时蔬肉末糊 Wuli宝宝从6个月开始添加辅食，香港卫生署建议，宝宝最初的辅食必须富含铁质。猪肉含铁质丰富，是很棒的辅食原料哦。我们大人吃猪肉，可以炖、涮、煮、蒸、煎、烤、炸、炒（真心感谢原始人在70万年前发现了肉可以吃熟的），可是宝宝应该怎么吃猪肉呢？ 今天辅食君要教麻麻们做的是时蔬肉末糊。将猪肉打成泥蓉状，配上新鲜的胡萝卜和土豆，做成糊糊给宝宝吃，有肉有菜有主食，全面营养一碗搞定哦~ 月龄：6月+ 食材：胡萝卜50g，土豆120g，猪里脊40g 辅料：生粉适量，洋葱少许，水适量 工具：蒸锅，普通锅，料理棒 制作过程： 1.食材准备：胡萝卜50g，土豆120g，猪里脊40g，洋葱少许； TIPS: 土豆的选择： ①土豆皮要干干的，不要泛青;

“母乳夜奶会导致蛀牙吗？”这个问题的答案关键要看你有没有坚持给孩子早晚用含氟牙膏刷牙，每次2分钟；还要看母乳夜奶的次数是否非常频繁，如果1岁后，24小时母乳喂养超过7次，有可能增加蛀牙风险。 母乳喂养和乳牙龋齿的关系 有没有夜奶，都有孩子可能会蛀牙。可能引起蛀牙的原因很多，比如遗传和饮食习惯是两个重要的原因。要判断母乳夜奶是不是也是其中一个原因，起码应该比一下，母乳夜奶的孩子和母乳喂养但是不喂夜奶的孩子，患蛀牙概率是不是有差异。如果两组孩子其他因素都差不多，比如宝宝年龄相近，亲属蛀牙状况一致，每天喝奶的次数一致，而母乳夜奶的孩子蛀牙概率更高，那么母乳夜奶可能增加蛀牙的概率。 有这样的证据吗？很遗憾，没有可靠的证据表明存在这样的因果关系。 不要说夜奶和蛀牙了，母乳和蛀牙的关系到现在根本没有理清。但是，以目前的证据看来，在宝宝12个月前，比

黄瓜鸡蛋饼 材料 A.黄瓜50克→洗净擦丝 B.鸡蛋1个→磕入碗内打散 C.面粉50克 做法 1.将A、B、C混合加入少许水搅成面糊 2.锅烧热放油→倒入适量面糊小火煎熟即可 功效 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋黄中的卵磷脂可以提高脑细胞的活性化程度，提高记忆与智力水平。 适合11个月以上宝宝 山药麦糊 材料 A.麦片20克 B.山药30克→去皮切片 做法 1.将A、B放入料理机加水打成米浆 2.将米浆倒入锅中熬成麦糊 功效 麦片含钙、磷、铁、锌、锰等矿物质和维生素

蒸丸子 材料 A.猪肉50克→剁成肉泥加入无添加酱油、香油、淀粉搅匀 B.藕15克→去皮切碎 C.胡萝卜15克→去皮切碎 做法 1.将A、B、C全部混合搅匀制成小丸子 2.蒸锅水开放入丸子蒸10分钟 功效 胡萝卜含有大量胡萝卜素，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。 适合10个月以上宝宝 三味蒸蛋 材料 A.鸡蛋1个→磕入碗内打散 B.鸡肉20克→剁成泥 C.胡萝卜10克→切末 D.豆腐10克→焯水捣碎 做法 1.将A、B、C、D全部混合加入适量温水、少

鳀鱼牛肉饭团 材料 A.牛肉30克→加入酱油、葱末、香油腌10分钟 B.小鳀鱼10克→去除头、内脏洗净→切碎 C.蜂蜜、黑芝麻、盐少许 D.米饭60克 做法 1.锅烧热放少许油→放入牛肉炒熟盛出 2.锅放入少许油→放入小鳀鱼略炒→放入C、米饭、牛肉炒匀即可 功效 牛肉中富含锌，每100克牛肉含锌量为8.5毫克。锌不但有益于宝宝神经系统的发育，而且对免疫系统也有益，还有助于保持宝宝皮肤、骨骼和毛发的健康。鳀鱼富含蛋白质、脂肪、维生素D、钙、磷、铁等矿物质。所含的DHA丰富，是极佳的健脑食品。 适合2岁以上宝宝 肝肉糊 材料 A.鸡肝20克→用清水浸泡2小时

1岁的宝宝真的是太幸福！在妈妈的带领下，食谱版图一步步扩大，妈妈也特有成就感不是吗？今天给宝宝推荐这个原汁原味的柠檬蛋糕杯，那叫一个清香扑鼻啊，豆妈口水都流下来了！ 推荐食谱：清香柠檬蛋糕杯 适合月龄:12个月＋ 食材:鸡蛋：2个 蛋黄：2个 黄油：50克 柠檬汁：15克 柠檬屑：一个的量 低筋粉：100克 砂糖：80克 做法:步骤一:把两个鸡蛋加两个蛋黄混合打散，加入砂糖，用打蛋器打发。   豆妈有话说 豆妈说：打发的蛋液会颜色变浅，体积变大。也会变得浓稠，画出的纹路清晰，也不会马上消失。 步骤二:把柠檬屑和柠檬汁加入，手动搅打； 步骤三:筛入低筋粉，搅拌均匀； 豆妈有话说 这时不要搅打时间太久，不然会消泡； 步

前几天有宝妈反映自己的孩子已经两岁了，但是自己还没有给孩子断奶。 宝妈说，自己这么做的原因有两点： 一是因为自己的奶水还很足，并不想给孩子断奶。二是孩子吃的也很健康。 但是，宝妈随之而来的烦恼就是： 每次周围的亲戚朋友看到自己给孩子喂奶都会说孩子“羞、羞、羞！这么大了还吃奶”。然后还总说孩子这么大了，就应该断奶了！ 说到这里 宝妈都要抓狂了 到底要不要断奶？ 宝宝什么时候可以断奶呢？ 家里长辈一直说羞羞羞！ 好委屈的说！ 其实啊，孩子到底多大断奶才好?这是很多妈妈都会考虑的问题。而一般,妈妈们都会选在孩子七八个月的时候就把奶断了，最晚也就是到一周岁左右了。 对于这一点，豆妈之前也说过，让孩子喝母乳到两岁完全没问题的，这也并不是什么

想给孩子喂奶到2岁，却得不到家人的支持，甚至认为她这样做是影响了整个家庭的稳定（婆婆觉得孩子只跟妈亲、不好带），于是全家举着为了她和宝宝好的大旗，强行母子隔离，晚上让她去外面开房不要回家，就为了不让妈妈给孩子喂奶…… 被断奶的心酸，让她一度上班时都忍不住哭到眼肿。有时候真是再多的经验技巧，都抵不过家人的不支持。和她一样“被断奶”的妈妈们应该对这样的数落不陌生： 母乳没营养了，断了吧。 孩子太瘦了，因为吃母乳都不好好吃饭了，断奶吧。 这么大了还喂奶，以后孩子不独立，还不赶紧断奶？！ 你把孩子留老家，孩子见不着你，自然就不吃奶了…… …… 孩子瘦、生病、不好带、黏人……这些都成了妈妈没给孩子断奶的错？其实，这些都不是自然天性的哺乳行为该背的“黑锅”。 黑锅1 6个月以后母乳早没营养了，断奶吧

我们说断奶，总有点负面的暗示。“断”，在中文里总和“一刀两断”什么的联系在一起。英文中的断奶是“wean”，词根中原本的意思是“成熟”，瓜熟蒂落、水到渠成，是孩子准备独立地进入人生的下个阶段。 妈妈们可能会面临突然的离乳，也许是生病的原因，也许是工作上的原因等等。这个过程并不好受，妈妈和宝宝情感上的一个重要连接突然断了，心理上自然会失落。同时身体上也可能会遇到奶涨，甚至乳腺炎的情况，就更为痛苦。所以如果可以，还是建议妈妈们循序渐进地，有计划地断奶。 从跳过最不重要的一顿奶开始，比如早餐至午餐中间的那顿。转移一下宝宝的注意力，在原来要吃奶的时候带宝宝去做些ta喜欢的、感兴趣的事情，去公园或是做个游戏，用小点心来代替。一段时间后，再减少一顿，之后再调整，再减少…… 还可以让爸爸把抚养宝宝的任务承担起来。对于小宝宝来说，离开母乳，离开妈妈温暖的乳房，确实不是件容易

荠菜，一种营养价值特别高的食材，而且味道非常鲜美，现在正值上市的时节，妈妈们一定要抓住吃时令蔬菜的好时节哦~错过要等一年哦~荠菜，含钙量尤其突出，很多家长可能都知道，牛奶及奶制品是补钙的良好来源，其实绿叶蔬菜也是非常好的钙的来源，钙对于孩子的生长发育特别重要，所以绿叶蔬菜家长也要重视起来，荠菜的钙含量可以说是蔬菜中的佼佼者了，是普通绿叶蔬菜的2-4倍，同时荠菜也富含钾、镁、VK（可见后面的图基础营养成分）等营养素，对钙的利用很有帮助，可促进钙的沉积、促进骨骼生长等；因此，冬季千万不要错过这样的好食材，它的味道也不会辜负你对美味的追求~ 鲜美的荠菜肉杂蔬汤 进入冬季，万物开始凋零，可是在寒冬之下的田间地头，生长着一种野菜——荠菜，在很多人眼里，荠菜不过是庄稼里的一种杂草，殊不知这种杂草野菜，竟是一种味道异常鲜美而且营养价值非常高的绿叶蔬菜。记得以前在我的老

“喂孩子吃饭，每顿饭都得喂上1个小时，追着吃，求着吃，吃一会儿又去玩玩具，或者就看着电视不动嘴，饭菜都重新加热好几遍了，还没吃完，真是要崩溃啊！” 对于不少家庭来说，上面的场景非常熟悉，宝宝吃饭就如同打仗，是爸妈和孩子的一场“攻坚战”，好不烦心啊！ 为啥别人家的孩子就能乖乖吃饭，到了自己家就变得这么难了呢？ 你不放手，孩子就不会学会自己吃饭！ 想一想： 宝宝6-7个月大，想要自己用手抓东西的时候，你是否因为嫌宝宝弄得满地都是，太脏、太乱，就不让宝宝用手抓东西吃。 或者，宝宝8-9个月大，手部精细动作越来越好，想要尝试自己拿勺子吃东西的时候，因为嫌收拾起来太麻烦，把他手中的勺子夺走。 又或者，为了能让宝宝好好坐在饭桌边上吃饭，就打开电视或者给宝宝一个玩具，让他一边玩一边吃。 再

冬季天气寒冷，一些宝爸妈担心宝宝抵抗力差，所以阻止宝宝外出。加上季节病高发，很多小宝宝咳嗽、感冒，四肢无力。因此，冬季很多宝宝情绪低落，不想吃饭。 今天推荐一道猪肉鸡蛋五色小炒，黄色的鸡蛋配上色彩缤纷的蔬菜，演绎浑然一体的完美组合。 猪肉鸡蛋五色小炒 材料 猪腿肉100克、鸡蛋1个、胡萝卜30克、黄瓜1/4根、黑木耳（干）1克、大葱10厘米、色拉油2小匙、盐少许、醋2小匙、香油1小匙、酱油1/2小匙、淀粉1/2小勺。 步骤 1.猪腿肉切薄片，用酱油和淀粉入味。 2.胡萝卜和黄瓜切薄片，黄瓜轻轻用盐揉入味。黑木耳用水泡发，用盐揉洗干净。大葱切碎。 3.鸡蛋磕入盆里，加盐打匀。 4.平锅烧热，倒入色拉油，倒入鸡蛋液和葱末炒熟后盛出。 5.平锅再次烧热，倒入色

寒风起，吃什么最滋补？别想了，就是芋头！ 中医认为芋头有开胃生津、消炎镇痛、补气益肾等功效，主治胃痛、痢疾、慢性肾炎等。 芋头的淀粉颗粒小，容易消化，所含膳食纤维也非常高，约为米饭的4倍，与许多蔬菜同等，有助消化道修复及通便。 芋头还含有氟，可以预防蛀牙。 今天就分享一道获全家五星好评的芋头糕，营养高易消化，还预防蛀牙哦！ 芋头糕 材料 大米2米杯、芋头300克、白胡椒粉少许、盐1/2茶匙、凉白开900毫升。 步骤 1.将大米洗净，用540毫升凉白开浸泡3~4小时备用。 2.将芋头洗净、去皮、切块。 3.将芋头块置入料理机容杯中切碎，量多时可使用搅拌棒协助。完成后倒入电锅，并加入

我们知道双胞胎喂养时，要遵循公平对等的原则。有哪些技巧呢？是要两个同时喂奶，还是要喂完一个再喂另一个呢？ 整理篇 关于双胞胎——喂养姿势 我们以为两个孩子，同时都饿，直接就给他一边一个进行哺乳。说起来容易，做起来是非常困难的，加之两个孩子同时饿的情况并不常见。 疑问一：可是一旦两个宝宝同时哭闹，需要同时喂养，该怎么办呢？ 我们知道双胞胎妈妈由于子宫过度膨大，一般不能足月分娩，通常都是早产儿。先天的不足，吸允能力较差，吞咽功能不全，易发生呛奶。 专家建议，坐姿喂奶，腋下抱法比较安全。同时喂奶的吸允频率可能不一样，那么妈妈想要平衡，就需要用到喂养必备品——哺乳枕。而且妈妈给双胞胎喂奶时，爸爸也要帮忙照看宝宝哦！ 疑问二：给两个宝宝喂奶是不是要一个乳房只能给宝宝吃，另一个留给另一个宝宝吃呢？

这个高颜值的小饼是CICI 妈一个朋友教的，学下来感觉很简单，属于手残党级别都能做的。面团只加了少量油，没有加泡打粉，在中间夹上一层馅料，这样一方面增加的饼干的口味，又改善了口感，最后出来的成品表面比较脆，馅的部分稍微有点软，而且健康美味呢。 饼干圈（8月龄+） 难度：容易 时间：40分钟 烹调方法：烤 用具：烤箱 -食材- 低筋面粉 100g 牛奶 50g 玉米油 12g 紫薯 90-100g 细砂糖 5g 蛋黄 1个 做法 1、紫薯去皮切1厘米厚片，放到蒸锅上蒸15分钟左右； Tips： 最后要以筷子插一下，很容易插过去就是熟了。 2、蒸紫薯的时

栗子山药泥包裹着新鲜的蔬菜，混合了三重口感，绵滑清爽多了一份弹糯，做成小丸子的形状，更能讨得宝宝的欢心，一起来看下做法吧！ 适合年龄：11个月以上 图文版做法 1 将去皮后的山药切成块 2 将山药和去皮后的板栗一起放入蒸锅中蒸大概12分钟左右 3 取出蒸熟后的板栗，放入辅食机中，加入少许温水，打成泥 4 将蒸熟后的山药用勺子压成泥 5 倒入打好的栗子泥，搅拌均匀 6 将青菜放入开水中焯水 7 焯水后切成菜末 8 把青菜放入板栗山药泥中混合均匀 9 双手沾上少许凉开水，取适量板栗山药

看了标题的妈妈估计在猜C妈到底用什么新食材和新招来变魔法呢？其实食材都是经常能吃到的食材，所以魔法在招数上！ 想到这个好点子就算宝宝不爱吃饭，但宝宝能吃的食材吃来吃去也就差不多，就算有很特别的食材，但很多宝妈还不方便买到，所以想来想去还是得在外形上花心思。宝宝是天生的颜值控！ 魔法现在开始，这个秘诀就是把普通的食材放进蛋糕的纸杯，因为宝宝通常会被外表不一样的东西所吸引，平时不爱吃的食材只要换一个新鲜好看的花样就会照单全收，家里有挑食的宝宝可千万别错过这道魔法一样的菜哦！ 杂蔬鸡蛋杯（13月龄+） 难度：容易 时间：25分钟 烹调方法：烤 用具：烤箱 -食材- 米饭 180g 鸡蛋 2个 自制火腿肠 30g 胡萝卜 20g

CICI除了最爱鸡蛋，还有另外一个最爱：香肠和火腿肠。但普通超市卖的这两样东西由于添加剂太多以及原材料不好，前几年已经被世卫组织列为致癌第一的食品，呼吁大众不要再吃这种垃圾食品。所以我一直都没给CICI买过，除了一次是她外婆买的..原因是带着CICI逛超市，她自己选了这个。 CICI尝了香肠的味道之后，就一直嚷嚷让我买。最后迫于无奈我是去了香港买了一个日本的牌子，一个无添加配方的芝士鱼肠。 从那之后我也时不时开始考虑是否能自己制作火腿肠，毕竟还是自制更健康安全！所以也就有了今天这个自制火腿肠，CICI有这个，吃饭都多吃半碗。 营养Tips 猪瘦肉富含蛋白质、脂肪、氨基酸、无机盐以及B族维生素、铁、磷、钾、钠等多种微量元素，宝宝适量食用猪肉可以补充能量还能补血。但给宝宝最好选用猪瘦肉，满7月就可以适量添加啦！ CICI 妈再叨

周末，我买了猪骨、山药和胡萝卜煲了一锅暖心汤水。很多人觉得煲汤很麻烦，可能一直生长在广州，煲汤就是所有烹饪里最简单的，备好食材，放进汤锅，煮沸转小火，煲上2小时就有一锅热汤。山药胡萝卜猪骨汤味道清甜，可以健脾养胃，强筋骨、帮助睡眠等作用。山药有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效，山药还能补血、清凉退火的效用。胡萝卜有小人参的美誉，胡萝卜含有丰富的维生素A，能增强免疫力。用胡萝卜和山药一起煲猪骨，熬一锅靓汤，吃得浑身热乎乎的。 【材料】 猪骨 500克， 山药 300克， 胡萝卜 300克，姜 2片，盐 3克 【做法】 1 准备材料：猪骨、胡萝卜和山药 2 猪骨焯水，用冷水冲洗掉血末 3 山药和胡萝卜削皮切小块，姜刮皮 4 把猪骨、山药、胡萝卜、姜片和水一起放进

婴儿到了一定的时期就要开始断奶了，然后再添加正常的辅食。要让宝宝健康顺利地彻底断奶，首先，妈妈们必须做好断奶前的准备。哺乳是宝宝离开妈妈身体后与妈妈保持联系的纽带，断奶意味着增大了妈妈和宝宝的距离。因此，心理学家称断奶为母婴二次分离，这对宝宝心理上不易适应的。所以，妈妈要给宝宝一个逐渐过渡期，不能操之过急，让宝宝做好断奶前的生理和心理准备，同时，要根据实际情况，选择最适合自己宝宝的断奶方案。 快速断奶 如果妈妈已经做好了充分的准备，妈妈和宝宝也都可以适应，断奶的时机便已成熟，那么妈妈就可以很快给宝宝断掉母乳。假如恰巧这时候妈妈一定要出差一段时间，那么很可能几天就完全断奶了。如果妈妈恢复上班后不再吸奶，那么白天的奶也很快就会断掉。 改变宝宝的吃奶习惯 假如宝宝对母乳的依赖性很强，突然断奶可能会使得宝宝心里产生失落感，建议妈妈可以采