为了宝宝的健康，1岁半前的辅食应该不加任何调味料，包括盐和糖。好些妈妈问我，这样的辅食吃着没味道啊。怪不得宝宝不爱吃！ 遇到这样的问题，我会劝妈妈们不要用大人的口味去衡量宝宝的食物。宝宝3岁之前，吃得要尽量清淡，并且接受的食材越丰富越好。原因简单，这样的宝宝长大后不容易挑食。相信每个家长都希望宝宝可以吃得丰富而健康。没人愿意看到孩子因为挑食，营养跟不上。 像成人一样，孩子们的基因让他们天生的爱盐和爱糖。一旦宝宝过早接触成人食物，吃了过甜或者过咸的东西，他们会喜欢上这些“重口味”。从此他们会更加依赖这些调味料，而不是食材本身的美味。 过早吃盐或者吃太多糖，对年幼的宝宝只有害处。尤其是盐！如果妈妈们不理解吃盐过早对宝宝的危害，可以看看这篇文章补一补哈！不加盐就不好吃？天，你还要害孩子到什么时候？ 宝宝的辅食就该难吃？不是的！如果选好食材搭配

西兰花滑蛋 后期离乳辅食10~12个月 ▲ 花椰菜的维生素C含量丰富，能有效预防感冒，提高免疫力；所含维生素B1比其他蔬菜来得高，可消除疲劳，维生素B2则能够促进消化，改善口角炎症状。花椰菜也含有丰富的植化素，植化素是从植物里分解出来的化学物质，抗氧化能力高，所以花椰菜的抗癌能力也很好，甚至有间接抗辐射的效果。 材料 西兰花泥30g、鸡蛋1颗、太白粉水半碗、油适量。 用心 做法 1.蛋打散，加入太白粉水及西兰花泥拌匀备用。 2.热锅，倒适量油后加入蛋液，勿翻炒待蛋液开始凝固（约九分熟）即可起锅。 要点 1.西兰花泥制作方法同7～9个月食谱，若宝宝咀嚼能力不错，建议西兰花不用搅成细泥，将花体部分切成小朵，滚水先烫熟再拌入蛋液制作即可。 2.

有个妈妈着急地问我：“我的儿子上幼儿园了，最近常常喊腿痛。刚开始我们并没在意，甚至觉得是小孩子耍赖不想走路而编造的小谎言。因为一说到玩，他就蹦蹦跳跳，一点事没有，而到了傍晚或晚上就开始喊痛黏着我。老人担心是关节炎，催着去看医生，医生却说是缺钙引起的，给开了不少钙片。但吃了几天怎么还是不见好啊？暖暖妈快帮帮我！” 其实，从这位妈妈的描述上看，孩子应该是在经历生长痛呢，但因为一些误解误判，又把孩子推向了补钙万能的大坑里去了。 看来，咱们很有必要好好了解下“生长痛”究竟是怎样一种痛了。 不红不肿，莫名就痛起来 生长痛常发生在膝盖、小腿两侧和大腿前侧，偶尔也会出现在腹股沟位置。可能是隐隐作痛，可能是酸痛不适，也可能是比较强烈的疼痛感，程度因人而异。 这种痛不是明显出现在某一个点上。所以孩子一般都笼统地说：“妈妈，我腿痛。”询问他具体是哪里

每位家长都希望自己的孩子能够长成“白富美”、“高富帅”，但是孩子最关键的生长发育期是什么时候？补充哪些营养素能够促进孩子长高？有哪些事情阻碍了孩子的生长发育？…… 哪个阶段是孩子最关键的生长发育期？ 陈珂医生说：“有两个时期是身高快速增长期，一个是婴幼儿期0-3岁，一个是青春期。这两个时期如果把握好，外部环境营造的好，可以让身高增长达到遗传水平最大化。身高增长是一个连续的过程，在生长停止之前任何一个阶段受影响对成年身高都是损失。” 身高增长虽然连续但并不匀速，第一个婴幼儿时期，即出生至3岁，这期间身高增长相当迅速，出生第一年平均增长25厘米，有的孩子可以长到30厘米，这个速度是以后任何一年都不可能达到的。第二年约12厘米，第三年平均8-10厘米，4岁以后每年大约增高5-7厘米，直至进入青春期再次出现身高突增，每年长高8-10厘米。 由此可见，婴幼

不管宝宝是否出生，我们心里都一直存在各种担心。宝宝出生之前，我们担心宝宝的健康；宝宝出生之后我们开始担心宝宝的饮食。唯一不变的就是，对宝宝一直的关心。 宝宝出生之后，我们首先要保证的就是充足的奶水。宝宝如果吃不饱，身体健康、发育这些事情根本就不用想。但是，有些时候，我们虽然能够保证充足的奶水，但是，宝宝却根本不想吃。 宝宝不想吃奶，真的是我们很担心的一个问题。不吃奶，身体健康这些事情，根本就无从谈起。但你知道为什么宝宝不吃奶嘛？ 不高兴 我们心情不高兴的时候，我们要么是吃大吃一顿，要么疯狂的购物。但是宝宝不好的时候，唯一想做的事情就是不吃奶。如果宝宝出现不吃奶的时候，我们一定要学会安抚宝宝，这样，才能保证哺乳继续进行。 宝宝找不到乳头的时候，也很容易导致心情不佳，我们一定要耐心引导，及时帮宝宝解决问题。 厌奶

对于发展里程碑，我一开始是“既爱又恨”，爱的是，它至少提供我一个有章可循的全局观；恨的是，它是我最初很多焦虑的源头。但这里需要做一个提醒，里程碑只是一个“平均值”，千万不要拿着里程碑去看孩子是否“合格”，而是把里程碑当成如何帮助孩子发展精细运动的指导思想。 0～1岁－打好基础 0～3个月 手掌慢慢从握拳状态打开 会用整个手臂向面前的东西挥舞 抓东西的意识开始萌芽 3～6个月 伸手够眼前的东西 开始会把一只手的东西转移到另外一只手 6～9个月 抓住东西握在手里 把手里的东西送到

如何给宝宝添加辅食的问题，确实，要给这个一直吃奶的小人儿添加辅食，是要非常谨慎的，今天就为新爸新妈们奉上宝宝辅食添加全攻略。 宝宝来到这个世界吃的第一口食物应该是妈妈的奶，在宝宝一岁以内，母乳就是宝宝最好的食物。随着宝宝渐渐长大，也要慢慢的从全奶喂养过度到辅以其他食物，对于初为人母、没有辅食添加经验的妈妈们来说，是不是有点摸不着头脑，甚至还有点紧张？那么什么时候给宝宝添加辅食最好呢？应该如何添加呢？这里面学问大着呢。 你知道给宝宝初添辅食的时间吗？ 大多数育儿书籍都会告诉你，初添辅食的时间宜从4-6月龄开始。其实，这并不意味着所有的宝宝都必需从4个月龄开始尝试辅食。现代养育观念以及海内外专业人士主张，添加辅食时，应具体看婴儿是否满足要吃辅食的条件，而不是看几个月该添加辅食;并且不主张为6个月以内的婴儿过早添加辅食，这是因为： ①.对于能够吃到

鱼肉的营养 鱼中富含丰富的DHA ，俗称“脑黄金”，对提高人脑的记忆力和思考能力非常重要，对宝宝的智力发育有极好的促进作用，同时，鱼肉含有丰富的蛋白质，而且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，很容易被宝宝消化吸收。鱼肉的脂肪含量也非常少，大多数只有1%--4%，而且多为不饱和脂肪酸，鱼肉中还含有大量的维生素A、维生素D、维生素B1、尼克酸等营养物质，都是宝宝成长需要的营养，适量的添加鱼肉类辅食对于宝宝的健康成长非常有利。 哪些鱼适合宝宝吃？ 海水鱼中的DHA含量高，对提高记忆力很重要，但有些鱼的油脂含量也较高，一些消化功能发育不全的宝宝食用，容易引起腹泻等消化不良症状。淡水鱼油脂含量较少，精致蛋白含量较高，易于消化吸收，尽量选择水体环境好的，比如水库的、污染少的溪流中的鱼。但是通常刺较细、小，难以剔除干净，容易卡着宝宝。最好是选择中等以下

经常吃老几样家常饭，宝宝都腻了，今天bee爸厨房给大家推荐一款面条的花样吃法：芸豆焖面，为宝宝调节下胃口和食欲。本食谱适合2岁以上宝宝食用，对 消化不良的宝宝，有很好的食疗效果。 需要准备的食材有：鲜面条、芸豆、五花肉、酱油、葱、油和盐 图 下面开始芸豆焖面的制作： 第一步，准备工作 【1】把芸豆洗净，切成小段，如果给小宝宝吃，要切得更小一些； 图 【2】五花肉切成小片，备用； 【3】葱切末，备用； 第二步，焖面 【1】炒锅中加油，中火加热，葱末爆香后，把五花肉放入翻炒，肉片断生后，盛出，备用； 图 【2】锅中留油，中火加热，把芸豆放入，煸炒一下，然后，加入适量的酱油和盐， 再把炒好的肉片也放入，翻炒均

黑豆和黄豆，都属于 大豆 家族，营养成分大同小异，都含有丰富的蛋白质、钾、镁、钙、B族维生素和可溶性膳食纤维 等营养物质。黑豆浆，富含特有的黑色素，常喝黑豆浆，有软化血管，滋润皮肤，清火、利水、抗氧化的功效，因此，喝黑豆浆 更营养。 食材桂圆，含铁量比较高，在提高热能、补充营养的同时，可以促进血红蛋白再生，达到补血的效果。另外，研究发现，桂圆有补脾、健脑的作用，对脑细胞特别有好处，能增强记忆，消除疲劳。 食材红枣，维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有补中益气、补血养血、美容安神的功效；红枣能使血液，含氧量增加、滋养全身细胞 ，是一种 疗效缓和的强壮剂。 红枣桂圆黑豆浆，富含 铁，能促进 血红蛋白的 再生，使血液中，氧气的含量增加，可以滋养全身细胞，特别是对 脑细胞 有很好的滋补作用，能增强记忆，消除疲劳。对贫血的宝宝和 女性以及劳心的人

妈妈们都知道，宝宝在不同的阶段，会表现出不同的行为特点，例如在某个阶段，他只爱妈妈抱，任何人都替代不了妈妈；又或者，有一天你突然发现宝宝爱上了吃手，无论如何都阻止不了他。 其实，这些都是宝宝处在某个“敏感期”的表现。受敏感期的驱动，宝宝在一段时间内，会不断重复这种行为，顺利度过一个敏感期后，宝宝的心智水平便会上升到一个新的层面。那么，0-12个月的宝宝，将会经历哪些成长敏感期呢？ 1、口腔敏感期 大约从4个月大开始，宝宝的嘴巴慢慢出现了咀嚼的动作，此时的他不管拿到什么东西，都喜欢放到嘴巴里面尝一尝。很多妈妈把宝宝“吃手”、“啃玩具”的行为看成是宝宝的坏习惯，整天想着该如何纠正宝宝的行为。 但是，这个阶段的宝宝是用口腔来探索世界的，妈妈强行纠正，反而不利于宝宝的成长。蒙氏理论认为，如果宝宝在口腔探索期得到足够的满足了，这个敏

我和丈夫的身高都比较高，但为什么儿子就是个不高呢？他现在满三周岁了，但是身高还不到一米，别人看见都说孩子长得太矮了。很多科学研究表明，身高除了受遗传因素影响外，后天的营养和运动等因素也对宝宝的生长发育有着重要的影响。即使父母身高很高，但是如果不注意科学的饮食、合理的运动，就会影响孩子的成长。 误区1： 让宝宝过早起床 家长早早要赶去上班，只能早一点叫宝宝起床，可这样做不但会影响孩子的睡眠还会影响到他的身高发育！生长素的分泌在人入睡后45-90分钟内明显升高，且夜间生长激素的分泌超过全天量的一半以上。宝宝只在睡眠时才分泌生长激素，清醒时并不分泌。 建议：不要让宝宝当夜猫子，宝宝晚上睡觉时给他营造一个好的睡眠氛围，保持周围环境安静，这样可以让宝宝入睡更快。让宝宝每天保证充足睡眠，尽量让他早上“自然醒”。 误区2：

橙香蛋羹 材料 A.橙子1个→对半切开挖出果肉切小块→橙壳留用 B.鸡蛋1个→打散过筛 C.水发银耳5克→撕小片煮软 D.冰糖5克→压碎 枸杞1克泡软 E.椰浆20毫升或配方奶 做法 1.将A、B、C、D、E全部混合搅匀→装入橙盅内盖保鲜膜 2.蒸锅水开放入蛋液→蒸10分钟 功效 橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力。 银耳富含维生素D，能防止钙的流失。银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高。 冰糖有润肺止咳的功效。 适合1岁半以上宝宝 什锦蛋羹 材料 A.鸡蛋1个→取蛋

红枣枸杞米糊 材料 A.大米30克→加水浸泡30分钟→沥干用粉碎机→粉碎（或米粉） B.红枣10克→泡软去皮去核 枸杞3克→泡软 做法 将A、B放入料理机加水搅打1分钟→过滤取汁后倒入锅中煮成糊状即可 功效 红枣有补气养血的功效。枸杞有清肝明目、缓解头晕、咳嗽等症状的功效。 适合1岁以上宝宝 胡萝卜肉末豆腐 材料 A.猪肉20克→切碎 B.胡萝卜50克→切片焯水 青豆20克→焯水 豆腐50克→切丁焯淡盐水 做法 锅烧热放油→放入A炒至变色→放入B、高汤小火烧熟加盐调味 功效 胡萝卜含有大量胡萝卜素，进入机

家长总有类似这样的疑问：我的孩子何时会坐会爬，何时会走会说话，叫爸爸妈妈，何时能手拉手出去玩，他是不是很聪明？现在我就为大家一一解答。孩子的生长发育遵循一定规律 通过过去人们的不断总结，我们发现了孩子发育过程中，随着时间有以下这些发展： 1. 由上至下：大动作发育 大动作：区别于精细动作，涉及胳膊、腿、足部肌肉或全身的较大幅度的动作，大动作的发育主要随脊柱的发育而发展，颈椎-抬头、胸腰椎-坐，等到会走时脊柱的活动基本固定下来了。 2. 由近至远、由粗到细：精细运动 精细运动：精细运动可以说是四肢、手部运动，以手部动作为主，例如捏、拿、转等，涉及小关节的灵活度，越是小的东西对孩子的要求越是高，例如把积木放到杯子里、把绿豆放到玻璃瓶里，就是不同的精细程度要求。 3. 由简单至复杂：语言发育；由低级至高级：思维发育 语言和思维都是

经常见妈妈抱怨孩子不爱吃饭，每次吃饭都要绞尽脑汁磨好久才能吃完，要不就是孩子太挑食，不吃青菜、不吃豆的，有些妈妈甚至怀疑孩子是不是得什么病缺什么元素了，而大量的事实告诉我们孩子不爱吃饭并不是身体出现毛病了，而是妈妈们的喂养方式出现问题了。下面就总结了五个妈妈们常做的错误喂养习惯，希望妈妈们有则改之无则加勉。 饮食太单调 前两天朋友告诉我，她儿子的胃口最近明显差了很多，仔细询问才知道原来她已经连着做两个月番茄鸡蛋了，如果是我，我也不想吃，更可况是孩子呢。如果发现孩子不爱吃饭，可以先考虑下是不是食物不合胃口，最好能学习一些新的菜式，让孩子也能不时改善一下伙食。 不合理的供应零食 有些家长担心孩子吃不饱，总会不断的给孩子提供零食，导致孩子到饭点了却吃不下饭，而吃过饭又饿了，进入一个恶性的循环。其他时间孩子如果饿了可以适当的吃零食，但是饭

对于新手父母来说，有一个很大的困扰想必就是宝宝的夜奶问题了。有些宝宝每晚只需要吃一到两次夜奶，但是有些宝宝每晚可能需要三四次夜奶，甚至有些宝宝几乎每个小时都会需要一次夜奶，这搞得爸爸妈妈苦不堪言。也有爸爸妈妈担心，宝宝长期的睡眠质量不佳会影响到生长发育。那么关于夜奶，我们该了解些什么？怎么做对宝宝最有益处呢？ 宝宝夜奶的基本规律 新生儿期 在这个时间段里，由于宝宝的胃容量很小，所以宝宝必然会处于一种比较频繁的喂养状态。一般来说，宝宝每天大概会进食8次以上，而一般来说每次吃奶后的睡眠时间最长的话大概4小时左右。在这个阶段，宝宝夜奶的总体原则是顺其自然，在宝宝有夜奶需求时就满足TA。但如果新生儿睡眠超过4小时，建议哺乳以防止低血糖的发生。 1-6个月 随着宝宝的成长，他的胃容量也会逐渐增加，所以他吃奶的频率将会减少，这对于疲劳的

过了元旦后，孩子们都长大1岁了，那当然对孩子满怀着期望的家长们，都希望他能长高一点点。当然，孩子想要长高高，除了基因等巴拉巴拉…..什么的，吃，还是最重要的1个环节。 那今天给大家推荐1道【小太阳盆栽酸奶】，特别开胃，也特别的好吃（关键是孩子爱吃），可以更好地帮孩子补钙，快快长高高！ 酸奶+巧克力+饼干做成一个小盆栽，浓浓的大自然气息给孩子注入了不少活力呢！ 这道小食的好处知多少： 1.补钙促长腿 酸奶是含钙较多的奶制品，是食物补钙的良好选择，而且这些钙极易吸收，妈妈想让宝宝拥有大长腿，可不要错过这道童餐哦！酸奶中的乳酸菌对宝宝的身体也有很好的保健作用。 2.提高食欲 酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸奶酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素。酸奶有促进

豆豆上幼儿园之后，白天在学校里的奶量不够，而他也早已没有睡前饮奶的习惯，为了保持奶量，我把早餐里的粥替换成了牛奶。孩子总是喜新厌旧的，牛奶喝久了也会生厌，所以我就尝试在牛奶里添加不同的食物种类，即丰富了口味，也有补钙的作用。 今天给大家推荐一款很好喝的奶类小甜品--红豆红枣奶，可以作为早餐，也可以当做健康的小加餐，还有健脾补钙的作用哦~ 红豆红枣奶 材料：牛奶、红小豆（赤豆）、红枣 做法： 1）红小豆和红枣洗净，红豆提前浸泡8小时，再和红枣一起加少量水煮烂。（我是用电压力锅的煲粥功能，没有浸泡红豆也能压的烂烂的。水一定要少放，最低水位） 2）加入适量牛奶混合均匀，再拌入少量蜂蜜即可。 如果是成人喝，还可以先用少量水煮茶包，再加入牛奶混合，装杯后倒入红小豆，再放一些蜂蜜和

家长都希望孩子有个理想身高，身高除了遗产因素外，后天的睡眠、营养、环境、情绪、疾病等也都是影响身高的因素，这就像木桶原理一样，有短板的就不影响到身高的发育；今天分享一款菜，希望宝妈们能重视这些因素的同时，不忽视营养~ 菠萝古老肉 以前我听说过很多只爱吃肉的宝贝，通过和一些妈妈的聊天，发现不爱吃肉的宝贝也不在少数，我们经常强调，孩子的饮食要多样化，营养要均衡，但是对于挑食的宝贝，妈妈做出来的食物就是不卖账，也确实让人抓狂，这里我想告诉每位宝妈，挑食不是孩子的错，没有哪个孩子天生就挑食，孩子出现挑食很大一部分诱因都是来自于家长，所以想改变孩子挑食的不良习惯，也不是一天两天能做到的，还需要家长长期的耐心与坚持，大人要以身作则，因为榜样的力量是无穷的~~ 如何给孩子健康的吃肉？ 肉类富含优质蛋白，是我们获得维生素B12的食物来源，红肉中还富含非常容易被人