蜜汁烤翅 参考月龄段：18个月+ 一道鲜嫩多汁、营养全面的辅食 营养价值 鸡肉富含蛋白质，且易被人体吸收利用，鸡肉的维生素A含量比其他肉类高，有增强体力，强身健体的作用。但是妈妈们在配制酱料的时候，一定要切忌，不用再加入盐，因为老抽与生抽中含有的盐分已经足够，其次，腌制时间一定不要过长。 所需食材 鸡翅500克/生抽5克/老抽5克/糖10克 番茄酱5克/蜂蜜5克 工具/准备 烤箱、刷子 制作/过程 1.鸡翅洗净，表面横切 2.鸡翅中倒入生抽、老抽、番茄酱、糖搅拌腌制2-3个小时 3.鸡翅摆上烤架，置于烤箱中下层 4.上下火全开200度25分钟

很多妈妈常常更加愿意一口一口地喂养自己的孩子，因为觉得一来觉得孩子自己不能很好的吃饭，同时也不想要孩子笨拙地吃完之后，满地狼藉。但是在喂养孩子的过程中，很多妈妈都忽略了抓取食物对宝宝健康成长的重要作用。 1、锻炼配合能力以及精细动作的训练 不要看只是拿起东西往嘴巴里面塞的过程，其实这是宝宝手部、眼部、和嘴巴协调能力的充分表现哦！只有发育的好，健康的宝宝才能顺利完成一系列成年人看起来很简单的动作哦！而这当中就需要给宝宝充分的时间多多锻炼和慢慢培养。这也就是手指食物的重要性所在了，手指食物可以确保孩子的这一系列东西可以得到锻炼，让宝宝更快学会抓取食物，完成进食。 2、自己能独立吃好一顿饭 你是不是也在为孩子吃饭的时候，小手胡乱挥舞，再“野蛮”地把食物往嘴巴里面送的表现苦恼不已呢？其实大可不必！虽然看似如此脏乱，但是妈妈们其实

【苹果薯条+宝宝汉堡】又是薯条又是汉堡的，可是别担心，都是健康的食材做的，超级适合小朋友吃的哦！ 苹果薯条 【材 料】 红苹果1个、盐水一碗（用作泡一泡苹果防止氧化） 【步骤】 1.苹果泡盐水 2.将底部切平之后开始雕刻“M”。 3.将中间挖空，再次浸泡在盐水中。 4.中间苹果肉切条插进苹果里面即可。 宝宝汉堡 【材 料】 米饭适量、土豆1个、芝麻适量、西生菜两片、番茄1个、鸡胸肉或鸡腿肉一块、芝士1片、鸡蛋、淀粉、奶酪、日式照烧汁、沙拉酱、番茄酱适量 【步骤】 1.鸡肉焯水，剁成肉泥。鸡肉泥加入一点玉米

夏末秋初，昼夜温差大，天气变得凉爽干燥，很多孩子都出现肠胃不适或是伤风感冒的情况。这个时候，妈妈可以在粥或汤里加点花生，养脾胃又润肺。 营养功效 花生含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，很适宜制作各种营养食品。 ▎益智健脑 花生含有的卵磷脂，是维护神经系统健康的重要物质，对儿童提高智力和促进发育有益。 ▎预防缺锌 花生中锌元素含量普遍高于其他油料作物。缺锌可能导致儿童味觉迟钝、食欲不振，严重影响儿童身体及智力发育。 ▎润肺止咳 花生含有大量的脂肪油，有润肺止咳作用。 ▎补充蛋白质 花生富含脂肪和蛋白质，脂肪含量高达45%，蛋白质含量约为30%。 适用人群 哺乳期吃花生 有些妈妈会误认为花生是回奶的

从宝宝吃第一勺辅食开始，到逐渐变成像成人一样吃饭了，这需要一个很长的过程。在这个过程中，妈妈们总有各种各样的困扰。在孕婴童大讲堂的课堂上就有宝妈提出这样的疑问：宝宝到了吃辅食的年龄，他不吃辅食怎么办? 辅食对宝宝是全新的体验 我们知道，宝宝添加辅食不能早于出生后4个月和不能晚于出生后6个月，在这段时间内宝宝还要满足3个必备条件，1、头可以很好的竖立起来，2、嘴可以很好的吸进食物，3、挺食反射消失。那么，如果满足了这些条件宝宝还是不吃辅食又是怎么回事呢? 对于婴幼儿来说，添加辅食不仅从它的形式，食物的性状，食物的味道以及食物的种类等对他来说都是全新的体验，也是一个巨大的挑战!我们成年人对新生事物尚且需要学习，更不要说从来没有这种体验的宝宝了，所以我们需要尊重孩子的意愿。 每个人的成长都是需要学习的，宝宝也不

有娃以后妈妈的睡眠质量大打折扣，几乎没有睡过整夜的觉。有妈妈说宝宝六七个月了，一个晚上起来三四次给宝宝喂奶，白天还得上班，弄的是身心疲惫，晚上休息不好，白天精神不好，上班也很烦躁。现在想给宝宝断夜奶，有没有什么好的方法给宝宝把夜奶断掉的？ 给宝宝断夜奶的时机？ 什么时候给宝宝断夜奶，应该是每个妈妈都需要注意的一个问题，给宝宝断夜奶也是因人而异。 随着宝宝的肠胃功能的发育、奶量的增加、辅食的添加、睡眠规律的逐步形成等，宝宝对夜奶的需求会越来越少，这时即使应该逐步减少夜间喂奶的次数，根据宝宝的实际情况慢慢过度到完全戒掉夜奶，也不会影响到宝宝的生长发育。 6个月是个不错的时机，宝宝六个月已经开始添加辅食了。而且宝宝六个月的时候爸妈可以开始培养宝宝自主入睡的习惯，帮助宝宝建立良好的睡眠和饮食规律。 宝宝断夜奶的正确做

宝宝辅食添加该怎么做?给宝宝添加辅食，宝妈们一定要搞清楚，那么是宝宝必须吃的，有哪些是宝宝不能吃的，辅食添加也许是有娃家庭最容易产生家庭矛盾的事情。下面看看给宝宝添加辅食需要注意什么? 为什么添加辅食 4~6个月开始，母乳或配方奶不再能满足宝宝营养上的全部需求。特别是铁，宝宝们从妈妈肚子里带出来的铁只能维持到4~6个月左右，而母乳是贫铁食物，并不能满足宝宝对铁的需要量。 当然，除了满足营养素的需求外，添加辅食另一个重要目的是锻炼宝宝咀嚼吞咽能力和胃肠道消化能力，为宝宝今后断奶后的成人饮食模式进行完美过渡。 添加辅食的时间 各国公认的添加辅食的时间基本是6月龄左右。2016年《中国居民膳食指南》特别指出——坚持6月龄内纯母乳喂养，满6月龄起添加辅食。 一般来说，根据宝宝生

今天小编向大家推荐这道包心鱼丸，把鱼肉做成鱼丸，省去了挑刺的麻烦，也很适合给孩子作为手指食物。鲜嫩爽滑的小丸子，宝宝表示很喜欢吃呢！ 包心鱼丸 食材 巴沙鱼130克、肉糜30克、淀粉30克、西兰花适量、鸡蛋清1个、葱3克 标签 手指食物、不爱吃肉、花样创意、原料配料、12m+ 难度 ★★★ 1、准备食材。 2、西蓝花焯水，鱼肉洗净切小块，混合2/3的蛋清、25克淀粉、少许葱放入辅食机。 3、用辅食机打成如图所示的鱼泥。 4、肉糜加入剩余的1/3蛋清、5克淀粉、葱少许搅拌均匀。 5、手沾上水取一小块鱼泥压扁，中间抠一个小洞放入少许肉糜，食指沿着鱼泥的边缘向上推收

只有当妈后，才知道当妈的不容易啊，不分白天、黑夜全身心都放在孩子身上。 尤其是宝宝还小，晚上需要吃夜奶的时候，几乎每隔几个小时就要起床喂一次，妈妈和宝宝都睡眠不好。 所以，妈妈们总是希望让宝宝赶紧戒掉夜奶这个习惯，但是宝宝的夜奶也不是随便断的，时机不对很影响宝宝的发育。 那什么时候才是适合的呢?其实宝宝在需要断夜奶之前会有3大信号，妈妈们可要抓住机会，千万不要错过。 信号1：时间规律 一般来说，宝宝6个月时就可以着手逐渐戒掉夜奶，慢慢养成正常的习惯。当宝宝到了6个月的时候，就慢慢开始添加辅食。 这时候，宝宝所需的营养越来越丰富，不仅仅从母乳和配方奶中汲取，还来自各种辅食，宝宝也不会像以前那么饿了。 所以从这个时候开始，妈妈们可以抓住机会给宝宝尝试断夜奶。 信号2：宝宝出牙

小宝今年三岁了，前几天爸爸妈妈带着小宝去体检，医生告知说孩子有一点缺钙的症状，但是不是很严重，不用特意的去给孩子买补钙的药物，可以进行食补。像喝一些牛奶或者吃一些含钙量高的食物。 说起喝牛奶就让小宝的妈妈头疼，小宝的妈妈告诉医生说孩子最不爱喝的就是牛奶。后来给孩子买了一箱某儿童牛奶，回来后发现孩子竟然十分爱喝，后来纳闷牛奶之间难道差这么多吗？就自己喝了一罐，刚喝第一口就被甜到了，甜的好像都有点齁了。 小宝妈妈想怪不得宝宝爱喝，但是觉得这种牛奶对孩子应该不是很好，所以就没再给孩子喝。医生说做的很对，现在市面上很多披着牛奶外衣的“假牛奶”，在给宝宝挑选的时候一定要慎重。 乳饮料。在超市除了牛奶以外，出现最多的就是某某乳饮料，这种饮品看起来和牛奶很像，而且成分中包含牛奶，但是这真的不是牛奶啊！这种饮品和牛奶最大的区别就是口味要比牛奶好很多，

之前我们说过很多次母乳的营养和价值，其营养成分是任何其他的乳制品都望尘莫及的！但是坊间还是流传着很多母乳的谣言，让母乳妈妈们心累不已，甚至要失去母乳喂养的信心。 其实，那些以“配方奶比母乳浓稠，所以更有营养”、“宝宝哭闹就是因为母乳不足”、“喝配方奶的宝宝比母乳宝宝胖”等为由的说法，都是对母乳错误的认知。 那么，还有哪些关于母乳的黑锅呢，今天我们专门来为母乳“鸣冤、洗清误解”！ 1、你的胸那么小，肯定没奶吧？ 这是一根本没有因果关系的谣言，不知道让女人们担心了多少年。事实上，胸部的大小，主要是由胸部的脂肪决定的。 而奶水是否充足取决于乳腺的结构和数量，胸大不一定腺体多，胸小也可能腺体多而乳汁足。 很多不明真相的妈妈们面对质疑，很容易导致心情低落，反而会真正影响乳汁分泌。所以妈妈们要搞清真相，保持心

在给宝宝喂辅食的阶段，有很多爸爸妈妈怕宝宝不能很好地把食物吞下去，就把辅食做的很精细，甚至到了宝宝长牙后也继续沿用这种做法，没有增加辅食的硬度与添加有形态的食物。这样的做法反而会影响宝宝咀嚼能力的发展，不利于宝宝的生长发育。 辅食的添加，要与宝宝的成长发育同步，根据不同的阶段，辅食的粗细程度也要随之改变，才能跟上宝宝成长的脚步。 对于辅食的粗细程度转换，大概可分为四个阶段： 4~6个月龄 在宝宝满四个月后就要根据宝宝的生长情况给宝宝添加辅食了，这时候宝宝的进食方式还是靠吸吮，因此，让宝宝学会如何用勺子进食，以便接受辅食很重要。当你给宝宝第一次喂辅食时，你会发现宝宝是靠抿嘴来把辅食吃下去的，所以，辅食初期阶段应该把食物做得稀与细一点，应以糊状、泥状等容易下咽的辅食为宜。 奶水是流质的，那么刚开始宝宝添加的辅

水是生命的源泉，水占成人体重的60%~70%，占儿童体重的80%以上。尤其对于宝宝而言，什么时候开始喝水，怎样喝水，可以喝的水有哪些，都是很重要的。 别小看小小的一杯水，这喝水是有大学问的。饭、蔬菜、水果、汤等都可以补充人体水分，但单独喝水能更快的促进水的吸收利用，加快新陈代谢，促进肠胃蠕动，比其他途径补水效率要高很多。 今天，小编就来分享下关于宝宝喝水的那些事。 1宝宝什么时候需要喝水 给宝宝喝水要根据宝宝情况而定，宝宝在纯母乳喂养阶段一般不用特别补充水分，因为母乳中含有充足的水分足以满足6个月以内宝宝的身体需要。 对于喝配方奶粉的宝宝，前6个月也不需要特别补水，但也要视宝宝情况而定。比如在宝宝便便比较干、夏季出汗多时，可以给宝宝适量地增加水量。 宝宝喝水要做到少量多次，宝宝的胃容量小，一次饮水量

宝宝满4~6个月后就要根据宝宝的情况，为宝宝添加辅食了。可是如果宝宝不愿意吃辅食怎么办？一开始就被这个问题给难倒的话，很多新手爸爸妈妈就会很焦急，在想：为什么别的宝宝可以吃的很好？是不是宝宝缺钙、缺铁了？宝宝不肯吃营养不够怎么办？ 如果您的宝宝在辅食初期不愿意吃辅食，也不用太过着急，添加辅食本身就是一个循序渐进的过程，不是一下子就能完成的。当宝宝出现这种情况时爸爸妈妈就要思考，为什么宝宝不愿意吃。 一般在辅食初期宝宝不愿意吃辅食有以下几种原因： 1辅食口感不佳，宝宝不习惯新食物 给宝宝添加辅食，就意味着宝宝原有的饮食习惯被打破，原本是靠吸吮母乳或配方奶获取食物，现在要接受勺子喂食，用咀嚼的方法吃东西，对于宝宝也是一种新的挑战。宝宝不愿意吃的话，妈妈们要多一点耐心，多尝试几次就能看到效果了。在初期辅食尽量选择口感好、容易咀嚼

有妈妈来信说，宝宝胃口不好，有没有能让宝宝有食欲又有营养的菜谱呢?认为，这要从口味和颜色搭配上下功夫，秋干气燥适合吃点润肺清火通便的食物——可以选用雪梨、娃娃菜、芹菜做配料，主材则推荐蛋白质含量高营养丰富的牛肉。 奶粉不爱喝可以考虑用其他奶制品代替，比如酸奶，搭配蓝莓、芒果，相信小朋友会喜欢的。 【雪梨汁牛肉娃娃菜配米饭+优格蓝莓豆腐】 适合对象： 18个月以上宝宝 配料表： 雪梨、雪菲力、娃娃菜、芹菜 金针菇、嫩豆腐、蓝莓、芒果、原味酸奶 步骤表： 【雪梨汁牛肉娃娃菜配米饭】 1\ 雪梨去皮榨汁 2\ 牛肉切丁用雪梨汁腌制 3\ 蔬菜切成丁 4

断奶不仅对宝宝来说是一件很重要的大事，对妈妈来说也是一个很大的挑战。看到宝宝可怜巴巴的模样，妈妈坚定的心一次一次被动摇，但最终，奶还是要断的。宝妈只有掌握了正确的办法才能让宝宝少受罪，早日适应没有母乳的日子。 宝宝什么时候断奶合适？ 宝宝6个月以后会慢慢的添加辅食，吃奶的次数会减少，到1岁左右差不多就应该完全断奶了。母乳的质量会在宝宝1岁以后慢慢的下降，继续喂养很可能跟不上宝宝生长发育的需要。 给宝宝断奶的时间最好在春秋季，这个时候小宝宝的食欲比较好，对母乳的依赖性比较低。 给宝宝断奶的正确办法 1.循序渐进的进行 宝妈在心理上不要给自己的压力，不要觉得不让宝宝喝奶就是对不起他，每个宝宝都要经历这个过程，这是自然规律。如果你家宝宝能够慢慢的适应辅食，你也已经做好给宝宝断奶的准备了，那就可以采取措施了

冬瓜丸子汤 清甜鲜美一碗汤。 食材 瘦肉100克、冬瓜60克、红薯淀粉5克、小葱3根、姜1片、清水适量、盐少许、食用油少许 标签 改善贫血、感冒发烧、补锌开胃、不爱吃肉、汤羹米糊、10m+ 难度 ★★ 1、准备食材。 2、将冬瓜去皮去瓤切小丁，葱切成葱花备用。 3、瘦肉、生姜剁碎后加入淀粉及适量的盐顺时针搅拌上劲。 4、锅内倒入适量的清水煮开，取适量的肉馅从虎口处挤出，用勺子挖出，倒入锅里。 5、待丸子全飘起来就说明熟了，捞出备用。 6、取另一口锅，锅内倒入少量的油，把冬瓜煸炒一下，然后倒入适量清水。

虽然大米的口感好，但糙米的营养价值可是大米的几倍。今天介绍的这款糙米粥——红薯瘦肉糙米粥，搭配纤维素丰富的红薯和高蛋白质的猪肉，给宝宝更均衡的营养。 适合年龄：10个月以上 辅食小贴上 提供给宝宝的营养 * 红薯 红薯富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C和钙、钾、铁等多种营养元素，是宝宝辅食中不错的纤维食物，能够促进宝宝肠胃蠕动，帮助排便，还能预防夜盲症。 * 瘦肉 猪肉含有较高的蛋白质，有人体所需的多种氨基酸，另外，还含有较多的铁、锌、钙等营养元素，可以作为宝宝的日常补铁、补锌的辅食。 * 糙米 糙米是稻谷脱去稻壳后的米粒，保留了天然的麦麸和胚芽，而麦麸和胚芽其实是大米最营养的部位，营养价值远远高于日常我们吃的精白米。通俗的讲，糙米

说到补铁，你一定会马上想到猪肝猪血这类食物。但不少小朋友的对内脏的味道比较敏感，抗拒食用。我们没必要逼迫孩子吃这类食物，可以选择更容易被孩子接受的牛肉，它也是补铁小能手呢！ 营养功效 牛肉含人体必需的多种氨基酸、蛋白质、脂肪、铁等，具有补脾健胃、补血益气、强壮筋骨的作用。 ▎增强免疫力 牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸。其组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力， 可帮助增强免疫力 ▎预防贫血 牛肉所含的铁质每100克中就有3毫克，并且是人体容易吸收的动物性血红蛋白铁，常吃对防治缺铁性贫血有较好的作用。 ▎促进蛋白质的新陈代谢 牛肉含有足够的维生素B6，可帮你促进蛋白质的新陈代谢和合成。 适用人群 哺乳期吃菠菜 牛肉的营养价值居各种肉类的

宝宝第一口辅食吃什么？宝宝第一口辅食应该怎么吃？给宝宝添加辅食，是父母们最关心的事，因为这与宝宝的健康发育息息相关，下面看看宝宝辅食添加要点。 新手爸妈并没有经验，不知道给宝宝何时添加辅食会让他更健康。有的老辈人建议宝宝第一口辅食吃蛋黄，因为蛋黄营养很高，有助于宝宝的发育，真是这样吗？ 辅食添加要点 第一，每天两次辅食，第一次可安排在上午11点左右，第二次下文5点左右。 第二，辅食的量要根据婴儿的食量而定，宝宝不想吃了，尽管剩下了，也不要勉强宝宝吃。 第一次给宝宝添加辅食，应该加什么呢？ 是蛋黄还是菜泥、果泥，从现在的科学角度来说，提倡晚一点添加辅食，一般是满6个月。宝宝出生以后，是纯乳喂养，纯乳有N多的优势但有一点母乳里缺乏铁食物。宝宝在妈妈肚子里，储存了大量的铁剂在肝脏，出生以后能够维持4个月左右，从第4-6