芋头可以和牛肉一起吃吗 芋头可以和牛肉一起吃。 芋头牛肉可以一起吃的，因为芋头相克食物没有牛肉，牛肉相克食物也没有芋头，因此两者是可以一起吃的。而且芋头富含淀粉、蛋白质、维生素，具有健脾强胃、滋补身体的功效。牛肉含蛋白质、脂肪以及多种维生素，具有健脾益肾、补气养血、强筋健骨的功能。牛肉与芋头搭配食用，对脾胃虚弱、食欲不振有防治的作用，还有防止皮肤老化的功效。 芋头牛肉好吃的做法 1、牛肉芋头汤 材料： 牛肉400g、芋头仔600g、姜片适量、青蒜适量 做法： 1、牛肉切厚块备用，热锅油后加入姜块，然后加入牛肉块翻炒至变色。 2、牛肉变色后可以加一匙黄酒或料酒，没有可以省略。 3、炒好的牛肉加入大约1500

沙葱喂奶可以吃吗 喂奶期可以适量吃一些沙葱，沙葱中含有多种维生素和矿物质，比如B族维生素，能够参与人体多种代谢途径，含有的钙、镁、铁能够预防产后骨质疏松，减轻产后贫血的症状。. 而且日食用沙葱可以预防伤风感冒，在感冒以后食用，也能起到退烧和止痛的作用。 吃沙葱注意事项 1、沙葱味辛，会刺激唾液和胃酸的分泌，同时对肠道还有一定的刺激性，因此胃肠道疾病患者，特别是溃疡病的人不宜多吃沙葱，大量的胃酸和辛辣的成分会刺激溃疡点，导致身体不适。 2、沙葱性温，味辛，食用可以促进新陈代谢，促进排汗，因此一些本身体虚多汗的人群食用沙葱加重体虚多汗的情况，对健康不利。 3、有眼疾患者的人群不能多吃辛辣过重的沙葱，会刺激眼部，加重眼部疾病，甚至会损伤视力，因此眼睛不好的人也不宜过多食用大葱。

水芹菜哺乳期能吃吗 哺乳期是可以适量吃一些水芹菜的，很多哺乳期 的妈咪们都会有便秘的困扰，这个时候吃一些富含粗纤维的水芹菜可以帮助促进肠道蠕动，缓解便秘问题。尤其是出现腹胀或者是滞食的哺乳期女性更适合吃。 此外水芹菜中的铁元素和钙元素含量较高，正在哺乳期的妇女，更宜多吃芹菜，以增加体内的钙和铁。同时，芹菜还含有挥发性的芳香油，香味诱人，吃些芹菜对增进食欲，帮助消化、吸收都大有好处。 哺乳期吃水芹菜注意事项 1、哺乳期妈妈吃水芹菜的时候，记得，不建议单独吃水芹菜，而是需要和肉食一起吃，效果会更好，不仅促进肉类的吸收，而且营养配搭均匀。 2、野生水芹菜由于生长环境的原因导致携带有大量病菌与虫卵，处理和烹饪方法不得当会有很大可能感染疾病和寄生虫。野生水芹菜必须清洗干净，要多洗几次，最好用流水冲洗。不管使用哪种烹饪

来月经能喝玫瑰花茶吗 女性来经期可以适量喝一些玫瑰花茶。 很多女性来经期情绪都会比较暴躁，在此期间适量喝一些玫瑰花茶不仅可以调节情绪，还可以润脸色，使整个人看起来都很有精神。 月经的女性之所以气色不好，是因为气血运行不畅，在经期适当喝玫瑰花茶就能起到行气活血、调和脏腑的功效，使暗淡的面色红润起来，女性朋友们在经期可用玫瑰花茶加入不同的材料，调理自己的身子，如气虚者加入大枣或西洋参适量，代茶饮用;肾虚者加入枸杞子适量，代茶饮用。 女性在经期的时候若出现痛经的情况，除了喝玫瑰花茶，还可以用鲜玫瑰花煎汤，浓缩成稀糊状，摊在四层纱布上，趁温热敷于脐部，胶布固定，每天换药一次。 另外泡过的玫瑰花还可以用来捣烂敷面膜用，在睡前敷在面部，长期坚持可滋润肌肤、消除色斑、改善肤色等。 小贴士：玫瑰花活血散淤的作用比其他花茶要强得多

做红烧肉焯水是冷水好还是热水好 做红烧肉焯水一般建议冷水下锅，因为开水下锅时肉的表面锁住了水分，血水就出不来，很容易造成猪肉腥味，而且吃起来干硬。需要冷水下锅焯水，才能去掉血水等脏东西。 并且在焯水的过程中，要经常的翻动，让猪肉的表面受热能够更加均匀，同时也能够让猪肉里的血一点点的流出，然后在焯水的过程中，也应该经常用勺子打去浮沫。 猪肉焯水窍门 1、焯水前一定要先将五花肉清泡一下，然后再将五花肉清洗干净，然后再取一盆清水，倒上一勺醋，然后再将五花肉清泡，20分钟之后，这样就可以很快的去除五花肉里面的血水和腥味儿了。 2、如果要是有淘米水的话，浸泡五花肉最好了。因为淘米水，它能够很快的去除五花肉里面的杂质和腥味，淘米水里面有很好的吸附性，所以要比清水清泡效果会更好一点。 做红烧肉用什么

熬夜吃什么好：酸奶 低脂原味酸奶含有的蛋白质和脂肪，有助于延长饱腹感，大部分的酸奶都含糖，建议选择原味酸奶，并加点新鲜水果。 熬夜吃什么好：苏打饼干 复杂碳水化合物和蛋白质的结合能提供让人保持清醒所需的能量。选择100%含量的全谷物苏打饼干和低脂奶，但要控制分量，因为太多的蛋白质会让人难以消化。 熬夜吃什么好：爆米花 你或许认为食用爆米花就像吃了炸薯片，其实不然。一份普通爆米花所含有的热量较低，且它富含抗氧化剂、全粒谷物和膳食纤维，食用后会有饱腹感。近期，由美国康尼格拉食品公司进行的一项调查发现，与食用即食麦片、水果或坚果棒的人相比，吃了低脂、不含人造黄油的适合当宵夜的食物爆米花的人会有更强的饱腹感。

豆皮肉卷属于什么菜系? 没有明确划分在哪个菜系中。 豆皮肉卷可以炒着吃也可以蒸着吃，非常美味，做法也不难。 豆皮肉卷怎么做好吃? 主料：豆皮，瘦猪肉 辅料：料酒，生抽，胡椒粉，花椒粉，食用盐，香油，食用油，葱，姜 步骤一：购买回得瘦猪肉洗涤干净之后放入碗中，加入料酒，生抽，胡椒粉，花椒粉，食用盐，香油调制入味，最后将葱姜放入。达到去除腥味，调味的目的。 步骤二：购买回的豆皮铺在菜板上。用厨房纸巾将其表面的水分吸取干净。 步骤三：将腌制好的瘦猪肉加入质量以及当中搅碎搅拌均匀 步骤四：然后将搅拌好的肉馅平铺在豆皮上。豆皮四周留有少量的空隙，以免卷肉的时候肉馅溢出。 步骤四：将卷好的豆皮肉卷用刀切成片放入在盘中备用。上蒸锅蒸熟 步骤五：起锅烧油

赤豆的功效与作用：利尿消肿 赤小豆含有较多的皂角甙可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。赤豆还可用于治疗心脏性和肾脏性水肿、肝硬化腹水、脚气病浮肿和外用于疮毒之症，都有一定效果。赤豆煮汤饮服，可用于治疗肾脏、心脏、肝脏、营养不良、炎症等多种原因引起的水肿。 赤豆的功效与作用：祛压降脂 赤小豆具有良好的降血压、降血脂、调节血糖、作用，使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。 赤豆的功效与作用：通乳生乳 有补气血、生乳作用，对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。赤小豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃有催乳的功效。

花生 花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。 丝瓜 丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒。 如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。 茭白 不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。 祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。 现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。 豌豆 豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。 豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。 青豌豆

吃代餐粉减肥副作用 1、引起营养不良 代餐粉是一种低能量以及低碳水化合物的产品，如果大家在生活中每天都以代餐粉代替主食，则无法满足身体对营养的需求，而且代餐粉也是一种低脂肪的食物，长期以代餐粉代替主食极容易出现供能不足以及营养不良的情况。 2、降低免疫力 长期服用代餐粉时会造成蛋白质不够，而使得身体细胞修护的能力变差，皮肤弹性下降，免疫力下降，并且由于长时间的营养不足，代谢降低，各种机能受损。 3、引起反弹 长期只食用代餐粉时，人体摄入的热量非常少，机体会认为没有热量来源，会有生命危险，于是就通过降低基础代谢率的方法保命。 一旦你恢复正常饮食，身体为了防止“减肥危机”的再次到来，便会将每一口食物更多地转化成脂肪囤起来，体重反弹也就在所难免了，甚至可能会更胖。 4、体重波动大 代

一、水果类 若把香蕉放在12℃以下的地方贮存，会使香蕉发黑腐烂。 鲜荔枝 若将荔枝在0℃的环境中放置一天，即会使其表皮变黑，果肉变味。 热带水果由于害怕低温，不适宜放在冰箱里，如果冷藏，反而会“冻伤”水果，令其表皮凹陷，出现黑褐色的斑点，不仅损失营养，还容易变质。未熟的水果，则更不能放进冰箱，否则很难正常地成熟起来。正确的方法是，避光、阴凉通风处贮藏。 二、蔬菜类 西红柿 西红柿经低温冷冻后，肉质呈水泡状，显得软烂，或出现散裂现象，表面有黑斑，煮不熟，无鲜味，严重的则腐烂。 黄瓜青椒 黄瓜、青椒在冰箱中久存，会出现冻“伤”——变黑、变软、变味。黄瓜还会长毛发粘。因为冰箱里存放的温度一般为4℃至6℃左右，而黄瓜贮存适宜温度为10℃至12℃，青椒为7℃至8℃，因此不宜久存。 叶子菜 因为它冷藏后比较容易烂. 最好不要挨着冰箱放

奥利司他真的能减肥吗 在服用奥利司他同时结合饮食控制和身体锻炼是可以起到一定的减肥效果的，临床试验的数据表明，给予奥利司他的人比一年内不服用该药的人减少约2-3公斤。 奥利司他的作用机制是抑制胃肠道脂肪酶，使食物中的脂肪不能水解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油，未消化的脂肪不能被身体吸收，从而减少热量摄入，控制体重。 奥利司他服用方法 1、60毫克的阿利和含有脂肪的食物同时服用，最多 1 天 3 次。 2、每日脂肪摄入量不要超过日摄入总热量的 30%，且应均分配在主要的三餐中。食物制造商建议一餐包含约 15 克脂肪。 3、如果一餐中不含脂肪，那就不服用阿利。如果把阿利和高脂肪食物一起服用，可能导致严重的胃肠不适。 服用奥利司他减肥注意事项 1、服用奥利司他需要配

吃鱼会变聪明吗 常吃鱼会聪明，其实是有一点科学根据的，因为鱼中含有丰富的DHA(二十二碳六烯酸)，俗称"脑黄金"。它对促进大脑、神经系统和视力的发育有很大的作用。 鱼肉富含丰富蛋白质，可以帮助幼儿生长发育。生病或身体有伤口时，也可以帮助恢复及愈合;而鱼肉中EPA及DHA可降低血脂质，免于心脏病威胁。但在喂食幼儿吃鱼肉时，要小心剔除鱼刺，以免鱼刺卡住咽喉。 DHA大量存在于鱼体内，虽然DHA对人的脑力、智力的发展有一定作用，可是并不一定就能变得很聪明，只是说多吃鱼能促进人的大脑和身体的发育。 小贴士： 1、选择鱼类种类要多样 吃鱼种类要多些，因为不同鱼的具体营养价值不同，还有每种鱼的味道、肉质都不同。 比如黑鱼、鲫鱼等适合炖着吃，熬出来的汤更加鲜美;金枪鱼、三文鱼等海水鱼可以生吃，但要注意是否新鲜。

方法一 1、夹链袋冰冻保存; 2、把培根一片一片捲起来，先放在一起排排站站好; 3、把卷好的培根平铺放在夹链袋裡; 4、用签字笔在袋子上写好日期，整包培根平平的放入冷冻库，可以保存大概两个月喔! 方法二 1，买回培根后，取出一张30厘米宽、45-50厘米长的蜡纸，铺在案板上; 从包装中取出培根，每一组拿出3-4条，将他们按蜡纸的长度方向并列排在蜡纸上，蜡纸头尾分别要留出大约7.5厘米的空白，每一组之间间隔大约2.5厘米; 3、将将一端的空白处(7.5厘米)盖在第一条培根上，然后开始卷，一直卷到最后。 4、末端无需用什么来固定或者密封。直接收起来，放在冰箱里冷冻即可; 5、当你要吃的时候，如果培根冻在蜡纸上，你可以用比较炖的刀子或者夹具，把冻硬的培根刮起

凉血排毒 绿豆性凉且味甘，有清热解毒、消暑止渴和利尿润肤之功效。鸽子性平且味甘咸，有滋阴壮阳、养血补气和清热解毒之功效。 经常饮用绿豆鸽子汤的能帮助排除皮肤内的毒素，解皮肤之湿毒、血毒和疮毒，让皮肤洁净滑爽。 降火消暑 绿豆鸽子汤也是广东地区夏季餐桌上常见的解暑汤水，绿豆的清热解毒效果较佳，但较为寒凉，加入滋补的鸽肉， 即使寒凉体质或体虚弱的人群都能食用。 降低胆固醇 绿豆鸽子汤中含有丰富的天然多糖，这种物质能增强血清中脂，蛋白酶的活性，可以让血液中的甘油三脂的分解，而它含有的球蛋白和多糖还能清除血管壁上积存的胆固醇，他们能让胆固醇稀释成胆子，加快胆汁中胆盐的分泌，降低人体对胆固醇的吸收，对人类经常出现的高血脂与动脉硬化都有明显预防作用。

比例不对 双皮奶做出来不凝固有可能是蛋清和牛奶的比例不对，一般一杯（200毫升）牛奶需要配一个鸡蛋清，如果鸡蛋清放太少就会出现不凝固的情况。 蛋清没有打发 如果在打发蛋清时候没有打发完全也会出现双皮奶无法凝固的现象，打蛋清的时候要打散打至出现白色泡沫。 牛奶太热 牛奶煮好之后需要把奶放凉了一会儿，让奶皮有凝集的时间，之后才能放打好的蛋清，煮好的牛奶如果立马放入蛋清也可能会出现不凝固的情况。 蒸的时间不够 在制作双皮奶的时候，材料刚刚放入锅内的时间是不算蒸煮的时间的，要冒气的时候，才能算时间，而且蒸的时间要控制在10到15分钟左右才可以。

　　咖啡是学习工作的好伙伴，有助于提神醒脑，但错误地喝咖啡也会危害健康，掌握时间与量，才能最大程度也发挥咖啡的作用喔!在此，小编跟大家分享健康饮食知识，告诉你喝咖啡的4个最佳时间，再教你喝咖啡的上限，快来学习正确喝咖啡，提神之余不被咖啡因所扰喔! 　　喝咖啡的最佳时间 　　有些人习惯每天起床就要喝一杯咖啡，也有人在上班的时候，桌上随时就放一杯咖啡，还有一些人，无时无刻都需要咖啡的陪伴。医师建议，喝咖啡不要过量，一天1-2杯刚刚好。到底哪些时间喝咖啡对身体最好呢? 　　早上喝咖啡： 　　咖啡可以改善便秘，可是这种功用，早上喝咖啡会特别显著，但其他时间饮用效果不大。 四个时间喝咖啡最养生 一天能喝多少咖啡 　　饭前、饭后30分钟喝咖啡： 　　咖啡可促进消化，想要让这项功用发挥到最好，在饭前30分钟、或饭后30分钟，喝咖啡是最适当的时间，不过，因为咖啡会影响人体对铁质的吸收，

增强人体免疫力 虫草花中含有虫草酸和虫草素，它能综合调理人机体内环境，增强体内巨噬细胞的功能，对增强和调节人体免疫功能、提高人体抗病能力有一定的作用。且还能益肝肾、补精髓、止血化痰，可以用来治疗头晕目眩、腰膝酸软、久咳虚喘等病症。 抑制癌细胞 虫草花中含有虫草素，而虫草素可以渗入到RNA中，在细胞内可磷酸化为3ˊ--ATP，导致mRNA吸收和成熟障碍，影响蛋白质的合成，从而达到抑制肿瘤的作用，临床是用来辅助治疗恶性肿瘤，且效果也比较明显。 虫草花可治疗的癌症类型有：鼻癌、咽癌、肺癌、白血病、脑癌以及其他恶性肿瘤。 延年益寿，抗衰老 虫草花含有丰富的蛋白质、18种氨基酸、17种微量元素、12种维生素，是人们滋补的佳品，可延年益寿，抗衰老。 降血脂，预防动脉

开心果和腰果哪个营养价值更高? 腰果更胜一筹。 世界著名四大干果之一，腰果。它的营养十分丰富，含脂肪高达47%，蛋白质21.2%，碳水化合物22.3%，尚含A、B1、B2等多种维生素和矿物质。 其中的锰、铬、镁、硒等微量元素，具有抗氧化、防衰老、抗肿瘤和抗心血管病的作用。 所含之脂肪多为不饱和脂肪酸，其中油酸占总脂肪酸的67.4%，亚油酸占19.8%，是高血脂、冠心病患者的食疗佳果。 开心果的营养价值也很高，只是会比腰果的低一些，两者都是非常好的脂肪来源。 开心果：可谓心脏之友 开心果主要含单不饱和脂肪酸，所以开心果不像其他坚果容易酸败，可降低胆固醇含量，减少心脏病。 需要注意的是，一次吃10粒开心果相当于吃了1.5克单不饱和脂肪酸，贮藏时间太久的开心果不宜再食用。

包子可以用烤箱烤吗 包子可以用烤箱烤，用烤箱烤出来的包子既不像蒸包子那样清淡,又比煎包热量低，不过需要注意是生面团的包子是不宜直接放进去烤箱烤的，这样烤出来的包子口感会非常硬。 烤箱烤包子的做法 1、温控设置100度预热烤箱5分钟，温度达到100度温控器会自动断电。 2、把冷包子用烤网间隔3-5CM均匀放进烤箱内胆，注意间隔距离，太远浪费电太近烤熟取出困难。 3、烤箱设置“内部热循环风”功能，上下管同时工作。温度设置150度，时间倒计时10分钟。 4、8分钟后通过透明玻璃观察内部情况，包子表皮焦黄并香味扑鼻即可关掉电源，用托叉取出食用注意高温烫手。 使用烤箱注意事项 第一次使用电烤箱的时候要注意清洁。 在烘烤任何食物前，需先预热至指定温度，才能符合食