辅食大分类 婴儿米粉：宝宝开始辅食的首选之一，是最不容易导致宝宝过敏的食物。应该用勺来喂，不要放入奶瓶。 一开始给宝宝只吃1汤匙，调得稀一些，便于宝宝接受，能用母乳或配方奶混合谷物。 蛋黄：鸡蛋水煮，蛋黄从1/4个开始添加，放一点点米汤、奶搅拌成糊，用小勺喂宝宝。等宝宝能够顺利吃完后，再逐渐增加到1/2个。 半流质淀粉食物：如米糊或蛋奶羹等，可以促进宝宝消化酶的分泌，锻炼宝宝的咀嚼、吞咽能力。 水果泥：可将苹果、桃、草莓或香蕉等水果，用匙刮成泥（市场上有卖专为婴幼儿吃的水果泥）喂宝宝，先由一小勺，逐渐增至一大勺。 蔬菜泥：可将土豆、南瓜或胡萝卜等蔬菜，经蒸煮熟透后刮泥给宝宝喂服，逐渐由一小勺，增至一大勺。 在给婴儿辅食添加时，很多妈妈会选择蛋

没想到经过了这些年，“测微量元素”在妈妈人群里还是很有市场，本期，我们来扒“测微量元素”的皮吧！ 谣言 孩子头发稀黄？查一下微量元素吧！孩子不好好吃饭？查一下微量元素看缺锌吗？！孩子多动，是不是铅中毒？快去查一下微量元素！孩子不好好睡觉枕秃盗汗爱哭闹...... 所有育儿问题的万能解决办法就是：检测一下微量元素，给补点钙铁锌！ 真相 微量元素检查不能反映体内的营养状况，不能作为治疗或者补充某种营养素的根据。 ●孩子体检请向微量元素检测说不！ ●请向宣传补充微量元素好处的母婴店说不！ 不可盲目补充微量元素，孩子有相关症状应找专业医生咨询治疗。 测微量元素不靠谱，为什么？ --因为检测结果受外界影响因素较多，波动较大，也根本不能反映体内的营养状况。

这段时间的深秋，如何顺应时节给身体一个最好的早晨？答案是：早餐食令推荐，不能少的一碗南瓜杂粮粥！ 现在这段时间，早上吃南瓜杂粮粥，好处太多！ ★南瓜杂粮粥含有丰富的B族维生素，这天气能很好的帮助孩子御寒。同时还含有丰富的膳食纤维，可以润肠通便，帮助孩子预防便秘。 ★这天气很干燥，孩子经常会嘴唇干裂、皮肤干燥、流鼻血等秋燥症状。早上来一碗热气腾腾的南瓜杂粮粥，可以清火滋阴，帮孩子赶走秋燥。 ★现在的南瓜是最营养的，而且南瓜粥属于温性粥，可以让孩子的肠胃更温补、更舒服。早上来一碗热气腾腾的南瓜杂粮粥，不仅暖胃，还能给孩子补充营养。 一碗粥，让大人孩子的身体意识到： “噢，现在是深秋了”，我要调整姿势了~ 做法：简单的不做不行。 材料：南瓜、大米、糙米、燕麦、大枣

宝宝第一口奶，俗称“开奶”，就是出生后吃到的第一口奶，对宝宝有着重要意义，决定了其一生的体质。许多新妈妈在短时间内无法分泌乳汁，会选择让宝宝喝奶粉，这其实是弊大于利的。 为什么宝宝第一口奶要选择母乳？ 有利于母乳喂养的进行。宝宝对第一口奶是有记忆的，第一口奶是母乳，就会喜欢母乳；若是奶粉，就会因为喜欢奶粉的口味而排斥母乳，还会排斥其它品牌的奶粉。 促乳汁分泌。最好的下奶方法是宝宝的吮吸，越早喂奶，就越能促进产后乳汁分泌。 影响孩子一生体质。初乳是母乳喂养的精华，可增强新生儿机体免疫系统，所以宝宝第一口奶一定是母乳。若先吃了奶粉，哪怕只有少量，也会在孩子血液中形成蛋白抗体，以后很容易过敏。 帮助肠道菌群的建立。新妈妈乳头及其周围皮肤上都含有大量厌氧菌，有助于宝宝肠道菌群的建立，对以后消

我们都知道，在小时候宝宝如果有时间一般都喜欢找妈妈，就是因为在哺乳的过程中和妈妈建立了亲密的关系。很多宝宝都是因为一开始就奶粉喂养而出现和妈妈不太亲近的情况。宝宝在哺乳的这段时间内，能够感受到妈妈的爱和生命对于他的馈赠。 每一个母亲最终都会遇到一个问题：如何给宝宝断奶？ 不管是因为母乳已经无法满足宝宝的营养需求，还是母乳量无法满足宝宝的食量，我们都需要考虑断奶。不管是在哪位妈妈的生活中，断奶从来都不是一件小事。断奶过程中，宝宝很容易出现情绪不稳、烦躁不安、抵抗力下降等各种问题。 在断奶这件事情上，“老人”是很有发言权的。经历过断奶时间的婆婆妈妈，总是有一些自己独到的解决办法。 一走了之 ▼ 很多人都会选择让妈妈和宝宝分离的方式，达到最终的戒奶目的。这是很多老一辈都觉得行之有效的方式。但是，突然间的断奶，很容易造成

小儿便秘经常困扰家长，也是小儿科常见的问题之一。书田诊所小儿科主治医师戴季珊表示，学前儿的便秘问题占了门诊的35%，平均每3个小病人就有1个因为便秘找上门。便秘是指大便质地变硬，造成解便困难，严重会造成肛裂而疼痛流血。一般而言，病人经常数日解一次大便。 小儿便秘会矮三公分 戴季珊指出，根据去年台湾营养基金会的调查，有便秘问题的孩童，不但身体质量指数（BMI）明显较低，也会影响身高，“有便秘问题的孩童，比没有便秘者矮了约3公分”，而且年龄越大，差异越大。戴季珊也发现因为便秘求诊的小病人多半比较瘦小，呼吁家长若发现孩童有身高体重的问题，可以多注意是否为便秘问题引起。 小儿便秘除了因为营养吸收不良，引起身高体重的问题，也可能因为肠堵塞造成急性呕吐，或是因为直肠的粪便堆积，让较稀的粪水流到裤子上，造成孩童清洁上的问题，甚至因为臭味引起人际问题，影响社交，建议家长多留

在这个问题上，我的失误，给喆同学造成了极大伤害。和大家分享这段心酸的经历，也给即将断奶的妈妈们提个醒，别再犯和我同样的错误。 喆同学18月时，原本打算自然离乳的我，决定实施断奶计划。原因一是他太恋母乳，夜奶每晚六次以上；二是因为夜奶太多，两颗槽牙有了龋齿。 查了很多资料，询问了不下十个断奶成功的妈妈，也制定了逐渐减少喂奶次数的计划。但真正实施时，依然遇到很多预料不到的事儿。 比如，我没想到喆同学这么难哄，抹辣椒，他辣得直哭，下次还是要尝尝，看看辣不辣；明明我听一个妈妈说，她闺女吃过一次辣“neinei”,就再也不恋母乳。 贴创可贴，喆同学会要求揭开验证一下，看看“neinei”有没有受伤。明明听一个妈妈说，她儿子看到妈妈乳头贴了个创可贴，就主动说：“妈妈neinei疼，宝宝不吃。” 抹红药水，喆同学会拿湿巾

1、妈妈要上班，宝宝不喝奶瓶怎么办？ 如果是亲喂母乳和瓶喂奶粉的宝宝，首先要判断宝宝不喝奶瓶，是因为抗拒奶瓶本身，还是因为奶瓶里的内容物。 因为奶瓶的奶嘴和妈妈的乳房具有不同的形状和柔软度，孩子吸吮时舌头、嘴唇以及口腔肌肉的配合方式是不同的，所以，习惯妈妈亲喂的宝宝，突然让他喝奶瓶，确实会出现不适应的情况。而另外一些宝宝，则是因为习惯了妈妈乳汁的味道，如果突然给他喝奶瓶加奶粉，他会觉得这个奶粉的味道不一样，从而比较抗拒。 如果妈妈因为某些原因，不得不给孩子用奶瓶喝奶粉，孩子又比较抗拒奶瓶，可以用以下的方法先确认和区别一下宝宝抗拒的具体原因。 Tips 一般我建议的做法是：妈妈把母乳泵出来，放到奶瓶里面喂孩子，看孩子喝不喝。如果孩子不喝奶瓶里的奶粉，但却喝奶瓶里的奶粉，则可以判断孩子是抗拒奶粉的味道，而不是奶瓶本身。反过来，如果无论奶瓶

作为婴儿辅食添加初期阶段的主要辅食品种，米粉以其易消化、不易引起过敏等特点为很多妈妈所接受。可是米粉和奶粉一样，品牌甚多，应该如何选择呢？ 选购米粉时的注意事项 1、尽量选择规模大、产品和服务质量好的品牌企业的产品：大厂生产的米粉从做工、消毒、质检等方面都更容易让人信任。但是，这里提醒家长不要迷信广告中所谓的品牌，切忌一味贪贵求洋，适合自己宝宝的米粉才是最好的。 2、尽量选择独立包装的：因为独立包装不仅容易计量，充分估计宝宝每次用量，而且更加卫生，特别是在夏天不易受潮污染。 3、看包装上的标签标识是否齐全：拒绝“三无”产品。国家食品标准规定，外包装必须标明厂名、厂址、生产日期、保质期、执行标准、商标、净含量、配料表、营养成分表及食用方法等。缺少上述任何一项的产品，最好不要购买。 4、看清产品包装上的适用月龄

前先和大家介绍下此款果泥的营养价值：牛油果是水果中营养之王，含维E，增强免疫力系统功能，富含对心血管有好处的不饱和脂肪酸，较高的卡路里是宝宝们辅食的理想食物，香蕉含钾，口味香甜，也是宝宝的一大爱呢~” 牛油果一个，香蕉一个 第一步：香蕉剥皮，牛油果切成两半去掉果核。 第二步：香蕉切片，然后用勺子将牛油果果肉挖出来放到到香蕉段里。 第三步：将香蕉牛油果一起放入到料理杯里，加入半杯温开水，加温开水是因为天气冷起来了，这样做出来的果泥宝宝吃起来不会太凉。 第四步：手持料理棒打成果泥，想要更细腻的话多打一会儿，打好后盛出到碗里，一碗香醇又营养丰富的牛油果香蕉果泥就做好了。

【6个月辅食汇总】都是适合六个月以上宝宝食用的辅食，大部分菜泥没什么味道，有的宝宝不喜欢吃是正常的，对宝宝不喜欢或抗拒的食物，可以选择过段时间再次添加尝试。 【西葫芦泥】 【娃娃菜泥】 【山药泥】

三宝妈是谁，是我的一个好友，也是一位儿童营养师，我们志同道合，都是热爱厨房的女人~她也每天为家人准备丰富的一日三餐，日复一日，但柴米油盐的生活并没有抱怨，而是过得热气腾腾；以后我会经常分享她的一些食谱。 早餐内容： 主食：红薯糯米饼 配菜：醋拌紫甘蓝+珍珠肉丸 粥：杂粮米糊 其它：鸡蛋+葡萄 食用人数：5人（两个大人+一个12岁孩子+两个4岁孩子），没全部摆上桌 制作时间：30分钟 制作流程：早上6点起床，先打杂粮米糊（杂粮头天晚上已浸泡好），然后蒸珍珠肉丸（糯米也提前浸泡一晚，肉末提前剁好调好味），蒸肉丸同时可以一起煮鸡蛋，接着洗蔬菜、拌蔬菜，洗水果，最后所有食物装盘上桌。 推荐营养搭配理由： 今天早餐的主要食材有粗杂粮、红薯、猪肉、糯米、紫甘蓝

番茄肝糊 材料 A.猪肝20克→煮熟→切末 B.番茄50克→去皮→切碎 做法 锅内加适量水放入A、B→煮成糊状 功效 猪肝中富含蛋白质、卵磷脂和微量元素，有利于宝宝的智力和身体发育。 番茄富含维生素C，维生素C可使大脑反应灵活，敏捷。婴儿常食此鱼泥，能促进脑的发育，提高智力。 小贴士：制作前最好把猪肝先用水冲洗10分钟，再浸泡30分钟，筋膜除干净。 适合8个月以上宝宝 时蔬鲷鱼片 材料 A.鲷鱼肉80克→将鱼肉斜刀切片加入少许蛋清、淀粉腌10分钟 B.胡萝卜50克→切片 泡发的木耳丝10克→切丝焯水 芹菜80克→切丝焯水 做法

ps: 小芽用的是模具，也可以不用模具的哈，拿一个小碗，里面垫一层保鲜膜，装满饭，然后拿另一个小碗用碗背把米饭压实，控制下力量和压的程度即可！ 适合年龄：12个月以上 难度：易 用具：刀、砧板、炒锅/平底锅 食材 》番茄酱也可不加，自制番茄酱食谱：自制番茄酱—百搭的宝贝健康调味料 》青椒、土豆、胡萝卜这些食材，大家可以做调整。 做法及步骤图 1、准备好所有食材，把青椒、土豆、胡萝卜切丁。用牙签从虾壳二节处挑出泥线，去头留虾尾，然后切成丁。 》虾可用淀粉稍稍腌制。 》虾壳二节处是泥线最韧的地方，比较容易挑，一般情况下，可以用牙签从虾壳二节处挑出泥线，然后再去头，剥出虾肉。 2、热

牛肉炒面的营养价值与功效： 食材牛肉含有丰富的蛋白质和氨基酸，众所周知，牛肉的营养价值高，常吃牛肉可强身健体。中医食疗认为：寒冷天气吃牛肉有暖胃作用，为寒冬滋补佳品。 《本草纲目》指出，牛肉具有补虚养血、滋养脾胃、强健筋骨的功能。非常适合体弱、体虚，筋骨酸软和贫血者食用。 食材西红柿 是含 番茄红素 最多的食物，有防癌功效。 食材洋葱则是对消化不良、饮食减少、胃酸不足的宝宝有很大的帮助。 牛肉与西红柿、洋葱搭配，不仅可发挥自身优势，更能增强补血的功效，有效的预防缺铁性贫血，可以使身体强壮，增强宝宝的免疫力。 制作本食谱需要准备的食材有：饺子皮（或宽面条）、牛肉、西红柿、圆白菜、洋葱、菜椒、孜然粉、油和盐 下面开始牛肉炒面的制作： 第1步，准备工作 【1】西红柿洗净

一、到底何时开始添加辅食好？ 何时添加呢？美国儿科学会和中国营养学会给的最新建议是宝宝六个月开始添加辅食，当然有些宝宝个体之间会有差异，养娃也不用完全拘泥于教科书。我们综合宝宝各方面表现和身体发育状况而定。比如宝宝有下面几个情况，可以适度添加辅食了： 1、孩子可以坐稳了，头部挺起来，口水分泌增多。 2、孩子对辅食感兴趣，看到大人吃饭表现出馋，想要尝试。 3、孩子的挺舌反射逐步消失，不会再用舌头推勺子出来，可以吞咽。 二、每个月龄给宝宝吃什么？怎么做？ 6-9个月为孩子接受辅食的敏感期，错过这个时间再接受辅食就会出现一定程度上的困难。所以我们需要把握好添加辅食的时间，帮助孩子成为一个小吃货。 所谓辅食，就是在母乳和配方奶已经不能满足宝宝生长发育的营养需求后，为宝宝补充营养增加的食物。同时，辅食也是宝宝从只吃奶

其实，在戒除夜奶这个事情，建议妈妈要给自己一个期望值，戒奶本身就不容易戒除的。除了之前文章分享的三步，妈妈们要仔细看以外，今天分享的两步也很关键，能不能温和、成功地戒除夜奶的关键就看今天的这两步。 少了其中任何一步的话，在戒奶的路上可能就是泪水连连，反反复复。 01:建立吃奶新逻辑 妈妈的奶只能白天吃！“nainai”晚上要睡觉！ 在我们计划戒除夜奶的行动前，我们需要让孩子建立全新的认知：现在开始只能白天吃奶，晚上nainai和宝宝都要睡觉。建议至少提前2周开始，一些敏感、脆弱、固执的孩子甚至需要1-2个月的时间可能才能做好准备。这样的心理引导建议先从白天开始，然后是睡前，最后才是夜间醒来时。 很多妈妈说自己象唐僧一样叨叨了几百遍，没用！其实每个妈妈都可以像专业的心理咨询师一样用这些小方法给咱们的宝宝“催眠”。 02:

宝宝快一岁了，到了该断奶的年纪，她身边很多同事都说秋天是断奶的好季节，劝她趁现在不冷不热的时候给宝宝断奶，但她自己又舍不得，正在为此纠结。 作为两个宝宝的妈妈，我在这方面算是比较有经验了，在这里给大家分享一些断奶时候的心得，希望可以帮助到各位妞儿，为此我还看了曾经写过的《小小包离乳记》（在“小小包麻麻”平台下，回复166查看），看到那时候的离乳日记，依旧忍不住想哭，太怀念给孩子喂奶的日子了。 比起断奶，我更喜欢用离乳这个词儿，我总觉得断奶显得生硬冰冷，缺少温暖，咱们这次主要和妞们聊聊，在离乳过程中，咱们该注意些什么。 ● ● ● 离乳前我们需要做些什么准备？ 1、了解离乳的最佳时间 虽然这个问题已经多次被强调过了，但依旧有人还有人在问是不是6个月后的母乳就没有营养了，包妈再强调一遍，这个说法是不科学的，6个月

1 ｜什么是食物过敏？ 近年来随着过敏性疾病发病率的急剧上升，如湿疹、过敏性哮喘、花粉过敏等，食物过敏的现象也是越来越多，科学家对此也是困惑不已。目前最流行的解释是“卫生假说”，认为目前日益增长清洁程度让我们的免疫系统失去了和细菌、病毒做斗争的机会，使得它们直接对花粉、食物等无害的东西产生反应，也就是过敏反应。说白了就是这些免疫系统太清闲了，天天没事儿干，总要给自己找点事儿，最后就拿这些花粉、食物做文章了。呵呵，注意啊，这只是一种“科学假设”，还不是真正的结论。至于真正的原因，为什么食物过敏数量如此之多，科学家还在研究。 食物过敏发生的时候，说明体内的免疫系统就已经混乱了，它把这些无害的食物中的蛋白质当作敌人，并触发反应进行攻击，最后在身体各个系统出现相应的反应。可能在进食后几分钟就出现了，也可能是之后的几个小时，甚至几天后才发生，严重程度也各不相同。

孩子还能不能长高，能长多高，以后能不能也当个长腿欧巴、欧尼？当妈的真是恨不得借机器猫的时光机，穿越到未来好好看看呢！ 当然，穿越什么的，幻想一下就好了。可是，还真的有些办法，能够帮我们预测一下，孩子未来的身高哦~ 预测身高三大法宝 请输入标题 最靠谱法宝：测骨龄 骨龄就是骨骼年龄。测骨龄，就是医生借助X光片，观察人左手手掌指骨、腕骨、桡尺骨下端发育程度，来推算孩子的骨龄和生长空间。 通过测骨龄的方法，还可以让妈妈及时发现，孩子在生长过程中的一些问题，也让确实有这方面疾病的孩子，及早得到治疗。 最简单法宝：2岁身高×2 测骨龄要去到医院，要用到X光，好像不太安全。那么就尝试一下这个最简单的法宝吧。 只需要量下孩子2岁时的身高，乘以2。不用花钱，也不怕辐射，立刻得到孩子未来的身高。 不过女