谁说补铁全要靠猪肝？传统的补铁辅食这么做，拒绝干硬发柴！

之前做了虾仁玉米擦擦，玉米擦碎，里面加上了虾仁放在叶子上蒸熟，味道鲜的，我家小思同学一勺一勺的挖着吃的停不下来，真的超级美味啊！

这次换成牛肉和胡萝卜，这样做的牛肉，吃起来一点也不柴！除了动物肝脏，其实牛肉的补铁效果也不错，而且牛肉富含大量的蛋白质和氨基酸，营养棒棒哒！

玉米擦擦既能补充维生素和矿物质，又能给宝宝补铁，足够给宝宝做一餐了！用玉米叶盛装，还自带着甜甜的玉米清香味，宝宝一口气吃光光绝对是小case！这样的做法简单超级快手，不怕宝宝没胃口，一餐就这么被我机智的解决了有木有啊！

牛肉玉米擦擦

食材：玉米50g，胡萝卜15g，牛肉30g，面粉适量

烹制方法：蒸

是否搭配主食：可作为宝宝的一餐饭

参考月龄：11个月以上

难易程度：中等难度

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

＊ 图文菜谱 ＊

1. 准备食材：玉米50g，胡萝卜15g，牛肉30g，面粉适量。

PS：剥下来的玉米叶不要扔，挑选里边整张干净的，留着盛玉米擦擦。

2. 用擦板将玉米擦成碎末，这样还可以擦出玉米皮。

PS：如果没有擦板的话，可以用刀剁得碎碎的，小一点的宝宝可以再过一下筛。

宝宝出牙后辅食不宜太过于精细，辅食太过精细会导致宝宝的咀嚼功能得不到应有的训练，不利于牙齿萌出和正常排列。先给宝宝一些软嫩好嚼的辅食过度一下就最合适了。

3. 这就是擦好的玉米碎末啦！把玉米碎末放入大碗中备用。这步一定要检查下有没有大块儿的玉米皮，如果有的话需要再用筛网再过滤一下。

4. 将胡萝卜也擦成细丝。

5. 将胡萝卜切得碎碎的备用。

6. 准备些姜丝，用水泡成姜水，放入牛肉浸泡去腥。

PS：一般牛肉要反复用流水清洗，直到没有血水为止。姜水和柠檬汁都有很好的去腥效果，这样吃起来宝宝更容易接受。

7. 将牛肉切成小块。

8. 将牛肉放入搅拌机中，搅打成牛肉馅。

9. 牛肉馅搅打的越细腻越好，这样吃起来会更嫩。

PS：麻麻自己做的时候用手稍微抓一抓，将牛肉馅中的肉筋剔除。

10. 将准备好的胡萝卜、玉米和肉馅一起放入大碗中。

11. 再加入一小勺面粉。

PS：因为玉米的水分不同，加入面粉的量也要适当调整。如果玉米水分少，最好少加点清水，这样吃起来会更嫩。

12. 将所有食材，尤其是肉馅搅拌均匀上劲。

13. 把挑选好的几片大小适中的玉米叶子清洗干净，减掉上半部分，留一大半就可以了，然后将肉泥盛入玉米叶中。

PS：用勺子将肉泥均匀的摊开铺好，这次我准备的这些食材铺了3个玉米叶，所以宝妈制作的时候可以将食材适当减量。

14. 蒸锅烧开水后，将玉米擦擦放入蒸15-20分钟，把所有食材蒸熟即可。

PS：出锅的时候麻麻们最好尝一下，确认牛肉熟透了再出锅哈！

15. 这样的玉米擦擦充分保留了食物的营养成分，还包含了宝宝一餐所需的营养，做起来简单上手，超省心哦！