消耗储存热量:据营养科专家介绍,孕妇在生产前体内会积存约36000卡热量,以供哺乳时期使用,这些热量相当于一个中等身材女性20天的热量所需。所以孕妇产后若不哺乳,就得靠外援——运动来消耗掉热量,自然十分吃力。并且在哺乳期的前三个月,产妇体内储存的脂肪,可以借助哺乳,每天以100到150大卡的数量消耗掉;而一名正常活动的哺乳期妇女,每天还需靠运动和做家务另外消耗500至550卡的热量,这样才能保证乳汁分泌和本身所需。
营养消耗快:女性哺乳期吃量大,要同时提供两个人的能量供宝宝的生长发育需要,还有你自身的产后身体恢复,哺乳期一般都摄入的蛋白质、脂肪、糖比较多,吃的汤水较多才能生成奶提供给宝宝吃。相比就不容易肥胖些,若是未哺乳的宝妈们,因为身体恢复的需要会进行大量食补,但又不能消耗,所以,胖得比较厉害。
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母乳没有维D:一般来说,母乳喂养的宝宝无需额外补钙,但需要补充足量的维生素D,以促进钙吸收。如果宝宝出生后,没有及时补充维生素D,有可能会导致维D缺乏引起的佝偻病。
宝妈缺钙:6个月内的母乳宝宝所需营养都来源于母乳,母乳的质量是由妈妈的饮食决定的。但是,我在帮客户妈妈提供营养配餐时,做完膳食营养调查后却发现很多妈妈膳食结构不合理,营养摄入不全面,缺乏富含钙的食物,且没有补充钙剂。如果哺乳期的妈妈摄钙量不足,导致乳汁中含钙量低,母乳宝宝就会受其影响,可能会出现缺钙现象。
母乳腹泻:母乳性腹泻是指宝宝出生后,一吃母乳就腹泻,排除其它腹泻可能导致的腹泻。轻者腹泻10次/天,无水、电解质、酸碱平衡紊乱表现,体重增长正常;重度母乳性腹泻10次以上,或伴有脱水,体重不增等现象。研究显示,母乳性腹泻严重的宝宝,即使正规服用鱼肝油或维生素D和钙剂,同样易患佝偻病。因为母乳性腹泻严重不但会影响宝宝对维D、钙的吸收,还有可能影响其它营养素的吸收。
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成份因素:母乳中的成份有400多种,主要成份为蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、微量元素、矿物质和维生素,母婴营养研究中心一直在不断地探索和研究。 母婴营养研究中心通过研究发现,母乳中的有些成份,是奶粉无法模拟的,比如各种酶类,如据有抗炎及抗氧化作用的溶菌酶、过氧化氢酶、谷胱甘肽过氧化物酶、α1 抗胰蛋白酶,有消化作用的脂肪酶、淀粉酶;各种因子,如对细胞生长起调节作用的表皮生长因子、α转化生长因子、β转化生长因子、胰岛素样生长因子I、胰岛素样生长因子II,调节免疫功能的淋巴因子等等。
易吸收:母乳蛋白主要是α-乳清蛋白和β-酪蛋白,这两种成份占母乳蛋白总量的60%左右,尤其是β-酪蛋白,占酪蛋白总量的80%以上,被称为母乳黄金蛋白质,构成宝宝免疫系统的重要营养物质,正是母乳中的α-乳清蛋白及β-酪蛋白 ,它们能够帮助宝宝大幅提升抵抗力。
随着宝宝的成长而变化:随婴儿的生长而调整乳汁的成分取得同步。大量研究表明, 在出生后0-6月, 以纯母乳喂养可以满足大多数婴儿的生长发育需要。母乳的温度恒定适中, 清洁卫生, 没有人工喂养过程中被污染的危险。
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为什么母乳后胸部变小
腺体萎缩:乳房是由脂肪及腺体组成,在哺乳期内,乳房内的腺体和结蒂组织增生使乳房增大,哺乳期过后,腺体萎缩,导致哺乳后胸部变小。
弹性下降:在哺乳期内,为了培育婴儿,妈咪的乳房积存大量乳汁,使乳房增大,乳房表面的皮肤被牵伸扩展,乳房的悬吊支撑结构的弹性也随之降低。以致于哺乳后胸部变小,日益下垂。
重力牵引:在重力的作用,造成乳房的下垂。乳房的松弛下垂有碍妈咪体形的曲线美,更严重的是使妈妈产生自卑感,影响人的心理健康。两侧乳房皱褶处还易有糜烂或患湿疹,因此对乳房有必要进行细心的调理,使之恢复挺立的姿态。
激素减少:在哺乳期的时候乳房变大是因为乳汁的分泌引起的,这些乳汁把乳房撑大了,在加上宝宝对于乳汁的吮吸,使女性朋友身体里面的脂肪有了很大的消耗,实际上就是女性朋友的乳房是脂肪聚集的一种效果,会随着女性朋友分娩后卵巢受到了损伤以及变化的影响,女性朋友身体里面雌激素分泌有所减少,这样就使女性朋友的乳房随之发生了变小的现象。
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