孕妇可吃碱性食物综合胃酸，而山药就是碱性食物的首选。并且吃山药不仅能够为自身以及宝宝提供充足的营养，还能健脾补肺，多处多多。
建议：
准妈妈用山药煮粥喝有很好的缓解胃酸作用。具体做法：将山药洗净切片，粳米洗淘干净，两者一同煮粥，以煮烂为宜。因为糖分会导致胃酸分泌，所以最好不要在粥里放糖。
红萝卜也是碱性食物，并且它味道清甜且汁水丰富，还具有不少的营养，生吃和榨汁喝都可缓解胃酸，但榨汁喝效果没那么好。
具体做法：
准妈妈们应选择两头大小均匀且颜色深红的红萝卜，并且在吃红萝卜之前，最好用淡盐水先清洗一遍表皮，然后再生吃或者榨汁饮用。
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