男人吃阿胶好吗 临床证明，阿胶可以提高精子质量，增强精子活力，治疗精子形态异常导致的不育症。男子以精为贵，而精血之间又是同源互化的，血足则精旺，血少则精衰。因此，男人吃阿胶补血亦可补精。 此外，阿胶具有滋阴补肾的作用，能更好地增加儿童发育及更好地改善男子不育、女子不孕等症状。特别是阿胶的补肺、补血、补肾及各种治疗功能，可防治阳痿、早泄、不育、前列腺炎等。阿胶还具有滋阴润燥、补虚润肺的作用，也町以治疗牙龈出血、鼻血、尿血、吐血、便血等各种出血症，对气短乏力、心烦不眠、眩晕心悸等也有一定的效果。 男人怎么吃阿胶最好 1、时下流行的以阿胶为主要原料的固元膏对男子身体虚弱、贫血性心悸、头晕、气急疗效非常好，也能改善神经衰弱、失眠多梦等症状。 2、肺虚咳嗽则可以用阿胶、紫苏、乌梅煎水服用; 3、如果长年咳嗽，

不吃米饭真的能减肥吗 营养师表示平常正餐吃到的淀粉(米饭、地瓜和芋头等)，属于原型的碳水，并不是造成民众爆肥的主因，因为真正的兇手是精致碳水(奶茶、面包和甜食等)。虽然说都不吃原型碳水会使碳水总量下降，但嘴馋摄取的精製碳水，同样会导致肥胖，根本不可能瘦，除非你戒掉了精製碳水。 研究显示，在传统式的中国饮食逐渐被西式饮食取代后，虽然原型碳水化合物比例逐年下降，肥胖率却逐年提升，可见这些非加工过的原型碳水，并不是导致肥胖和代谢症候群的元兇。 而根据女性每天应当摄取1500至2000大卡热量，男性则是2200到2500大卡热量，平均每餐介于500-800大卡，有没有吃米饭(1碗280大卡)影响真的不大，如果不吃饭而改吃油腻的饭菜，反而会更易肥。只要不要吃太多的淀粉质及甜品，改选一些优质及低GI的淀粉质，如番薯、红米、藜麦等高纤维食物，会更易有饱肚感，从而

　　我们常说，一日一苹果，医生远离我。苹果是含有丰富维生素和营养物质的水果，有利于增强人体抵抗力。特别是女性朋友食用苹果，更能防癌和防止肥胖，维护女性健康。 　　理由一：苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗击癌症 　　女性肥胖不但影响日常工作、生活和美观，而且还容易患有癌症。日本一研究小组对15054例成年女性进行了长达9年的随访调查，最终发现有668例女性发生癌症。经统计学分析后发现，与正常体重的女性相比，超重或肥胖的女性发生癌症的危险要上升29%-47%;女性体重指数越高则患乳腺癌、结肠直肠癌、子宫内膜癌和胆囊癌的危险越大。研究提示，超重或肥胖是女性发生癌症的危险因素。那么有没有什么方法使女性既能减肥又能防癌呢?确实有，可以常吃苹果。 　　苹果除了含有传统的营养素和膳食纤维外，还富含黄酮类化合物，后者为天然的抗氧化剂;而且与其它水果相比，苹果中游离型黄酮类化合物的比例较高，

调节血糖 向天果可以调整身体代谢功能，使自身的胰岛素得以“复活”而充分发挥作用，这样就可使血糖能够重新被机体组织细胞所摄取和利用，使血糖下降，达到长期稳定和全面地控制血糖的目的，使人体可长久享用自身分泌的胰岛素，以分解血糖。 降血脂 向天果中所含的皂角苷能够调节肠道对胆固醇的吸收，可抑制肠道对油脂及胆固醇的吸收，改善脂肪代谢，减少坏胆固醇含量，同时也能避免动脉粥样硬化、血栓、心梗等疾病，有效起到降血脂以及降胆固醇作用。 降血压 向天果中所含的黃酮類可以增加血管弹性，扩张血管，促进血液循环，达到降血压的目的。不仅可以缓解高血压患者头晕、头疼等各类症状，还能够预防因高血压引发的各种并发症，避免动脉粥样硬化、血管阻塞等。 增强免疫力 向天果有助于调节人体各器官之间的

口感不同 东北正宗锅包肉是糖醋口，酸甜味，女性普遍爱吃，结合了薯片的脆，肉的香，满足了酸甜口味。 熘肉段则是咸鲜口味。不会酸甜的，是男性下酒好菜，结合了花生米的香，肉的有滋有味，满足了咸香口味。 配料不同 锅包肉配料是蒜片，胡萝卜丝和姜丝。 熘肉段是辣椒块，胡萝卜块。 做法不同 锅包肉是里脊切片，包裹的水淀粉是要泡过的，第一次下锅定型，复炸酥脆，配菜和糖醋汁翻炒，放入肉片裹匀汤汁立即出锅，口感酥脆。 熘肉段是里脊肉切块，包裹淀粉可以加入蛋清，第一次下锅成熟定型，复炸要时间略长一点有焦脆感更好，然后配料和咸鲜汁溜炒时间稍长，入味后出锅，口感润滑，略有焦脆。

吃剩的橘子皮有什么作用 去除冰箱异味 如果打开冰箱时，发现冰箱里好像有些异味，就可以利用橘子皮来去除冰箱里的味道，只要把数个橘子皮分散放入冰箱的各个角落，让橘子皮的香味弥漫在空气中，就会让冰箱有香香的味道。如果想要加强消除异味的效果，达人建议可以在橘子皮上先放一些盐，再摆进冰箱里，因为盐可以帮助吸收空气里的异味和水份，等盐湿掉以后，再将它从冰箱里取出并换成新的盐，才能保持效果。 做成零食 若是你有兴趣想要吃吃看橘子皮，将富含多种营养素的橘子皮做成像糖果一样甜甜的零食，就是一个很不错的食用方式，而且作法一点都不难，只要跟着下方食谱一起做就可以了喔! 清洁木制表面 直接用橘子皮来擦拭木制的地板、桌子、椅子、柜子等物品，不但能让木头表面变干净，还会有光泽，也能闻到香香的味道。此外，也可以将橘子皮浸入白醋中

猕猴桃怎么保存不会烂：冰箱保存 生猕猴桃放在冰箱里(1-5度左右)可保存一个月左右，要吃的时候提前几天拿出来催熟。可将要吃猕猴桃和成熟的香蕉、苹果放在一起，变软后即可食用。 猕猴桃怎么保存不会烂：阴凉处保存 购买猕猴桃后，应将其放在阴凉处。将猕猴桃放在盒子或孰料袋中，最好不要完全密封(如果完全密封，下次打开时会有一股烂酒味)。最好不要将猕猴桃放在通风的地方，这样容易使其内容的水分流失，使硬的变的更硬，软的变的没有水分。 猕猴桃怎么保存不会烂：放置箱子中 千万不可将猕猴桃拿出放置通风处，这样水分会流失，就会越来越硬。正确的方法是，放置箱子中，挑选处软的可食用的猕猴桃后要将箱子盖好。

超强的抗氧化、防癌战士 茄红素具有抗天然的强大抗氧化能力，能防止自由基造成身体组织病变，具有抗癌效果。研究报告指出，从癌症患者的血液中测得的茄红素浓度，比正常人低。摄取茄红素今量高的蕃茄及其製品对预防摄护腺癌、子宫颈癌、胰脏癌及乳癌、卵巢癌、肺癌、胃癌、大肠直肠癌、皮肤癌、口腔癌及食道癌等，有明显的效果。并且茄红素能抑制癌细胞的增生与扩散，若血液中的茄红素含量高时，可改善上皮细胞恶性肿癌病症，及减低摄护腺癌、膀胱癌、胰脏癌等癌症的癌细胞蔓延。 降低坏胆固醇的氧化、保护心血管健康 当人体血液中的坏胆固醇(低密度胆固醇LDL)氧化时，容易造成动脉硬化，增加心血管疾病发生机率。茄红素的高抗氧化能力，可降低LDL的受氧化作用，因此有预防心血管疾病的功效。并且茄红素能降低血液中的凝血因子活性，进而预防心血管性疾病的发生。

羊肉可以和红薯一起吃吗 羊肉可以和红薯一起吃。 羊肉和红薯不是相克食物，两者是可以一起食用的。羊肉主要含有蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素E以及钙、铁、锌等多种营养成分。红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉，两者成分没有相克，是可以一起食用的。但是如果将羊肉跟红薯一起烹饪好像不是很好吃，羊肉跟萝卜搭配好些，建议两者可以一起同食，但最好不要一起烹饪。 羊肉不可以和什么一起吃 1、茶 羊肉中含有丰富的蛋白质，而茶叶中含有较多的鞣酸，吃完羊肉后马上饮茶，会产生一种叫鞣酸蛋白质的物质，容易引发便秘。 2、醋 许多人吃羊肉时喜欢配食醋作为调味品，吃起来更加爽口，其实是不合理的。醋中含蛋白质、糖、维生素、醋酸及多种有机酸，性温，宜与寒性食物搭配，与热

改善便秘情况、消除小腹 香蕉中的寡醣与水溶性纤维可以增加肠道中的益生菌、改善肠道环境，果胶与不可溶食物纤维则能促进肠胃蠕动、减缓便秘情况，而煮熟的香蕉的额外优点在于，加热以后，香蕉中的水份会被去除、寡醣比例上升，吸收效果更好，另外人们起床时通常体温较低，热呼呼的食物也有助于活化肠道、温暖身体。 造美丽肌肤 香蕉能打造健康的肠道环境，是美丽肌肤的基础，其中的维他命B群(维他命B2、B6、菸硷酸)也可修復受到紫外线伤害的肌肤，维持肌肤健康，此外，根据日本东北大学大久保一良教授的研究，香蕉是生活中抗氧化力最强的食物，加热以后更有助于吸收香蕉中的多酚，预防肌肤老化。 减轻压力 香蕉中有丰富的色胺酸，是一种人体无法自行合成的必须胺基酸，需透过食物摄取，进入人体后会形成血清素，有助于减缓焦虑、抵抗忧郁。另外，

苦丁茶的功效与作用 1、功效： 疏风清热；明目生津。主风热头痛；齿痛；目赤；聤耳；口疮；热病烦渴；泄泻；痢疾。 2、作用： （1）降三高。苦丁茶当药用时，对糖尿病、高血压，高血脂等疾病有非常好的疗效。 （2）增强人体免疫力。苦丁茶能双向调节机体代谢，增强人体免疫功能，明显降低高脂血症患者的血清总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，具有清咽利喉、清热解毒、护肝解酒、消炎利便等功效；还对高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病、肥胖症、结肠炎、便秘、痔疮和各类口腔炎症等有明显的防治作用；用其煮水外洗可杀菌、消炎，防治红眼病、粉刺、暗疮、痱子等多种疾患。 （3）苦丁茶能消除口臭。茶叶之所以可以缓解口臭是由于茶中所含的多酚也可以杀死导致口臭的细菌，细菌能制造出难闻的挥发性硫化合物，这也是造成口臭的一大原因。而茶的介入可以抑制这种

改善心血管健康 释迦含有高含量的钾，有助于改善心脏健康。释迦也是一种天然血压调节器。 天然抗菌性 吃释迦的另一个好处是，具有抵抗寄生虫的天然保护作用。释迦含大量纤维、烟碱酸和细胞毒素。此外，它还提供大量维生素C，这是一种天然抗氧化剂，能对抗感染。 帮助减重 吃释迦会让你有饱足感。如果你想减重，吃释迦会有帮助，而不必停止吃健康美味的食物。你可以在饮食中加入释迦作为零食、甜点，或在运动后食用。释迦的泻药作用，对于便秘的人也很有帮助。 具有镇定及抗忧郁作用 释迦是一种神经系统调节剂，这表示释迦具有抗焦虑和镇定的作用，所以吃释迦对遭受压力或焦虑的人来说，是一种很好的家庭疗法。这种水果含有一种生物碱，能调节引起忧郁症化学物质的分泌。 帮助消化

荆条蜜的功效与作用 1、补充能量 荆条蜜中富含葡萄糖和果糖且二者含量高达74%以上，葡萄糖和果糖等单糖可不经胃肠消化便直接进入血液中，而人体尤其大脑神经元正常生命活动所需能量又几乎完全依赖血糖供给，另外荆条蜜中含有的蔗糖和氨基酸也能为人体补充能量。 2、润肠通便 荆条蜜中富含的有机酸和活性物质能帮助胃肠消化食物并能显著缩短排便时间，同时荆条蜜中富含的维生素和矿物质能保护胃肠并能促使胃肠功能正常，另外荆条蜜中尚含少量的乙酰胆碱也能作用于副交感神经而起到促进胃肠蠕动的作用。 3、安神助眠 荆条蜜中富含的葡萄糖和果糖能为神经系统提供大量的能量并能缓解神经紧张，同时荆条蜜中富含的维生素和活性物质能预防神经衰弱并能促使神经系统功能正常，另外荆条蜜中富含的矿物质尤其是镁元素也能安抚情绪并能减轻心理压力。 4、增强

　　小两口不知道吃什么，做饭做得不太好，又不会做那些太复杂的菜，怎么办呢，整天出去吃也不健康。今天小编为小两口推荐几道家常菜，又简单好看，又有营养，可以学着做做哦! 　　鱼香嫩豆腐 　　猪肉 80克、南豆腐 4块、蒜蓉 1茶匙、姜蓉 1/2茶匙、葱花 1茶匙、泡椒 8个切碎、生抽 1又1/2大匙、老抽 1茶匙、细盐 1/8小匙、香醋 1/2大匙、白糖 1茶匙、鸡精 1/2茶匙、豆瓣酱 1小匙 　　做法： 　　1)锅内热油，放入猪绞肉小火煸炒; 　　2)至猪肉出油脂时，放入姜、蒜、葱花、泡椒炒香; 　　3)注入清水或高汤半杯; 　　4)加入所有调味料，及切块豆腐; 　　5)中火煮开后，转小火煮至汤汁快收干时，加入水淀粉; 　　6) 至汤汁浓稠时洒上葱花即可。 　　豉汁蒸排骨 　　猪小排400克、豆豉1又1/2大勺、姜1片、蒜头3瓣、小红椒1个、香葱1棵、料酒1

　　1、养颜美容之佳品 　　黑木耳含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量堪比动物食品，因此有“素中之荤”的美誉;此外维生素E含量非常高，是美白肌肤的佳品;最重要的是含铁量最高，说道补铁，一般都认为菠菜，瘦肉，动物肝脏中含量丰富，其实在所有食物中黑木耳的含铁量最高，是菠菜的20多倍，猪肝的7倍多。因此是养颜补血，预防缺铁性贫血优质的食物来源。 　　2、减肥清道防结石 　　黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出，并且有利于胆结石、肾结石等内源性异物有一定的化解功能。对于初发胆囊炎和初发结石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、恶呕等症状可在2-5天内缓解。 　　3、预防心脑血管疾病 　　黑木耳含有维生素K和丰富的钙，镁等矿物质，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠

奥利司他排油颜色分析 奥利司他排油的颜色一般与你的饮食有关，一般是深黄色软便，及油状便，也多呈烂便。为了减少这些副作用，应避免食用高油的食品，建议服用者应搭配低油、低卡路里的饮食。油便和肠胃胀气可以透过将脂肪摄取量降低至每餐15克来控制。 奥利司他排油原理 奥利司他胶囊是长效和强效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，它通过与胃中的胃脂肪酶和小肠腔内的胰脂肪酶的活性丝氨酸部位形成共价键，使酶失活，而发挥治疗作用。失活的酶不能将食物中的脂肪(主要是甘油三酯)水解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油。未消化的甘油三酯不能被身体吸收，从而在排泄的时候带油，减少热量摄入，实现控制体重目标。 奥利司他排油是脂肪的油吗 奥利司他阻止食物里油在肠道的吸收，也就是变相的不让油脂被肠道吸收直接排出体外。排出的不是肠油，而是食物里

补钙 苋菜的钙质含量是菠菜的2倍，且不含草酸，容易被人体吸收，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，是老人和孩子的补钙佳品。 另外，苋菜中的钙质补充，还能维持正常的心肌活动，防止肌内痉挛。 补血 苋菜含有的铁质是菠菜的2倍，可以合成红细胞中的血红蛋白，促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧能力，促进造血等功能，贫血患者应该多吃。 促进儿童生长发育 苋菜叶里含有高浓度赖氨酸，可补充谷物氨基酸组成的缺陷，很适宜婴幼儿和青少年食用，对促进生长发育具有良好的作用，尤对用牛奶、奶粉等代乳品哺喂的婴儿有益，既能增加丰富的维生素、矿物质，又有帮助消化。 强身健体 苋菜中富含蛋白质、脂肪，糖类及多种维生素和矿物质，其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收，所含胡萝卜素比茄

香蕉饭前吃好还是饭后吃好 其实饭前饭后吃香蕉都是可以的，只要把握好吃香蕉的时间，如果是在饭前吃的话，饭前半个小时吃香蕉是最健康的，饭前吃香蕉可以刺激消化液的分泌，可以提高消化系统的消化吸收效率。但是如果吃的太早，就会导致肠胃中的食物不足，导致消化液无法消耗，就会对肠胃造成伤害，是对健康不利的。 如果是在饭后吃在半小时到一小时之间最好，这个时候吃香蕉，可以使人体完美的吸收营养物质，而且其中含有的膳食纤维也可以完美的发挥作用，可以帮助消化系统清理垃圾，维护肠道健康。如果是吃的太早，其中含有的大量膳食纤维就会为肠胃增加负担，容易导致消化不良，甚至出现腹泻的情况。 另外香蕉饭前饭后都不宜多吃，香蕉虽好，有润肠通便，排毒减肥，解乏的效果，但是香蕉都不宜多吃。一般建议一天吃1-2根最佳，最多不可超过3根。因为香蕉性质寒凉，吃多容易拉肚子，引起腹泻。而且，香蕉中

　　红酒又称为“葡萄酒”，“葡萄美酒夜光杯”，葡萄酒一直都被世人成为佳酿。葡萄酒的美味，相信不用我说，很多人都品尝过。那么相对于其他酒，葡萄酒究竟有什么好处，怎么喝才能喝的健康，喝出营养呢? 　　葡萄酒的好处 　　1：佐餐性：独特的葡萄酒风味和成份决定了它最适于佐餐，它不但能开胃、消食提高用餐质量，又使人兴奋、放松心情。 　　2：营养性：葡萄酒中的天然原料及酿制过程，使它蕴藏有多种氨基酸、矿物质和维生素，这都是人体必需补充和吸收的营养品。 　　3：保健性：葡萄酒独有的含聚酚等有机化合物，使葡萄酒具有降低血脂、抑制坏的胆固醇、软化血管、增强心血管功能和心脏活动。又有美容、防衰老的功效。 　　4：享受性：好的葡萄酒具有丰富的内涵和美好的风味。饮用后令人愉悦欢快、给人以温暖的情感享受。有人说，葡萄酒是艺术和产品的结合，具有较高品尝价值。

芒果吃多了会怎么样—引发皮炎 芒果的性质带湿毒，有的人一碰到芒果就会皮肤过敏。若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食。还有，过敏体质者慎吃芒果，吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮极少数人吃了芒果会全身起红斑，脸上有小红包，像蚊子叮过似的，有点痒。出现呕吐、腹泻等现象。这样的患者有可能是过敏体质，就不宜再吃芒果了。 解决方案：一般轻微的过敏者必须停止食用芒果，用金银花、野菊花，煎煮后放凉，敷在患处，几天就会恢复。也可在家用肥皂水清洗面部残留芒果汁液。可应用抗过敏软膏涂抹患处，以达到消炎目的，同时口服抗组胺药物，在治疗过程中忌用热水洗脸，停用化妆品，以免加重病情。 芒果吃多了会怎么样—腹胀 芒果吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点