鱼类
鱼类中所含的优质蛋白质、维生素及DHA，是宝宝大脑发育不可或缺的物质。相比较于淡水鱼，海水鱼中的不饱和脂肪酸更高，且污染较少，更适合宝宝食用。
黄花菜
黄花菜含有多种有益于孩子生长的营养素，如蛋白质、胡萝卜、碳水化合物等。还富含卵磷脂，有很好的健脑功效，增强孩子记忆力。
小米
多数妈妈对小米的认知还在“养胃”上，其实小米富含维生素B及不饱和脂肪酸，两种物质都是大脑发育必需的营养，对提升智力大有益处。
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