女性吃红豆的好处：口感绵软 多吃粗粮的好处已经是妇孺皆知，一向注重养生的女人们当然不例外，可是大多数粗粮口感粗糙，味道寡淡，但红都不一样，它煮熟煮烂后绵软香甜的滋味几乎让人忘了它是粗粮，而是天然的甜品。 女性吃红豆的好处：红豆消水肿 我们常说红豆瘦腿、红豆瘦脸，其实是红豆消水肿的功效，主要红豆是矿物质钾的仓库，是自然界食物钾含量排名前三甲的食物，以补钾著称的香蕉和它相比，简直是小儿科，而且香蕉的热量还能高，减肥的女人哪敢多吃。 女性吃红豆的好处：红豆瘦小腹 虽然说没有所谓的局部瘦身食物，但是膳食纤维含量高的红豆能促进肠道垃圾排出，虽然脂肪没有真正减少，但是垃圾少了肚子自然感觉平坦一些，这也是我们追求的效果之一。红豆饭、红豆薏仁粥、红豆沙包子，哪个女人

鲜肉月饼可以放几天 鲜肉月饼对于温度的要求比较高，一般在25℃以下可以保存一天作用，如果是在4℃-5℃的冰箱冷藏可以放2到叁天。 从口感和健康的角度来，一般建议鲜肉月饼现做先吃，很多人认为将鲜肉月饼放在冰箱里面就可以保鲜很久，事实上这种观念是非常错误的，即使没吃完的月饼冰箱存放也不宜超过叁天，否则容易变质。 除了鲜肉月饼之外，鸡丝、火腿等月饼，应随买随吃，放冰箱保存的时间也不宜太久，太久的话里面的肉馅容易变质发霉，拿出来吃的时候还要重新加热再食用，否则容易引起腹泻等肠胃疾病。 不同月饼的保质期 1、在25摄氏度的气温环境下，杏仁、百果等馅心月饼可存放15天左右。 2、豆沙、莲蓉、枣泥等馅心月饼，存放时间则不宜超过10天。 3、如果气温超过30摄氏度，月饼存放时间应适当缩短，一般不宜超过7

　　咖喱已经是广为人知的酱料，那么食用咖喱有什么好处呢?亲亲宝贝小编总结为一下为两点：可以提高以激励和可以杀死癌细胞。 　　食用咖喱能提高记忆力 　　食用咖喱能提高记忆力。日本武藏野大学和美国苏柯(音译)研究所共同研究结果证明，用做咖喱时用的香料--姜黄生产的化合物具有提高记忆力的效果，并通过动物实验得到了证实。 　　该大学药学部阿部和穗教授等人发现，在印度很少有老年痴呆症患者，阿部教授怀疑是否和印度人的饮食有关，于是调查研究了印度料理中必不可少的各种香料，结果发现姜黄具有一种能预防随着年龄的增长而带来的脑神经细胞损伤的作用。 　　为了进一步证实姜黄的作用，武藏野大学研究小组还利用老鼠对美国苏柯研究所从姜黄素中提取的新化合物“CNB-001”的效果进行了调查研究。结果证实，食用姜黄化合物的老鼠的记忆力明显高于没有食用姜黄化合物的老鼠。 　　阿部教授分析认

去除色斑 柚子里面含有丰富的维生素c，这种物质能够使皮肤中的色斑减退，所以说，柚子是一种很好的美容品，把柚子切开之后浇上一些蜂蜜，然后轻轻的涂抹、按摩皮肤，这样能够很好的美白皮肤; 紧致肌肤 柚子里面含有大量的维生素c，不仅能够起到去除色斑的作用，同时还能使我们的皮肤更加紧致，保持在一个最佳的状态。主要是维生素c这种物质对于身体分泌胶原蛋白具有非常重要的作用; 减少中风 柚子里面含有一种黄酮类物质，这种物质能够有效的降低人们患有中风的可能性，这种氧化剂在我们的身体之中能够起到增强血管功能以及消炎的作用，经常吃柚子能保护我们的大脑; 有利于减肥 在不改变其他饮食习惯的基础上，每天饭前吃半个柚子，然后检查十二周以上的时间，能够起到非常好的减肥作用。主要是因为柚子中

山药有黑点还能吃吗 山药表皮有黑点可以吃。其实山药本身性平，不会有什么毒副作用产生。如果是表皮有黑斑，说明不是头年的地种植的，不是很好，也能使用。如果表皮是黑点，没有关系，有点不新鲜而已，建议尽快食用。山药出现黑点也跟山药的生长土壤有关系，特别是卤土的铁棍山药根须多，根须密，多数带有褐斑，也就是所谓的黑点。所以山药表皮有黑点还是可以吃的。 山药切开因氧化有黑点可以吃。如果是因霉变而变色的山药不能食用，如果是因氧化而变色的山药是可以食用的。新鲜的山药去皮后很容易跟空气中的氧发生氧化作用，跟铁刀等金属接触的时候也容易产生褐化现象，看起来就是白色的山药变黑了，产生黑点了。所以山药变黑有黑点没什么问题，放心吃就行。切好的山药变黑是由于发生酶的褐变导致颜色变深。避免山药不变黑可以泡在盐水里，或者可以在一碗清水里放些白醋，切好的山药放在醋水里就不会变黑了。

肾结石能不能吃蕨菜 肾结石患者不宜吃太多蕨菜，因此像蕨菜这类的野菜中大多含有草酸，草酸被人体吸收后会与血液中钙结合形成草酸钙，可能沉着于泌尿系统及胆管，引起肾结石、输尿管结石和胆结石。因此在吃蕨菜前最好先在沸水中烫1-2分钟去除大部分草酸。 蕨菜不适合什么人吃 蕨菜性寒凉，脾胃虚弱者食用极易引起消化不良甚至引发腹胀腹泻等现象。即使是正常体质的人也不易多食野菜。 另外，部分野菜还可能含有可致过敏的物质，特殊体质的人食用后可能会引起过敏反应，轻者面部、颈部及四肢外侧等部位出现红斑、丘疹等症状，严重者可出现水泡及皮肤溃疡。 吃蕨菜注意事项 1、不可多食。蕨菜性寒，且含有少量的有毒成分，多食易引起身体的不适，因此，蕨菜应适量食用，不宜长期食用。 2、脾胃虚寒者慎食。蕨菜是一种寒性野

　　老年人会觉得柑橘类水果湿气比较重，老年人身体负荷不了。但是，柑橘类水果的维生素含量是最高的，对人体的营养有不可多得的作用。小编推荐几款柑橘类水果，补补水分吧。 　　桔子 　　桔子深受消费者喜爱，其果实细嫩多汁，清香鲜美，酸甜宜人，营养极为丰富。它的维生素C含量高达100-420g/100mg，比柑桔、苹果等水果高几倍甚至几十倍，同时还含大量的糖、蛋白质、氨基酸等多种有机物和人体必需的多种矿物质。 　　据美国Rutgers大学食品研究中心测试，猕猴桃是各种水果中营养成份最丰富、最全面的水果，而日本果树研究所对6045人进行调查发现，爱吃桔子的人患冠心病、高血压、糖尿病、痛风的比率比较低。他们还发现桔子等柑桔类的皮中所含的橙皮油素具有抑制肝脏、食道、大肠及皮肤发生癌症。增强免疫力，具有抑制肝脏、食道、大肠及皮肤发生癌症瘤生长、促进癌变细胞正常化的效果。每天吃一个柑桔类水果的人，可以

月子四红汤是哪四红 四红汤中的四红指的是：红皮花生、红枣、红豆、红糖 此汤对月经不调，或正在处于孕期、产后和哺乳期的女性及贫血人士甚有裨益，可常服。但因花生红衣具有增强凝血的作用，所以不适于血液黏稠度偏高的人，对跌打瘀肿的人士，都不宜吃。 月子四红汤的做法 材料：赤小豆50克、红枣3颗、红皮花生50克、红糖30克 1、红豆洗净，清水浸泡1小时; 2、红枣洗净，温水浸泡片刻; 3、锅中放水，放入红豆、红枣、花生仁，盖上锅盖，大火煮开; 4、水煮开后，放入适量红糖，转小火熬煮20-30分钟; 5、搅拌至你喜欢的程度，即可关火，盛出。 月子期间推荐食谱 山楂红糖饮 原料：取个大、肉多的新鲜山楂30克，红糖30克

吃红薯有益于心脏 红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡，维持正常血压和心脏功能。β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用。补充叶酸和维生素B6有助于降低血液中高半胱氨酸水平，后者可损伤动脉血管，是心血管疾病的独立危险因素。 吃红薯有抗糖尿病作用 日本的研究人员发现糖尿病肥胖大鼠在进食白皮红薯4周、6周后血液中胰岛素水平分别降低了26%、60%;并发现红薯可有效抑制糖尿病肥胖大鼠口服葡萄糖后血糖水平的升高;进食红薯也可以降低糖尿病大鼠甘油三酯和游离脂肪酸的水平;研究提示白皮红薯有一定的抗糖尿病作用。奥地利维也纳大学的一项临床研究发现，2型糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后，其胰岛素敏感性得到改善，有助于控制血糖。 红薯已被营养

怎样判断咸鸭蛋是好的坏的 1、看外观 品质好的咸鸭蛋外壳干净、光滑圆润，不应该有裂缝，蛋壳呈青色;质量较差的咸鸭蛋外壳灰暗、有白色或黑色的斑点，这种咸鸭蛋容易碰碎，保质期也相对较短。 另外做咸鸭蛋的外形就是有一定标准的。有的鸭蛋像芒果，有的鸭蛋上面有个尖，这种鸭蛋都是畸形蛋，不适合做咸鸭蛋，做了以后里面的蛋黄也不会很好。 2、看阴影 如果是煮熟的咸鸭蛋，则可以通过“望”来判断：大概在蛋壳的中部若有一小团“阴影”(由内透出，所以在蛋壳上反映出来有点朦胧)，即可说明蛋黄是翻沙的 3、摇蛋体 轻摇蛋体，质量好的咸鸭蛋应该有轻微的颤动感觉，如果感觉不对并带有异响，说明鸭蛋已经变质了。如果有条件，将咸鸭蛋煮熟后剥开蛋壳，质量上乘的咸鸭蛋黄白分明，蛋白洁白凝炼、咸味适中、油多味美，用筷子一挑便有黄油冒出，蛋黄质地

吃小笼包烫到嘴唇怎么办? 建议涂芦荟胶，非常管用。 在烫伤时马上涂伤处，即不会起水泡又易好。 治疗烫伤要按时涂药，伤口保持湿润，不让伤口结痂，让伤口慢慢愈合长出新皮肤，就不会留疤了。 如果烫伤比较严重的话，一定要及时到医院进行处理。 小笼包的肉馅怎么调好吃? 做法一： 好五花肉剁馅，加盐、胡椒、少许味精、小葱末、一点点白糖(做生煎包子时不加)，加一点点水搅拌拌匀，反复多次，搅拌时最好朝一个方向，然后放冷藏室静置30分钟，即可。 做法二： 1、猪肉皮去毛洗净，煮熟取出，切成小粒，再放入锅内煮至酥烂，冷却成冻; 2、取夹心肉糜，加黄酒、姜汁、碎葱、盐、糖、精制油、少许胡椒粉、少许麻油、味素，加水拌匀，再与肉皮冻以1：1的比例拌和即成。

鸡蛋吃多了胆固醇会高吗 实际上即便每天多吃几个鸡蛋也并不会增加胆固醇的问题。 过去数十年的研究指出，我们在食用高胆固醇食物时，小肠只吸收其中少量的胆固醇，对于大多数健康人来说，食物中胆固醇的摄入量，不直接反映血中胆固醇的水平。胆固醇问题主要来自于我们自己制造，饮食中最重要的因子是饱和性脂肪酸(动物油)、反式脂肪酸与糖，所以新出炉的美国饮食指南将胆固醇的限量完全解禁，不再限制摄取量。 不过营养师还是要提醒大家，虽然目前胆固醇、TMAO的问题与鸡蛋没关系，但凡事都是适量就好，健康的人可以每天吃1颗鸡蛋，高血胆固醇或高血脂症患者则要咨询临床营养师。 正常吃蛋不会增加心血管疾病风险 很多人认为鸡蛋吃太多有可能会加重心血管疾病风险，而美国着名Framingham Study and Offspring study世代

空腹可以吃芒果吗 不建议虚寒体质及患有糖尿病、肠胃疾病的人空腹食用芒果。 芒果味甘、酸，有清热利尿、健胃止呕等功效，一般人群都可以空腹食用，但不建议虚寒体质或患有肠胃疾病的人空腹食用，毕竟芒果性凉，空腹食用容易刺激肠胃，引起腹痛、腹胀等问题;也不建议患有糖尿病的人群空腹食用芒果，容易导致病情加重。 此外，最好不要长期空腹吃太甜的芒果，容易引起血糖骤然升高，诱导糖尿病。 吃芒果注意事项 1、对芒果过敏的人不要吃芒果。 2、患有糖尿病的人群慎吃，患有肾炎的人群忌吃。 3、芒果不能与酒、海鲜、大蒜、菠萝等同食。 怎么挑选芒果 1、看果形 因为芒果的核相对较大，所以在挑选芒果时要尽量挑选核小的芒果，以便吃到更多的果肉。从果形上可以判断出果核的大小

置于阴凉通风处密封保存 铁皮枫斗是由新鲜的铁皮石斛经过特殊的工艺晾晒并卷制而成的，但本身还是含有微量的水分的，如果不保持通风的话，干石斛会因为自身的水分而发霉，因此家里如果有大量的铁皮枫斗最好放置在阴凉通风的地方，同时要避免阳光直射，最后就是每隔一段时间检查一下有没有霉变、发潮等异常。 冷冻保存 如果是比较潮湿的阴雨天气建议将铁皮枫斗密封装袋后放入冰箱冷冻柜保存。 新鲜铁皮石斛的保存方法 1、冷藏保存 将铁皮石斛用纸或布袋包裹放在冰箱的保鲜层，温度一般控制在3-5℃。虽然低温下的铁皮石斛鲜条可保存3个月左右时间，需要注意的是新鲜的铁皮石斛保存时最主要的是不能密闭。 2、阴凉通风处保存 一般情况下新鲜的铁皮石斛只要将铁皮石斛鲜品从包装中取出来，放在阴凉的地方，保持

通风保存 买回来的大蒜不宜放在冰箱冷藏保存，因为大蒜喜凉，一遇冷就非常容易发芽，可以将闲置的大蒜用网袋吊起来，或者放在有小孔的容器里面置于通风处。 浸入植物油保存 想要大蒜保存起来不发芽也可以将剥好的大蒜放在广口瓶中，然后倒进植物油浸泡，放置在阴凉的地方，这样处理的大蒜不会发芽，而且做菜的时候取出起来也很方便。而且在半年内，都可维持大蒜特有的香味。 小苏打+生姜 可以将大蒜一瓣一瓣的剥下来，倒一些小苏打到纸巾上，并包裹起来，接着再切两片生姜，尽量切得宽一点，然后将生姜片和小苏打纸巾捆绑在一块，最后将它和剥好的大蒜瓣一起放进保鲜袋裡，同时要去除里面面多余的空气。这样保存的大蒜不发芽不腐烂，放一年拿来吃都新鲜。 高温处理 这种方法是蒜农们比较常用的方法，在大蒜发芽

适合孕妇吃的深海鱼：鳗鱼 鳗鱼富含多种营养成分，具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效，是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。孕妇怀孕期间经常食用，对胎儿健康非常有利。 推荐食谱：红烧鳗鱼 原料：海鳗鱼600克，水发香菇50克，葱、红辣椒、精盐、酱油、绍酒、白糖、醋、色拉油各适量。 做法： 1、海鳗鱼洗净，切成方块;香菇切片;葱切段;红辣椒切粒。 2、油烧至六成热，下海鳗鱼块滑透，倒入漏勺沥油;锅留余油回置旺火上，投入葱段、红辣椒粒，煸出香味，加精盐、酱油、绍酒、白糖、海鳗鱼块和少量清水，烧沸后转中火烧5分钟，待汁收浓时，淋上醋，盛盘即可。 适合孕妇吃的深海鱼：黄花鱼 黄花鱼营养丰富，新鲜的鱼肉中蛋白质以及钙、磷、铁、碘等无机盐

助消化，护肠胃 黄秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃。 食谱推荐 材料： 秋葵、腊肠、大蒜、葱姜、银耳、盐等。 做法： 1、银耳放水中浸泡，清洗掉泥沙后，并把根蒂去掉，撕成小朵。 2、腊肠清洗一下，放锅中蒸20分钟，放凉后，将腊肠切成小片。 3、秋葵清洗干净后，切成片，蒜切片、葱姜切末备用。 4、锅中水烧开，将银耳放入水中焯熟，捞出沥干。 5、锅中放一大勺油，油热后下葱姜蒜爆香，将秋葵下锅翻炒，加入一小勺盐，继续翻炒，然后加入焯熟的银耳，最后加入腊肠翻炒均匀即可出锅。 降血脂 黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素，能有效降低血清胆固醇，预防心血管病。 食谱推荐 材料：

　　喝药酒也是有一定的讲究的，那么到底是在餐前喝还是在餐后喝比较合适呢?关于这些疑点，我们一起来请亲亲宝贝网的小编来学习一下吧。 　　中医指出，药酒能刺激胃黏膜，所以最好是进餐或是饭后饮用，有的药酒也适合睡前饮用，具体的饮用方法如下： 　　一般来说，药酒最好在进餐时或者餐后喝，以免刺激胃黏膜。而且，因为药酒多由度数较高的白酒泡制而成，所以不善饮者，如果空腹喝下，很容易上头，导致心跳加速。就算是那些平时很能喝酒的，也最好别空腹喝，以防意外。 　　此外，有些人喜欢在睡前喝点药酒，自然，一些添加了枸杞、天麻、桂圆等安神中药的药酒，的确有助入睡。但这也要因人而异，少数人会因此血液循环加快，变得兴奋不已，这就得不偿失了。 　　另外，需要提醒大家的是，除了不要空腹喝药酒外，不论出于何种原因喝药酒，都要适量，否则将严重影响身体健康。治疗性药酒服法须遵医嘱，滋补养生类酒的最佳用量以每天1&md

空心泡怎么种植? 方法： 地栽，空心泡种苗多在春季进行定植。 应选择地势较高、阳光充足之地。 可按直径为50厘米、深度为50厘米的尺寸挖穴。 在穴中施用厩肥，注意要将其用底土盖好，以免烧根。 通常每穴放人三年生苗一株，先将其扶正，使根系散开，然后填土踩实。 接着浇透水一次，经3-5天后，还需再浇二水。 注意，定植操作在阴天里进行。 种植要点 空心泡喜微潮偏干的土壤环境，但生长旺盛阶段应保证水分的供应。 其对肥料的需求量较多，除在定植时施用基肥外，生长旺盛阶段可以每隔2-3周追肥一次。 空心泡喜日光充足的环境，亦耐荫蔽，每天接受日光照射不宜少于4小时。 它喜温暖，怕严寒，在14-26℃的温度范围内生长较好，越冬温度不宜

过期的阿胶能吃吗 一般市面上买的阿胶都不会标注保质期，在2000年以前阿胶没有保质期，2000年后国家药检局规定不管是食品或药品都要有有效期限，后来规定阿胶的保质期为5年，因此只要阿胶的表面没有出现出现霉变、虫蛀等情况是可以正常服用的(阿胶是否变质，可以从形、色、味等方面辨别，不变质的陈胶外观平整不变形，表面光滑透亮，闻之有微腥臭味。)另外陈阿胶经过长时间的存放，其性味更加甘、平，其滋补作用也更加缓和而持久，更利于人体毫无障碍的消化吸收。 小贴士：买回阿胶因为没有吃完，保持不恰当也是会导致阿胶变质的哟，变质的阿胶就不能再食用了。如果大家发现自己的阿胶出现了小编上述的三种情况任何一种，建议不要再继续食用该该阿胶，大家平时将没吃完的阿胶可以选择密封保存，将阿胶密封在一个温度适宜的环境，以便下次取用。 阿胶变质的判断方法 1