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产后补血补气吃什么最好 8款菜品帮你快速补气血

2017年06月16日 14:15阅读次数:931
产后补血补气吃什么最好呢?女性在生完孩子后是最虚弱的时候,饮食方面要加强补血补气,那么产后补血补气吃什么最好呢?
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产后补血补气吃什么最好-猪蹄粥

材料:猪蹄1只,通草3克,漏芦10克,粳米100克,葱白、味精、精盐各适量。

做法:

1.将猪蹄去毛,洗净,砍成块;通草、漏芦放入锅中,加适量清水熬煮,至汁浓,去渣取汁,备用。

2.锅置火上,放入猪蹄、药汁、粳米、葱白,加清水适量煮至肉烂熟,加入味精、精盐调味即可食用。

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产后补血补气吃什么最好-大枣猪脚花生汤

材料:猪脚1只,花生250克,黄耆100克,米酒2瓶,红枣150克,当归20克。

做法:

1.将猪脚切成块状,先以滚水川烫,捞出后再浸泡于冷水中。花生浸泡于冷水中4小时,再入锅煮至略软。

2.将猪脚、黄耆、红枣及花生同时放入炖锅中,并且加入米酒及水,盖过所有材料。炖至花生及猪脚熟烂,再加入当归焖煮五分钟即可。

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