想瘦肚子要多吃什么 瘦小腹必吃
2019年01月30日 14:43阅读次数：191
刚生完宝宝，肚子是没有那么快恢复平坦的，这个时候，我们可以多吃一些对宝宝没有影响的瘦肚子食物来帮助瘦小腹。那么想瘦肚子要多吃什么？瘦小腹必吃！
1
2
地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。
3
酸奶
酸奶里面含有大量的活性乳酸菌,它的作用在于能调节体内菌群平衡,肠胃加速蠕动,从而就能消除便秘问题;再者酸奶有很强的饱腹感,稍微有饥饿感的时候喝一杯酸奶能缓解饥饿感,减少你吃下一餐的欲望。
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