地瓜既能做主食又可以当蔬菜 如果用地瓜来替代部分主食 营养价值超过平时吃的白米白面等主食 地瓜的味道甜，宝宝们都很喜欢它 用来做地瓜饼味道也是非常香甜 借着地瓜香甜的味道 还可以混合一些宝宝不爱吃的蔬菜在里面 这样宝宝的一餐饭营养配搭得更均衡哟 用地瓜搭配杂蔬煎成小饼 再搭配一碗小米粥，早餐轻松搞定 配方：面粉60g、地瓜180g、胡萝卜35g、黄瓜50g、油麦菜45g 调料：无 烹制方法：煎 参考月龄：12个月以上 难易程度：中等难度（地瓜饼有一点软，比煎其他的饼难度要更大一些） 提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。 ＊ 做法 ＊ 1. 准备食材：面粉60g、地瓜1

高蛋白低热量 黑豆的蛋白质含量最高达百分之三十六至四十，相当于肉类含量的二倍、鸡蛋的三倍、牛奶的十二倍。黑豆的十八种氨基酸含量丰富，特别是人体必须的八种氨基酸含量，较美国FDA规定的高级蛋白质标准还高。黑豆含有百分之十九油脂，其中不饱和脂肪酸百分之八十，吸收率高达九成五以上，除了能满足人体对脂肪的需求外，还有降低血液中胆固醇的作用。胆固醇是许多老年性疾病的罪魁祸首，而黑豆不含胆固醇，只含一种植物固醇，具有抑制人体吸收胆固醇，降低血液中胆固醇含量的作用。对老年人而言，能软化血管、滋润皮肤延缓衰老，特别是对高血压、心脏病、肝脏、动脉硬化等老年性疾病大有益处 。 饮食推荐 黑豆酿梨 功效:清热去火调理,肾调养调理,祛痰调理,哮喘调理,咳嗽调理 主料:梨 500克 辅料:黑豆 50克 冰糖 30克 1.

观色泽 枣花蜜的质地粘稠、透明且有光泽，颜色多呈浅琥珀色、琥珀色或铁红色，枣花蜜分两种：大枣蜂蜜和野酸枣蜂蜜，大枣蜂蜜 颜色深红，野酸枣蜂蜜颜色比起大枣蜂蜜颜色浅一点，多为淡黄色。 而假枣花蜜基本上都是用糖浆和色素勾兑成的，因此色泽上要么黯淡无光要么就光彩艳丽，原因是用色素很难勾兑出真枣花蜜的那种自然，事实上有经验的人单从感官上就能分辨出真假。 闻香味 枣花蜜有枣树花所特有的花香味，气息浓香且能给人一种自然清爽的感觉，而假枣花蜜要么完全没有枣花的香味，即使有也极其不自然甚至可能还有刺鼻的气味，原因是假枣花蜜的香味多数来自于香精，事实上用香精很难能调制出自然的枣花香。 尝口感 枣花蜜的香味很浓，有的说是大枣的味道，有的说是中药味儿，还有人说是轮胎味道。而假枣花蜜往往只有单纯的甜味和香

核桃热量高吗 原味核桃的热量每100g为667大卡，本来就较其他坚果稍高，2粒完整核桃已等于约1茶匙油热量，建议把核桃当小食，每次进食不多于2粒完整核桃。市面上不少核桃用盐焗、蜜糖等製法，选购要留意，建议选择无添加的核桃。 不过适量吃一些核桃对于减肥也能够起到一定的辅助效果，有研究指出，因为坚果中大量的蛋白质和不饱和脂肪，所以在正餐前吃点坚果，会让你有饱足感，食慾也就没这么大。所以你就会自然而然的，少吃很多垃圾食物拉。 核桃每天吃多少合适 每日的总脂肪摄取量应占总热能摄取量20至30%。如果以一名每日应摄取2000卡路里的成年男子为例，每日则需要摄取44至67克脂肪，「在选择脂肪款式方面，建议选择『好的脂肪』即是以多元不饱和脂肪酸及单元不饱和脂肪酸取替『坏的脂肪』，包括饱和脂肪和反式脂肪。建议每日进食30克的果仁，即进食7

金针菇放冰箱可以保存多久 金针菇存放在冰箱在1℃环境中可保鲜20天左右，如果在2-4度环境条件下，可以保存5天左右时间，在7～8℃温度天可以保鲜10天。 新鲜的金针菇如果需要保存,可以将根部剪掉后,在淡盐水中浸泡10分钟,沥干后再冰箱冷藏保存，这样可以延长保鲜时间。 金针菇放久了还能吃吗 金针菇放久了若没坏就能吃，但建议一周内吃完最好。因为金针菇在市场上售卖时，已存放好几天了，若再放，就会出现变软变色的情况，这种情况下的金针菇口感已经变差，不建议继续食用。 金针菇的其它保存方法 1、真空包装放冰箱 买回时的金针菇如果是真空包装又不会立即食用的话，可以直接放入冰箱冷藏保存，可以保存3~4天。如果真空包装打开过的还剩一些金针菇需要保存，则可以用原包装包好以后，在真空包装表面

啤酒可以浇花吗 啤酒是可以用来浇花的，啤酒中还有糖分，蛋白质等的营养物质，对植物的生长很有帮助，植物缺少营养时可以用啤酒用作肥料。 而且啤酒在土壤中会转化成腐植酸等有效成分，提高土壤肥力，也可适当改变土壤酸腐性，对喜欢偏酸性土壤的多肉植物来说，效果真心不错。 啤酒浇花的好处 1、防治黄化病 把啤酒与硫酸亚铁溶液按250:1的体积比例混合，喷洒桅子花、茶花、苏铁、杜鹃、兰花等花卉的枝叶，可有效地防治黄化病。每3~5天喷1次，连喷3次即可见效，比单独使用硫酸亚铁效果好。 2、促使植株生长 把啤酒与0.5%的阿司匹林溶液按250:1的体积比例混合并加入少量食醋，在杜鹃、茶花、苏铁、白兰等喜酸性花卉叶芽萌发或花芽分化前喷洒2~3次，可促使新芽快速生长，花芽饱满，数量增加;若花前喷洒花覃和花带，还

胡萝卜 胡萝卜含有大量β-胡萝卜素，约佔所含类胡萝卜素总量的60～80%。烹煮时虽会破坏一部分β-胡萝卜素的，却会提高吸收率。所以不需炒得过度软烂，保留一点清脆的口感，能兼顾美味和吸收。 地瓜 味道香甜，有大量纤维，能促进肠胃蠕动，其所含的β-胡萝卜素较之胡萝卜有过之而无不及。 深绿色蔬菜 深绿颜色的叶菜类，往往有较高的β-胡萝卜素含量，例如：菠菜、叶用甜菜等。 生菜类蔬菜 翠绿色的莴苣、菊苣等生菜，也有不低的β-胡萝卜素含量，只是生吃并不能有效提升β-胡萝卜素的吸收率。 南瓜 β-胡萝卜素含量可以说是瓜类之冠，同样有大量纤维，且富含果胶，能减缓碳水化合物的吸收速度，控制血糖不飙高，应用在糖尿病病友的饮食中。

swisse护肝片价格 swisse护肝片中的主要成分是朝鲜蓟、奶蓟草、姜黄，它们能有效保护肝脏并有助于生长新的肝脏细胞，同时还能帮助减缓消化不良和胀气。 随着国内雾霾污染的不断加重，澳洲Swisse护肝片价格也瞬间销量暴涨，swisse护肝片目前在国内商店暂无销售，一般只能通过海外代购平台购买，其参考价格如下： swisse护肝片120粒参考价格：A$17.99 swisse护肝片200粒参考价格：AU$19.99 swisse护肝片的功效 1、保肝护肝，强化肝脏功能，促进肝细胞再生。 2、预防治疗各类肝胆疾病，包括急慢性肝炎、肝硬化、脂肪肝、胆管炎、胆结石等症。 3、帮助酒精分解，具有醒酒，预防酒醉作用，并能有效治疗酒精肝。 4、降肝火，消除

芭蕉花的功效与作用 主治：芭蕉花味甘淡、微辛，性凉;具有化痰软坚，平肝，和瘀，通经的功效;主治胸膈饱胀，脘腹痞疼，吞酸反胃，呕吐痰涎，头目昏眩，心痛怔忡，妇女经行不畅。 1、芭蕉花有化痰的作用，可以用于治疗胸膈饱胀、反胃、呕吐、痰涎等的情况。 2、芭蕉花有促进血液循环的作用，可以用于治疗因血瘀导致的腹痛、头晕目眩、心痛、女性痛经、月经不调等情况。 3、芭蕉花还有治疗因风湿淤积体内导致的风湿性关节炎、风湿骨痛、风湿性心脏病等的功效。 芭蕉花药用方 1.治心痹痛：芭蕉花烧存性，研，盐汤点服二钱。 2.治反胃吐呃饮食酸痰，胃、腹疼痛，胸膈饱胀：芭蕉花二钱。水煎，点水酒服。 3.治怔忡不安：芭蕉花一朵。煮猪心食。 4.治肺痨：芭蕉花二两，猪肺半斤。水炖，服汤食肺，每日一剂

痛风能吃春笋吗 痛风患者是可以适量吃一些春笋的，因为痛风一般都是由于嘌呤代谢紊乱而导致的，而春笋属于低嘌呤食物，痛风患者也是可以放心食用的。 另外，含有充足的水分、植物蛋白、脂肪、糖类、大量的胡萝卜素和维生素B、C、E以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，其中含量较高的是纤维素、氨基酸，具有利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀等功效。痛风患者适量食用一些春笋也是大有益处的。 小贴士：痛风患者要绝对禁止吃高嘌呤食物。动物内脏如脑、肝、肾等;鱼虾类饮食如淡水鱼和大多数海鱼以及龙虾、贝壳类等;肉类(牛、羊、鸭、鹅、鸽)，咸肉、咸鱼，菠菜、菜花和蘑菇及浓汤、肉汤等;豆制品如豆腐等。也要禁用咖啡、煎炸食物和熏烤食物等。 春笋的慎食人群 1、肠疾病及肝硬化的患者 患有胃肠疾病及肝硬化的患者多吃春笋容易造成胃出

阿胶怎么吃：虚劳咳嗽 虚劳咳嗽症，将阿胶适量炖化，冲服鸡蛋1个，蜂蜜1匙，每天空腹1次，效果比较好。 阿胶怎么吃：不调、流血过多的患者 可用阿胶500克，加水100毫升，炖化后加入冰糖蒸1小时，等完全冷却后，每天服一匙。 阿胶怎么吃：功能性子宫出血患者 可用艾叶、当归、熟地、白芍、川芎，用水煎后，倒掉药渣，加阿胶炖化服用。 阿胶怎么吃：血虚心烦、神经衰弱患者 可用川连、黄芩、白芍、川芎水煎后，倒掉药渣，加阿胶炖化，加入鸡蛋黄2个，搅匀服用。 阿胶怎么吃：吐血不止的患者 可用哈粉炒藕汁和蜜调服。 阿胶怎么

　　樱桃好吃树难栽，不下苦工花不开，……。正如这首歌所唱的，樱桃树属于娇生惯养型，是怕冷又怕热，怕旱又怕涝。所以东北天气太冷不能种，黄河以南温度偏高也不能种。樱桃树还易受病虫害侵袭，长得好好的，会突然枯萎死亡。当然，这是说以前栽种樱桃的不易，随着现代技术的发展，种啥好像都不是件难事啦。但由于来的太容易，大家也就不珍惜啦。不管咋说，百果之先数樱桃，味道鲜美的樱桃上市啦。 　　记忆中的樱桃是小小的，常常用来形容“樱桃小口”。现在的樱桃品种繁多，多达上百种。市面上售卖的多为中国樱桃和欧洲甜樱桃;中国樱桃是“小巧玲珑型”，个头较小，多呈浅红色;欧洲甜樱桃属于“肥胖型”，个头普遍偏大，也称大樱桃，颜色呈暗红;另外还有欧洲酸樱桃、毛樱桃等。 　　车厘子一词源于樱桃英文名(cherry)的音译，市面上

吃槟榔的好处：可以促消化、治病、美容 吃槟榔主要影响中枢和自律神经，在中枢方面，记录吃槟榔时，脑波的变化和反应动作的速度，实验结果发现，吃槟榔可以提高警度，反应动作会更灵敏，同时也会较平静;吃槟榔会增加心跳，但血压上升则相当轻微。 吃槟榔的好处：含有多种人体所需的营养元素和有益物质 槟榔果实中含有多种人体所需的营养元素和有益物质，如脂肪、槟榔油、生物碱、儿茶素、胆碱等成分。槟榔具有独特的御瘴功能，是历代医家治病的药果，又有“洗瘴丹”的别名。因为瘴疠之症，一般都同饮食不规律、气滞积结有关，而槟榔却能下气、消食、祛痰，所以在药用性能上被人们广泛关注。吃槟榔可以提高警度，反应动作会更灵敏，同时也会较平静。 吃槟榔的好处：虫积腹痛者，可与鹤虱、苦楝根等同用 虫积腹痛，消化不良者，可与神曲、麦芽、使君子

预防糖尿病 胰岛素，是身体为了防止血糖急速上升，而分泌的物质。 而菊芋具有丰富的「菊糖」(别称：菊粉、菊苣纤维，英文：Inulin)，属于多醣，被美称为：「天然胰岛素」。 菊糖是一种水溶性膳食纤维，只要一碰到水，就会变成胶状，能够长时间停留在肠道，放慢小肠吸收营养的速度，藉此来抑制醣类的吸收，再来，还能够加速排出盐分、糖分、脂质、胆固醇的速率，防止血糖、血压过高，对改善糖尿病等代谢疾病有帮助。 缓解便祕、提升免疫力 多补充水溶性膳食纤维，可以软化粪便。 而且菊糖被肠胃分解过后，会产生好菌的来源──「果寡糖」，增加肠道的好菌数量，来达到整肠、缓解便祕的作用。 肠胃环境调整好，能够提升消化器官对于营养素的吸收效果，增加免疫力，帮你打造出不怕感冒的强壮身体。 减肥、打

野韭菜的副作用 1、野韭菜性辛温，假如与纯粮酒同食，纯粮酒辛辣食物，会使毛细管扩大，推动血液循环系统，对病后初愈的人而言是大补，不容易人身体的修复和疗养。 2、野韭菜有清补补肾壮阳的作用，假如与一样作用的食材同食，不但不容易增强体质，还会继续导致虚火旺盛，造成牙龈肿疼等病症。 3、野韭菜中带有类胡萝卜素，假如与醋同食，醋中的物质会毁坏类胡萝卜素，导致野韭菜营养成分外流，因此在服用野韭菜的情况下尽量减少醋的服用。 4、野韭菜中带有很多草酸，切勿和富含钙高的食物同食，不然会在身体产生碳酸氢钙沉定，危害于身心健康。例如牛乳等钙类食材。 野韭菜的功效和作用 1、对于男性来说，野韭菜无疑是佳品，补肾壮阳，因此，野韭菜也被称为“壮阳草”。 2、野韭菜具有润肠通便的功效，体内富含大量粗纤维，能够促进肠

高血压能吃蕨菜吗 高血压患者是非常适合吃蕨菜的，蕨菜中所含的r-氨基酸具有激活脑内葡萄糖代谢，降血氨，抗惊厥恢复脑细胞功能及安神降压的作用，而且蕨菜中含有较多的纤维素，可以促进肠道的蠕动，减少了肠道对脂肪吸收的作用，也可以减低高血压患者的发病率，从而能抑制高血压。 蕨菜的食用注意事项 1、蕨菜属于寒性的物质，所以，孕妇在选择吃的时候，一定要注意了，不能过量食用，而是每天只食用100克就够了。 2、选择蕨菜的时候，一定要选择绿色的蕨菜，绝对不能选择发紫了的蕨菜，否则这个蕨菜就太老了，对于人体饮食来讲是不合理的。 3、一些蕨菜绒毛比较多，这些绒毛对某些人群有比较强的刺激性，尤其是有消化系统疾病和过敏史的人群，刺激性可能更强，因此，食用前一定要清理干净这些绒毛。可以找一把细毛刷把绒毛刷去。此外，一些蕨菜的绒毛是有

壮阳 大葱中的各种维生素能保证人体激素的正常分泌，还能有效刺激性欲。进而起到壮阳补阴的作用。因此，男人们可以适量的多吃一点葱。 推荐食谱：大葱烧海参 材料：海参8只、葱200克、食盐1/4小勺、酱油1大勺、姜1小块、料酒2大勺、水淀粉适量、猪油(板油)2大勺、鸡汤250毫升、白糖少许。 做法： 1、大葱烧海参的做法1.海参切成大片;葱白切成约5厘米的大段，姜切丝。 2、海参凉水入锅，大火煮开，烧5分钟;捞出沥干水分备用。 3、小锅内加入猪油，烧至5、6成热时加入葱白，小火慢慢炸至金黄色，关火;捞出葱段备用，葱油留用。 4、另起锅，加入姜丝、盐、料酒、酱油、糖和鸡汤，大火烧开;加入海参。 5、加入葱段;再次烧开后转微火，煨2-3分钟。 6、转大火，少量多次加入水淀粉(

地瓜的营养价值：和血补中 红薯营养十分丰富，含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素及矿物质，能有交往地为人体所吸收，防治营养不良症，且能补中益气，对中焦脾胃亏虚、小儿疳积等病症有益; 地瓜的营养价值：宽肠通便 红薯经过蒸煮后，部分淀粉发生变化，与生食相经可增加40%左右的食物纤维，能有效刺激肠道的蠕动，促进排便。人们在切红薯时看见的红薯皮下渗出有一种白色液体，含有紫茉莉甙，可用于治疗习惯性便秘; 地瓜的营养价值：增强免疫功能 红薯含有大量黏液蛋白，能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩，提高机体免疫力，预防胶原病发生。红薯中所含有矿物质对于维持和调节人体功能，起着十分重要的作用。所含的钙和镁，可以预防骨质疏松症;

营养成分不同 黑枸杞中含有红枸杞所没有的天然原花青素，其原花青素含量超过蓝莓(黑果枸杞含OPC 3690mg/100g;蓝莓含OPC 330～3380mg/100g)，这也会黑枸杞呈黑色的原因。 外观不同 一般正宗的黑枸杞都是野生的，颗粒比较小，是偏圆形的黑色果实，带有一个小的果柄。 而红枸杞是扁长形的红色果实，而且一般没有果柄。 泡法不同 由于黑枸杞中特有的原花青素是一种热敏性活性物质，温度太高花青素会分解，因此在泡黑枸杞时要用60度以下的温水或者是冷水冲泡。 而红枸杞不怕高温，其可以直接嚼食、泡水、泡酒、熬汤等。 价格不同 黑枸杞和红枸杞除了颜色之外最大的差异便是价格相差比较大。 黑枸杞由于产量少，营养价值高，已经的

无花果瓤冻了可以吃吗 无花果瓤冻了可以吃。 无花果所含水分大，无硬大的种子，鲜果不易保存，最基本的保存方法是利用冰箱进行冷藏保存。要是想保存无花果时间长的话，一般都是放到冷冻箱中，而无花果本身就松软绵疏，冷冻后会破坏内部果肉组织，特别是在温度较低时，常常会冻坏。要是看无花果瓤没有变色，异味情况，那冻过的无花果还是可以吃的。 冷冻保存无花果并不是太科学的方法，虽然保质期长，可以长达三个月以上，但冷冻后果实的细胞壁会被破坏，解冻后，果质就会浆化，不管是口感还是营养价值都会受到影响。因此建议无花果最好还是鲜食。 无花果可以怎么吃 1、鲜食 无花果是可以鲜食的一种水果，它成熟以后，会特别软，大家把它摘下来，用清水洗净，再轻轻把外层的表皮去掉我，然后直接吃