哺乳期一周食谱大全 宝宝和妈妈的营养都可以吃出来
2017年10月27日 15:24阅读次数：5511
哺乳期一周食谱大全。哺乳期的饮食是很重要的，因为妈妈除了自身的营养，还要给宝宝提供足够的营养，很多人对于怎么吃，吃什么都不是很清楚。小编给新妈妈推荐一周的食谱，营养与美味都是不容错过的哦。那么哺乳期要怎么吃好？哺乳期饮食大全？
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温馨提示
如果哺乳期妈妈夜奶比较频繁，也可以再加餐夜宵，或者准备点小蛋糕用做晚上吃，缓解饥饿。
当然了，这个饮食食谱只是建议，每个人的体质和食量是不同的，具体还是要以妈妈的身体为标准。需要注意的就是要注意哺乳期各种维生素、钙、铁的补充，增强妈妈和宝宝的体质。
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