催奶的方法有哪些
2018年09月21日 11:12阅读次数：308
产后很多新妈妈奶水不够宝宝吃的，这个时候催奶就是必须的了，我们都知道催奶靠食疗是很多的，其实催奶的方法有很多的，新妈妈们都可以多试试哦。那么催奶的方法有哪些呢？
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催奶的方法有哪些 保持好心情
母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以，妈妈在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。
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催奶的方法有哪些 充分休息
夜里因为要起身喂奶好几次，晚上睡不好觉。睡眠不足当然会使奶水量减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息，白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝，自己抓紧时间睡个午觉。还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。
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