄素怎么吃 推荐在「饭中」或「饭后」食用叶黄素保健食品，搭配食物中的油脂，提高叶黄素的生物利用率喔!也可以让叶黄素发挥得更棒! 因为叶黄素属于脂溶性的成分，所以，油脂(橄榄油、苦茶油等等)

成长周期长 瓜子、榛子、板栗这些坚果，成长周期较短且成果量大。而夏威夷果差不多可以说是十年磨一剑：“一年育种，两年培苗，悉心浇灌三五年，七年初见开花，十年才得繁花盛果”。 出果率不到25% 夏威夷果树很高大，会结这种一串串、乍一看像青皮橘子的绿色果实，这是它们富含纤维素的果皮。而我们食用的就是这露出来的褐色种子里面的仁，它们有着异常坚硬的骨质种皮。一棵树采摘40kg青皮果，食用部分不到10kg。 种植条件严苛 没有见过夏威夷果树，我们不知道夏果这么难得。其实，夏果的种植条件很严苛，根系浅，土壤要疏松;阳光雨水要求多，生长过程怕风又怕虫。 加工工序复杂 采收的夏威夷果过程耗时耗力，花费昂贵，因为很难辨别成熟与未成熟的果实，并且去除果壳的工作也非常不易。

甘蔗发芽了可以吃吗 从健康的角度来说，甘蔗发芽了并不影响食用，甘蔗发芽只是所含的蔗糖发生转变成了葡萄糖提供新芽生长所需，因此吃起来会味道会比较淡，并不会对人体产生影响，不过如果是发生霉变或者已经红心的甘蔗就不宜食用了，甘蔗经过较长时间的贮存，部分甘蔗梗内会发生肉质发红的现象，如果食用了发红的甘蔗，会导致中毒。甘蔗发红是因为在贮藏的过程中，发生了发酵现象或者是发生了赤腐病、梢腐病等病害，而在发酵和发生病症的过程中会产生多种霉素，食用了发红的甘蔗就会产生头晕、呕吐等中毒病症，严重危害身体健康。 如何挑选优质甘蔗 1、一般来说，甘蔗粗细要均匀，过细不能选，过粗一般也不建议，可以选择相对中等粗细的甘蔗。 2、选择紫皮甘蔗时，皮泽光亮，挂有白霜，颜色越黑越好。颜色越深说明甘蔗越老，甘蔗是越老越甜，所以皮色黑的老甘蔗最甜。

天贝的功效与作用：增生好脂肪降低胆固醇 发酵后的天贝可以降低甘油三酯，对防治肥胖、糖尿病、高血脂、高血压和心脑血管病变均有明显作用。 天贝的功效与作用：抗氧化 发酵后的天贝异黄酮比发酵前的大豆异黄酮有更强的抗肿瘤活性。特别是对激素依赖型肿瘤，如前列腺癌、乳腺癌、子宫癌、卵巢癌等有抑制作用。 天贝的功效与作用：血糖 天贝的蛋白和纤维素能降低血糖，可防止糖尿病并发的心脑肾病。 二型糖尿病人、动物蛋白过敏的糖尿病人，尤其适合天贝的蛋白质。 天贝的功效与作用：肠道健康 发酵后的天贝有更强的抗菌活性。天贝对食品腐败菌和病原菌(金黄色葡糖球菌、伤寒沙门氏菌、枯草杆菌、安倍杆菌等

沙蚕的功效与作用 1、饲养作用 沙蚕在水产养殖业中有着十分重要的地位，它是一种营养价值极高的重要存在，也是鱼虾最喜欢吃的食物，在水产养殖中人们可以把沙蚕当做食物撒入到养殖池中，这样就能让自己养殖的鱼虾快速生长，而且能让出产的鱼虾含有更丰富的营养。 2、实用功效 沙蚕不单是鱼虾最喜欢吃的食物，它还是一种可以供人类食用的健康食材，它含有大量优质蛋白和多种氨基酸以及活性成分，特别是那些性腺发育成熟的沙蚕食用价值现高，人们使用它后能滋补强壮身体，也能促进身体代谢，增强身体抗衰老能力，它能让人类身体变得更强壮更健康。 沙蚕的营养价值 沙蚕体内含有大量人体所需要的氨基酸、微量元素和维生素，尤其富含纤维蛋白溶解酶、纤溶酶原激活物、胶原酶等三种酶系，是预防高血压、动脉硬化和消除疲劳的有效保健食品，沙蚕体内所含的沙蚕

千禧果维生素含量 维生素含量是普通番茄的1.8倍 说明： 我们都知道番茄是维生素C之王，富含维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2和维生素E。 千禧果的营养成分比番茄的更多更高，十分推荐食用。 千禧果有什么功效和作用? 1.防止血栓的发生： 患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。 2.抗癌： 研究表明，番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。 3.健胃消食： 有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。 4.减缓色斑延缓衰老： 番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂，更为重要的是它是很强的抗氧化剂。 补充番茄红素，抵抗衰老，增强免疫系统，减