夜奶抱睡，一小时喂一次奶，天哪，这还是我的天使宝宝吗？睡不踏实 ，翻来覆去惊跳、夜醒，夜哭、夜奶，真的是急死了人，不是说越长大越好带了吗？ 这还不如月子里呢，多数宝妈都发出这样的感慨，面对宝妈们就睡渣这个问题，七嘴八舌的一通吐槽，花朵总结出来是这样的： 一有音就醒 一上床就醒 一靠近就醒 一放屁就醒 一放下就醒 一有尿就醒 一开饭就醒 一翻身就醒 是不是看到这，真相摔锅，哎呀，可不就是这样咋的，看来真的不知道一个妈妈有这样的遭遇，可以说是千千万万的宝妈们的痛楚啊，那么今天就来说说，家有睡渣哦，是怎样的一番酸爽。 与入睡有关 宝宝含着乳头睡觉怎么办？ ”在拔掉奶头的一刹那，就像剪错了定时炸弹的线，“嘭”……醒了 “ 有时候为了让宝

小编今天跟大家分享一个紫薯双米糕，紫薯这样做，无油少糖，宝宝吃得香，妈妈更放心！紫薯双米糕不仅营养美味，也很利于宝宝的健康哦。 适合年龄：10个月以上 提供给宝宝的营养 * 紫薯 紫薯中含有丰富的膳食纤维、硒元素和花青素，膳食纤维能够缓解宝宝的便秘，有利于宝宝通便；硒元素有利于宝宝的视力发育；花青素有助于视网膜、视紫质的合成与再生，有利于宝宝眼睛的健康发育。除此之外，紫薯还含有维生素A、B等8种维生素和钙、铁等营养元素，营养均衡、全面。 食物添加小要领 * 紫薯 紫薯的营养价值很高，但是吃多了也容易胀气，所以宝宝也要适量吃。另外紫薯比红薯难消化，所以消化不良的宝宝不宜食用。 ▼图文版解说紫薯双米糕 『 食材 』 紫薯、大米、小米、淀粉

— 肉松虾仁米粥 — 适合月龄：15M+ 这不仅是一道富含淀粉的主食，而且还兼具蛋白质和高铁，钙含量也不错哦，还有很多有益健康的微量元素。更重要的是，它的味道非常鲜美！试试看吧，说不定宝宝会因此胃口大开！小提示：如果可以额外搭配一些蔬菜，或者餐后水果，就更完美了。 — 材料 — 大米100克；小米80克； 肉松1汤匙；虾3只； 清水适量 — 做法 — 01、将大米和小米淘洗干净，沥干水分。 02、将大米和小米放入电饭锅中，倒入适量的清水（水∶米约是7∶1的比例）。 03、将米熬煮成黏稠的米粥。 04、将虾洗干净，剥去虾壳、虾头，挑掉虾线。

我们好好聊聊——铁元素的「缺」和「补」。 铁对于宝宝异常重要 血红蛋白是红细胞中的重要组成部分，而铁元素在血红蛋白的形成中至关重要。 如果宝宝缺铁，会引起精神不振、烦躁不安、食欲减退等症状，严重的还会导致缺铁性贫血，影响大脑发育，对认知发育造成损害。 需要家长警惕的是，及时宝宝还没有发展成缺铁性贫血，宝宝也受到很多影响，铁缺乏就会对宝宝的认知、学习能力、行为智力发育等产生影响。 怎么判断宝宝缺不缺铁？ 如果妈妈已经能看出宝宝缺铁，那说明情况已经比较严重了。比如宝宝嘴唇及指甲颜色较浅、小脸没有血色等，这其实都已经发展到比较严重情况了。 通常可以通过血常规检查早期发现缺铁性贫血，对家长来说，如果血常规的报告单里头的红细胞数、血红蛋白量或者红细

在这个信息大爆炸的时代，如何科学喂养宝贝?国内专家这样说，国外最近又有新的发现。 「到底补不补钙?」 「妈妈哺乳能喝咖啡吗?」 「能用安抚奶嘴吗?」 「多大添加辅食?」 …… 众说纷云，不知该听谁的。 其实国外确实医学相对比咱们发达些，但由于人种不同，饮食及生活习惯不同，生活环境的差异等诸多因素决定，不能完全照搬国外的喂养指南来养育我们的宝贝。 2016年底中华医学会儿童保健学组参考最新喂养进展结合原喂养建议撰写了“0-3岁婴幼儿喂养建议”。我们来一起学习下，更适合我们中国宝贝的喂养建议。 今天我们先来详细了解0-6月龄的喂养建议 要点提示： 建议婴儿出生后至6月龄纯母乳喂养;如果母亲有营养不良或为素食者 ...... 足月

宝宝辅食添加需要注意什么好？宝宝什么时候添加辅食最好？宝宝辅食添加家长要怎么做？下面看看宝宝辅食添加有哪些要点？ Q1：辅食添加、辅食喂养需要注意什么？ A：这是个范围比较大的问题，就是妈妈们都关心的辅食添加和辅食喂养问题。关于添加的问题，小朋友在满六个月以后，口腔的咀嚼功能、吞咽功能都有了发展，胃肠也做好了准备，我们就可以从6个月开始添加辅食。从一种食物到多种食物，从少到多，从细到粗，然后逐渐到糊状，小丁状，最后到小块状，慢慢发展到两岁的时候，基本进入成人的膳食结构。但提到喂养，这还存在一个技能的问题，现在我有时候看到有的一岁八个月的小朋友，家长还在追着喂，这是我们不提倡的。孩子从小要学会自然生存的本领，那他刚开始的时候，糊状食物是我们用勺喂给他的，逐渐他愿意手拿着食物的时候，也要也给他机会学习自己拿食物。十个月左右他愿意拿勺子了，就可以让他手拿着勺子去吃，

对于新手宝妈来说，熬过了漫长的孕期之后，下一阶段的“工作重心”就要从保胎转向宝宝的护理。那么在宝宝护理中哪个方面最重要呢？无疑是他们的吃饭问题，因为只有充足的营养才供得上快速发育的身体。但是初为父母，经验的不足导致会他们了解不了宝宝的食量。 喂奶喂得得多了，怕宝宝撑着，喂得少了，又怕宝宝饿着，营养不良。所以很多父母宁肯让宝宝撑着，也不愿意让宝宝少吃奶。但是成人尚且会因为吃的太饱而导致身体出现问题，就更别提身体那么娇弱的宝宝了，所以，判断宝宝吃没吃饱、掌握给宝宝喂奶的量很重要。 1吃奶的次数和时间 宝宝在出生之后就可以吃奶了，当然，这一时间宝妈的哺乳量和宝宝的胃口并不大，所以就需要按照宝宝的需求来喂奶。宝妈也不要因为要给宝宝频繁喂奶为感到厌烦，因为产后的两三天时间是宝宝的吸允敏感期，如果没有保证宝宝足够的吸允活动，就会影响到以后宝宝的吸

有许多妈妈出于保健或预防疾病的目的给出生的宝宝使用鱼肝油，那么宝宝到底需不需要补充鱼肝油呢？ 关于这一点，宝妈们首先需要了解什么是鱼肝油，然后需要知道使用鱼肝油的利弊，并根据需要理性科学的做出选择。 鱼肝油是什么？ 鱼肝油是从鱼类肝脏中提取出来的含有天然维生素 A 类和维生素 D 类等多种天然化合物的脂肪油。早在 1977 年就收载于《中国药典》。 鱼肝油本应指从天然鱼肝提取的油，但是目前市场上的许多国产鱼肝油是在植物油中添加人工合成维生素A和维生素D配制而成，天然提取的鱼肝油十分少，主要原因是由于药典中允许使用人工维生素 A 及 D 调节浓度。 鱼肝油的利弊 利：鱼肝油中含维生素 A 和维生素 D 维生素 A 对宝宝的视力、生殖系统、免疫系统的发育十分重要；维生素

今天要给宝宝推荐的这道辅食——秋葵牛肉船，造型十分可爱，内馅是用土豆和牛肉泥做的，不仅软嫩还容易咀嚼，没长牙齿的宝宝也可以吃哦～ 秋葵一定要选用嫩一些的，这样在切成小块的时候才不会散掉哦，妈妈们也可以拿来给宝宝当手指食物呢～ 心肝小贴士 如何挑选秋葵： 1、首先我们要选择没有黑色斑点的、不软的，这种软指的是捏起来，明显能够感觉到里面的粘液的那种软。这样的应该就是摘下来以后放了几天了。 2、选择颜色浅一点、个头小一点的秋葵，这样的秋葵会比较鲜嫩，黄铜、多糖的含量一般会比较高。 3、用手捏一下靠近根部的位置，如果可以轻易捏动，就说明秋葵比较嫩。 ４、我们挑选秋葵的时候还可以掰一下秋葵的尖，如果轻轻一掰，秋葵尖就掉下来了，说明这个秋葵很嫩、很新鲜。 5、我们还可以通过秋葵上的绒毛

怎么给宝宝添加美味营养的辅食，很多宝妈担心宝宝辅食添加的问题，费时费力的给宝宝做的辅食，但是宝宝就只能吃几口，做的多了浪费，做少了宝宝不够吃，这个量到底该如何掌握呢？ 宝宝每次吃的辅食量都要随着宝宝的发育程度而定。一般刚开始给宝宝添加辅食时，建议每次食用30~45ml，循循渐进慢慢加量即可。其实，我们也可以一次性多做几份宝宝吃的辅食，然后把没吃完的冷冻上，这个方法既能解决宝宝每次吃的量多少问题，还能省去妈妈们很多的时间。 那今天小心肝就来推荐一道这样的辅食——黄瓜鸡肉汤。但是，宝妈们要注意哦，这道辅食中的黄瓜不适合冷冻，肉汤可以冷冻～ 解冻过得辅食可以重新冷冻吗? 如果反复解冻后又冷冻，会加快食物损坏速度。解冻后宝宝吃剩下的辅食，再舍不得也要扔掉！！ 解冻后的辅食，宝宝不怎么喜欢吃怎么办？

孩子1岁以后，可以尝试清淡的家庭食物，不必刻意地加盐等调味料，家长可在发现孩子对食物兴趣有所降低时再考虑添加少许食盐。 今天小堂给大家推荐一款蔬菜土豆饼，食材多样，营养丰富，口感极佳，不爱吃蔬菜的宝宝完全躲不掉！ 蔬菜土豆饼 材料 面粉50克、芹菜1小根、杏鲍菇1小块、胡萝卜1小块、土豆小半个、鸡蛋1个、盐少许、黑胡椒少许。 步骤 ① 芹菜、胡萝卜、杏鲍菇切丁，土豆刨丝。 ② 加入鸡蛋，打散和匀。 ③ 加入面粉、少量盐、黑胡椒及适量的水，做成面糊。 ④ 平底锅烧热，刷底油。 ⑤ 盛出一勺面糊，在锅中摊成圆饼。两边煎至金黄色即可出锅。

宝宝睡着到了吃奶时间需要叫醒喂奶吗？如何叫醒宝宝吃奶，到了预定吃奶的时间总是叫不醒宝宝该怎么办?今天我们就来一起讨论有关叫醒宝宝吃奶的问题。 建立规律作息的好处 首先我们需要明确的是，是否需要给宝宝建立规律的作息。每个家庭都有各自的作息习惯，或许宝爸宝妈自身就属于作息不太规律的类型，那么我们该不该给宝宝建立规律的作息呢?做决定之前，当然需要先来了解一下规律作息给宝宝和全家带来的好处。按照科学原则给宝宝建立规律作息的好处可以简要概括为以下几个方面： 吃奶用力，给妈妈乳房的刺激充分，保证母乳充足; 宝宝不容易形成哄睡习惯，入睡速度快，深度睡眠充足; 宝宝2-3个月大可以主动睡过夜，对大脑和身体发育有利; 宝宝哭得更少，笑得更多，心理健康度高; 宝宝的作息规

面试营养好吸收，蝴蝶粉有着蝴蝶展翅般的可爱形状，而且香味十足，今天最后加入了一款杂蔬炒面，补充膳食纤维，健康身体添动力！ 缤纷蝴蝶面 适合人群：儿童缤纷蝴蝶面形状可爱，味道鲜美，可以让人食欲大开。面身造型非常容易承裹沾附酱汁，因此适合搭配各式不同形态的面酱。 【 食 材 】 南瓜泥300克、土豆泥100克、猪肉馅100克、洋葱（末）100克、小麦面粉适量、面包糠适量、鸡蛋1个、食盐适量、黄油30克、胡椒粉（黑）适量、植物油适量 【 步 骤 】 1、蝴蝶面煮软，浸在凉水中备用。 2、熏肉切片，芦笋切断后用开水焯过。虾仁切块。 3、蒜打碎，锅内放奶油，先放入蒜碎，再将洋葱碎放入煸炒至透明。 4、放入熏肉，煸炒至肥的部分发白后放入白汁酱和适量的水拌均，

秋天气候干燥，多吃富含维生素的食物，可以缓解秋燥不适感，南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，非常适合秋天时节食用。 可乐南瓜饼 适合人群：儿童可乐饼据说是从南美洲传入日本，在日本兴旺发达起来的，它的名字取自法语中的croquette。也有传因为吃这个饼，最适合搭配的饮料就是可乐，因此得名。南瓜不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。 【 食 材 】 南瓜泥300克、土豆泥100克、猪肉馅100克、洋葱（末）100克、小麦面粉适量、面包糠适量、鸡蛋1个、食盐适量、黄油30克、胡椒粉（黑）适量、植物油适量 【 步 骤 】 1、准备好南瓜土豆，切粒。 2、南瓜、土豆蒸好后压成泥备用。 3、烧热，把黄油放入烧至溶化，放入洋葱末炒软，再放入猪肉末

常常有妈妈在后台问我：暖妈，宝宝辅食怎么做啊？怎么才能做出宝宝不挑食的美味宝宝餐啊？ 每次看到妈妈问这些问题时，总会想起暖暖小时候，我用尽一切心思，只为暖暖能吃到好吃又有营养的辅食的情景。 是啊，无论我们在外面多么叱咤风云，回归到妈妈这个角色，我们对孩子最本真的爱，有一大半都包含在食物里。 孩子吃的好不好? 孩子吃饱了没? 孩子不同的阶段吃什么才更有营养? 怎样做既营养美味，孩子又爱吃? 如何把简单的食材，做出孩子喜欢吃的食物? 这些看似简单，却又让妈妈发愁的问题，我也经历过。我相信无论多么厉害的妈妈，都有过一段时间的手足无措。 我的一位女友，有幸有一位厨艺高超的女儿奴爸爸，从小不曾踏入厨房半步。但当她有了孩子后，朋友圈每天都会晒出各种诱人的宝宝餐

我家宝宝6个月了，这段时间奶水突然变清，很多亲戚都劝我喂奶粉，说奶水清没营养，我想问问我这种奶水清真的没营养么？好的奶粉真的比母乳更适合宝宝么？ 其实，母乳按照时间来划分，有三种不同的类别。分别是初乳，过度乳和成熟乳。 1. 初乳 一般会持续几天到一周左右，呈黄黄的或者是奶白色，富含新生儿需要的营养。 2. 过渡乳 大概在宝宝出生一周左右起，开始取代初乳，相对而言就没有那么浓和白，能够提供比初乳更过的能量。 3. 成熟乳 宝宝再大一些，母乳就进阶到第三个阶段：成熟乳。90％ 的成熟乳是由水组成的，因为它要保证宝宝需要的水分，所以会更加的稀和清。 所以，母乳变清是正常的现象，并不是说母乳就没有营养。 不管什么阶段的母乳，都比奶粉要更适合宝宝： 母乳里的营

宝宝6个月之后，大多都会面临着缺铁的危险。一旦发生缺铁性贫血，会使血液带氧能力减低，对宝宝呼吸、消化、循环系统功能，以及体格发育和智力都有很大的影响。无疑，从饮食中摄入铁是最好的选择，但该给宝宝吃什么？怎么吃才能轻松补到铁？还需要正确的指导。 缺铁的原因： 缺铁为何爱纠缠宝宝？ 这和宝宝生长发育特点及喂方式有关。本来，正常新生儿体内贮存的铁量足够供应出生后4~6个月间的造血需求，但如果妈妈在孕期铁质摄入不足，就不能把足够的铁贮存在宝宝的体内。最重要的是，随着宝宝的快速生长发育，如果宝宝辅食添加不及时或不当，比如动物肝脏及肉类摄入过少，或宝宝患有慢性腹泻等胃肠道疾病，就比较容易发生缺铁。 缺铁的信号 宝宝出现缺铁性贫血通常都需要一段时间的积累，所以平时妈妈要注意观察，及时发现宝宝贫血的苗头：宝宝的皮肤逐

西红柿和豆腐都是对宝宝身体很有益的食材，今天小编给各位宝妈推荐这道西红柿豆腐煲，有助于宝宝大脑发育，还能帮助宝宝长高哦，赶紧做给小宝宝吃吧。 西红柿豆腐煲 中期离乳副食品 7～9个月 ▲富含维生素A、维生素C、维生素B1，维生素B2等维生素，以及胡萝卜素；还有钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种矿物质元素；含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。食用西红柿有助于消化，还能降低胆固醇的含量。 材料： 西红柿10克、豆腐5克 、猪肉5克、冬粉10克。 做法： 1.西红柿去籽、汆烫去皮，切碎备用。 2.豆腐与猪肉煮熟，切碎备用。 3.冬粉用滚水煮软，剪切成小段。 4.将西红柿碎、豆腐碎、猪肉碎和冬粉段，混合共煮至熟即可。 Point:

今天小编给各位宝妈推荐一道补铁又养颜的辅食，这道木瓜牛肉面，富含多种营养，宝宝吃了身体好！连宝妈都忍不住会想尝一尝，赶紧动手做起来吧！ 木瓜牛肉面 结束期离乳副食品 1岁以上 ▲木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，维生素C含量高，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等，能够平肝和胃、防治便秘、润肤养颜。 材料： 木瓜20克、牛肉40克、胡萝卜10克、青菜10克、面条40克。 做法： 1.将面条放入滚水中煮熟，捞出沥干水分，剪成小段，备用。 2.胡萝卜洗净去皮，青菜和牛肉洗净，分别煮熟，皆切成小块备用。 3.木瓜洗净去皮去籽，切成小块，与做法1和2的备料一起入锅煮，约1分钟即可完成。 Point: 1.此道料理味道丰富，通常不需额外添加调味料。如

木瓜含有丰富的营养，能够平肝和胃、防治便秘、润肤养颜。今天小编向各位宝妈推荐一道自制的木瓜西米露，这可是一道降火神器哦，妈妈宝宝都喜欢吃！ 木瓜西米露 中期离乳副食品 7～9个月 ▲木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，维生素C含量高，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等，能够平肝和胃、防治便秘、润肤养颜。 材料： 木瓜30克、西谷米20克、牛奶（或母乳）150毫升。 做法： 1.木瓜洗净去皮去籽，研磨成泥，备用。 2.先把水煮滚，放入西谷米煮10分钟，待西谷米呈现透明状，中心只剩一小白点，即可熄火。 3.将做法2的西谷米捞出，过冷水，沥干水分，备用。 4.把木瓜泥、做法3的西谷米与牛奶（或母乳）混匀，用小火煮滚即可。 Point: