婴儿一天天长大，我们最关心的就是小宝贝的吃喝拉撒，尤其是吃，是最为重要的。一晃之间宝宝都要学习站了，宝宝开始添加辅食的几大误区，宝妈你都知道吗？一起来看看吧。 第一，添加辅食越早越好。 对这个问题估计所有的父母都知道肯定不对，但也不是越晚越好， 要知道，孩子未来吃饭的时间长着呢，不用纠结过早让小孩吃饭，最重要的是要选择合适的时机让孩子接受辅食，为将来好好吃饭打好基础。 那么这个合适的时机的标准是什么呢，世界卫生组织建议，6个月就能给宝宝添加辅食了。而发育比较快的宝宝，可以稍微早一点点，但不能早于4个月，最迟也不能超过8个月。 几个特征可以判断宝宝是否对辅食感兴趣： ◆ 挺舌反应消失，不会把食物顶出来。（挺舌反应：当把盛有食物的勺子或者其他食物伸入宝宝嘴里，他会用舌头往外推。） ◆ 对大人吃饭很感

当妈妈的辛苦有很多，在孩子吃奶方面，刚生完小孩希望赶快有奶，被孩子吸的奶头都破了也得忍者；孩子吃到一岁之后，就要想着断奶，因为各种原因，工作的原因、孩子因为恋奶不好好吃饭等。酷宝过完一岁生日后，我就在考虑要不要断奶这个事情了。 不是着急断奶，而是我的奶水一直不多，给酷宝吃奶的时候不是为了满足胃口，更多起到的是抚慰的作用。而且因为晚上恋着这口奶，酷宝固定每晚醒来两次，醒来就要吃，吃一会含着奶头就睡着了。其实我对断奶挺不舍得，每次酷宝靠在身上，看着他吃奶的表情，对妈妈而言是最幸福的时刻，一旦断奶，这样的幸福体验就没有了。总之，凡事都有两面性。 终于，因为工作上有个着急的事情要出差，夜里肯定无法喂奶，酷宝姥姥也劝我，索性趁着这个时候就断奶吧。这个决心一下，对断奶的事情还是要让孩子有所准备的，不能搞突然袭击，小孩子其实特别讨厌突然的变化。

我们小好妹妹最喜欢的五花肉做法是叉烧，只要饭桌有叉烧，吃饭绝对不用说，自觉扒光光！ 不知道大家爱不爱吃五花肉，因为婆婆太会做五花肉，米蓝是非常爱吃。每次她做红烧五花肉还是买叉烧回来，我都能吃两碗饭！说好的减肥已经不要了。 今天给大家推荐几种五花肉的做法，看着就超诱人！ 脆皮五花肉 材料： 五花肉一块、料酒适量、白醋适量、盐2茶匙、糖1茶匙、五香粉1/2茶匙、白胡椒粉1/4茶匙、粗海盐1/2杯、姜葱适量 做法： 1、将五花肉上的猪毛剔除干净，洗净后冷水入锅，放入姜葱、五花肉和适量的料酒，煮至断生即可。 2、将料酒、盐、糖、五香粉、白胡椒混合成酱汁，涂抹在五花肉上（注意不要将酱汁涂抹在肉皮上），涂抹好后用锡纸包住涂抹了酱汁的部分，放入密闭容器中，在冰箱中冷藏2

适合年龄：24Ｍ+ 丛 林 地 带 宝宝不爱吃蔬菜，是一个困扰了妈妈们很久的难题，有些宝宝甚至会因为木有肉就拒绝吃饭，实在是让人头疼～ 那小心肝今天就来给妈妈们推荐一道，让宝宝吃一口就停不下来的蔬菜辅食——丛林地带，这道辅食用到的食材全都是蔬菜，而且颜色好看，口感丰富，让宝宝根本无法拒绝。 「 食材 」 菜花：50g 西兰花：50g 小番茄：100g 香菇：3朵 「 步骤 」 花菜洗净切碎； 西兰花切碎； 小番茄对半切开； 香菇切片； 锅里加适量的水烧开，把食材分别放入焯熟； 在不粘锅里放入适量的核桃油，把焯好的食

抚养小宝宝的父母们都知道，小宝宝吃了母乳半年之后，营养就不够了，需要再额外添加辅食，保障小宝宝长大长高。到了这个时候，你看吧，小宝宝的父母、爷爷奶奶、姥爷姥姥，都忙碌起来，购买了各种高营养的食物，就想着增加宝宝的营养。 可是，小宝宝才6个月呀，稚嫩的消化系统，对于一些食物是消化不了的，有好多食物，现在还不能出现在他们的餐桌上。父母们可要当心，下面这10种辅食，先不要给小宝宝吃。 1，蜂蜜 禁食原因：英国相关报道，在过去的25 年中，大约出现了40件婴儿感染肉毒杆菌死亡案例，都与食用蜂蜜有关。在这些案例中，病况较严重的婴儿，多半小于6 个月。 禁食时间：1岁之内。 2，腌制品 禁食原因：这些腌制品，包括咸鱼、咸肉、咸菜等，含盐量太高，腌制品中含有大量的亚硝酸盐，它和黄曲霉素、苯丙芘是世界上公认的三大

如何给宝宝吃粗粮？我们知道，随着现代米面的精细加工，除了淀粉类之前，剩余的营养素含量很低，如果每天只给宝宝吃精米白面，可能会导致营养素摄入不足。因此，嘟妈建议适当的给宝宝添加粗粮，不仅能增加营养素的摄入，同时摄入更多的膳食纤维，起到预防便秘的作用。 究竟多大的宝宝可以吃粗粮呢?我国对此没有相关说明，美国儿科学会则建议婴幼儿可以安排一定量的全谷类的食物，也就是说，从宝宝添加辅食之后，就可以适量的食用一些粗粮了。 可能在你的印象中，粗粮食物都比较难吃，宝宝怎么可能愿意吃呢?嘟妈今天特意准备了6款粗粮食谱，保证宝宝吃了还想吃! 但是这里需要提醒的是，粗粮并不是吃的越多越好。由于宝宝胃肠功能较弱，过多摄入粗粮，可能引起腹胀、腹泻等消化问题。另外，粗粮中含有较多的膳食纤维，也会影响钙铁锌等矿物质的吸收。所以，适量即可。更多关于给宝宝吃粗粮的内

儿童腿部发育关键期是什么时候？头大容易长高个吗？孩子发育速度最快的时间是青春期，但孩子的腿部发育最快时间到底是不是青春期呢？ 我们的身高由头、躯干、腿组成，从小小婴儿长大成人，我们的下肢发育是最多的，所以，腿长的孩子未来更容易长高个，而头的发育，从婴儿到成人，基本上是长了一倍，对身高的影响不是很大，而腿可能会翻4、5的长。 骨头是如何生长的呢？ 骺软骨，又叫生长板，它增生分化的能力非常的强，它可以不断的产生新的软骨细胞，这些软骨细胞发生钙化，就形成了我们的骨头，随着年龄的增长，骺软骨会慢慢闭合，到达男性18岁左右，女性16岁左右，骺软骨基本上完全钙化，骨骼的伸长基本停止了。 身体长个有什么顺序吗？ 胎儿出生后，身体的生长是有规律的，一般是： 足——小腿——大腿——躯干 手——前臂——上臂

俗话说的好：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”。早餐作为一天的第一餐，对膳食营养的摄入、健康状况和学习工作效率都很重要，您吃的早餐够好、够营养么? 长期不吃早餐，危害重重 一些随访多年的前瞻性研究和流行病学研究观察到较少吃早餐与超重肥胖相关。多数人早餐不吃，中午和晚上容易吃多，这种因饥饿造成的能量补偿效应会导致饥不择食、暴饮暴食，从而易导致肥胖。 不吃早餐，胃肠空腹时间长，消化液因没有食物的中和，会对胃肠黏膜产生不良刺激，引起胃炎，严重者可引起消化道溃疡。 正常情况下胆固醇和胆盐、磷脂溶解在胆汁里，随进食排入胃肠道发挥消化作用。空腹时间长易造成胆汁淤积，胆固醇浓度增加达饱和状态而析出沉淀，形成胆结石。 一些研究还显示不吃早餐会使空腹胰岛素水平、总胆固醇水平、低密度脂蛋白胆固醇等有所增加，患冠心病、2型糖尿病风险增加。

DHA俗称脑黄金，学名二十二碳六烯酸，属于n-3系列多不饱和脂肪酸。它首先在人乳中被发现，有助于胎儿和婴幼儿的大脑和视网膜发育。 最近一项英国的调查结果认为“智商越高的人可能活得更久”。妈妈们着急了，是不是可以多给宝宝补充一些DHA呢？不是这样的，宝宝该不该补充DHA，得看宝宝每天身体需要多少？从奶和饮食中能获得多少，再决定是否需要额外补。 2015年我国发布的首个《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》指出，“婴幼儿每日DHA摄入量宜达到100mg。母乳是婴儿DHA营养的主要来源，在无法母乳喂养或母乳不足情形下，可应用含DHA的配方粉，其中DHA含量应为总脂肪酸的0.2%~0.5%。对于幼儿，宜调整膳食以满足其DHA需求。” 由《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》得出的结论为： 1、对于健康足

藜麦被古代印加人称之为“粮食之母”。种子的颜色主要有白黑红等几种颜色，营养成分相差不大，其中白色的口感最好。在1980年代被美国宇航局用于宇航员的太空食品。联合国粮农组织认为藜麦是唯一一种单体植物即可基本满足人体基本营养需求的食物，正式推荐藜麦为最适宜人类的完美的全营养食品。联合国将2013年宣布为国际藜麦年，以促进人类营养健康和食品安全，实现千年发展目标。 那么对于刚刚添加辅食的宝宝们来说，为了减少对于辅食的不适应，藜麦是个很好的选择对象。 藜麦不含麸质，可供麸质过敏人群食用，尤其适合患有小儿乳糜泻的幼儿；并且还能够减少腹泻、湿疹、奶癣的发生，并且能够很好的提供全面的营养。 口感独特，熟后含有沁人口腹的坚果清香，咀嚼时有轻微嘎吱声音，可增加宝宝的食欲，有利于刺激宝宝的牙床，促进牙齿发育。 接下来我就为大家介绍三款藜麦的辅食制作，美味可

宝宝吃奶后出现打嗝溢奶的情况，多发生于新生儿，其原因，和宝宝的胃肠功能发育尚不成熟，加之宝宝的胃呈水平位，所以，新生儿就容易出现溢奶打嗝等症状，但这种情况属于生理性的。随着宝宝的逐渐成长，胃肠功能发育逐渐健全，溢奶和打嗝的症状就会改善，或者是康复的。但是当喂养不当（宝宝吃奶过多、吃奶间隔时间不规律、在吃奶时吸入过多的空气等等）或者是喂奶姿势（多见于新手宝妈）不正确时，也容易引起宝宝出现打嗝溢奶等症状的。 平时应该怎样预防宝宝出现打嗝溢奶等症状？ 一，宝宝在吃奶时，要注意喂奶的量（避免吃的太多），要注意环境温度变化，晚上要注意肚脐保暖； 二，宝宝如果是人工喂养，奶嘴孔避免过大，以免宝宝在吃奶时吸入过多的空气，出现打嗝等症状； 三，宝宝吃奶后要轻拍背，有利于预防溢奶等症状的。如果宝宝出现溢奶频繁或者是伴有吐奶频繁等情况时，最好

如果遇母乳不足时，该如何追奶呢？有些产后妈妈哺乳有点困难怎么办呢？产后母乳不足是个大问题，担心宝宝没口粮要如何追奶呢？ 如果遇母乳不足时，该如何追奶呢？ 母乳不足时，首先要做的就是端正心态、放松心情，不要有“我对不起宝宝”的自责心理，而是应该以积极的心态去面对追奶这件事。 其次，就是让宝宝“多吮吸”，宝宝的吮吸是刺激泌乳的最有效方法，在哺乳初期，为促进乳汁的分泌，妈妈可以按每天10-12次的频率进行哺乳，也就是2-3个小时哺乳一次。 在宝宝长睡眠期间，妈妈可以增加一次吸奶器或手动挤奶帮助乳汁排空，从而促进乳汁分泌。 最后，每次哺乳之后，妈妈记得及时喝一杯温水，补充体内流失的水分，促进乳汁的产生。 目前，市面上还比较流行一种中药增乳膏，而从妈妈的反馈来看，这种产品的功效着实因人而异。而关于究竟“吃了中

海苔三文鱼丸 海鲜的味道我知道。 食材 三文鱼200克、蛋清1个、海苔适量、柠檬汁少许、麻油少许 标签 手指食物、补锌开胃、不爱吃肉、原料配料、10m+ 难度 ★★ 1、三文鱼洗净切块。 2、三文鱼打成泥。 3、打好的三文鱼泥里滴入几滴柠檬汁。 4、倒入少许蛋清。 5、放入撕碎的海苔，滴几滴麻油。 6、鱼泥拌匀，搓成丸子，入锅蒸15分钟至熟。 小贴士 1、对蛋清过敏的宝宝，可用淀粉代替鸡蛋。 2、三文鱼可多打几次，做出的鱼丸会比较筋道。

胡萝卜丝虾丸面 Q弹爽滑的虾丸面。 食材 鲜虾5只、宝宝细面适量、胡萝卜适量、清水适量、玉米淀粉少许、葱末少许、食用油少许 标签 感冒发烧、腹泻调理、不爱主食、各种面类、12m+ 难度 ★★ 1、准备食材。 2、鲜虾去壳去头去虾线剁碎。 3、虾泥加葱末、少许淀粉搅拌均匀。 4、胡萝卜擦成丝。 5、锅里加少许油，翻炒胡萝卜丝。 6、胡萝卜翻炒后加入适量清水烧开。 7、水开后转小火，把搅拌好的虾泥捏成小球，放入锅中。 8、虾丸煮10分钟，放入面条煮熟即可。

白菜蛋羹 嫩滑的蛋羹。 食材 鸡蛋1个、白菜半片、温水适量 标签 不爱吃蛋、不爱吃菜、汤羹米糊、8m+ 难度 ★★ 1、将白菜切小块放入搅拌机搅碎。 2、鸡蛋打散。 3、在蛋液中加入两个蛋壳的温水搅拌均匀。 4、蛋液用滤网过滤掉气泡。 5、蛋液中撒上白菜碎。 6、盖上保鲜膜上锅蒸8-9分钟。 小贴士 1、鸡蛋里加的一定要用温水。 2、锅里水要先烧开，然后再把蛋液上锅蒸。 3、蒸好后不要马上揭盖，焖两三分钟。

干贝白菜裹蛋 最简单的做法也会有意想不到的美味。 食材 鸡蛋2个、干贝20颗、大白菜7片 标签 补锌开胃、感冒发烧、不爱吃菜、不爱吃蛋、花样创意、家常菜肴、12m+ 难度 ★★ 1、干贝泡发一下午。 2、白菜洗净。 3、白菜切丝。 4、白菜入锅，倒入泡发干贝的水，再把干贝放在白菜表面，盖上锅盖。 5、如图所示开小火，慢慢把白菜焖熟。 6、鸡蛋打散。 7、白菜焖煮10分钟后把蛋液倒在白菜上，盖上锅盖继续小火焖。 8、鸡蛋焖熟即可出锅。 小贴士

海苔芝麻肉松 拌粥、拌饭都好吃。 食材 猪里脊一块、海苔一包、熟白芝麻5克、葱一根、姜一片 标签 改善贫血、补锌开胃、不爱吃肉、原料配料、8m+ 难度 ★★ 1、准备食材。 2、猪里脊去筋膜切小块，冷水下锅焯去血沫后洗净，再烧一锅放入姜、葱，将里脊肉煮熟后沥干水分切成小块。 3、煮熟的肉放入自封袋，用擀面杖敲打擀压。 4、擀压好的肉，放入辅食机打成肉泥。 5、平底锅倒入少许油，肉泥入锅小火翻炒至出绒，关火晾凉后再用辅食机搅打一次。 6、把肉松倒入锅内，加入海苔碎、芝麻，翻炒两三分钟，晾凉即可。 小贴士

和宝爸妈们聊天的时候，常常听到这样的话：“今天刚买了益生菌，打算给孩子调理一下肠胃。” 越来越多的家长开始知道“益生菌”。但对于益生菌的了解，却不够全面。 益生菌甚至被传为可以“增强免疫、改善睡眠”的“万用药”。 益生菌真的有这么神奇吗？ 关于益生菌，你知道吗？ 益生菌（Probiotics），最早来源于希腊语，意思是“对生命有益”，指可改善宿主（如动物或人类）肠内微生态的平衡，并对宿主有正面效益的活性微生物，具有缓解不耐乳糖症状、预防生殖系统感染、增强人体免疫力、降低血清胆固醇、帮助吸收营养成分、增强植物新陈代谢等作用。 益生菌 婴幼儿由于自身免疫系统发育尚未成熟，母传抗体在出生后逐渐消失，在出生后最初六年都处于易感期，这段时间很多宝宝都会出现胃肠功能、免疫功能不完善，机体抵抗力较

奶酪薯心小丸子 正餐点心两相宜。 食材 西蓝花1朵、土豆1个、鸡蛋1个、胡萝卜1/3个、面粉适量、奶酪适量、清水适量、油少许 标签 手指食物、感冒发烧、增高补钙、不爱吃奶、不爱吃蛋、花样创意、加餐零食、原料配料、12m+ 难度 ★★★ 1、准备食材（胡萝卜漏拍了）。 2、西蓝花洗净焯烫，胡萝卜蒸熟，分别剁碎待用。 3、土豆蒸熟。 4、压成泥。 5、取适量土豆泥搓成小球，压扁，中间放上切碎的奶酪。 6、再搓成小球，放入盘中待用。 7、西蓝花、胡萝卜、面粉、鸡蛋加适量水混合。

鲜肉玉米擦擦 好吃的手抓肉。 食材 五花肉100克、玉米1根、香葱1根、面粉8克、盐少许 标签 手指食物、补锌开胃、缓解便秘、不爱吃肉、花样创意、家常菜肴、12m+ 难度 ★★ 1、五花肉洗净切块。 2、肉块和葱放入绞肉杯。 3、搅打成如图所示的细腻肉馅。 4、玉米洗净擦碎加入肉馅中。 5、馅料中加入面粉。 6、加入少许盐调味，搅拌均匀上劲。 7、取一片玉米叶，洗净后放入馅料。 8、放入蒸锅大火蒸20分钟。 小贴士 1、五花肉选肥瘦比例8：